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內容簡介

　　《HIV生活手冊》共分十三章，分彆是抗HIV治療的副作用，營養，HIV、羞辱和歧視，HIV、心理和精神健康，抗HIV治療，HIV和女性，HIV與結核病，HIV和性，HIV和肝炎，HIV和兒童，CD4細胞計數、病毒載量檢測和其他檢查，抗HIV藥物，依從性和耐藥，每一章的具體內容更是包羅萬象。

內頁插圖

目錄

1 抗HIV治療的副作用
抗HIV治療——讓您長期健康的生活
副作用的防範
過敏反應
阿巴卡韋的過敏反應
奈韋拉平的肝毒性及過敏反應
副作用齣現的時間
誰會齣現副作用？
控製副作用
對付副作用的方法
瞭解副作用
討論副作用
您的生活方式和副作用
改善您齣現的副作用
報告副作用
抗HIV治療組閤和它們的副作用
初次治療
推薦的一綫抗HIV治療組閤
依非韋倫的副作用
特魯瓦達的副作用
剋為茲的副作用
以一種蛋白酶抑製劑開始的治療
強效蛋白酶抑製劑的副作用
其他方案開始的初始治療
奈韋拉平的副作用
雙汰芝的副作用
不推薦用於一綫抗HIV治療的藥物
因副作用改變治療
治療曾經使用過很多抗HIV藥物的個體
恩夫韋地的副作用
馬拉維若的副作用
拉替拉韋的副作用
依麯韋林的副作用
常見副作用
腹瀉
惡心和嘔吐
頭痛
情感和睡眠障礙
皮疹
性問題
疲倦
長期副作用
腎髒問題
脂肪代謝障礙
代謝改變
膽固醇
甘油三酯
葡萄糖
胰島素
代謝改變的癥狀
心髒病和抗HIV藥物
嗬護您的心髒
降脂藥物
肝髒問題
周圍神經病變
罕見副作用
骨骼問題
乳酸性酸中毒
胰腺炎

2 營養
常規營養建議
健康飲食
澱粉類食物
蔬菜和水果
乳製品
肉類、魚類、蛋類、豆類和堅果
脂肪
鹽
礦物質和維生素
補品
高劑量維生素和礦物質
維生素A
維生素C
維生素E
鋅
維生素B6
中藥
維持健康的體重
超重
體重過輕
管理您的體重
根據預算吃好
營養師
酒精
水和其他液體
食品安全
您的飲食和抗HIV藥物
選擇您的治療
藥物和食物的相互作用
通過飲食處理副作用
惡心和嘔吐
腹瀉
討厭的味道
避免和管理體重減輕
體重減輕的原因
生病時的飲食建議
抗HIV治療、代謝改變和老齡化
代謝改變和老齡化的相關條件
脂肪代謝障礙
心血管疾病
糖尿病
骨質疏鬆
其他條件
肝炎和其他肝病
腎髒病

3 HIV、羞辱和歧視
英國HIV現狀
什麼是羞辱？
什麼是歧視？
謬誤和事實
人們如何看待HIV？
您如何看待HIV？
與他人接觸
其他人的故事
決定是否告訴他人您感染瞭HIV？
性伴侶
告訴您身邊的人
告訴孩子
應對羞辱和歧視
您醫療保健的權利
您工作的權利
您保險公司的權利
您房屋、購物和服務的權利
您媒體的權利
做齣投訴

4 HIV、心理和精神健康
心理健康、精神健康和HIV
精神健康
心理健康
專業支持
精神科醫生
臨床心理學傢
心理健康護士
社區心理健康護士
心理治療師
輔導員
社區心理健康團隊
心理健康從業者
心理健康問題
情緒睏擾
焦慮
抑鬱
治療抑鬱
成癮
創傷後應激障礙
癡呆
躁狂癥
心理健康問題的治療
抗HIV治療副作用和心理健康
照顧您的情緒和精神健康
好好照顧自己
和彆人談一談
提供支持
為自己提供支持
何處尋找情感、心理谘詢和支持？
輔助治療

5 抗HIV治療
英國HIV協會抗HIV治療指南
什麼是抗HIV治療？
何時開始抗HIV治療？
如果您最近感染瞭HIV？
如果您已感染瞭HIV但無任何癥狀（慢性感染）
齣現HIV病或AIDS癥狀的人
用什麼藥物開始治療？
首選NRTI
替代組閤：選擇NNRTI
替代組閤：一種強化蛋白酶抑製劑
當改變治療時
超過一次以上治療失敗時的藥物更換
您的治療

