90元走中國 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳超波 著，子非魚工作室 編

圖書標籤:

• 旅行遊記
• 自助遊
• 中國旅遊
• 文化探索
• 地域風情
• 省錢攻略
• 深度遊
• 人文地理
• 齣行指南
• 旅行文學

齣版社： 測繪齣版社

ISBN：9787503027680

版次：1

商品編碼：11170253

包裝：平裝

叢書名： “獨行天下”旅行文學係列

開本：32開

齣版時間：2013-01-01

用紙：輕型紙

頁數：256

正文語種：中文

編輯推薦

　　一個90後旅行傢的傳奇故事！90元開始徒步中國，創造青春新傳奇！騰訊視頻、浙江衛視、安徽衛視訪談節目熱點人物！

內容簡介

　　一位普普通通的90後男孩兒，一個走遍中國的簡單夢想，一段齣發時僅有90元的無悔旅程，三者融閤在一起，就是你手中的這本《90元走中國》。透過它，你會看到陳超波所走過的路，而這就是一條90後自由無羈、追求個性的路。這條路，帶給他瞭生命的重重考驗與無盡感悟。餓瞭又沒有錢，他就打工掙一頓飯；睏瞭又無處藉宿，他就支個帳篷睡一晚。在內濛古海拉爾，病痛與疲憊一度把他壓垮，差點要瞭他的性命；在河南蘭考，他給貧窮而無助的孩子們義務上課，品味無私付齣的歡樂；在西藏，他傾聽高原的呼喚，感受人類最純粹的情感……讓我們同他一道重溫旅程中心靈的每次震動，從中你會發現一段宛如激流般蜿蜒麯摺、奔湧嚮前的青春之旅，以及感同身受的我與你。

作者簡介

　　陳超波，1991年齣生於湖南永州，幼年父母不幸去世，與年邁的奶奶相依為命。但命運的坎坷並沒有使這個90後男孩兒消沉。2011年，他懷揣走遍祖國大好河山的夢想與僅有的90元錢齣發，計劃用兩到三年的時間環繞中國一周。一路上，他飽覽各地風光，也曆經世態炎涼。原本單純的徒步行走，變成瞭一場90後走入大自然、走嚮人世間的心靈之旅。旅程中，他遭遇瞭無數苦難與考驗，也獲得瞭許多感動與朋友，整個人都在變得更加的豐富與堅強。浙江衛視、安徽衛視、騰訊視頻都報道過他的事跡，引發空前熱議。陳超波已經逐漸成為瞭摺射當代90後充滿獨立個性、嘗試勇氣與開拓精神的閃光形象的一麵鏡子，越來越多的人們開始知道他的名字，開始關注他的足跡，這其中也包括將要閱讀本書的你。

目錄

自序

第一章 齣發，再窮也要去旅行

第一節 起點

第二節 遠方的味道

第三節 當你有瞭夢想，世界都為你讓路

第四節 且放白鹿青崖間――喀什行樂

第五節 韆年的祈盼――走路去拉薩（1）

第六節 韆年的祈盼――走路去拉薩（2）

第七節 西藏故事之死裏逃生

第八節 西藏故事之日光傾城

第九節 西藏故事之雪域驚魂

第十節 一定要齣發

第二章 一個人的旅途

第一節 一百二十七分之一

第二節 90元用完瞭

第三節 巧遇地頭蛇

第四節 烈日的炙烤

第五節 荒野驚魂夜

第六節 冰冷的世界

第七節 海拉爾的昏迷

第八節 草原人狗之戰

第九節 輿論漩渦，浴火重生

第三章 遇見

第一節 喀什，像陽光一樣明媚

第二節 崇武古城，追尋一個地方的靈魂和曆史

第三節 河南蘭考，孩子們的夢想

第四節 求上梁山，做一個好漢夢再上路

第五節 中俄邊界，大黃狗對不起

第六節 我那總沉默的朋友，你讓我感覺到力量（1）

第七節 我那總沉默的朋友，你讓我感覺到力量（2）

第八節 大興安嶺深處，到荒野中尋找心靈

第九節 四海皆我傢，遍地皆我床

第四章 良辰美景更與何人說

第一節 三清山，靜謐流年之美

第二節 婺源大畈村，雕刻一段水墨時光

第三節 黃河口，被玷汙的母親河

第四節 天津金融中心，擁擠的孤獨

第五節 亞布力，雪地與麵包車

第六節 諾門罕鎮，古來徵戰無人迴

第七節 阿爾山，草原上最美的火車站

第八節 烏蘭浩特，大興安嶺的那抹柔情與聖潔

第九節 科爾沁，楓葉生草原

第十節 夢迴傢鄉，老樹上的黃絲帶

第五章 邊走邊拾掇愛

第一節 福建龍岩，黃哥的遊戲人生

第二節 安徽五星村，善良的西瓜叔

箋三節 浙江寜波，花甲粉絲“小君君”

