正能量(實踐版)

正能量(實踐版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
[美] 韋恩·戴爾(Wayne W.Dyer) 著,崔京瑞,王南 譯



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-05

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

齣版社: 湖南文藝齣版社
ISBN:9787540459925
版次:1
商品編碼:11164141
品牌:博集天捲
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2013-02-01
用紙:膠版紙
頁數:256
正文語種:中文


相關圖書





圖書描述

編輯推薦

   1.《正能量(實踐版)》——將“正能量”真正實踐應用的本書!

  心理自助全球品牌書!銷量突破600萬冊!“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾,為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作!他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位,曾任紐約聖約翰大學教授,是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書,製作瞭許多廣播節目和電視錄像,而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久,在全球取得瞭極高的贊譽,曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。
  2.《正能量(實踐版)》——內容實用、案例詳實,10周改善你的人生!
  本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢,耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法,以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人,過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢,詳細論述瞭各種自我挫敗行為,分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因,把人們日常生活中所暴露的性格缺陷(如自暴自棄、崇拜、依賴)和不良情緒(如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒)逐條分析,揭開你想知道的心理學真相,每章結尾都提供瞭簡易的方法,使得你即刻改變惡行,擁抱新生。
 

內容簡介


 ★到底什麼是正能量?科學的解釋是:以真空能量為零,能量大於真空的物質為正,能量低於真空的物質為負。在這本《正能量(實踐版)》中,正能量指的是一切有助於我們告彆心理依賴和拖延癥、提升意誌力與自控力的方法和理念。
  ★《正能量(實踐版)》是一本世界級心理勵誌書。是韋恩·戴爾的經典之作。這是繼《正能量》之後,真正將正能量應用於實踐的本書!書中的內容深入淺齣,結閤多項實例,指導我們激發自身的潛能,引爆內在的正能量,將其應用於日常生活。
  ★《正能量(實踐版)》通過詳實的數據和案例,告訴你如何強大內心的能量,接納自身的不完美,與焦慮、惰性等負麵情緒共處,並獲得真正的療愈。書中的每一個章節,都詳細論述瞭一種自我挫敗行為,並給齣瞭改善和提升的方法,就像曆經一次次發人深省的心理谘詢,讓我們的心智得到錘煉,變得更強大、智慧、喜悅自在。
  ★《正能量(實踐版)》幾乎自始至終都強調“做齣選擇”和“活在當下”這兩點。仔細閱讀之後,你會叩問自己:“我現在為什麼要自尋煩惱?”“我怎樣纔能更有效地利用現在的時光?”本書將助你清除所有阻礙成長的負麵能量,幫助你發現並選擇新的方嚮,提升你人生的正能量,真正掌控並管理自己的情緒和生活,擁抱幸福的新生。
  ★《正能量(實踐版)》你在現實生活中是否是這樣一個人?經常會說:“我很害羞”“我不善言辭”“我很懶惰”,等等;你是否總是渴求他人的贊許?你是否無法擺脫拖延癥、經常動怒?你是否總是缺乏自控力、無法擺脫舊的自我?你是否對未來充滿憂慮和恐懼……如果是,那就好好通讀此書,跟隨韋恩·戴爾,開始這場對抗負麵情緒、啓發心智的探險之旅。

作者簡介

  (美)韋恩·戴爾(Wayne W. Dyer),世界級的演講傢和激勵大師,他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位,曾任紐約聖約翰大學教授,是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書,製作瞭許多廣播節目和電視錄像,而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久,在全球獲得瞭極高的贊譽,曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。

精彩書評

  人人都希望自己擁有正能量,享受充滿喜樂的生活,但這一切如何得到呢?正能量是不會自動從天上掉下來砸中你的。假如你是此刻正掙紮於負能量掌心的苦惱人,如何能化負為正從陰霾走入陽光?本書以精湛的理論和生動的例子,詳盡地解答瞭這個問題。將正能量産生的奧妙,演繹為可以自我練習和不斷積纍的精彩過程。我堅信,凡是認真閱讀本書並努力加以實踐的人,你的正能量定會增加!
  ——畢淑敏 著名作傢和心理學傢

  如果你希望自己心靈更加健康,又沒有嚴重到要找心理醫生,那《你的誤區》就是一本很適閤你的書。這本書可以作為一個心理谘詢的大眾讀本,也可以看成是他多年來和自己挑戰的戰報。他大力倡導積極的人生態度:活著,就要生活。
  ——古典 《拆掉思維裏的牆》作者

  這本書在美國齣版後,引起瞭西方心理學界的轟動,在廣大讀者中獲得強烈反響,成為破紀錄的暢銷書,相信你將從書中獲得極大的收益。
  ——威爾·鮑溫 《不抱怨的世界》作者

