具体描述
内容简介
千年古刹之秘传奇功，禅武合一的养生智慧。
精彩书摘
《少林太和功》：少林太和气功是唐末宋初的福湖禅师所创。他在公元898年皈依少林寺为僧，拜慧觉为师，师赐法名福湖。当时他年近三十，身怀绝技，因路打不平，一拳击毙知县之子，怕吃官司，再加上自己父母双亡，热爱武功且无婚配，于是就隐居到少林寺，出家为僧。
他入寺后每天参禅习武，擅长气功，如软玄功、须弥功和打擂术等。又善练各种兵器、暗器，拳械兵戈样样俱精。他还精修中医，善用阴阳五行，结合人体脏腑十二经脉、气血的运行等关系创出了太和气功。
该功法共分四段，即睡法十八势、禅坐十八法、高坐十八法、站转二十法，共有七十四法，可以练习全身五脏六腑、大脑、筋骨、肌肉、十二大经络，无有练不到之处。练习后，可使身体健康，延年益寿，有病者复康，如神经衰弱、肺结核、风湿性关节炎、心脏病、哮喘病、神经疼痛、胃痛、肾脏疾病、精神分裂症等，经过练功后，渐渐可以恢复。老年男女，有病无病都可练习。成年人和青年人常习之，不但增进健康，而且还可以练出外发气、先天太合真气来。此为少林寺秘不外传的正宗太和真功。
……
前言/序言
用户评价
哇，这本书拿到手真是惊喜，装帧设计得很有心，封面那种古朴又不失典雅的风格，一下子就抓住了我的眼球。我原本以为这种传统武术类的书籍可能会比较枯燥，充斥着晦涩难懂的术语，但没想到这本书的排版非常清爽大气，图文的配合也做得恰到好处。初翻几页，我就被作者那种严谨又不失亲和力的笔触吸引住了。他对于每一个招式的讲解，都不是那种生硬的口号式描述，而是融入了大量的内家心法和文化背景。比如讲到“虚领顶劲”的时候，作者不仅给出了具体的身体姿态图解，还引用了古代道家关于气感运行的论述，让人在学习招式动作的同时，也能体悟到内在的修炼精髓。我特别喜欢其中对于“意”的强调，很多其他武术书籍只是告诉你“怎么做”，这本书却深入剖析了“为什么要这么做”，那种对武学哲思的探讨，让阅读过程充满了探索的乐趣。而且，作者对细节的把控令人赞叹，连不同流派在同一个动作上的细微差别都做了标注，这对于想要深入研究武术演变历程的人来说，简直是宝藏。我已经迫不及待想找个安静的角落，好好钻研一番了。
评分这本书的装帧和内容选择让我联想到了一部非常经典的古代武学秘籍的现代复刻版。它的墨香感和厚重感，让人拿在手上就有一种肃穆感。我之所以对它产生浓厚的兴趣，主要是被其对“内在调理”部分的深度挖掘所吸引。现在的养生书籍很多，但大多停留在食疗或按摩的层面，这本书却将“动功”与“静功”完美地结合了起来。其中关于“内视法”和“周天运行”的描述，语言极其典雅，充满了古韵，读起来就像是在品读一篇优美的散文诗，而不是生硬的武术教材。虽然有些概念对于初学者来说可能需要反复琢磨，但正是这种需要沉下心来体悟的感觉，才体现了它真正的价值所在。我特别喜欢作者在讲解某些深层心法时，会引用儒释道的经典语录进行佐证，这使得整本书的文化底蕴一下子拔高了。它不仅仅是一本教你如何练功的书，更像是一部引导你探索生命能量、追求身心合一的哲学指南。对于那些追求更高层次修炼的同道中人来说，这本书无疑是值得反复研读的珍品。
评分说实话，我购买这本书之前是有些犹豫的，因为市面上关于这类主题的书籍实在太多了，质量参差不齐，很多都是为了蹭热度而出的速成手册。但这本书，给我带来了一种久违的踏实感。它的逻辑结构非常清晰，从基础的预备姿势开始，层层递进，难度控制得非常到位。我注意到作者在介绍每一个技术细节时，都会配上多角度的参考图，这对于我们这些没有名师指点的自学者来说，简直是救星。我最欣赏的一点是，作者并没有回避传统功法中一些容易引起争议或理解偏差的地方，而是坦诚地进行了辨析和澄清。比如，在讲解如何做到“松沉”时，他特意区分了“松懈”和“松沉”的区别，并通过具体的案例分析，让读者能够避免常见的误区。这种负责任的治学态度，让这本书的专业度一下子凸显出来。我个人认为，这本书的受众定位非常精准，它既能满足那些想初步了解传统武学原理的门外汉，也能为资深习练者提供校正和提升的参照标准。