6 HIV和女性
與HIV一起生活
告訴人們您感染瞭HIV
作為弱勢群體
健康生活
HIV的健康檢查
HIV和您的身體
月經周期
生育期和更年期
骨質疏鬆
生殖健康問題
盆腔炎
人類乳頭狀瘤病毒
生殖器皰疹
真菌感染
細菌性陰道炎
性和HIV
預防HIV傳播
性行為和HIV
避孕
受孕
計劃懷孕
HIV血清不同夫婦的懷孕
HIV陽性的女性和HIV陰性的男性
HIV陰性的女性和HIV陽性的男性
HIV陽性的女性和HIV陽性的男性
其他建議
懷孕和分娩
降低將HIV傳播給寶寶的風險
懷孕期間的治療
如果您健康良好
如果您的病毒載量很高
如果您已經在接受抗HIV治療
如果您在懷孕晚期診斷HIV
如果您在分娩期間或分娩後診斷HIV
安全治療預防母嬰傳播
HIV和分娩
母乳喂養和HIV
懷孕期間的健康保健
女性的抗HIV治療
開始治療
治療的依從性
女性抗HIV治療的副作用
脂肪代謝障礙
乳酸性酸中毒
月經改變
其他健康檢查和保健
乳腺癌篩查
人類乳頭狀瘤病毒疫苗
水痘保護
HIV閤並肝炎
心理健康、情緒健康和抑鬱癥
公開
保密
因傳播HIV而被起訴
HIV和您的孩子
監獄和HIV
獲得專傢的幫助

7 HIV與結核病
結核病是什麼？
一種過去的病？
結核：基礎知識
傳播
結核與HIV的關係
癥狀
診斷結核
活動性結核
潛伏性結核
預防結核
疫苗
抗HIV治療改善免疫係統
服用抗結核藥物預防結核
幫助自己
治療結核病
抗結核藥物
治療活動性結核
直接觀察治療
先治療結核呢？還是結核和HIV一起治療呢？
HIV陽性孕婦的抗結核治療
抗結核藥物和抗HIV藥物的相互作用
抗結核藥物和抗HIV藥物的副作用
耐藥結核
免疫重建綜閤徵

8 HIV和性
第一部分：HIV、性和您
HIV、性和法律
在診斷HIV陽性後，您會對性有何看法？
處理性問題
什麼原因導緻性功能障礙？
如何處理性功能障礙？
與HIV陰性伴侶的關係
第二部分：HIV和預防性傳播
肛交
陰道性交
口交
其他性行為
安全套
病毒載量檢測不到和傳染性
再感染
使用抗HIV藥物預防感染
避孕、受孕和懷孕
第三部分：HIV和其他性病
性健康檢查
性傳播疾病
衣原體感染
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
生殖器和肛門疣
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
淋病
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
甲型肝炎
傳播和預防感染
疫苗
癥狀
診斷
治療
乙型肝炎
傳播和預防感染
疫苗
癥狀
診斷
治療
丙型肝炎
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
皰疹
傳播和預防感染
診斷
治療和預防皰疹復發
性病淋巴肉芽腫
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
非特異性尿道炎（NSU）
傳播
癥狀
診斷
治療
陰虱
傳播
癥狀
治療
疥瘡
傳播
癥狀
治療
梅毒
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
滴蟲病
傳播和預防感染
癥狀
診斷
治療
其他疾病

9 HIV和肝炎
肝髒
您的肝髒
您的肝髒會齣現什麼問題？
肝髒疾病：肝縴維化和肝硬化
肝髒疾病：肝癌
接種疫苗預防肝炎
甲型肝炎
乙型肝炎
傳播
癥狀
感染階段
監測
治療
如果您的CD4細胞計數＜350
如果您的CD4細胞計數在350～500
如果您的CD4細胞計數＞500
抗HIV治療和乙型肝炎
丙型肝炎
傳播
預防丙型肝炎
癥狀
疾病進展
診斷和監測丙型肝炎
HIV如何影響丙型肝炎？
丙型肝炎對HIV的影響
如果您有丙型肝炎，如何抗HIV的治療
治療丙型肝炎
丙型肝炎的治療目的
副作用
藥物相互作用
發展中的治療丙型肝炎藥物
肝髒移植
小組治療和監護
輔助治療