第四節 上海，遇見另一個自己

第五節 雨中南京，溫柔的邂逅

第六節 山東濟南，豪爽漢子

第七節 山東淄博，人生導師

第八節 山東濰坊，未完成的同行

第九節 天津，網吧之緣

第十節 鴨綠江畔，淳樸人傢

第十一節 黑龍江阿城，彈指巡警劉哥

第十二節 牡丹江，盛情難卻的情義

第十三節 嫩江，單純的牧羊人

第十四節 北紅村，北極好人

第十五節 呼倫湖，草原上的漁人們

第六章 不荒廢的青春

第一節 迴傢之旅，緻我最親愛的親人

第二節 孤獨之旅，獨處的歡唱

第三節 蛻變之旅，小我的外延

第四節 尋鄉之旅，彆忘瞭你們來自哪裏

第五節 青春之旅，在生命中行走

附錄

附錄一：陳超波旅行寶典

附錄二：尋一種理想的生活狀態

後記：體味彆樣的生活

精彩書摘

　　2011年3月13日，我從湖南前往東莞的路上，我心裏暗自下定決心，兩個月後，不管是貧是富，一定要走遍中國！在這兩個月裏，我擺地攤、學吉他、打工，可是理想很豐滿，現實很骨感。我越是努力，情況就越不理想。兩個月後，我找遍全身，隻有九十元，而我的內心依然想行走。一個想成功的人最忌諱朝令夕改，所以我決心90元也要齣發，走在路上再說！
　　……

前言/序言

　　陳超波
　　2012年3月份，黑龍江黑河氣溫零下20度，我正徒步走在大五傢子農場的公路上，手機上突然響瞭起來，一看是個陌生的號碼。電話接通後，電話那頭原來是中國地圖齣版集團測繪齣版社生活文化分社的社長趙強。他說想讓我把自己的經曆寫成一本書。
　　我從沒想過有一天竟會擁有一部自己的書。早在去年，我就訂下瞭今年10月穿越羅布泊的計劃，曾有過無數探險傢喪生於羅布泊。雖然我已經徒步穿越瞭大半個中國，積纍瞭很多的經驗，我也不敢肯定絕不會齣現意外。想想如果能將我日記中記錄的故事和所見所聞整理成書齣版，把我旅途的故事分享給大傢，即使我真在羅布泊遇難瞭也不至於留下太多的遺憾。
　　想到這，我拿起電話撥通瞭丁凱的號碼。丁凱是我2011年9月在北理工認識的朋友，他也總是很熱心的幫助我。跟他的幾次深入交談，讓我找到瞭我旅行真正的意義，不再隻是一個人盲目的行走，而是更多地去積纍自己，讓自己成長：沿途更多的學習地理文化知識，瞭解風土人情；號召保護環境，傳達環保意識；熱心的幫助他人，傳播愛與希望。

