陈式太极拳技击法习练精要（附高清DVD光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　一本不错的太极拳技击法的习练精要，平实的语言让学拳者一看就会。

内容简介

陈式太极拳技击法，别具一格，特点鲜明。它是太极拳全部功夫的基础和入手点，又是太极拳综合功能的落脚点。《陈式太极拳技击法习练精要》从初学技击入门着手，以陈式太极拳老架一路为依据，以太极八法为纲要，以技击法则为基础，以一招制敌为目的，结合拳势和劲路，分别对太极推手、拿法、技击法等做了详尽的描述，使初学者对太极技击产生感性认识和兴趣。
《陈式太极拳技击法习练精要》内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂，具有较强的实用性和可操作性。本书适于具有初中以上文化程度的人阅读，也可作为太极拳培训教材使用。

作者简介

张富香，女，汉族，1967年出生于河南温县，陈式太极拳第十二代传人，国家一级裁判员、一级教练员、一级社会体育指导员，国际太极拳传播大使，中国太极拳优秀人才，中国武术协会会员，中国武术六段，中国武术段位指导员、考评员、武术技能管理员。她曾任温县太极武术馆副馆长兼教练、陈家沟太极拳推广中心教练、陈家沟太极拳功夫学校教练，现任富香武院院长兼总教练。
她做事执着，酷爱太极。利用太极拳发祥地的优势条件，在各位太极拳大师的精心指点和自身勤学苦练的基础上，她刻苦钻研太极拳理论，习练太极拳各路技艺，熟练掌握了太极拳的各种拳械套路，在太极拳的重大比赛中频频获奖，并多次担任河南省武术比赛和温县太极拳、剑、推手锦标赛的裁判工作，是太极拳之乡崛起的新一代巾帼新秀，被誉为“太极女杰”。
崔路明，女，汉族，大学本科学历，1989年出生于河南温县，自幼随母亲练拳，多次随团外出进行拳术交流，现为国家二级运动员，国家二级裁判员，一级教练员，中国武术协会会员，中国武术五段。她曾在温县第十三届太极拳、剑推手锦标1赛上，获女子陈式太极拳第一名，太极剑第一名；第四届国际焦作太极拳交流大赛女子青少年组陈式太极拳传统套路一等奖，太极短器械一等奖；2007年8月，获中国陈家沟太极拳邀请赛女子丙组传统陈式太极拳一等奖， 太极剑一等奖，陈式太极拳规定套路第一名；2007年10月，获河南省青少年传统武术锦标赛女子青年组56式太极拳第二名；2011年8月，在中国焦作第六届国际太极拳年会上， 任第四赛场裁判。

内页插图

目录

第一章 技击概要
第一节 技击术的起源与传承
第二节 陈式太极拳技击的特点
第三节 陈式太极拳技击的基本法则
第四节 技击习练简要
第二章 陈式太极拳技击的习练方法
第一节 八种劲别在技击中的用法
第二节 挽花推手训练法
第三节 合步推手训练法
第四节 顺步推手训练法
第五节 大捋推手训练法
第六节 花脚步推手训练法
第三章 陈式太极拳的拿法
第一节 拿法概述
第二节 人体的生理结构
第三节 拿手指法
第四节 拿手腕法
第五节 拿肘法
第六节 拿肩法
第七节 破拿腕法
第八节 破单手抓肩法
第九节 破双手抓肩法
第十节 破搂腰法
第四章 陈式太极拳老架一路技击法
第一节 技击法诠释
第二节 起势技击法
第三节 金刚捣碓技击法
第四节 懒扎衣技击法
第五节 六封四闭技击法
第六节 单鞭技击法
第七节 白鹤亮翅技击法
第八节 斜行技击法
第九节 搂膝拗步技击法
第十节 掩手肱拳技击法
第十一节 庇身拳技击法
第十二节 青龙出水技击法
第十三节 双推手技击法
第十四节 肘底拳技击法
第十五节 倒卷肱技击法
第十六节 闪通背技击法
第十七节 云手技击法
第十八节 高探马技击法
第十九节 左右擦脚技击法
第二十节 左右蹬跟技击法
第二十一节 击地捶技击法
第二十二节 踢二起技击法
第二十三节 护心拳技击法
第二十四节 旋风脚技击法
第二十五节 小擒打技击法
第二十六节 抱头推山技击法
第二十七节 前后招技击法
第二十八节 野马分鬃技击法
第二十九节 玉女穿梭技击法
第三十节 摆脚跌叉技击法
第三十一节 金鸡独立技击法
第三十二节 十字脚技击法
第三十三节 指裆捶技击法
第三十四节 白猿献果技击法
第三十五节 雀地龙技击法
第三十六节 上步七星技击法
第三十七节 下步跨虎技击法
第三十八节 当头炮技击法
第五章 防身自卫术
第一节 防身与自卫
第二节 女子防身自卫术
第三节 歹徒抓腕自卫术
第四节 歹徒抓肩自卫术
第五节 歹徒抓发自卫术
第六节 歹徒搂抱自卫术
参考文献