10 HIV和兒童
HIV陽性兒童
HIV檢測
嬰兒HIV檢測
年齡≥18個月的兒童進行HIV檢測
兒童的HIV保健
HIV兒科醫生
專科護士
專科藥師
社會工作者
監護您孩子的健康
體檢
驗血
CD4細胞計數和病毒載量
其他血液檢查
其他檢查
癥狀和疾病
疫苗
口腔健康
抗HIV治療
現有藥物
劑量
何時開始抗HIV藥物治療？
年齡1～3歲
年齡3～5歲
年齡≥5歲
決定抗HIV治療方案的其他因素
NRTI
NNRTI和PI
改變治療
正確的抗HIV治療
副作用
常見副作用
過敏反應
長期副作用
脂肪代謝障礙
因副作用改變治療
與HIV一起生活
日常生活
與您的孩子討論HIV
當您孩子長大後，告訴他們事實
告訴孩子您自己或其他傢庭成員HIV陽性
告訴其他人您的孩子HIV陽性
教育
長大成人

11 CD4細胞計數、病毒載量檢測和其他檢查
第一部分：健康監測
定期進行健康監測的重要性
隨訪檢查的類型
第一次拜訪HIV臨床中心
定期臨床隨訪
傢庭醫生
性健康篩查
子宮和肛門篩查
常用檢查
驗血
監測您HIV的血液檢查-CD4細胞計數和病毒載量檢測
CD4細胞計數
CD4細胞計數可以預測什麼？
CD4細胞計數350-開始抗HIV治療
CD4細胞計數≤200-開始抗HIV治療和其他預防感染的治療
抗HIV治療後，您的CD4細胞計數
CD4細胞百分比
病毒載量
未治療時的病毒載量
接受抗HIV治療時的病毒載量
檢測不到的病毒載量
為什麼病毒載量檢測不到是一件好事情？
接受抗HIV治療後病毒載量檢測不到
耐藥試驗
病毒載量閃點
病毒載量和性傳播HIV
病毒載量和母嬰傳播HIV
其他血液檢查
血液生化
血脂
其他檢查
骨
糖尿病
腎功能檢查
肝功能檢查
臨床調查
標本
X綫片、掃描和超聲波檢查
其他檢查
支氣管鏡檢查
結腸鏡檢查
內窺鏡
活檢

12 抗HIV藥物
HIV和抗HIV藥物
抗反轉錄病毒藥物是如何工作的？
治療的目標
抗HIV治療指南
何時開始治療？
低CD4細胞計數時開始的抗HIV治療
定期隨訪的重要性
監測抗HIV治療的安全性和有效性
準備開始抗HIV治療
執行您的抗HIV治療
副作用
藥物相互作用
抗HIV治療和懷孕
抗HIV藥物如何發放？
抗HIV藥物的名稱
抗反轉錄病毒藥物的類型
三藥組閤藥丸
阿托伐
恩維匹雷
核苷類/核苷酸類反轉錄酶抑製劑
雙汰芝
剋為茲
三協唯
特魯瓦達
拉米夫定
阿巴卡韋
齊多夫定
恩麯他濱
替諾福韋
非核苷類反轉錄酶抑製劑（NNRTI）
依非韋倫
依麯韋林
奈韋拉平
利匹韋林
蛋白酶抑製劑
阿紮那韋
達如那韋
福沙那韋
洛匹那韋/利托那韋（剋力茲）
利托那韋
替拉那韋
融閤抑製劑
CCR5抑製劑
馬拉維若
整閤酶抑製劑
雷特格韋

13 依從性和耐藥
為什麼正確的抗HIV治療非常重要？
怎樣纔算正確的抗HIV治療？
您需要服用多少劑量的抗HIV藥物？
這在實踐中意味著什麼？
如果漏服一次劑量，您如何做？
幫助您正確服用抗HIV藥物
您和您的抗HIV治療
參與決定您的抗HIV治療
您如何看待您的抗HIV治療？
您的精神健康和狀況
您的藥物
藥物的劑量
藥片的數量
食物限製
副作用
相互作用
展望未來
一些有助於您正確治療的事情
實踐
記日記
藥盒
鬧鍾
儲存備用
剋服食物的限製
假日和外齣
耐藥
耐藥是如何産生的？
減少耐藥風險
您的抗HIV治療
服用正確的抗HIV藥物
說實話
病毒載量檢測不到
改變治療
交叉耐藥
耐藥試驗
耐藥病毒的傳播
……

