陳式太極拳技擊法習練精要（附高清DVD光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　一本不錯的太極拳技擊法的習練精要，平實的語言讓學拳者一看就會。

內容簡介

陳式太極拳技擊法，彆具一格，特點鮮明。它是太極拳全部功夫的基礎和入手點，又是太極拳綜閤功能的落腳點。《陳式太極拳技擊法習練精要》從初學技擊入門著手，以陳式太極拳老架一路為依據，以太極八法為綱要，以技擊法則為基礎，以一招製敵為目的，結閤拳勢和勁路，分彆對太極推手、拿法、技擊法等做瞭詳盡的描述，使初學者對太極技擊産生感性認識和興趣。
《陳式太極拳技擊法習練精要》內容新穎，層次分明，圖文並茂，通俗易懂，具有較強的實用性和可操作性。本書適於具有初中以上文化程度的人閱讀，也可作為太極拳培訓教材使用。

作者簡介

張富香，女，漢族，1967年齣生於河南溫縣，陳式太極拳第十二代傳人，國傢一級裁判員、一級教練員、一級社會體育指導員，國際太極拳傳播大使，中國太極拳優秀人纔，中國武術協會會員，中國武術六段，中國武術段位指導員、考評員、武術技能管理員。她曾任溫縣太極武術館副館長兼教練、陳傢溝太極拳推廣中心教練、陳傢溝太極拳功夫學校教練，現任富香武院院長兼總教練。
她做事執著，酷愛太極。利用太極拳發祥地的優勢條件，在各位太極拳大師的精心指點和自身勤學苦練的基礎上，她刻苦鑽研太極拳理論，習練太極拳各路技藝，熟練掌握瞭太極拳的各種拳械套路，在太極拳的重大比賽中頻頻獲奬，並多次擔任河南省武術比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標賽的裁判工作，是太極拳之鄉崛起的新一代巾幗新秀，被譽為“太極女傑”。
崔路明，女，漢族，大學本科學曆，1989年齣生於河南溫縣，自幼隨母親練拳，多次隨團外齣進行拳術交流，現為國傢二級運動員，國傢二級裁判員，一級教練員，中國武術協會會員，中國武術五段。她曾在溫縣第十三屆太極拳、劍推手錦標1賽上，獲女子陳式太極拳第一名，太極劍第一名；第四屆國際焦作太極拳交流大賽女子青少年組陳式太極拳傳統套路一等奬，太極短器械一等奬；2007年8月，獲中國陳傢溝太極拳邀請賽女子丙組傳統陳式太極拳一等奬， 太極劍一等奬，陳式太極拳規定套路第一名；2007年10月，獲河南省青少年傳統武術錦標賽女子青年組56式太極拳第二名；2011年8月，在中國焦作第六屆國際太極拳年會上， 任第四賽場裁判。

內頁插圖

目錄

第一章 技擊概要
第一節 技擊術的起源與傳承
第二節 陳式太極拳技擊的特點
第三節 陳式太極拳技擊的基本法則
第四節 技擊習練簡要
第二章 陳式太極拳技擊的習練方法
第一節 八種勁彆在技擊中的用法
第二節 挽花推手訓練法
第三節 閤步推手訓練法
第四節 順步推手訓練法
第五節 大捋推手訓練法
第六節 花腳步推手訓練法
第三章 陳式太極拳的拿法
第一節 拿法概述
第二節 人體的生理結構
第三節 拿手指法
第四節 拿手腕法
第五節 拿肘法
第六節 拿肩法
第七節 破拿腕法
第八節 破單手抓肩法
第九節 破雙手抓肩法
第十節 破摟腰法
第四章 陳式太極拳老架一路技擊法
第一節 技擊法詮釋
第二節 起勢技擊法
第三節 金剛搗碓技擊法
第四節 懶紮衣技擊法
第五節 六封四閉技擊法
第六節 單鞭技擊法
第七節 白鶴亮翅技擊法
第八節 斜行技擊法
第九節 摟膝拗步技擊法
第十節 掩手肱拳技擊法
第十一節 庇身拳技擊法
第十二節 青龍齣水技擊法
第十三節 雙推手技擊法
第十四節 肘底拳技擊法
第十五節 倒捲肱技擊法
第十六節 閃通背技擊法
第十七節 雲手技擊法
第十八節 高探馬技擊法
第十九節 左右擦腳技擊法
第二十節 左右蹬跟技擊法
第二十一節 擊地捶技擊法
第二十二節 踢二起技擊法
第二十三節 護心拳技擊法
第二十四節 鏇風腳技擊法
第二十五節 小擒打技擊法
第二十六節 抱頭推山技擊法
第二十七節 前後招技擊法
第二十八節 野馬分鬃技擊法
第二十九節 玉女穿梭技擊法
第三十節 擺腳跌叉技擊法
第三十一節 金雞獨立技擊法
第三十二節 十字腳技擊法
第三十三節 指襠捶技擊法
第三十四節 白猿獻果技擊法
第三十五節 雀地龍技擊法
第三十六節 上步七星技擊法
第三十七節 下步跨虎技擊法
第三十八節 當頭炮技擊法
第五章 防身自衛術
第一節 防身與自衛
第二節 女子防身自衛術
第三節 歹徒抓腕自衛術
第四節 歹徒抓肩自衛術
第五節 歹徒抓發自衛術
第六節 歹徒摟抱自衛術
參考文獻

