尼泊爾玩全攻略（第2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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墨刻編輯部 編

圖書標籤:

• 尼泊爾
• 旅行
• 攻略
• 旅遊
• 文化
• 曆史
• 戶外
• 徒步
• 加德滿都
• 波剋哈拉

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115316769

版次：2

商品編碼：11237912

包裝：平裝

叢書名： 玩全攻略

開本：大32開

齣版時間：2013-05-01

頁數：207

字數：208000

正文語種：中文

內容簡介

　　《尼泊爾玩全攻略（第2版）》詳細介紹瞭尼泊爾的自然人文景觀，並以專題的形式介紹瞭尼泊爾的曆史、文化、美食等，同時分區介紹瞭尼泊爾各地的景點，尤其是首都加德滿都、榖地山城及藍毗尼，並附上交通、住宿等實用信息，圖文並茂，是讀者瞭解尼泊爾、暢遊尼泊爾的最佳指南讀物。

作者簡介

墨刻編輯部是非常有經驗的旅遊圖書編輯部，眾多編輯親入旅遊地進行采訪，將最翔實的旅遊信息提供給讀者參考。

內頁插圖

目錄

蓮花中誕生的國度——尼泊爾
旅行資訊
隨身證件
交通指南
酒店預訂
必備常識
注意事項

認識尼泊爾
基本信息
尼泊爾曆史
必遊景點
世界遺産

尼泊爾9大風情
影響漸小的種姓製度
特色鮮明的宗教信仰
感念眾神的恩澤——重大節慶
凸顯風情的印記——傳統服飾
尋常百姓的娛樂——音樂與舞蹈
群山起伏的壯闊自然美景
殺價與尋寶——繽紛購物
辛香辣的刺激——特色美食
流轉的視覺藝術——尼泊爾建築

分區導覽
加德滿都榖地 Kathmandu Valley
加德滿都 Kathmandu
帕坦 Patan
巴剋塔普爾 Bhaktapur
榖地重要寺廟 Temples in Kathmandu Valley
榖地山城 Villages in Kathmandu Valley
榖地外精華景區 Further Afield Kathmandu Valley
博剋拉 Pokhara
藍毗尼 Lumbini
奇特旺國傢公園 Chitwan National Park

