怀孕坐月子百科

怀孕坐月子百科 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
汉竹 著,王琪 编



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-24

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:9787553745015
版次:1
商品编码:11744172
包装:平装
开本:12开
出版时间:2015-07-01
用纸:铜版纸


相关图书





图书描述

编辑推荐

  《怀孕坐月子百科》是一本贯穿怀孕、分娩、产后恢复、新生儿护理全部内容的孕产指导书。书中将每一个阶段的特点和注意事项都说清说透,对于普遍关注的孕期产检、孕期营养、孕期生活细节、分娩准备、如何缓解阵痛、产后护理及饮食、新生儿护理及喂养等都做了细致的讲解。即便是没有经验的新手孕妈妈、新妈妈,只要花几分钟翻开这本书,便可快速掌握从怀孕到育儿的个中技巧,轻松应对面临的难题。
  另外,针对现在二胎妈妈越来越多的现实,书中还特别将二胎孕妈妈、二胎分娩、二胎宝宝给予充分关注,以充分照顾二胎准妈妈、新妈妈这个群体,确保她们也能顺利度过孕期,得心应手地照顾宝宝。在本书的帮助下,相信女性朋友们能够顺利度过孕育和照顾新生儿的整个过程。

内容简介

  不知道怀孕,拍了胸片,怎么办?
  二胎害喜反应不一样,有点担心,怎么办?
  生孩子到底有多痛,怎样才能缓解疼痛?
  月子里,怎么吃能不增重,又能保证营养?
  二宝出生后,大宝特别爱闹,怎么办?
  ……
  还在担心孕期、产后会遇到的各种问题,翻开本书,你想知道的都在里面。
  《怀孕坐月子百科》时间跨度较大,囊括了怀孕、分娩、坐月子、新生儿的所有内容。但并不全而不精,相反,内容上更加注重细节的把握,全书内容力求全而细,向你详尽地讲解和介绍个中内容。孕期,每月大事、产检、营养、生活细节一一列出,让你安心养胎、科学孕育;分娩,产前准备、分娩方式、缓解阵痛、准爸爸陪产等内容,让你轻松应对分娩;月子护理、饮食,教你坐好月子,受益终生;新生儿护理和喂养,使你不再手足无措,照顾宝宝更加得心应手。此外,针对二胎孕妈怀孕、分娩、育儿的内容,也给予了细致的讲解,使得妈妈们能够合理安排好自己的生活,完成从准妈妈到母亲的角色转变。
  不管你是正处于孕期,还是即将分娩,抑或是月子期间,本书都将陪伴着你,给你以答疑、解惑,让你轻松应对,坦然面对。
  这是一本适合孕妈妈和新妈妈阅读的孕产期指导书,在这里,你都能搞定孕期、分娩、产后各种问题,收获属于自己的那份快乐和幸福。

作者简介

  王琪,北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人,中华医学会、北京医学会专家库成员。北京市孕产期保健技术专家指导组成员,北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家,全国妊娠高血压疾病学组成员。北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、新浪孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健,对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极期丰富的临床经验。

内页插图

目录

第一篇 怀孕: 了解多一点, 担心少一点
孕 1 月 你信吗?幸福总是说来就来
再忙也要看的本月大事表
孕 1 月产检全知道
孕期营养补充宜与忌
本月必知生活细节
写篇怀孕 “月” 记吧
孕 2 月 害喜, 让妈妈的心好柔软
再忙也要看的本月大事表
孕 2 月产检全知道
孕期营养补充宜与忌
本月必知生活细节
写篇怀孕 “月” 记吧
孕 3 月 感恩, 两颗心一起跳动的日子
再忙也要看的本月大事表
孕 3 月产检全知道
孕期营养补充宜与忌
本月必知生活细节
写篇怀孕 “月” 记吧
孕早期: 黄体酮和人绒毛膜促性腺激素是个啥
孕 4 月 管住嘴, 迈开腿
再忙也要看的本月大事表
孕 4 月产检全知道
孕期营养补充宜与忌
本月必知生活细节
写篇怀孕 “月” 记吧
孕 5 月 胎动, 奇妙的感觉
孕 6 月 晒大肚, 秀幸福
孕 7 月 妈妈好心情, 宝宝好性格
孕中期: 体重增长过快和过慢都不好
孕 8 月 爱上爸爸的声音
孕 9 月 加油, 坚持就是胜利
孕 10 月 给宝宝 1 个最温暖的怀抱
孕晚期: 坚持自测胎动, 这很重要
......
附录 : 产后瘦身操