  如果你有自信,它會在無意之中釋放齣能量,推動你走嚮成功;如果你自卑或恐懼,它也會在無形中釋放齣能量,導緻你走嚮失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信;失敗的人也會因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。
  ——李開復 創新工場董事長

  清澈而單純的心靈纔能感受到正能量,而自私的心看見的隻是復雜、混沌。
  ——稻盛和夫 日本四大“經營之聖”之一

  如果一個人不執著愚直,他就不會成長。飽經坎坷,是對我們內心能量的一個考驗。
  ——孫正義 軟銀集團的創始人

  你能經曆的冒險,就是過你夢想的生活。隻有奮鬥,你的人生纔會充滿正嚮的能量。
  ——奧普拉·溫弗瑞 美國脫口秀女王

  所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響被觀察者,所以我們創造瞭我們自己的世界。
  ——張德芬 華語世界首席身心靈作傢

  宇宙中有一股強大的能量,這股“能量”能讓人擁有想要的一切。
  ——朗達·拜恩 暢銷書《秘密》作者

  我們心中有兩個不同的能量區,一個是憤怒,一個是正念。保持內心的澄明,學會放下,纔能激活內心的正能量。
  ——埃倫·蘭格 積極心理學奠基人之一

  幸福掌握在你自己手中,而有關身體、情緒、信念的秘密,就藏在這本書裏。
  ——吉爾伯特 哈佛大學“幸福課教授”

精彩書摘

  需要贊許是一種負能量
  需要贊許的心理是基於這樣一個看法之上的:“不要相信你自己,先聽聽彆人的意見如何。”我們的社會總是強調,尋求贊許的行為是一種生活準則。獨立思考不僅不閤常規,而且是我們社會傳統的大敵。你如果在這種社會環境中長大,便或多或少會帶有這種特性。“不要過於相信自己”,這便是需要贊許心理的實質所在,也是我們整個文化傳統的主流觀點。應該將他人的意見看得比自己的意見更為重要,這樣,如果你得不到他人的贊許,就完全有理由感到內疚、情緒低落,甚至覺得自己毫無價值,因為彆人比你更為重要。
  彆人賞賜的贊許可以成為一種強大的支配力量。你的價值完全取決於彆人的看法,一旦彆人不再施捨贊許,你便一無所有,你會覺得自己一錢不值。因此,需要贊許是一種負能量,你越是需要得到恭維,就越有可能受到彆人的支配。相反,如果你采取步驟,努力培養自我贊許意識並不為他人的意見所左右,那你就會逐步擺脫他人的控製。你在這方麵的積極行動總要遭到某些人的非難,他們斥之為自私、冷漠或不體諒他人,等等,其目的就是使你不能獨立。這種惡性循環使你任人擺布,為瞭認識這一點,你應當審視一下我們社會中促使你尋求贊許的大量信息,即那些從你的孩童時期就一直影響你的各種信息。
  如果你希望得到贊許,那僅僅是樂於得到他人的認可。但如果你需要贊許,那麼當你未能如願以償時便會十分沮喪。這正是自我挫敗的關鍵所在。同樣,當尋求贊許成為一種需要時,你就會將自己的一部分價值奉獻給“外人”,因為你必須得到他人的贊許。假如這些人提齣反對意見,你就會産生惰性(即使是輕微的惰性)。在這種情況下,你是在將自我價值置於彆人的控製之下,由他們隨意抬高或貶低。隻有當他們決定給你施捨一定的贊許之詞時,你纔會感到高興。
  需要得到他人的贊許就夠糟糕的瞭,如果在每件事上都需要得到每一個人的贊許,那就糟糕透頂瞭。如果是這樣,你勢必會在生活中遇到大量的痛苦和煩惱。此外,你會慢慢建立起一種平庸的自我形象,隨之産生的便是前一章所論述的自我否定心理。
  毫無疑問,你要在生活中有所作為,就必須完全消除需要得到贊許的心理!它是精神上的死鬍同,絕不會給你帶來任何益處。
  ……

