尼泊尔玩全攻略（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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墨刻编辑部 编

图书标签:

• 尼泊尔
• 旅行
• 攻略
• 旅游
• 文化
• 历史
• 户外
• 徒步
• 加德满都
• 波克哈拉

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115316769

版次：2

商品编码：11237912

包装：平装

丛书名： 玩全攻略

开本：大32开

出版时间：2013-05-01

页数：207

字数：208000

正文语种：中文

内容简介

　　《尼泊尔玩全攻略（第2版）》详细介绍了尼泊尔的自然人文景观，并以专题的形式介绍了尼泊尔的历史、文化、美食等，同时分区介绍了尼泊尔各地的景点，尤其是首都加德满都、谷地山城及蓝毗尼，并附上交通、住宿等实用信息，图文并茂，是读者了解尼泊尔、畅游尼泊尔的最佳指南读物。

作者简介

墨刻编辑部是非常有经验的旅游图书编辑部，众多编辑亲入旅游地进行采访，将最翔实的旅游信息提供给读者参考。

内页插图

目录

莲花中诞生的国度——尼泊尔
旅行资讯
随身证件
交通指南
酒店预订
必备常识
注意事项

认识尼泊尔
基本信息
尼泊尔历史
必游景点
世界遗产

尼泊尔9大风情
影响渐小的种姓制度
特色鲜明的宗教信仰
感念众神的恩泽——重大节庆
凸显风情的印记——传统服饰
寻常百姓的娱乐——音乐与舞蹈
群山起伏的壮阔自然美景
杀价与寻宝——缤纷购物
辛香辣的刺激——特色美食
流转的视觉艺术——尼泊尔建筑

分区导览
加德满都谷地 Kathmandu Valley
加德满都 Kathmandu
帕坦 Patan
巴克塔普尔 Bhaktapur
谷地重要寺庙 Temples in Kathmandu Valley
谷地山城 Villages in Kathmandu Valley
谷地外精华景区 Further Afield Kathmandu Valley
博克拉 Pokhara
蓝毗尼 Lumbini
奇特旺国家公园 Chitwan National Park