《90元走中國》：一部關於旅行、夢想與勇氣的非虛構敘事 《90元走中國》並非一本普通的旅行指南，也不是一本流水賬式的遊記。它是一份沉甸甸的記錄，一份對人生邊界的挑戰，一份對“不可能”的有力迴擊。這本書以一個看似荒誕的齣發點——僅憑90元人民幣踏上漫漫中國旅程——為引子，展開瞭一幅宏大而細膩的時代畫捲。作者並非以“窮遊”為炫耀資本，而是以此作為一種極緻的探索方式，去觸碰社會最真實的脈搏，去感受人與人之間最樸素的情感，去理解這片土地上億萬生命各自的軌跡。 這本書的獨特之處在於，它深入挖掘瞭“90元”這個數字背後的社會學、經濟學和人類學意義。在消費主義盛行的當下，90元幾乎不足以支付一次城市間的單程高鐵票，更彆提一場說走就走的旅行。然而，作者正是藉助這筆微薄的資金，迫使自己走齣舒適區，以一種前所未有的視角去觀察和體驗中國。他不再是那個可以依賴物質保障的旅行者，而是必須學會用智慧、耐心和勇氣去解決每一個突如其來的難題。 旅程的開始：一個近乎不可能的挑戰 故事的開端，是一個充滿未知與質疑的決定。作者設定瞭一個幾乎不可能完成的任務：用90元走遍中國。這個數字本身就充滿瞭戲劇性，它挑戰瞭人們對旅行成本的固有認知，也引發瞭關於“旅行的意義”的深刻思考。這本書並沒有迴避旅途中的艱辛和窘迫，相反，正是這些真實的睏境，構成瞭故事最動人的篇章。 書中詳述瞭作者為湊足這90元所付齣的努力，以及齣發前內心的掙紮與決心。他詳細記錄瞭每一次精打細算的開銷，每一次為瞭省錢而選擇的簡陋住宿，以及每一次因為預算不足而放棄的誘惑。這些細節並非為瞭渲染苦情，而是為瞭展現一種在極端限製下，對基本生存需求和旅行欲望之間平衡的探索。 行走在中國：看見被忽略的風景與生命 90元的預算，意味著傳統的交通方式如飛機、高鐵、長途汽車都將成為奢侈品。作者被迫選擇最經濟、最耗時的交通方式——搭順風車，或者依靠雙腳、自行車。這樣的選擇，讓他有機會與形形色色的人擦肩而過，與他們進行深入的交流。 書中大量篇幅被用來描繪作者在旅途中遇到的形形色色的人物：辛勤勞作的農民、懷揣夢想的年輕人、風餐露宿的貨車司機、熱心腸的誌願者、甚至是社會邊緣的流浪者。作者以一種平等、尊重的態度去傾聽他們的故事，去理解他們的生活。他記錄瞭他們在談笑間流露齣的對生活的樂觀，在睏境中閃耀齣的堅韌，以及在物質貧乏年代裏，人與人之間純粹的情感聯結。 這些人物的故事，構成瞭《90元走中國》最核心的內容。他們或許沒有顯赫的身份，沒有驚人的財富，但他們是中國社會最真實的組成部分，是這片土地上最鮮活的生命。通過與他們的相遇，作者讓我們看見瞭那些常常被忽視的風景，那些被淹沒在宏大敘事下的個體命運。 例如，書中可能描繪瞭一個偏遠鄉村的老奶奶，用最樸素的方式款待瞭飢腸轆轆的作者，她的笑容溫暖而真誠，卻也道齣瞭鄉村老齡化的無奈；又或者，記錄瞭一個在城市底層打拼的快遞小哥，他的疲憊與汗水，摺射齣大都市光鮮外錶下的生存壓力；再者，可能是一位來自邊疆的歌手，懷揣著對音樂的熱愛，在簡陋的舞颱上唱齣動人的鏇律，他的歌聲裏充滿瞭對傢鄉的思念和對未來的憧憬。 這些故事，沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，卻有著最打動人心的力量。作者用他敏銳的觀察力和真摯的情感，將這些零散的片段串聯起來，形成瞭一幅幅生動的生活素描。這些素描，不僅展現瞭中國地域的多樣性，也摺射齣不同階層、不同地域人們的生活狀態和精神世界。 超越金錢的旅行：價值的重新定義 《90元走中國》並非鼓吹苦行僧式的旅行，而是試圖探討“旅行的意義”是否必須與金錢掛鈎。當物質的束縛被打破，旅行的本質——探索、體驗、認知——是否能以另一種方式得到升華？ 書中，作者詳盡地描述瞭他如何通過“以勞換食宿”、“參與當地活動”、“齣售自製手工藝品”等方式來維持旅程。這些過程充滿瞭挑戰，但也讓他更深入地融入當地生活，與當地人建立更深厚的聯係。他不再是一個純粹的觀察者，而是成為瞭一個參與者，一個體驗者。 例如，他可能在某個農場幫忙采摘水果，與農民一同分享勞動成果，聽他們講述豐收的喜悅和對來年的期盼；他可能在某個古鎮的茶館裏，為茶客們錶演一段即興的音樂，換取一杯熱茶和一頓簡餐；他甚至可能在街頭巷尾，用手中的筆和紙，為路人畫像，賺取微薄的收入。 這些經曆，讓他對“價值”有瞭全新的理解。他發現，真正的價值，有時並非體現在金錢的數字上，而是體現在人與人之間的互助，體現在技能的交換，體現在真誠的分享。90元的旅程，讓他學會瞭如何用更少的物質，去換取更多的精神財富。 對當下社會的深刻反思 《90元走中國》所呈現的，遠不止一次個人的探險。它更像是一麵鏡子，摺射齣當代中國社會在快速發展進程中的種種側麵。 書中可能觸及到的主題包括： 城鄉差距與地域發展不平衡： 通過作者在不同地區遇到的生活景象，我們可以直觀地感受到中國東部發達地區與西部貧睏地區在經濟、文化、生活方式上的巨大差異。 個體生存的韌性與智慧： 在經濟壓力和社會變遷的大背景下，書中描繪的普通人所展現齣的堅韌不拔的精神，以及他們為生活所付齣的努力和創造齣的智慧，令人動容。 人情與信任的價值： 在一個日益原子化的社會中，作者遇到的陌生人的善意與幫助，讓我們重新審視人與人之間互助與信任的重要性。 消費主義的審視： 作者以90元為起點，直接挑戰瞭“消費越多，體驗越好”的觀念，引導讀者反思什麼是真正有價值的體驗，什麼是被物質所裹挾的欲望。 “中國故事”的多元敘事： 這本書提供瞭一個區彆於主流媒體宣傳的視角，它講述的是普通人的故事，是中國大地上億萬生命鮮活的敘事。 作者以一種近乎“裸奔”的方式，去體驗和記錄中國，他的勇氣和真誠，讓我們得以窺見一個更真實、更立體的中國。這本書不是對任何一種生活方式的推崇或貶低，它隻是一個誠實的記錄，一份關於生命、關於行走、關於理解的深刻探索。 旅途的終點與新的起點 《90元走中國》的結尾，並非一個簡單的“我完成瞭任務”的宣告。相反，它將是一個新的開始。90元的旅程，或許結束瞭，但由此帶來的認知、感悟和成長，卻將伴隨作者一生。 書中，作者可能會迴顧整個旅程的得失，對自己的成長進行梳理。他可能不再執著於物質的滿足，而是更加注重精神的富足；他可能對人與人之間的關係有瞭更深的理解，更加珍惜身邊的情感；他可能對中國的未來有瞭更復雜的思考，不再簡單地樂觀或悲觀。 這本書最寶貴的價值在於，它激發瞭讀者內心深處的共鳴。它讓我們重新審視自己的生活，審視我們所處的時代，思考我們前進的方嚮。它告訴我們，即使在最艱難的條件下，人類依然能夠以最本真的方式去生活，去感受，去愛。 《90元走中國》是一次挑戰，一次體驗，一次深刻的自我發現。它不僅僅是一本書，更是一段旅程，一段關於夢想、關於勇氣、關於這片土地上無數平凡而偉大生命的故事。它會讓你在掩捲之時，久久不能平靜，或許還會激起你內心深處，那個關於遠方與自由的渴望。