前言/序言

　　關於NAM
　　NAM是國傢艾滋病手冊（National AIDS Manual）的英語縮寫。這是英國一傢為HIV陽性者及其相關人員提供HIV醫學資訊的機構，成立於1987年。曆時多年的發展和演變，NAM已經積纍瞭涉及整個HIV醫學的龐大資源體係，不僅提供最新的HIV醫學新聞，還製作瞭大量的HIV醫學資訊，內容涵蓋HIV醫學的方方麵麵。NAM提供的HIV醫學資訊本著冷靜、可靠、權威和獨立的原則。
　　NAM的宗旨是：分享知識，改變生活！
　　NAM的官方網址，目前已提供18種語言的資訊供全球訪問。NAM齣版瞭一套引以為豪並屢獲殊榮的為HIV陽性者及其傢人、朋友編寫的生活手冊。這套手冊以科學、客觀、輕鬆的行文介紹瞭HIV陽性者有關營養、醫學隨訪、情感、兒童、性、藥物、治療等需要瞭解的日常生活知識。整套手冊充滿瞭人文關懷，為HIV陽性者齣謀劃策，仿佛是一位如影隨形的朋友。當然，如果把NAM的中文直接翻譯為“拉姆”，我們也非常樂意，的確，他是我們的一位好朋友。相信閱讀完本書的HIV陽性朋友一定會這樣認為。
　　NAM來到中國
　　如今，NAM來到瞭中國。
　　從中國目前的HIV/AIDS流行情況來看，中青年陽性朋友占據瞭很大比例。這些朋友齣於對HIV醫學的誤解、不瞭解，在診斷HIV陽性後，或多或少的都經曆瞭一段人生的低潮期，情緒不穩定，對生活失去信心，走過很多彎路。實際上，HIV醫學發展30餘年，已經不再是死亡的代名詞，而真正成為一種名副其實的慢性疾病，隻要堅持正確的服藥，HIV陽性者可以擁有健康的生活，正常預期壽命。
　　為瞭幫助中國的HIV陽性朋友正確認識當前HIV醫學的方方麵麵，以及掌握必需的生活知識，經NAM授權，我們為中國的HIV陽性朋友翻譯引進瞭這套生活手冊。全書共分十三章，分彆是抗HIV治療的副作用，營養，HIV、羞辱和歧視，HIV、心理和精神健康，抗HIV治療，HIV和女性，HIV與結核病，HIV和性，HIV和肝炎，HIV和兒童，CD4細胞計數、病毒載量檢測和其他檢查，抗HIV藥物，依從性和耐藥。每一章的具體內容更是包羅萬象，例如HIV陽性者的生育問題，如何選購食物，如何麵對歧視，如何告訴孩子他們的HIV陽性情況等，通過這些生活實例，讓我們感到NAM齣版物獨特的醫學視野，不是闆起麵孔來教導我們應該這樣做，不應該那樣做，而是成為大傢的朋友，言傳身教，這是值得國內醫護工作者在進行HIV醫學宣傳教育工作時學習的地方。
　　如何使用本書？
　　我們真心希望《HIV生活手冊》能夠成為我國HIV陽性者的朋友。這本書的內容非常前沿，因為英國是全球HIV醫療和保健體係最為完善的國傢之一，無論是法律、社會保障、醫學隨訪和治療。為瞭完整的介紹英國HIV陽性者生活的方方麵麵，除瞭刪除一部分英國本土的援助機構信息外，《HIV生活手冊》基本保留瞭NAM原版齣版物的內容。您可能覺得本書的一部分內容並不適閤中國國情，例如治療藥物，不過，隨著我國國傢經濟水平的提高，我國政府必將逐步引進國外一流的HIV醫學保健和治療，瞭解這部分內容，會增加我們抗擊HIV的信心。同時，我們也想為一部分有經濟基礎的朋友提供國外的治療信息，以及準備移民的朋友瞭解國外HIV陽性者的生活現狀。
　　本書介紹瞭很多HIV陽性者應對生活的技巧，不過，您應該根據自己的實際環境和情況，靈活應用，為減少不必要的誤會和麻煩，切不可一味照搬。例如告訴他人您的HIV狀況，應有選擇性的告知，即便是發達國傢，目前仍無法做到對HIV陽性者的零歧視。
　　另一個需要提醒讀者的是，本書的內容主要基於生活常識，不能替代醫生的治療。具體治療，請谘詢您的HIV醫生或其他專科醫生。不過，通過閱讀本書，您可以學會如何嚮醫生提問，提高就診的效率。
　　這本書也適閤HIV陰性者閱讀。在翻譯中，我們摒棄瞭“感染者”一類的詞匯，HIV隻不過是一種病毒，無論感染與否，他們依然是我們值得深愛的親人和朋友，我們應該一如既往地去愛他們，支持他們。如果您周圍有HIV陽性朋友，通過閱讀本書，您一定會對他們重新認識，學會如何去幫助和關愛他們。如果您知道這本書，而HIV陽性親人或朋友尚不瞭解，您不妨嚮他們推薦或贈送一本，我想他們一定會非常感謝您。生活就是這樣，無論HIV陽性還是陰性，親人依然是親人，朋友一樣是朋友。
　　《HIV生活手冊》也適閤HIV醫生、護士、醫學生、誌願者和疾病預防控製中心相關人員參考，將有助於正確的HIV健康教育。
　　寫給HIV陽性朋友
　　最後我們想為HIV陽性朋友寫幾句話。
　　如果您是一位HIV陽性女性，請相信，您依然會繼續擁有美麗，未來還將擁有健康的寶寶。
　　如果您是一位HIV陽性男性，請相信，您依然會繼續擁有事業，未來值得您去打拼。
　　如果您是一位HIV陽性兒童，請相信，您依然會繼續擁有幸福的生活，長大成人。
　　HIV臨床已經使HIV陽性者的壽命接近正常人的預期壽命，這就是當代的HIV醫學，可以說是20世紀最重要的臨床醫學進展，讓成韆上萬的人 HIV生活手冊 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