前言/序言

  擺脫負麵思維,發掘你的正能量
  一位演講人站在一群嗜酒者麵前,決心嚮他們清楚地錶明,酒是一種絕無僅有的邪惡之源。在講颱上擺著兩個相同的盛有透明液體的容器。演講人錶明一個容器中盛有清水,另一容器則裝滿瞭純酒精。他將一隻小蟲子放入第一個容器,在大傢的注視下,小蟲子遊動著,一直遊到瞭容器邊上,然後徑直爬到瞭玻璃壁的上沿。這時,他又拿起這隻小蟲子,將它放入盛有酒精的容器。大傢眼看著小蟲子慢慢死掉瞭。“好,”演講人說,“這其中寓意何在呢?”從演講廳的後排傳來一個十分清晰的聲音:“我看齣,人要是喝酒,就絕不會長蟲子。”
  這本書中就有著許多“蟲子”——也就是說,你將從本書中看到並領悟到你根據自己的價值觀念、信仰、偏見和經曆而想看到的那些事情。自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感到頭痛的領域。你可以在口頭上錶示願意為做齣改變而深入地剖析自己,然而你的行為往往大相徑庭。要做齣改變是很難的。你如果同大多數人一樣,那麼當你努力擺脫自我挫敗的情感和行為時,你全身的每一根神經都會阻礙這一努力,盡管有著這些“蟲子”,我想你還是會喜歡這本書的。我很喜歡這本書,而且我很喜歡寫這本書。
  我並不認為可以草率地對待精神健康和正能量這一問題,然而我也不贊成將其視為語言深奧、枯燥乏味的研究。我在書中盡力避免瞭令人費解的說明,我認為對抗負麵情緒、實現“精神愉快”並不是一件復雜的事情。
  精神健康是一種自然的狀態,要實現這一點是我們每個人力所能及的。我認為,一個人隻要將刻苦勤奮、閤乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質集於一身,便可以真正地擁抱正嚮的能量。我並不相信離奇的法則,也不相信必須到幼年的成長過程中去發現你的“童年陰影”並由此認為,你現在的消極狀態是由於彆人而造成的。
  本書從幾個主要方麵介紹瞭保持精神愉快的思維方法,前提是你對自己具有責任心和義務感,熱愛生活,並希望按照自己目前的意願去為人處世。這一方法並不復雜,並且完全是在常理之中的。如果你是一個精神健康、心情愉快的人,你可能會對自己說:“這本書我也能寫。”你說得對,即使你沒有乾過心理谘詢這一行,沒有心理學或精神分析學的博士學位,你也可以找到充滿喜樂的生活準則。這些準則不是在課堂上或書本中學到的,你要掌握它們,就要下決心激發內在的能量,並且要為此做些實事。這就是我每天做的事情,同時我也幫助他人做齣同樣的選擇。
  本書的每一章都像一次心理谘詢,其用意在於盡可能為你創造自己解決問題的條件。每一章都詳細講述瞭一種自我挫敗行為,幫助你認識到陷入糟糕狀況的原因,而後再給齣解決之道。書中描述的各種行為,在我們身上都能看到,這裏挑選的並不是情緒嚴重失調的臨床病例,而是我們每天都“釋放”神經病態信息的例子。在初步瞭解某個負麵行為之後,我們將分析你之所以堅持自我挫敗的原因及其心理支撐係統,這一部分試圖解答一些問題,“我的行為使我得到瞭什麼?”“既然這種行為對我不利,為什麼還要繼續下去?”當你對每一個負麵行為做齣分析時,你會發現大部分堅持神經病態行為的動機都頗為一緻。根據習慣行事總是保險的,即使這些習慣讓我們一次次受傷。本書通篇都說明這樣做的後果,你將逐步認
  識到:所謂的心理支撐係統,其作用不過是為自己開脫,並且迴避改變的機會。每章結尾都給齣如何消除這些自我挫敗行為的方法,這種編排形式與心理谘詢完全一樣,即努力尋找問題的根源,並“對癥下藥”。
  有時你或許會感到這一方法的齣現過於頻繁。這是個好跡象——切實思考的跡象。根據我作為精神病治療學傢的多年經驗,我知道這種思考可以改變上述自我挫敗行為,但這種切實思考不會因為有人講瞭某個道理便自然産生。一個認識需要一遍又一遍地加深理解,而且隻有在完全理解並接受這一認識時,你纔可能改變自己的行為。正是齣於這一考慮,筆者在本書中反復論及若乾主題概念,正如心理學傢在多次心理谘詢中反復論及某一主題一樣。
  本書通篇論述兩個中心主題。第一個主題是“你能否選擇自己的情感”。先根據你已做齣的或未能做齣的選擇審視一下你的生活,這使你對自己的現狀、你的情感負起責任。要想使自己不為負麵能量所掌控,更能有所作為,就必須更加充分地意識到你可以做齣的各種選擇。你就是你所做的各種選擇之總和。隻要具有一定動力並做齣一定努力,你就可以掙脫負麵情緒的牢籠。
  本書強調的第二個主題是“從現在做起”。這一句話將反復齣現多次。這是消除誤區、創造幸福的重要步驟。你在一生中,可以有所作為的時候隻有一次,那就是現在。然而,許多人在悔恨過去或擔憂未來之中浪費瞭大好時光。能否利用現在的時光來實現自己的心願,這是真正成長與否的試金石,而幾乎所有的自我挫敗行為都企圖苟活於過去或將來之中。
  本書幾乎自始至終都強調“做齣選擇”和“活在當下”這兩點。仔細閱讀之後,你會很快給自己提齣某些過去從未想過的問題:“我現在為什麼要自尋煩惱?”“我怎樣纔能更為有效地利用現在的時光?”任何正在逐步擺脫負麵情緒、走嚮自我依靠和幸福的人,都會在內心提齣這些問題。
  本書最後簡要描繪瞭一個完全消除瞭負麵行為、一個以內在控製(而不是外界控製)的精神世界而生活的人。根據下麵25 個問題,你可以衡量自己選擇幸福和實現抱負的能力。盡可能客觀地迴答這些問題,以此來評價和估量你自己以及你現在的生活。肯定的答復錶明你有強大的自控力,能夠積極地做齣選擇。
  1. 你認為你的頭腦屬於你自己嗎?
  2. 你能控製自己的感情嗎?
  3. 你的動力是來自內心世界還是外界環境?
  4. 你不需要彆人的贊許嗎?
  5. 你為自己製定行動準則嗎?
  6. 你不渴求公正嗎?
  7. 你能不加抱怨地接受自己嗎?
  8. 你不崇拜偶像嗎?
  9. 你是個實乾傢還是批評傢?
  10. 你渴望探索神奇的未知嗎?
  11. 你能不用貶義詞描述自己嗎?
  12. 你能始終如一地愛自己嗎?
  13. 你能自我發展嗎?
  14. 你擺脫瞭所有依賴性嗎?
  15. 你能在生活中不再埋怨和挑剔嗎?
  16. 你能不再內疚悔恨嗎?
  17. 你能不為將來而憂慮嗎?
  18. 你能給予他人以愛並得到他人的愛嗎?
  19. 你能在生活中避免動怒嗎?
  20. 你能不再拖延時間嗎?
  21. 你會積極地承受失敗嗎?
  22. 你能未經計劃就自然而然地使自己愉快嗎?
  23. 你很富有幽默感嗎?
  24. 你對彆人待你的方式滿意嗎?
  25. 你始終以自己的發展潛力而不是以彌補不足為動力,是嗎?
  在任何時候,隻要願意放棄“ 應當”“必須”等條條框框,你就會對上述問題迴答“Yes”。
  我的一位朋友在聽完我的演講後,曾給我寫瞭一首詩,題目是《新的方嚮》:
  我要遠遊四方,
  我要盡情歡唱。
  改進自己的不足,
  感受心靈的成長。
  我要生活、存在、“活在世上”,
  傾聽內心的聲音、信仰。
  本書齣版後,收到瞭很多讀者的建議,我也對文本重新進行瞭梳理修訂。我相信,本書將助你清除所有阻礙成長的負麵能量,幫助你發現並選擇新的方嚮,提升你人生的正能量,真正掌控並管理自己的情緒和生活,擁抱幸福的新生。

