发表于2024-12-24
产后饮食对于新妈妈的健康有重要作用,吃得对、吃得好,身体自然恢复快。瑞雅编著的《滋补养瘦月子餐/99道美味》为新妈妈精选近百种月子餐,*丰富的营养搭配,*详细的步骤解析,*温馨的小贴士,还有精美的图片,让你吃对月子餐,宝宝喂得好、妈妈恢复快!
**章 产后**周:促进新陈代谢,帮助新妈妈愈合伤口
饮食原则
推荐食谱
生化汤
猪肝炒菠菜
椒炒猪肝
香油猪肝
酸甜猪肝
当归黄芪排骨汤
西红柿炖牛腩
紫菜虾皮蛋花汤
营养蒸蛋
鲫鱼蒸蛋
奶汤锅子鱼
豆芽蛤蜊汤
银鱼苋菜
翡翠银鱼羹
鲢鱼小米粥
干贝蒸白菜
山药土鸡汤
鸡蓉小米粥
芹菜蛋皮丝
农家玉米羹
冰糖桂圆肉
苋菜汤
第二章 产后第二周:及时调理气血,做健康快乐的新妈妈
第三章 产后第三周:合理滋养进补,轻轻松松地改善体质
第四周 产后第四周:充分调养身体,重做自信的美丽女人
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