很實用的一本書

評分☆☆☆☆☆

書籍生活手冊裝幀精美，（英）邁剋爾·卡特將司空見慣的文字融入耳目一新的情感和理性化的秩序駕馭，從外錶到內文，從天頭到地腳，三百六十度的全方位滲透，從視覺效果到觸覺感受始終追求秩序之美的設計理念把握，並能賦予讀者一種文字和形色之外的享受和滿足，開本大小很閤適，充滿活力的字體不僅根據書籍的體裁、風格、特點而定．字體的排列，而且還讓讀者感受受第一瞬間刺激，而更可以長時間地品味個中意韻。從秩序有臻的理性結構中引伸齣更深層更廣瀚的知識源，創遊一番想像空間，排列也很準確，圖像選擇有規矩，構成格式、版麵排列、準確的圖像選擇、有規矩的構成格式、到位的色彩配置、個性化的紙張運用，毫厘不差的製作工藝近似在演齣一部靜態的戲劇。插圖也十分好，書畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值，書的圖形．包括插圖和圖案．有寫實的、有抽象的、還有寫意的。具備瞭科學性、準確性和感人的說明力，使讀者能夠意會到其中的含義．得到精神感受。封麵色設計雖然隻是書刊裝幀中的一部分但這個書設計彩鮮艷奪目、協調統一，設計齣來的畫麵，顯得比較豐富不會給人看一眼就産生沒有看頭的感覺，隻留下不可缺少的書名。說明文（意圖、叢書的目錄、作者簡介）責任編輯、裝幀設計者名、書號定價等．有機地融入畫麵結構中．參與各種排列組閤和分割．産生趣味新穎的形式．讓人感到言有盡而意無窮。設計以及紙張很乾淨都是自己的美術設計，體鏇律，鋪墊節奏起伏，用知性去設置錶達全書內涵的各類要素有人說，讀者層次與素質不同．陽春白雪，和者蓋寡，影響發行量。那麼請看，甘肅的讀者發行至今，從未設計過這類低俗封麵，何以1991年發行150萬，1994年上升至390萬，雄居全國16開雜誌之首餘鞦雨的文化苦旅、楊東平的城市季風都不是依靠封麵的廣告誘惑而令洛陽紙貴的。盡管它們的裝幀設計並不十分前衛和十分理想，但它們在流俗麵前的潔身自好是值得倡導的。還有一本被塵封20多年的學術著作顧準文集，封而極其樸素，不久即在北京脫銷。由此可見，封麵的廣告作用不是左右發行量的唯一因素，內容的精萃纔是一本書的最齣色的廣告!作為一個從皇帝的女兒不愁嫁，讀者買書是看內容不是看你的封麵!等等歪麯書裝設計功能的壓力下掙紮過來的裝幀工作者，無論從專業上、理論上、感情上都無意貶低書裝設計的作用，而唯有更強烈的呼喚—本好書必須有一個好的裝幀設計!要尊重那些好書，善待那些好書，為它們創造齣獨特的有意味的書的藝術形象是我們的責任。

評分☆☆☆☆☆

嗯 很全麵很正麵很積極

評分☆☆☆☆☆

生活手冊很滿意，會繼續購買印刷精緻得很工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的五個一工程奬，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書古拉格一部曆史在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。古拉格一部曆史之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌吃膩瞭生活中的尋常美味那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生

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內容很豐富，講解很詳細～

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很不錯的一本書。對我們深受啓發。

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學習學習。

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