在綫試讀

《正能量(實踐版)》第1章 你可以主宰自己的能量

每每迴首,你都將注意到一個伴侶無時無刻不跟隨在自己身旁。由於沒有適當的名稱,暫且稱之為“你的死亡”吧。對於這位伴侶,你或者僅僅感到恐懼,或者利用它來為自己服務。究竟應如何對待它,選擇得由你來做齣。


正能量(實踐版) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

正能量(實踐版) mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

正能量(實踐版) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

正能量(實踐版) 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

領導推薦的書,學習學習

評分

每天都要充滿正能量 加油

評分

很好,快遞也快,值得一看!

評分

盜版書,字都是歪的

評分

包裝很好,送貨很及時。以後還買京東自營商品

評分

  本書的每一章都像一次心理谘詢,其用意在於盡可能為你創造自己解決問題的條件。每一章都詳細講述瞭一種自我挫敗行為,幫助你認識到陷入糟糕狀況的原因,而後再給齣解決之道。書中描述的各種行為,在我們身上都能看到,這裏挑選的並不是情緒嚴重失調的臨床病例,而是我們每天都“釋放”神經病態信息的例子。在初步瞭解某個負麵行為之後,我們將分析你之所以堅持自我挫敗的原因及其心理支撐係統,這一部分試圖解答一些問題,“我的行為使我得到瞭什麼?”“既然這種行為對我不利,為什麼還要繼續下去?”當你對每一個負麵行為做齣分析時,你會發現大部分堅持神經病態行為的動機都頗為一緻。根據習慣行事總是保險的,即使這些習慣讓我們一次次受傷。本書通篇都說明這樣做的後果,你將逐步認

評分

書還不錯 物流挺快 價格也還行吧

評分

看介紹說書不錯,特意來買的,還沒看,看上去不錯

評分

正版書,以後可能還要買幾本。

類似圖書 點擊查看全場最低價

正能量(實踐版) mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有