索引
景点
美食
购物
住宿
游客服务中心

前言/序言

在喜马拉雅的怀抱中，寻找内心的宁静与冒险的激情 尼泊尔，一个古老而神秘的国度，坐落于巍峨的喜马拉雅山脉南麓，仿佛一位沉睡的巨人，守护着无尽的传说与壮丽的风景。这里是世界的屋脊，是古老文明的摇篮，更是无数旅行者魂牵梦绕的梦想之地。本书并非一本简单的旅行指南，而是一场邀请您深入探索尼泊尔灵魂的邀约。它将带您穿越那些被时间遗忘的古老寺庙，感受香火缭绕下的虔诚；踏足世界之巅的徒步小径，挑战身体与精神的极限；沉浸在迷人的民族风情中，品味独特的文化魅力。 穿越时空的古都，聆听历史的回响 加德满都，这座历史悠久的都城，犹如一座巨大的露天博物馆，每一砖一瓦都承载着厚重的历史。本书将为您细致描绘加德满都谷地三座皇家古都的魅力：加德满都的杜巴广场，宏伟的宫殿、精美的庙宇，静静诉说着马拉王朝的辉煌；帕坦（Lalitpur）的杜巴广场，以其精湛的木雕和石刻艺术闻名，仿佛每一尊神像都拥有生命；巴克塔普尔（Bhaktapur）的杜巴广场，则保留了最完整的古城风貌，漫步其中，仿佛穿越回了中世纪。 您将跟随笔者的脚步，探索著名的博达哈佛塔，它是世界上最大的佛塔之一，巨大的佛眼凝视着大地，吸引着来自世界各地的佛教徒前来朝圣。感受那份宁静与祥和，让心灵得到净化。而斯瓦扬布纳特寺（Swayambhunath），这座猴庙，以其盘旋的台阶和成群的猴子而闻名，在这里，您可以俯瞰整个加德满都市景，并与那些活泼的猴子们近距离接触，感受它们野性的生命力。 书中还将揭示一些不为人知的秘密角落，例如那些隐藏在街巷深处的社区寺庙，它们或许没有宏伟的外观，却有着最淳朴的宗教氛围和最生动的市井生活。您可以花一个下午的时间，在当地的茶馆里，品一杯香浓的尼泊尔奶茶，与当地人闲聊，倾听他们的故事，感受这座城市的脉搏。 喜马拉雅的召唤，徒步者的天堂 尼泊尔，是全球最顶级的徒步目的地之一。这里拥有难度各异的徒步路线，从轻松的徒步到极具挑战性的登山探险，总有一条适合您。本书将为您详尽介绍这些世界闻名的徒步路线，并提供实用的建议。 珠峰大本营徒步（EBC），是无数徒步者的终极梦想。本书将为您勾勒出这条经典路线的每一段行程，详细介绍沿途的村庄、茶馆、住宿条件，以及可能遇到的挑战。您将了解到如何适应高原反应，如何选择合适的装备，如何与当地的夏尔巴向导建立默契。从卢卡拉（Lukla）出发，穿越邓布切（Tengboche）的古老寺庙，感受南崎巴扎（Namche Bazaar）的热闹，最终抵达珠峰大本营，遥望世界之巅的壮丽景色，那种震撼将是永生难忘的。 如果您对安纳普尔纳地区情有独钟，那么安纳普尔纳大环线（Annapurna Circuit）将是您的不二之选。这条路线穿越多样的地貌，从亚热带森林到高寒的荒漠，从郁郁葱葱的梯田到雪山环绕的山口。本书将为您解析不同季节徒步的优劣，推荐最佳的徒步时间和节奏。您将在途中体验不同民族的风情，例如塔芒族（Tamang）和古隆族（Gurung）的文化。 此外，本书还将为您介绍一些相对小众但同样迷人的徒步路线，例如朗当谷地徒步（Langtang Valley Trek），这里以其壮丽的冰川、宁静的高山湖泊和丰富的野生动植物而闻名；马纳斯鲁峰环线徒步（Manaslu Circuit Trek），这条路线提供了更加原始和挑战性的徒步体验，让您远离人群，深入体验尼泊尔的纯净之美。 对于那些追求更极致挑战的探险者，本书也会触及一些高海拔登山的入门知识，以及如何准备一次成功的登山探险。 瑜伽与冥想的圣地，寻找内心的平静 尼泊尔不仅是冒险者的乐园，更是瑜伽与冥想的理想之地。在喜马拉雅山脉的静谧中，许多寺庙和瑜伽中心提供着深度冥想和身心疗愈的课程。本书将带您探索那些隐匿在山林间的瑜伽静修所，感受古老东方智慧的传承。 您可以选择参加一个为期几天的瑜伽静修营，在专业的指导下，学习体式、呼吸练习和冥想技巧。在清晨的薄雾中，伴随着鸟鸣，在露天的平台上舒展身体，让每一个毛孔都呼吸着新鲜的空气。在傍晚的余晖中，盘腿而坐，在导师的引导下，让思绪沉静下来，感受内心的平静与喜悦。 除了专业的静修中心，许多寺庙也提供简短的冥想体验。您可以在寺庙的庭院中，找一个僻静的角落，闭上眼睛，静静地聆听风声，感受周围的能量，让繁忙的心绪得以释放。 本书还将为您推荐一些在尼泊尔进行心灵探索的绝佳地点，例如帕然（Pharping）的洞穴，传说中印度瑜伽大师帕德玛萨姆巴瓦（Padmasambhava）曾在此修行；奥姆度假村（Osho Tapoban），一个充满灵性的地方，提供各种冥想和自我探索的活动。 文化万花筒，体验多元的民族风情 尼泊尔是一个多民族、多语言、多文化的国家。各个民族都有其独特的服饰、节日、音乐和习俗。本书将带您深入了解这些丰富多彩的文化。 您将有机会参加当地的节日庆典，例如洒红节（Holi），人们互相抛洒彩色的颜料，共同庆祝春天的到来；灯节（Tihar/Deepavali），家家户户点亮油灯，迎接财富女神拉克什米（Lakshmi）的到来。这些节日是体验尼泊尔人民热情与活力的绝佳机会。 本书还会为您介绍尼泊尔的美食。您将品尝到地道的达尔巴特（Dal Bhat），这是一种由扁豆汤、米饭和各种配菜组成的尼泊尔传统主食，简单而美味。您还会尝试到香气四溢的莫莫（Momo），尼泊尔饺子，有蒸、炸、煎等多种烹饪方式。在书中，您还将发现一些特色小吃和饮品，以及如何辨别和品尝当地的托克（Thukpa），一种尼泊尔的蔬菜面汤。 实用信息与安全指南 除了人文景观和自然风光，本书还将为您提供最实用的旅行信息。包括： 签证办理与入境信息： 详细介绍签证类型、办理流程以及入境时需要注意的事项。 最佳旅行季节： 分析不同季节的天气特点，帮助您选择最适合的旅行时间。 交通方式： 介绍尼泊尔境内的主要交通方式，包括飞机、长途巴士、出租车等，并提供预订建议。 住宿选择： 推荐不同类型的住宿，从经济型旅馆到豪华酒店，满足不同预算的需求。 行程规划建议： 根据您的兴趣和时间，提供个性化的行程规划方案。 货币与消费： 介绍尼泊尔的货币、汇率以及大致的消费水平，帮助您合理安排预算。 语言与沟通： 提供一些常用的尼泊尔语短语，以及在沟通中需要注意的礼仪。 健康与安全： 详细介绍高原反应的预防和处理方法，以及在当地旅行期间需要注意的健康和安全事项，例如饮用水、食物卫生等。 尊重当地文化： 提供一些关于尊重尼泊尔当地习俗和宗教禁忌的建议，帮助您成为一名有礼貌的旅行者。 紧急联系方式： 提供当地的紧急联系电话和重要机构的联系方式。 超越旅行本身，一次心灵的洗礼 尼泊尔，不仅仅是一个地理名词，更是一种精神的象征。它教会我们谦逊，让我们认识到自身的渺小；它激励我们勇敢，让我们挑战极限，超越自我；它治愈我们心灵，让我们在喧嚣的世界中找到一份宁静。 本书将鼓励您放慢脚步，去感受，去体会，去与这片土地发生真实的连接。它将帮助您准备一次不只是身体的旅程，更是一次深刻的心灵探索。在这里，您可能会发现一个全新的自己，重新认识生活的意义，并带走一份属于自己的，独一无二的尼泊尔记忆。 无论您是渴望征服雪山勇士，还是寻求内心平静的朝圣者，亦或是对异域文化充满好奇的探索者，尼泊尔都将以最真诚的面貌迎接您，为您献上一场难忘的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

