发表于2024-12-24
基本信息
书名:100种美容食物排行榜
:45.00元
作者:光华养生堂
出版社:广东经济出版社有限公司
出版日期:2011-10-01
ISBN:9787545408942
字数:352000
页码:224
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.422kg
编辑推荐
没有花哨的文字,只有详尽的解说;没有深奥的观念,只有实践的方法。
美容自古以来有它的科学道理。容颜秀丽、体态端正,是人体健康的反映。食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素,是人体健康和颜面美容所必需的营养素,这些营养素的主要来源是食物。欲使自己的容颜娇美、头发秀丽、形体健美,就必须通过饮食调养,保持机体正常的生理功能
本书精选100种美容食物,细心地将这些美容食物一一介绍。不仅介绍**食物搭配的方法,给读者作为日常膳食参考,还针对不同的美容问题,给出**的食物名单和*贴切的饮食建议,让读者能够轻松享受美容食物的精华。因此是一本女性必备的美容食物使用手册。
内容提要
不同的食物有什么不同的营养成分?各种食材怎样做成美味可口的菜肴?食物有什么功效可以帮我们美容美体?本书将为您解决一系列的美容难题。
本书精选100种美容食物,按美白淡斑、水润保湿、排毒祛痘、祛皱抗衰老、瘦身丰胸等女性美容关注的问题进行分类、排序,并辅以大量彩图,详解其美容营养功效。针对不同肤质、体质、体型的人,给出贴切的饮食建议,帮助您调养身体、改善肤质,从内而外地散发出迷人光彩。
本书将助您吃得健康,吃出美丽容颜!
目录
章 天然食物,吃出健康的容颜
节 食物是好的美容师
一、吃出你的美丽
二、女性美容必须摄入的食物营养素
三、美容食物的分类
第二节 这样吃才美丽
一、营养素应该这样吃
二、四季养生美容饮食
三、不同年龄阶段的女性该怎么吃
四、不同肤质的人该怎么吃?
五、食物美容注意事项
第二章 中医推荐女人美容10种佳食物
名:黄瓜
第二名:枸杞
第三名:白萝卜
第四名:红枣
第五名:蜂蜜
第六名:胡萝卜
第七名:苦瓜
第八名:木耳
第九名:豌豆
第十名:荔枝
第三篇 吃什么美丽?100种全球健康美容食物排行榜
节 美白淡斑前20名
美白淡斑知多少
名:豌豆
第二名:鲑鱼
第三名:薏仁
第四名:地瓜
第五名:黄豆
第六名:黄瓜
第七名:菠萝
第八名:蜂蜜
第九名:草莓
第十名:芦笋
第十一名:蘑菇
第十二名:黄豆芽
第十三名:丝瓜
第十四名:柑橘
第十五名:番茄
第十六名:大枣
第十七名:荔枝
第十八名:柠檬
第十九名:土豆
第二十名:白萝卜
第二节 水润保湿前20名
水润保湿小攻略
名:芦荟
第二名:莴苣
第三名:葡萄
第四名:西瓜
第五名:香蕉
第六名:猕猴桃
第七名:银耳
第八名:人参
第九名:杏仁
第十名:莲子
第十一名:火龙果
第十二名:柑橘
第十三名:樱桃
第十四名:鸡爪
第十五名:冬瓜
第十六名:胡萝卜
第十七名:牛奶
第十八名:水蜜桃
第十九名:桂圆
第二十名:百合
第三节 抗衰老祛皱前20名
让年龄从此成为秘密
名:猪皮
第二名:黑木耳
第三名:三文鱼
第四名:绿茶
第五名:石榴
第六名:蘑菇
第七名:桑椹
第八名:橄榄油
第九名:猪蹄
第十名:虾
第十一名:啤酒
第十二名:鸡皮
第十三名:南瓜
第十四名:鸡肉
第十五名:榛子
第十六名:开心果
第十七名:蓝莓
第十八名:大蒜
第十九名:菠菜
第二十名:玉米
第四节 排毒祛痘前20名
做排毒美人,告别痘痘
名:苦瓜
第二名:山楂
第三名:燕麦
第四名:核桃仁
第五名:莲藕
第六名:珍珠粉
第七名:金针菇
第八名:绿豆
第九名:地瓜叶
第十名:牡蛎
第十一名:鸡蛋
第十二名:桃仁
第十三名:糙米
第十四名:韭菜
第十五名:菜花
第十六名:绿茶
第十七名:生姜
第十八名:空心菜
第十九名:海藻类
第二十名:洋葱
第五节 健康瘦身前10名
不节食也能做窈窕美人
名:苹果
第二名:黄瓜
第三名:红豆
第四名:南瓜
第五名:苦瓜
第六名:香蕉
第七名:枸杞
第八名:辣椒
第九名:酸奶
第十名:土豆
第六节 丰胸美体前10名
丰胸美体,做挺拔女人
名:木瓜
第二名:花生
第三名:猪蹄
第四名:芝麻
第五名:蛤蜊
第六名:杏仁
第七名:大枣
第八名:鲤鱼
第九名:玉米
第十名:核桃
作者介绍
光华养生堂,专业生活类图书编辑工作室。
文摘
序言
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