妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　年轻夫妇对孕育牛命会有许多闲惑，比如怀孕前要做什么准备、孕期怎样的营养及保健能保证胎儿健康发育、如何科学坐月子及抚育婴儿等，《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》将为年轻夫妇们答疑解惑。《妈咪宝贝系列1：孕产育儿专家全程指导》分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四大章，详细地讲解了孕前、孕期、分娩、产后、婴儿期母子的牛理特点、口常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，可帮助孕龄女性快乐地度过孕产期，科学地护理及养育一个健康的宝宝。

作者简介

　　王晓梅，1994年毕业于首都医科大学，妇产科临床硕士，副主任医师，中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号，曾在院内教师基本功大赛上获奖，所著论文曾获优秀论文奖。曾参与编写《术前早知道》等多部科普书籍。
　　
　　姜艳，2003年毕业于白求恩医科大学，获得学士学位，2006年毕业于首都医科大学，获得硕士学位，主修妇产科学。毕业后于北京妇产医院工作至今，现任北京妇产医院主治医师。

内页插图

目录

第一章 孕前知识
孕前优生知识
如何做好优生
最佳生育年龄
最佳受孕季节
孕前要做好身体准备
孕前要做好心理准备
孕前检查最合适的时间
孕前健康饮食
孕前要加强营养
孕前女性营养不足所造成的不利影响
孕前女性应避免体重过轻或过重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和饮品

第二章 孕期生活保健
孕1月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕1月应补充的营养素
一日营养食谱
孕妈咪长期食素对胎儿有害
孕妈咪要多喝牛奶
可促进胎儿智力发育的食物
孕妈咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕妈咪确认自己怀孕后该怎么办
孕妈咪不要洗热水浴
怎样写妊娠日记
夫妇禁吸烟
孕妈咪禁喝酒
孕妈咪不宜喝咖啡
专家指导
孕妈咪忌服用安眠药
注意防畸
预防腮腺炎
孕妈咪感冒应对法
孕妈咪要谨防宫外孕
孕早期用药原则
运动有方
孕妈咪进行运动的好处
运动的安排要合理
孕妈咪运动时的注意事项
胎教方案
胎教的意义
夫妻感情对胎儿的影响
母爱是胎教的基础
孕2月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕2月营养搭配要求
一日营养食谱
孕妈咪早、晚进食有讲究
孕妈咪宜多吃玉米
孕妈咪宜吃茭白
孕妈咪不宜吃油条
日常生活保健
孕期头发的养护
孕早期不宜烫发和染发
孕期洗澡要求
孕妈咪内衣的选择
科学选用乳罩
孕妈咪在烹饪时的注意事项
专家指导
如何克服早孕反应
如何识别假孕
孕妈咪不宜做X线检查
孕妈咪不宜做CT检查
运动有方
孕妈咪活动不宜太少
运动的项目要合理
孕妈咪可以练瑜伽
孕妈咪适合跳舞
胎教方案
准爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音乐胎教
孕3月
孕妈咪与胎宝宝的变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕3月的饮食原则
一天的饮食安排
吃酸仍要讲究卫生和营养
准妈妈要适量摄入“脑黄金”
孕妈咪不可缺乏叶酸
孕妈咪不宜多吃冷饮
日常生活保健
看电视时应注意的事项
孕妈咪不宜住新装修房屋
孕妈咪不宜养宠物
孕妈咪要关注子宫的增长速度
孕妈咪要注意脚的保健
如何减少孕妈咪排气和胃胀气
孕早期保健须知
专家指导
孕妈咪腹痛怎么办
孕妈咪为什么会觉得头晕
如何防止泌尿系统感染
怎样防止流产
便秘的防治
唾液分泌过多怎么办
运动有方
孕妈咪运动前要检查身体
运动前的安全措施
孕妈咪运动时应穿宽松的衣服
做孕妈咪体操时应注意的事项
胎教方案
情绪胎教
孕4月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕4月饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣调味品
孕妈咪要少吃山楂食品
孕妈咪不可多食甘蔗
孕妈咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕妈咪不宜过多进行日光浴
孕妈咪不宜长时间使用电扇和空调
孕期应避免噪声
孕妈咪不宜去人多的地方
孕妈咪不宜穿着邋遢
专家指导
如何减轻坐骨神经痛
孕妈咪阑尾炎的防治
缓解呼吸急促的方法
孕妈咪不宜接种的疫苗
孕妈咪不宜大量补充维生素类药物
孕妈咪腹泻要及时治疗
运动有方
靠近体操
腹肌运动
会阴肌肉运动
胎教方案
情绪胎教
音乐胎教
对话胎教
孕5月
孕妈咪与胎宝宝变形记
孕妈咪身体的变化
胎宝宝的成长
孕妈咪健康饮食
孕5月的饮食原则
一天的饮食安排
孕妈咪要少食热性的食物
孕妈咪应多食酵母片
孕妈咪需要补充更多的铁
孕妈咪不可缺钙
日常生活保健
孕妈咪居室不宜摆放过多花草
孕妈咪不宜多闻汽油味
孕妈咪不宜久坐久站
孕妈咪不宜经常操作电脑
多胎孕妈咪的保健
孕妈咪工作的时间不宜过长
专家指导
胎动的计数方法
预防妊娠纹的方法
孕妈咪慎做牙齿治疗
孕期B超检查的时间安排
运动有方
骑自行车
伸展运动
慢跑
散步
胎教方案
游戏胎教
……

第三章 产后保健
第四章 婴儿护理

前言/序言

　　孕育一个小生命是件神奇幸福、值得期盼的事。这不仪意义重大，而且责任重大，因为它承载着家庭的幸福和孩子的一生。这需要我们精心酝酿，倍加呵护。随着社会的发展，优生、优育、优教受到越来越多家庭的关注和重视，尤其是现代家庭只生一个孩子，宝宝的孕育和抚育则更显重要。
　　但是，对年轻夫妇来说，孕育生命、抚育宝宝是一个全新的课题，比如怀孕前要做些什么准备？什么季节孕育生命最好？孕期如何吃才能保证营养？如何保证胎儿健康发育？什么样的胎教可以给孩广打下聪慧的基础？孕期有哪些体检内容？孕期的日常生活该如何保健？选择哪种分娩方式好？如何科学坐月子？产后如何快速恢复身形？如何抚育婴儿？这一系列的问题，无不让他们感到困惑和担忧。别着急，此书将为年轻夫妇们答疑解惑。
　　本书分为孕前知识、孕期生活保健、产后保健、婴儿护理四章，内容涵盖一个新牛命从孕育、诞生到婴儿的养育等，对妊娠、产后、育儿的过程给予全面关注，帮助每-位孕龄女性快乐健康地度过人牛的关键时期。
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[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。

评分☆☆☆☆☆

不错，值得拥有！ 书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。

评分☆☆☆☆☆

当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿；要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道"；对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。

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[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

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豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。

评分☆☆☆☆☆

对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。

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作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。

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