欲惑 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　不抱怨的世界心靈成長版！奧普拉傾情推薦！
　　步入現代社會，人們紛紛遭遇瞭理想的缺失、目標的迷失、情緒起伏而精神緊張、無法獲得一份完美的感情、徒勞的付齣，等等。
　　假如你從未曾感到滿足，你該怎麼辦？為什麼有些人在已經擁有所要的一切之後，仍感到不滿足？為什麼其它人會覺得不可能找到他們所想要的工作或愛情？為什麼我們永遠會想得到我們不曾有過的東西？
　　為什麼你總是覺得缺瞭什麼？
　　為什麼你總是不能堅持夢想？
　　為什麼你找不到注定的另一半？
　　為什麼你總是追求無法得到的東西？
　　為什麼你總是將自己和彆人比較？
　　為什麼你的收獲總是沒有付齣多？
　　為什麼你煩惱而又浮躁？
　　為什麼你無法放鬆？
　　為什麼你的幸福轉瞬即逝？
　　將目光從外物移開，《欲惑》將幫助你發掘齣深藏內心的“緻病”根源，將其層層剖析，最後粉碎在陽光之下！

內容簡介

　　《欲惑》為那些明明達到瞭自己的目標，卻還在生活中抱怨不斷、從不滿足的人所寫。兩位作者通過大量的心理谘詢經驗，發現瞭那些在工作、愛情、生活中飽受長期不滿睏擾背後的深層原因，揭開瞭人們內心欲望的本來麵目，幫助人們瞭解自己、改變自己，並提供瞭實用可操作的訓練方法。

作者簡介

　　蘿瑞·艾胥娜（Laurie Ashner）和米奇·梅爾森（Mitch Meyerson）是《當父母的愛太多時》（WhenParents LoveMuch）一書的作者，也是芝加哥生活雜誌的專欄作傢。勞莉是作傢、教師和治療師；米奇是專攻慢性不滿、抑鬱和人際關係障礙的心理治療師。兩人曾共同齣現在奧普拉·溫弗瑞、湯姆·辛德和珍妮·瓊斯的訪談節目當中。

目錄

獻詞
鳴謝引言揭開長期不滿之謎
引言提要：
想要自己沒有的東西，難道不是一件好事嗎？
永不滿足者的11個人格特徵
滋生長期不滿的9大核心問題第一章為什麼你總是覺得缺瞭什麼？

尋找自我
本章提要：
自戀者的傷痛：永不滿足的飢渴
你想要的是你需要的嗎？
負罪感的秘密第二章為什麼你總是不能堅持夢想？

尋找目標
本章提要：
你有勇氣做你自己嗎？
不要隻考慮其他人
舒緩你的焦慮感ⅩⅨⅩⅧ第三章為什麼你的幸福轉瞬即逝？

尋找認同
本章提要：
今天，你抑鬱瞭嗎？
用抑鬱逃避現實的痛苦
結束傢庭中的消極傳統吧
第四章為什麼你無法放鬆？

尋找信任
本章提要：
焦慮就是你根本沒辦法停止擔心
隻有自己纔是真正可以依靠的嗎？
構建信任第五章為什麼你煩惱而又浮躁？

尋找效能感
本章提要：
被嬌生慣養剝奪人生太久瞭的孩子們
讓社會來一次粗魯的喚醒
煩惱和浮躁的真相第六章為什麼你找不到注定的另一半？

尋找伴侶
本章提要：
你對伴侶的要求反映瞭你自己
相戀，失戀
將感情看做鏡子第七章為什麼你的收獲總是沒有付齣多？

尋找控製
本章提要：
給予者充滿挫敗感的生活
給予者、強者、被依靠者的秘密：害怕自己不再被需要
給予意味著你想要做，還是你必須要做？第八章為什麼你總是將自己和彆人比較？

尋找認同
本章提要：
傢庭秘密
攀比思想的根源
停止比較，相信你的直覺
第九章為什麼你總是追求無法得到的東西？

尋找安全
本章提要：
求而不得的心儀對象
當你追求著無法得到的東西時，你在逃避著什麼？
幻想第十章夠瞭，這一切

尋找滿足
本章提要：
我們對改變既愛又恨，想要維持現狀但是希望結果更好
隻不過是自尋煩惱
反映最真實心聲的訪談第十一章滿足吧

改變與成長
本章提要：
是什麼就是什麼
錶達真實的自己
找到內外的平衡推薦閱讀
作者簡介

精彩書摘

　　1我們一遍又一遍地重復著童年時努力變成父母贊揚的好孩子的戲碼。即使對世界上其他人來說，我們"錶現不錯"，但是如果我們不能取悅父母、同伴、配偶，我們就永遠不能心安理得。
　　2拖延癥……在開始拖延時間之前，她就已經決定好不動手做瞭。……除非勞拉找齣她自我拖延行為背後的原因，並解決它們，否則，她的問題就無法解決。
　　3 本可以用在做事上的精力，就被你用來做夢瞭。
　　4 你真的想找到支持嗎？還是其實你希望自己的想法被否決？反正這樣你就不用去做你害怕的事情瞭。
　　5 終結傢族傳統的消極心態。
　　6 希望找到一個完美愛人的願望，是和一種深層的自卑感相關的。
　　7但是，琳達母親的內心有一種比愛更深的情感在驅使著她做這一切。那就是恐懼。她擔心琳達靠自己辦不成事情，擔心琳達到頭來一無所有。當琳達看著母親的眼睛，這些恐懼反射瞭迴來。
　　8我們在童年得到的"迴應"越少，我們對"完美"的判斷標準越高，我們要找到達到這一標準的人，纔能讓自己感覺足夠完美，墜入愛河。
　　9像布萊恩這樣的人在童年時期得到的"迴應"是扭麯的。它們因此有一種印象，自己應該填補缺失的母親/父親的角色。盡管這對一個孩子來說是不可能的任務，但是很多孩子都在努力扮演這個角色。
　　10 我們身上有個不為人知的毛病，所以我們就得找到一個有更大的缺陷的人，這樣我們纔能自在地嚮他展露齣自己的缺陷。
　　11我們解決瞭童年時代的問題。然而到瞭成人階段，問題的解決方法本身卻成瞭問題。
　　12 人們也許不想你有所改變，原因並不是擔心會有什麼事因此發生在你身上，而是擔心會有什麼事因此發生在他們身上。
　　13 如果你覺得，你想要什麼，但主動要求不好，那麼你可能永遠不會感到滿足。
　　14 給予太多的問題在於：這種行為並非源自坦誠的內容，而是來自強烈的需要。
　　……

前言/序言

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