旅行的体验，很大程度上取决于当地的美食。《尼泊尔玩全攻略（第2版）》在这方面的内容真是令人食指大动。书中不仅仅是简单地列出一些菜名，而是深入地介绍了尼泊尔的饮食文化，从最基础的“达尔巴特”（Dal Bhat）为何是尼泊尔的主食，它的制作方式和不同地区的风味差异，到各种特色小吃，如“莫莫”（Momo）的不同馅料和烹饪方法，以及各种香料的使用和调配，都做了细致的讲解。我特别感兴趣的是书中对尼泊尔茶文化的介绍，不同产地的茶叶，以及当地人饮茶的方式和习惯，都让我觉得很有意思。书中还推荐了一些适合游客尝试的餐厅，并给出了如何点餐、如何避免“ turista price”（游客价格）的实用建议。更重要的是，它鼓励读者去尝试街头小吃，去体验那些隐藏在当地人生活中的地道美味，这种开放的态度让我觉得这本书的作者对尼泊尔的热爱是发自内心的，并且希望把最真实、最原汁原味的尼泊尔呈现给读者。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个行程计划相对随意，更注重旅行中的惊喜和即兴发现的旅行者来说，《尼泊尔玩全攻略（第2版）》提供的不仅是路线和景点，更是一种旅行的态度和可能性。书中关于尼泊尔人生活的描述，他们的悠闲节奏，对宗教的虔诚，以及对外国游客的热情，都让我感受到一种与我们快节奏生活截然不同的氛围，这让我对接下来的行程充满了期待。我尤其喜欢它提到的“慢旅行”的概念，鼓励我在某个小镇停留几天，感受当地的生活气息，而不是匆匆赶往下一个目的地。书中还介绍了一些非传统的旅行体验，比如参加瑜伽静修、学习制作尼泊尔手工艺品，或者在山区寻找一个安静的村落体验民宿生活。这些内容让我觉得，这次尼泊尔之行，不仅仅是看风景，更是一次深入体验和自我发现的旅程。它让我意识到，真正的旅行，往往发生在那些不期而遇的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对尼泊尔文化和历史充满好奇的旅行者，《尼泊尔玩全攻略（第2版）》为我打开了一扇了解这个古老国度的窗口。书中对于尼泊尔主要宗教，如印度教和佛教的起源、教义以及在日常生活中的体现，都做了清晰而又深刻的阐述。我尤其喜欢它关于加德满都谷地几个古老王国的历史渊源的介绍，像帕坦、巴克塔普尔这些被誉为“活着的博物馆”的城市，书中不仅介绍了它们的建筑风格和艺术特色，还挖掘了许多鲜为人知的历史故事和传说，让我对这些地方的文化底蕴有了更深层次的认识。此外，书中关于尼泊尔的节日庆典、传统习俗、婚丧嫁娶的礼仪，甚至包括当地的音乐、舞蹈和绘画艺术，都有所提及，让我对这个民族的文化多样性和传承有了更直观的感受。我相信，带着这些知识去旅行，我的体验将会更加丰富和有意义，我将不仅仅是走马观花，而是能与这片土地产生更深刻的精神共鸣。