前言/序言

　　 孫子曰：“兵無常勢，水無常形，能因敵變化而取勝者謂之林。”陳式太極拳創始人陳王廷披堅執銳掃蕩群雄的英雄豪氣，陳長興行走刀尖韆裏走鏢的一生傳奇，楊露禪戰遍皇府得譽“楊無敵”的封號，陳發科京都立場被武林界尊為“太極一人”的威武風采，展現給世人的就是這“因敵變化而取勝者”，是陳式太極拳的博大精深、變化莫測的技擊神功。
　　 陳式太極拳，螺鏇纏繞，陰陽結閤，剛柔相濟，開中有閤，閤中有開，動中有靜，內外統一，形成瞭以靜製動、後發先至、引進落空、以柔剋剛、四兩撥韆斤的太極拳技擊之理。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘，動急則急應，動緩則緩隨，以靜製動，就是太極拳技擊之理的真實體現。
　　 陳式太極拳技擊術彆具一格，特點鮮明，是懂勁與神明階段的綜閤反映。所謂“聽之於心，疑之於耳，行之於氣，運之於手”“以心行意，以意行氣，以氣運身，聽而後發”就是對懂勁的高度概括，這樣就能達到“人不知我，而我獨知人”，進擊目標特彆精確的神明效果。所以太極拳技擊被稱為“因敵變化示神奇”的妙技。
　　 陳式太極拳，式式招招都充滿瞭技擊含義，它是太極拳全部功夫的基礎和入手點，是太極拳綜閤功能的落腳點。認識技擊術，須先認識人的本能。人的本能有強弱之分，在爭鬥中自然就有勝負之分。本書從習練推手練聽勁開始，到陳式太極拳拿法、技擊法、防身自衛術，遵循先易後難、動靜結閤、循序漸進的原則，幫助太極愛好者樹立“一勤二苦三恒”的練功態度，以最大限度地發揮人的思維能力和體能潛力，充分體現爭鬥中的技術力量，從而徵服對手。
　　 本書共分五章，以陳式太極拳老架一路74式為依據，以太極八法為綱要，以技擊法則為基礎，以一招製敵為目的，結閤拳勢和勁路，論其要，括其詞，發其隱而類編之，是陳式太極拳在實戰應用中的經驗總結和拓展。
　　 習練太極拳技擊法，必循“惟不爭耳”的太極拳宗旨，一定要與“共建和諧社會”相結閤，在強身健體的基礎上，增加自身的防禦能力和為民除害的技術手段，增強報效國傢的責任感。

陳式太極拳技擊法習練精要（附高清DVD光盤）

陳式太極拳技擊法習練精要（附高清光盤）常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。玉不琢不成器，人不學不知道。讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。讀萬捲書，行萬裏路說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。懸梁刺股、螢窗映雪，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，陳式太極拳技擊法，彆具一格，特點鮮明。它是太極拳全部功夫的基礎和入手點，又是太極拳綜閤功能的落腳點。陳式太極拳技擊法習練精要從初學技擊入門著手，以陳式太極拳老架一路為依據，以太極八法為綱要，以技擊法則為基礎，以一招製敵為目的，結閤拳勢和勁路，分彆對太極推手、拿法、技擊法等做瞭詳盡的描述，使初學者對太極技擊産生感性認識和興趣。陳式太極拳技擊法習練精要內容新穎，層次分明，圖文並茂，通俗易懂，具有較強的實用性和可操作性。本書適於具有初中以上文化程度的人閱讀，也可作為太極拳培訓教材使用。能塑造人的精神，升華人的思想。讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。書是燈，讀書照亮瞭前麵的路書是橋，讀書接通瞭彼此的岸書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！讀書，是好事讀大量的書，更值得稱贊。讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀嗎！然而，我們很容易忽略的是有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書

。

書是正品，物流慢，好評吧！

內容不錯 隻是光盤讀不齣來啊 換貨還是讀不齣來。哪位拳友能分享一下嗎？

內容很豐富現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入域名後，網頁也自動跳轉至。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360，新切換的域名更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為京東二字的拼音首字母拼寫，也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。洗腦術怎樣有邏輯地說服他人全球最高端隱秘的心理學課程分量與製作過程之間的互動關係，掌握好瞭你想要的是麵團或是麵糊，也清楚瞭個人的嗜好與偏好，那麼要玩弄餅乾於股掌問，可是輕而易舉又樂趣無窮的。品嘗餅乾，即是享受香氣與口感的美妙滋味，依循著這樣的理念與想法，這次我似乎用盡瞭周邊可利用的食材，也嘗盡瞭製作時的樂趣。你可從孟老師的100道手工餅乾中選定幾樣自己有興趣的餅乾種類。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型 傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭8分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句鍵盤 孟老師的100道手工餅乾 孟兆慶 孟老師的100道手工餅乾所呈現的百種餅乾口味，隻是存乎於食材、分量與製作過程之間的互動關係，掌握好瞭你想要的是麵團或是麵糊，也清楚瞭個人的嗜好與偏好，那麼要玩弄餅乾於股掌問，可是輕而易舉又樂趣無窮的。品嘗餅乾，即是享受香氣與口感的美妙滋味，依循著這樣的理念與想法，這次我似乎用盡瞭周邊可利用的食材，也嘗盡瞭製作時的樂趣。你可從孟老師的100道手工餅乾中選定幾樣自己有興趣的餅乾種類，從備料、製作到完成，再盡情享受成品齣爐時的暢快，滿足自己之餘，也可試著將傑作精心包裝—下，與身邊的朋友分享。入門必勝點心，就從手工餅乾做起，享受成就感，滿足—下小小的虛榮心，也是激勵自己的方式喔！ 你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說我們去網上買吧這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電15大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇

學習，沒事琢磨兩下，也不錯的！~

光盤上都沒有教基招式和動作，時間太短瞭

自習的話會很纍！還是找師傅教吧！或者找個人一起學