常见病食疗菜谱丛书：高血脂食疗菜谱 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《常见病食疗菜谱丛书：高血脂食疗菜谱》主要介绍高血脂的基础知识和高血脂患者宜食食物，希望高血脂患者通过此书，以食疗和药疗相结合的方式，尽早摆脱疾病的困扰，活出健康、精彩人生。

内容简介

　　《常见病食疗菜谱丛书：高血脂食疗菜谱》精选了60余种对高血脂具有一定的辅助疗效和预防作用的日常食材，详细、全面、科学地介绍其基础知识，并配备了120余道菜例，还包括一些高血脂的常识，让读者在享受美食的同时，轻松抵抗疾病威胁，健康生活每一天。

作者简介

　　犀文图书，是一家以出品“生活·经济”类图书为主业，集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，90%员工为大专以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来，已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系，年出品图书500余种，年版权交易150余种。
　　犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性，一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场，设计水准上乘，在出版业界中独树一帜，品牌已见雏形。
　　犀文图书根植于厚重的华夏文化，置身于现代图书市场文化产业之林，志存高远，弘思远益。犀文图书以传播知识，实用民生为己任，实行现代企业制度，严格管理，高效经营，凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力，以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质，犀文图书开拓前进，定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言：用志坚则无事不达，用心诚则无事不至。

内页插图

目录

第一章 高血脂知识
什么是高血脂
高血脂的分类
高血脂的临床表现
可能出现高血脂的信号
高血脂的常见危害
易患高血脂的人群
如何预防高血脂
能降血脂的营养物质
高血脂患者的饮食原则
适合高血脂患者的食物
高血脂患者要警惕的食物
适合高血脂患者的烹饪方法
高血脂患者的生活禁忌
高血脂患者可能出现的常识误区

第二章 高血脂食疗菜谱
五谷杂粮类
五谷杂粮的降脂作用
黑芝麻 芝麻首乌糊 黑芝麻豆浆
玉米 枸杞子玉米羹 玉米胡萝卜粥
燕麦 牛奶燕麦粥 燕麦黄豆汤
荞麦 绿豆荞麦粥 牛肉荞麦面条
薏米 薏米川芎鸭子汤 薏米排毒消脂汤
甘薯 甘薯绿豆粥 姜汁甘薯条
花生 泡花生仁 花生香菇瘦肉汤
绿豆 香甜绿豆沙 车前子绿豆汤
黄豆 萝卜干焖黄豆 老黄瓜黄豆瘦肉汤
红豆 莲子百合红豆沙 冬瓜红豆汤
黑豆 红枣黑豆炖鲤鱼 黑豆鱼尾汤
豆腐 千丝豆腐 红花生姜豆腐汤 千层豆腐 山药豆腐汤
蔬菜类
蔬菜的降脂法宝
黄瓜 快炒黄瓜片 清炒百合黄瓜
芹菜 香麻芹菜叶 大蒜海蜇拌西芹
茄子 蒜香茄子 橄榄油蒸茄子
辣椒 虎皮青椒 炭烤辣椒串
香菇 口蘑香菇粥 竹笋香菇汤
洋葱 洋葱炒蛋 无油洋葱丝
黑木耳 葱烧黑木耳 木耳拌莲藕
韭菜 韭菜拌姬菇 豆腐皮炒韭菜
冬瓜 酱烧冬瓜条 苍术冬瓜消脂汤
胡萝卜 粉蒸胡萝卜丝 胡萝卜烧鱼丸
南瓜 杏仁南瓜汤 南瓜海带汤
番茄 番茄炒牛肉 醋拌番茄海带
芦荟 绿豆芦荟糖水 西红柿拌芦荟
芦笋 炒鲜芦笋 芦笋牛肉
竹笋 凉拌竹笋 虾米炒冬笋
魔芋 辣椒芋丝 清炒魔芋丝
土豆 炒土豆丝 土豆焖牛肉
空心菜 豆腐乳空心菜 素炒空心菜
菠菜 银丝菠菜 黄汁烩菠菜
油菜 焖蒸猪肉油菜 口蘑油菜
蒜薹 豆腐干炒蒜薹 蒜薹炒肉丝
金针菇 养生菇粥 肉丝烧金针
山药 山药酿芦笋 山药薏米生鱼汤 莴笋炒山药 紫薯山药粥
肉食、水产类
血脂高也需食肉
鸡蛋 菠菜鸡蛋汤 番茄蛋花汤
兔肉 兔肉粥 木耳腐竹兔肉汤
鲤鱼 浓汁鲤鱼 清蒸赤豆鲤鱼
鲑鱼 蜜汁煎鲑鱼 锅焖蕨菜鱼卷
草鱼 白果炒草鱼丁 大白菜梗炒鱼松
牡蛎 牡蛎豆腐羮 牡蛎桑寄生汤
蛤蜊 黄花菜蛤蜊汤 蛤蜊鲫鱼汤
海参 山药海参汤 核桃银耳炖海参
紫菜 紫菜蛋花汤 牡蛎紫菜汤
海带 蒲黄萝卜海带汤 海带排骨汤 海带豆腐鱼片汤 冬瓜海带淡菜汤
水果、饮品类
水果为什么能降脂
苹果 苹果青辣椒汁 苹果芹菜汁
猕猴桃 猕猴桃卷心菜汁 猕猴桃鸡柳
橙子 橙汁豆腐 橙子胡萝卜汁
草莓 草莓豆浆 草莓汁
牛奶 牛奶玉米羹 牛奶红枣粥 牛奶香蕉糊 牛奶花生糊
药材类
药材的降脂功效
山楂 山楂麦芽芡实汤 降脂鱼条
荷叶 冬瓜荷叶脊骨汤 荷叶冬瓜扁豆汤
菊花 银耳菊花粥 菊花决明子粥
红枣 红枣党参牛肉汤 南瓜红枣排骨汤
杜仲 杜仲排骨汤 杜仲茅根黑豆汤
首乌 首乌山楂鸡肉汤 首乌炖牛肉
枸杞子 枸杞子莲子汤 牵牛枸杞子汤
白果 白果鸡蛋羹 腐竹白果瘦肉汤
杏仁 杏仁鲫鱼汤 柚子杏仁炖乌鸡
核桃 核桃炒鸡片 核桃炖山斑鱼
……