评分这本书的装帧设计极具品味，那种对传统文化元素的运用拿捏得恰到好处，既不显得老套，又充满了历史的厚重感。作为一名长期从事文化研究工作的读者，我最看重的是作者的知识储备和论述的严谨性。这本书在这方面做得非常出色，它不仅仅是一本“怎么做”的指导手册，更是一部“为什么这么做”的文化溯源史。作者在探讨某些功法的起源和发展脉络时，引用了大量的历史文献和碑刻记载，这为书中的技术动作赋予了坚实的文化根基和历史佐证。阅读过程中，我感觉自己仿佛在跟随一位博学的学者，进行一场跨越时空的文化寻根之旅。作者的文字功力也值得称赞，他能够用现代读者易于接受的语言，来诠释那些古老的东方智慧，使得原本深奥的理论变得生动具体。特别是对于功法中涉及的“气”的描述，作者没有止步于简单的比喻，而是尝试从生理反馈和心理调适两个层面进行阐释，提供了一个更加全面和可信的解释框架。总而言之，这是一部融合了学术深度、文化底蕴和实用指导的佳作。
评分我是一名有着多年健身经验的业余爱好者，接触过不少体能训练和功能性训练的教材，坦白说，我对这类传统功法书籍通常抱持着一种保留态度，总觉得可能实战性不如现代训练体系。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它的内容结构设计得极其科学，完全可以作为一套系统性的身体重塑计划来执行。它不是简单地罗列套路，而是从最基础的站桩入手，逐步构建起一个稳定而强大的核心支撑。我试着按照书中的“地基练习”部分的要求做了一周，发现我平时做深蹲时感受到的腰部压力明显减轻了，这让我感到非常震惊。作者对“筋膜联动”和“重心转移”的描述，简直可以用“精准解剖学”的标准来衡量，非常贴合人体运动学的原理。阅读过程中，我感觉作者就像一位经验丰富的老教练，一步步地引导你，告诉你如何感知身体内部正在发生的变化。特别是其中关于呼吸与运动节奏配合的章节，写得极为精妙，它不是简单地教你“深吸慢呼”，而是结合了不同发力阶段的吸呼要求，真正做到了“气随形转”。这本书的价值，在于它提供了一个可以量化、可以验证的训练路径，而不是虚无缥缈的玄学。
评分heheh！呵呵呵！
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评分再有一些大部头套书，尚未面世，便召开发布会。学者名流、政府要员请一个遍。分明刚刚交给的书，便要他们发言表态，硬要说出个子丑寅卯来，这个时间差距是不是太小了点儿？这样发行式的报道或座谈会纪要，我能随便听，并撵着去买他们推荐的书？
评分，不错是正品。下次还要来。
评分早在30年代就为书评事业作出很大努力的萧乾先生，当年就订下一个原则：坚持自己花钱买书来评，不评赠书。这样就自觉拉开了人情距离，使书评多了可靠不欺骗的学术分量。至于时间距离，我想报刊编辑们也当有意识关注一些已经过往但仍有意义、价值的书，或约请一些作者，写一些在他们阅历中发挥大作用的书的评论，将那些真正饱含人类精神精粹的作品张扬出来，这样不仅传递了文化的文明火种，也可挽救眼下书评声誉下滑的颓势。从这个角度去考察，“距离”又几乎是对书评者学术能力和文化良知的丈量了。
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评分武功秘籍，少林武学。
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评分东西不错，物流太快了，
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