精彩书摘

  本月必知生活细节
  由于腹部迅速增大,孕妈妈很容易就会疲劳。孕妈妈平时在生活上要多注意细节,如注意休息,不时变换身体姿势等。还有,放松的心情和家人的关心也非常重要。
  适当做些简单家务
  孕妈妈可以在家里擦擦桌子,洗洗菜,洗洗碗,步行去买菜,做点饭菜。适当的体力劳动能使人体气血和畅,做家务起到的运动效果也能帮助孕妈妈顺利分娩。孕妈妈做家务时要确保姿势平稳、正确。扫地时双脚前后站立,后腿弯曲,将重心前后移动就可以,尽量不要弯腰。
  散步地点选择有讲究
  散步是最适合孕妈妈的运动之一,但孕妈妈在选择散步地点时应注意,尽量选择空气清新的公园、郊外、林荫绿地,或干净的水塘、湖泊边,不宜选择马路边、商场或闹市。因为马路上车辆所排放的尾气多是有害气体,不利于人体健康。商场或闹市中空气不流通,也不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。
  准爸爸爱妻行动:帮妻子翻身
  到了孕中晚期,孕妈妈肚子会慢慢变大,睡觉时连翻身都不是简单的事。这时,准爸爸可牺牲自己一点睡眠时间,让自己变得机警些,夜晚孕妈妈需要翻身时帮帮她,她一定会认为准爸爸很体贴。另外,尽量不要在这段时间内去外地出差,要多陪伴在孕妈妈身边,帮她缓解紧张情绪,让她保持放松、愉快的好心情,能在一定程度上缓解对分娩的恐惧。
  系不上鞋带,怎么办
  孕7月,孕妈妈腹部变大,弯腰变得困难,系鞋带比较困难了。此时孕妈妈可以更换没有鞋带、穿脱方便的平底鞋,或者请准爸爸帮忙系鞋带,不要勉强弯腰系鞋带,以免挤压到胎宝宝。
  留张珍贵大肚照
  这个月,孕妈妈的肚子又圆又大,很有“孕”味,可以去拍一套纪念照了,来纪念怀胎十月的艰辛,就像婚纱照一样,让它成为最美丽的纪念。挺着引以自傲的大肚子,虽然有英雄气概,但腰痛、背痛、便秘、小腿抽筋、静脉曲张、手脚肿胀等这些小问题有可能使孕妈妈“英雄气短”。但不管如何,毕竟只有最后的3个月了,咬紧牙关,坚持到底吧,拍一套纪念照会让自己心情好一些。
  孕妈妈睡软床还是硬床好
  孕中期孕妈妈腰背部肌肉和脊椎压力大,不适合睡太软的床。孕妈妈可以选择软硬适中的床。
  挑床垫时,先坐在床垫边,站起来后,若发现床垫刚坐的位置出现下陷,即表示床垫太软。也可以2个人一起测试,较重一方在床垫上翻身,看床垫是否摇动,是否会影响到另一方。
  如果是木板床,可以在床上垫两三层厚棉垫或厚薄适宜的海绵垫,以床垫总厚度不超过9厘米为宜。
  孕期熬夜,对宝宝作息会有影响吗
  孕妈妈在孕期的生活作息习惯会潜移默化地影响胎宝宝。孕7月,胎宝宝睡眠周期开始规律,而他主要是通过孕妈妈来辨别白昼和黑夜的,因此,孕妈妈规律的作息时间就显得格外重要。孕妈妈宜早睡早起,不宜熬夜。虽然此时身体容易疲倦,但是孕妈妈白天也不宜睡得过多,以免晚上睡不着。
  你应该摒弃发泡地垫
  许多人喜欢把发泡地垫铺在地板上,这些花花绿绿的发泡地垫,也许是空气污染的源头。
  抽查显示,市场上75%的发泡地垫都属于不合格产品,它们会缓慢释放甲醛,成为居家生活的“定时炸弹”,孕妈妈一定要摒弃使用此类地垫。
  ……

前言/序言


怀孕坐月子百科 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

怀孕坐月子百科 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

怀孕坐月子百科 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

怀孕坐月子百科 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

实用……………………

评分

实用……………………

评分

好久没拿过书了

评分

好久没拿过书了

评分

好久没拿过书了

评分

实用……………………

评分

实用……………………

评分

好久没拿过书了

评分

好久没拿过书了

类似图书 点击查看全场最低价

怀孕坐月子百科 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有