前言/序言

　　随着社会经济、医疗技术的不断发展，人类的生活质量和身体素质也得到相应地提高，但紧凑的生活方式、紧张的工作劳动、混乱的饮食习惯，也不断地侵蚀着我们身体的“健康防线”，导致各种各样的疾病趁虚而入，缠扰着本就疲惫不堪的我们。俗话说：“家有一老，如有一宝；家有一病，饮食难定。”一人生病，全家人的饮食习惯不得不改变，这样便造成饮食习惯的混乱，并影响到日常生活和工作。因此，我们针对家庭和个人的需求，从传统医学“药食同源”的角度，科学系统地策划出这套《常见病食疗菜谱丛书》，力图为不同病症、不同体质的患者，推出科学、营养、健康、安全的食疗菜谱，让患者“对症食疗”的同时，也适合其他家庭成员食用，以此摒除患者和家人在饮食上的产生的“隔阂”，助一家人其乐融融。
　　《常见病食疗菜谱丛书》共10本，包括《肝病食疗菜谱》、《高血压食疗菜谱》、《冠心病食疗菜谱》、《肾病食疗菜谱》、《糖尿病食疗菜谱》、《胃肠病食疗菜谱》、《痛风食疗菜谱》、《防癌食疗菜谱》、《肺病食疗菜谱》、《高血脂食疗菜谱》，每本书均详细地介绍了相应的常见病的基础知识和其患者的饮食原则，并根据常见病的特点，科学系统地介绍各种常见病症患者适宜食用的食材，有食材的基本知识、营养功效、饮食宜忌以及专家的专业提示，还有相应的食疗菜谱的介绍。本套丛书经济实用，丛书菜例易学易做，是常见病患者家庭的必备一宝。
　　《高血脂食疗菜谱》主要介绍高血脂的基础知识和高血脂患者宜食食物，希望高血脂患者通过此书，以食疗和药疗相结合的方式，尽早摆脱疾病的困扰，活出健康、精彩人生。
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　　时间越来越近，我问马特说其他地方有消息吗，马特说，一直联系得不亦乐乎的那哥们不见了。隔一天又有消息说那人出现了。我其实很不喜欢把所有的希望都悬在一个自己完全不认识的肉身上。此时真是对2005甚至2005年以后的无限年数充满失望。我想自己的两年怎么是这样的结果，仿佛在即将向大家展示新书的时候有消息说我的书被禁了，从此不能在市面发行，只能在地下供熟人浏览。

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　　宝辉采取了敌在明处我在暗处的姿态，其实是很无奈。宝辉说，第二场，第二场一定参加。我真切希望做了十多场拉力赛领航的宝辉能自己给自己领航这第二场。2005年，接到红河车队的电话说，需要我自己去寻找一些赞助才能继续参加比赛。我深知道寻求赞助的不容易，而且当时马上就要上海站比赛，除非自己赞助自己，要不然不可能有任何人能慷慨掏出钱来。而且就算能有资金，用的还是我那台破旧不堪的三菱5代赛车。在这个三菱9代已经出来的年头，如果还开那样的车在赛道上，而且没有好的改装，实在是一件很悲壮的事情。最好的结果是连人带车一起撞报废。

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　　不过这就是我所想的状态。

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　　我说，不行。来都来了就不能回去了。

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　　几天以后，宝辉火车到上海。当天早上就赶到了赛车场。我说宝辉，你好好学，先要拿到赛车执照，然后比赛一定要拿好名次。

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