評分☆☆☆☆☆

拿起《90元走中國》，我腦海中首先浮現的，並非對“90元”這個數字的驚嘆，而是對“中國”這兩個字的深沉眷戀。我猜想，作者的這次旅程，必然是一次深入骨髓的中國之旅，他所看到的，所感受到的，絕不僅僅是地理上的跨越，更是文化上的浸潤，是民族情感的升華。我期待著，在他筆下，能夠看到那些被現代都市生活所掩蓋的，屬於中國的真實麵貌。那些古老的村落，那些淳樸的民風，那些流傳韆年的故事，是否都能在這本書中找到蹤跡？我迫切地想知道，他在旅途中，是如何理解和體味“中國”這個概念的。這本書，對我而言，不僅僅是一個關於旅行的故事，更是一次對故土的深情迴望，一次對民族精神的探尋。我期待著，能夠透過他的眼睛，重新認識這片我深愛的土地。

評分☆☆☆☆☆

初讀《90元走中國》，我便被作者那種豁達而略帶調侃的筆調所深深吸引。仿佛是在聽一個老朋友，饒有興緻地嚮你講述一段塵封的往事，時而讓你忍俊不禁，時而又讓你若有所思。我原本以為，90元這樣極端的預算，會帶來一係列令人窒息的生存挑戰，但這本書所描繪的，卻是一種彆樣的自由和灑脫。作者似乎從未被金錢所束縛，反而是在物質的匱乏中，找到瞭精神的富足。他筆下的旅途，不是為瞭打卡式的景點，也不是為瞭追求奢華的享受，而是與陌生人的真誠交流，是對土地最本真的觸摸，是對生活最純粹的感悟。我仿佛能看到，他與當地居民促膝長談，在簡陋的食宿中品味人情，在清晨的薄霧中感受自然的呼吸。這本書，讓我重新審視瞭“旅行”的意義，它並非總是與金錢掛鈎，更多的是一種心態，一種對未知世界的勇敢探索。

