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不抱怨的世界心灵成长版!奥普拉倾情推荐!
步入现代社会,人们纷纷遭遇了理想的缺失、目标的迷失、情绪起伏而精神紧张、无法获得一份完美的感情、徒劳的付出,等等。
假如你从未曾感到满足,你该怎么办?为什么有些人在已经拥有所要的一切之后,仍感到不满足?为什么其它人会觉得不可能找到他们所想要的工作或爱情?为什么我们永远会想得到我们不曾有过的东西?
为什么你总是觉得缺了什么?
为什么你总是不能坚持梦想?
为什么你找不到注定的另一半?
为什么你总是追求无法得到的东西?
为什么你总是将自己和别人比较?
为什么你的收获总是没有付出多?
为什么你烦恼而又浮躁?
为什么你无法放松?
为什么你的幸福转瞬即逝?
将目光从外物移开,《欲惑》将帮助你发掘出深藏内心的“致病”根源,将其层层剖析,最后粉碎在阳光之下!
内容简介
《欲惑》为那些明明达到了自己的目标,却还在生活中抱怨不断、从不满足的人所写。两位作者通过大量的心理咨询经验,发现了那些在工作、爱情、生活中饱受长期不满困扰背后的深层原因,揭开了人们内心欲望的本来面目,帮助人们了解自己、改变自己,并提供了实用可操作的训练方法。
作者简介
萝瑞·艾胥娜(Laurie Ashner)和米奇·梅尔森(Mitch Meyerson)是《当父母的爱太多时》(WhenParents LoveMuch)一书的作者,也是芝加哥生活杂志的专栏作家。劳莉是作家、教师和治疗师;米奇是专攻慢性不满、抑郁和人际关系障碍的心理治疗师。两人曾共同出现在奥普拉·温弗瑞、汤姆·辛德和珍妮·琼斯的访谈节目当中。
目录
献词
鸣谢引言揭开长期不满之谜
引言提要:
想要自己没有的东西,难道不是一件好事吗?
永不满足者的11个人格特征
滋生长期不满的9大核心问题第一章为什么你总是觉得缺了什么?
寻找自我
本章提要:
自恋者的伤痛:永不满足的饥渴
你想要的是你需要的吗?
负罪感的秘密第二章为什么你总是不能坚持梦想?
寻找目标
本章提要:
你有勇气做你自己吗?
不要只考虑其他人
舒缓你的焦虑感ⅩⅨⅩⅧ第三章为什么你的幸福转瞬即逝?
寻找认同
本章提要:
今天,你抑郁了吗?
用抑郁逃避现实的痛苦
结束家庭中的消极传统吧
第四章为什么你无法放松?
寻找信任
本章提要:
焦虑就是你根本没办法停止担心
只有自己才是真正可以依靠的吗?
构建信任第五章为什么你烦恼而又浮躁?
寻找效能感
本章提要:
被娇生惯养剥夺人生太久了的孩子们
让社会来一次粗鲁的唤醒
烦恼和浮躁的真相第六章为什么你找不到注定的另一半?
寻找伴侣
本章提要:
你对伴侣的要求反映了你自己
相恋,失恋
将感情看做镜子第七章为什么你的收获总是没有付出多?
寻找控制
本章提要:
给予者充满挫败感的生活
给予者、强者、被依靠者的秘密:害怕自己不再被需要
给予意味着你想要做,还是你必须要做?第八章为什么你总是将自己和别人比较?
寻找认同
本章提要:
家庭秘密
攀比思想的根源
停止比较,相信你的直觉
第九章为什么你总是追求无法得到的东西?
寻找安全
本章提要:
求而不得的心仪对象
当你追求着无法得到的东西时,你在逃避着什么?
幻想第十章够了,这一切
寻找满足
本章提要:
我们对改变既爱又恨,想要维持现状但是希望结果更好
只不过是自寻烦恼
反映最真实心声的访谈第十一章满足吧
改变与成长
本章提要:
是什么就是什么
表达真实的自己
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作者简介
精彩书摘
1我们一遍又一遍地重复着童年时努力变成父母赞扬的好孩子的戏码。即使对世界上其他人来说,我们"表现不错",但是如果我们不能取悦父母、同伴、配偶,我们就永远不能心安理得。
2拖延症……在开始拖延时间之前,她就已经决定好不动手做了。……除非劳拉找出她自我拖延行为背后的原因,并解决它们,否则,她的问题就无法解决。
3 本可以用在做事上的精力,就被你用来做梦了。
4 你真的想找到支持吗?还是其实你希望自己的想法被否决?反正这样你就不用去做你害怕的事情了。
5 终结家族传统的消极心态。
6 希望找到一个完美爱人的愿望,是和一种深层的自卑感相关的。
7但是,琳达母亲的内心有一种比爱更深的情感在驱使着她做这一切。那就是恐惧。她担心琳达靠自己办不成事情,担心琳达到头来一无所有。当琳达看着母亲的眼睛,这些恐惧反射了回来。
8我们在童年得到的"回应"越少,我们对"完美"的判断标准越高,我们要找到达到这一标准的人,才能让自己感觉足够完美,坠入爱河。
9像布莱恩这样的人在童年时期得到的"回应"是扭曲的。它们因此有一种印象,自己应该填补缺失的母亲/父亲的角色。尽管这对一个孩子来说是不可能的任务,但是很多孩子都在努力扮演这个角色。
10 我们身上有个不为人知的毛病,所以我们就得找到一个有更大的缺陷的人,这样我们才能自在地向他展露出自己的缺陷。
11我们解决了童年时代的问题。然而到了成人阶段,问题的解决方法本身却成了问题。
12 人们也许不想你有所改变,原因并不是担心会有什么事因此发生在你身上,而是担心会有什么事因此发生在他们身上。
13 如果你觉得,你想要什么,但主动要求不好,那么你可能永远不会感到满足。
14 给予太多的问题在于:这种行为并非源自坦诚的内容,而是来自强烈的需要。
……
前言/序言
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