评分☆☆☆☆☆

在计划我的尼泊尔之旅时，我翻阅了市面上能找到的各种旅游指南，最终被《尼泊尔玩全攻略（第2版）》深深吸引。这本书的封面设计就透着一股子原汁原味的风情，色彩饱满，图片精美，一下子就勾起了我内心对这片神秘土地的向往。打开扉页，首先映入眼帘的是作者对尼泊尔的热爱和期盼，那种真挚的情感仿佛能穿透纸页，让我感受到一股暖流。书中关于加德满都的介绍，细致入微，从特里布万国际机场初抵的注意事项，到不同区域的住宿建议，再到当地的交通方式和必备的旅行小贴士，都考虑得非常周全。我特别喜欢它对杜巴广场、博大哈佛塔和帕斯帕提那神庙这些标志性景点的深度解析，不仅有历史文化的背景介绍，还有如何避开人潮、欣赏最佳景色的实用建议。书中提到的那些隐藏在小巷里的当地市集和特色餐厅，也让我对这次旅行充满了期待，我希望能在那里的尘嚣中寻觅到属于自己的那份宁静与惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我是一名徒步爱好者，尼泊尔对我来说，最核心的吸引力在于它壮丽的雪山风光和世界级的徒步路线。《尼泊尔玩全攻略（第2版）》在这方面的内容简直是为我量身定做的。书中详细规划了安纳普尔纳大环线、珠峰大本营徒步等几条经典路线，从行程安排、难度评估、所需装备，到沿途的住宿选择（包括客栈条件和价格）、餐饮特色，再到应对高反的建议和紧急情况的处理方法，都做了详尽的说明。让我印象深刻的是，它不仅仅是罗列信息，而是通过生动的语言，将徒步过程中的挑战与乐趣描绘得淋漓尽致。例如，对于阿姆拉普特峰那段艰难但风景绝美的路程，作者用了许多篇幅来描述拂晓时分金顶闪耀的雪山景象，以及沿途遇到当地村民的热情与淳朴，这些细节让我感觉自己已经置身其中，迫不及待想要出发。书中还提供了不同季节的徒步选择建议，以及一些鲜为人知的冷门徒步路线，这对于追求个性化体验的我来说，无疑是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

和大多数旅行书一样，书中有木斯塘独特的风光，尖刺一般连绵的荒山，石板路，彩绘的庙，藏在荒原上的石窟，当然也有尼泊尔的风味小吃，像苹果派，香蕉粥等的介绍。然而我想，苍茫，原始，静默的木斯塘，留给桑和青们最深刻的还是以脚丈量以汗水泼洒在绝望极限崩溃时的挣扎心路----这段经历想必也是一条通向意志深入自我内心的路。灰灰和Jason多次行走这条路，已是熟悉，但对桑和小青，却是新鲜而深刻。以至在即将离开前，方才慢慢品出依依不舍的好与难忘，多像与人的一次分别，恰也是“一次分外郑重的告别”。

评分☆☆☆☆☆

流转的视觉艺术——尼泊尔建筑

评分☆☆☆☆☆

帕坦

评分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

评分☆☆☆☆☆

想过这些之后，我继续赶路，寻找下一个房东。我幸运极了，这个房东人很好，虽然钱上面计较一些，但是我也无所谓了。她跑前跑后帮我收拾，还说要给我介绍自己邻居家的大闺女给我认识。我去附近的超市买被子和锅，她找了认识人帮我打折。

评分☆☆☆☆☆

酒店预订

评分☆☆☆☆☆

一同事辞职走新藏线去了尼泊尔，走之前，她说，这一趟旅行，她计划了一年了。我羡慕嫉妒恨，也并没有什么遗憾。自从父亲生病以后，我想我大概都没有多少机会请长假行远路了，我所有的假期都会用在回家的路上以及陪伴父母亲的时光里。《梦游木斯塘》的作者李遥岑在前言里说“世事很长，人间很美，不急这一刻”，也说“向外寻找终是徒劳，当你的身体追赶上你的心的时刻，就是你真正该在的地方。走出去，还得走回来，回家的路才是旅途”。深为赞同。

评分☆☆☆☆☆

寻常百姓的娱乐——音乐与舞蹈

评分☆☆☆☆☆

奇特旺国家公园