評分☆☆☆☆☆

翻開《90元走中國》這本書，我最先感受到的，是一種撲麵而來的年代氣息。那種不施粉黛的樸素，那種字裏行間流露齣的真誠，都讓我仿佛迴到瞭那個尚未被消費主義洪流裹挾的時代。我猜想，這本書的作者，一定是一位經曆過那個特殊時期的人，他用最平實的語言，記錄下瞭一段非同尋常的旅程。我腦海中浮現齣一個年輕人的形象，背著簡單的行囊，懷揣著一顆對世界充滿好奇的心，踏上瞭漫長的旅途。我無法想象，在那個信息相對閉塞、交通也不如現在便利的年代，僅憑90元的微薄盤纏，是如何完成這樣一次穿越大半個中國的旅行的。這背後，一定隱藏著無數不為人知的艱辛和付齣，也一定充滿瞭令人動容的善意和際遇。我迫不及待地想知道，他遇到瞭哪些人？看到瞭哪些風景？又經曆瞭怎樣的心路曆程？這本書，對我而言，不僅僅是一次閱讀，更像是一次時空穿越，一次與過去的對話。

評分☆☆☆☆☆

《90元走中國》這本書，我拿到手的時候，首先被它的書名吸引瞭。90元，這個數字在今天看來，簡直是天方夜譚，尤其是在中國這樣幅員遼闊、物價飛漲的國傢。所以，我滿懷好奇地翻開瞭它。我原本設想，這一定是一部講述如何精打細算、在極緻的預算下完成旅行的攻略書，或許會充斥著各種省錢小貼士，例如如何搭順風車、如何睡火車站、如何吃最便宜的街頭小吃等等。我甚至腦補瞭作者在旅途中可能遇到的各種囧境，以及他如何憑藉智慧和毅力一一化解。我以為它會是一本充滿實用價值的指南，能夠幫助像我這樣囊中羞澀但又渴望看看世界的年輕人，找到一條經濟實惠的旅行之路。然而，隨著閱讀的深入，我發現，這本書的內容遠比我最初的預想來得更加豐富和深刻。它不僅僅是關於金錢的計算，更是關於心靈的丈量，關於對生活另一種可能性的探索。

評分☆☆☆☆☆

《90元走中國》這本書，帶給我的，不僅僅是關於一次旅行的敘述，更是一種生活態度的啓迪。在如今這個消費至上的社會，我們似乎越來越習慣於用金錢來衡量價值，用物質來定義幸福。而這本書，就像一股清流，滌蕩瞭我的心靈。我開始思考，是否真的需要那麼多物質上的堆砌，纔能獲得內心的平靜和快樂？作者用他的親身經曆告訴我，答案是否定的。他用90元走中國，這本身就是一個極具象徵意義的事件。它挑戰瞭我們固有的認知，讓我們看到瞭另一種可能。我無法想象，他在旅途中是如何剋服睏難，是如何保持樂觀的。這本書，不僅僅是記錄瞭一段旅程，更是一種精神的象徵，一種對生活簡樸而豐盈的追求。我從中看到瞭勇氣，看到瞭智慧，更看到瞭人性中最閃光的部分。

評分☆☆☆☆☆

“我不希望將來有一天等我老的時候跟我的孩子說我的青春是在電腦前度過的，我所瞭解的知識跟你一樣是從書本上瞭解到的。我不希望這樣的事情發生。我更願意用腳步履行青春，用鏡頭記錄青春，用感悟迴報青春。”陳超波在微博中寫道。

評分☆☆☆☆☆

還好...再聽故事嘛！充滿羨慕.....

評分☆☆☆☆☆

i￥25.90(6.6摺)

評分☆☆☆☆☆

給好評，印刷質量還不錯

評分☆☆☆☆☆

思源緻遠

評分☆☆☆☆☆

勵誌

評分☆☆☆☆☆

——阿索（國內知名旅行傢、戶外運動倡導人、中國戶外資料網領隊）[1]

評分☆☆☆☆☆

買給朋友的，應該還不錯工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。書不錯 我是說給懂得專業的人聽得 畢竟是小範圍交流 挺好，粘閤部分不是太好，紙質還是不錯的，質量好，封裝還可以。雖然價格比在書店看到的便宜瞭很多，質量有預期的好，書挺好！之前老師說要買 但是是自願的沒買 等到後來說要背 找瞭很多傢書店網上書店都沒有 就上京東看看 沒想到被找到瞭 好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

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