前言/序言

　　 孙子曰：“兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者谓之林。”陈式太极拳创始人陈王廷披坚执锐扫荡群雄的英雄豪气，陈长兴行走刀尖千里走镖的一生传奇，杨露禅战遍皇府得誉“杨无敌”的封号，陈发科京都立场被武林界尊为“太极一人”的威武风采，展现给世人的就是这“因敌变化而取胜者”，是陈式太极拳的博大精深、变化莫测的技击神功。
　　 陈式太极拳，螺旋缠绕，阴阳结合，刚柔相济，开中有合，合中有开，动中有静，内外统一，形成了以静制动、后发先至、引进落空、以柔克刚、四两拨千斤的太极拳技击之理。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘，动急则急应，动缓则缓随，以静制动，就是太极拳技击之理的真实体现。
　　 陈式太极拳技击术别具一格，特点鲜明，是懂劲与神明阶段的综合反映。所谓“听之于心，疑之于耳，行之于气，运之于手”“以心行意，以意行气，以气运身，听而后发”就是对懂劲的高度概括，这样就能达到“人不知我，而我独知人”，进击目标特别精确的神明效果。所以太极拳技击被称为“因敌变化示神奇”的妙技。
　　 陈式太极拳，式式招招都充满了技击含义，它是太极拳全部功夫的基础和入手点，是太极拳综合功能的落脚点。认识技击术，须先认识人的本能。人的本能有强弱之分，在争斗中自然就有胜负之分。本书从习练推手练听劲开始，到陈式太极拳拿法、技击法、防身自卫术，遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，帮助太极爱好者树立“一勤二苦三恒”的练功态度，以最大限度地发挥人的思维能力和体能潜力，充分体现争斗中的技术力量，从而征服对手。
　　 本书共分五章，以陈式太极拳老架一路74式为依据，以太极八法为纲要，以技击法则为基础，以一招制敌为目的，结合拳势和劲路，论其要，括其词，发其隐而类编之，是陈式太极拳在实战应用中的经验总结和拓展。
　　 习练太极拳技击法，必循“惟不争耳”的太极拳宗旨，一定要与“共建和谐社会”相结合，在强身健体的基础上，增加自身的防御能力和为民除害的技术手段，增强报效国家的责任感。

光盘上都没有教基招式和动作，时间太短了

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陈式太极拳技击法习练精要（附高清光盘）常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，陈式太极拳技击法，别具一格，特点鲜明。它是太极拳全部功夫的基础和入手点，又是太极拳综合功能的落脚点。陈式太极拳技击法习练精要从初学技击入门着手，以陈式太极拳老架一路为依据，以太极八法为纲要，以技击法则为基础，以一招制敌为目的，结合拳势和劲路，分别对太极推手、拿法、技击法等做了详尽的描述，使初学者对太极技击产生感性认识和兴趣。陈式太极拳技击法习练精要内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂，具有较强的实用性和可操作性。本书适于具有初中以上文化程度的人阅读，也可作为太极拳培训教材使用。能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书

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