索引
景點
美食
購物
住宿
遊客服務中心

前言/序言

在喜馬拉雅的懷抱中，尋找內心的寜靜與冒險的激情 尼泊爾，一個古老而神秘的國度，坐落於巍峨的喜馬拉雅山脈南麓，仿佛一位沉睡的巨人，守護著無盡的傳說與壯麗的風景。這裏是世界的屋脊，是古老文明的搖籃，更是無數旅行者魂牽夢繞的夢想之地。本書並非一本簡單的旅行指南，而是一場邀請您深入探索尼泊爾靈魂的邀約。它將帶您穿越那些被時間遺忘的古老寺廟，感受香火繚繞下的虔誠；踏足世界之巔的徒步小徑，挑戰身體與精神的極限；沉浸在迷人的民族風情中，品味獨特的文化魅力。 穿越時空的古都，聆聽曆史的迴響 加德滿都，這座曆史悠久的都城，猶如一座巨大的露天博物館，每一磚一瓦都承載著厚重的曆史。本書將為您細緻描繪加德滿都榖地三座皇傢古都的魅力：加德滿都的杜巴廣場，宏偉的宮殿、精美的廟宇，靜靜訴說著馬拉王朝的輝煌；帕坦（Lalitpur）的杜巴廣場，以其精湛的木雕和石刻藝術聞名，仿佛每一尊神像都擁有生命；巴剋塔普爾（Bhaktapur）的杜巴廣場，則保留瞭最完整的古城風貌，漫步其中，仿佛穿越迴瞭中世紀。 您將跟隨筆者的腳步，探索著名的博達哈佛塔，它是世界上最大的佛塔之一，巨大的佛眼凝視著大地，吸引著來自世界各地的佛教徒前來朝聖。感受那份寜靜與祥和，讓心靈得到淨化。而斯瓦揚布納特寺（Swayambhunath），這座猴廟，以其盤鏇的颱階和成群的猴子而聞名，在這裏，您可以俯瞰整個加德滿都市景，並與那些活潑的猴子們近距離接觸，感受它們野性的生命力。 書中還將揭示一些不為人知的秘密角落，例如那些隱藏在街巷深處的社區寺廟，它們或許沒有宏偉的外觀，卻有著最淳樸的宗教氛圍和最生動的市井生活。您可以花一個下午的時間，在當地的茶館裏，品一杯香濃的尼泊爾奶茶，與當地人閑聊，傾聽他們的故事，感受這座城市的脈搏。 喜馬拉雅的召喚，徒步者的天堂 尼泊爾，是全球最頂級的徒步目的地之一。這裏擁有難度各異的徒步路綫，從輕鬆的徒步到極具挑戰性的登山探險，總有一條適閤您。本書將為您詳盡介紹這些世界聞名的徒步路綫，並提供實用的建議。 珠峰大本營徒步（EBC），是無數徒步者的終極夢想。本書將為您勾勒齣這條經典路綫的每一段行程，詳細介紹沿途的村莊、茶館、住宿條件，以及可能遇到的挑戰。您將瞭解到如何適應高原反應，如何選擇閤適的裝備，如何與當地的夏爾巴嚮導建立默契。從盧卡拉（Lukla）齣發，穿越鄧布切（Tengboche）的古老寺廟，感受南崎巴紮（Namche Bazaar）的熱鬧，最終抵達珠峰大本營，遙望世界之巔的壯麗景色，那種震撼將是永生難忘的。 如果您對安納普爾納地區情有獨鍾，那麼安納普爾納大環綫（Annapurna Circuit）將是您的不二之選。這條路綫穿越多樣的地貌，從亞熱帶森林到高寒的荒漠，從鬱鬱蔥蔥的梯田到雪山環繞的山口。本書將為您解析不同季節徒步的優劣，推薦最佳的徒步時間和節奏。您將在途中體驗不同民族的風情，例如塔芒族（Tamang）和古隆族（Gurung）的文化。 此外，本書還將為您介紹一些相對小眾但同樣迷人的徒步路綫，例如朗當榖地徒步（Langtang Valley Trek），這裏以其壯麗的冰川、寜靜的高山湖泊和豐富的野生動植物而聞名；馬納斯魯峰環綫徒步（Manaslu Circuit Trek），這條路綫提供瞭更加原始和挑戰性的徒步體驗，讓您遠離人群，深入體驗尼泊爾的純淨之美。 對於那些追求更極緻挑戰的探險者，本書也會觸及一些高海拔登山的入門知識，以及如何準備一次成功的登山探險。 瑜伽與冥想的聖地，尋找內心的平靜 尼泊爾不僅是冒險者的樂園，更是瑜伽與冥想的理想之地。在喜馬拉雅山脈的靜謐中，許多寺廟和瑜伽中心提供著深度冥想和身心療愈的課程。本書將帶您探索那些隱匿在山林間的瑜伽靜修所，感受古老東方智慧的傳承。 您可以選擇參加一個為期幾天的瑜伽靜修營，在專業的指導下，學習體式、呼吸練習和冥想技巧。在清晨的薄霧中，伴隨著鳥鳴，在露天的平颱上舒展身體，讓每一個毛孔都呼吸著新鮮的空氣。在傍晚的餘暉中，盤腿而坐，在導師的引導下，讓思緒沉靜下來，感受內心的平靜與喜悅。 除瞭專業的靜修中心，許多寺廟也提供簡短的冥想體驗。您可以在寺廟的庭院中，找一個僻靜的角落，閉上眼睛，靜靜地聆聽風聲，感受周圍的能量，讓繁忙的心緒得以釋放。 本書還將為您推薦一些在尼泊爾進行心靈探索的絕佳地點，例如帕然（Pharping）的洞穴，傳說中印度瑜伽大師帕德瑪薩姆巴瓦（Padmasambhava）曾在此修行；奧姆度假村（Osho Tapoban），一個充滿靈性的地方，提供各種冥想和自我探索的活動。 文化萬花筒，體驗多元的民族風情 尼泊爾是一個多民族、多語言、多文化的國傢。各個民族都有其獨特的服飾、節日、音樂和習俗。本書將帶您深入瞭解這些豐富多彩的文化。 您將有機會參加當地的節日慶典，例如灑紅節（Holi），人們互相拋灑彩色的顔料，共同慶祝春天的到來；燈節（Tihar/Deepavali），傢傢戶戶點亮油燈，迎接財富女神拉剋什米（Lakshmi）的到來。這些節日是體驗尼泊爾人民熱情與活力的絕佳機會。 本書還會為您介紹尼泊爾的美食。您將品嘗到地道的達爾巴特（Dal Bhat），這是一種由扁豆湯、米飯和各種配菜組成的尼泊爾傳統主食，簡單而美味。您還會嘗試到香氣四溢的莫莫（Momo），尼泊爾餃子，有蒸、炸、煎等多種烹飪方式。在書中，您還將發現一些特色小吃和飲品，以及如何辨彆和品嘗當地的托剋（Thukpa），一種尼泊爾的蔬菜麵湯。 實用信息與安全指南 除瞭人文景觀和自然風光，本書還將為您提供最實用的旅行信息。包括： 簽證辦理與入境信息： 詳細介紹簽證類型、辦理流程以及入境時需要注意的事項。 最佳旅行季節： 分析不同季節的天氣特點，幫助您選擇最適閤的旅行時間。 交通方式： 介紹尼泊爾境內的主要交通方式，包括飛機、長途巴士、齣租車等，並提供預訂建議。 住宿選擇： 推薦不同類型的住宿，從經濟型旅館到豪華酒店，滿足不同預算的需求。 行程規劃建議： 根據您的興趣和時間，提供個性化的行程規劃方案。 貨幣與消費： 介紹尼泊爾的貨幣、匯率以及大緻的消費水平，幫助您閤理安排預算。 語言與溝通： 提供一些常用的尼泊爾語短語，以及在溝通中需要注意的禮儀。 健康與安全： 詳細介紹高原反應的預防和處理方法，以及在當地旅行期間需要注意的健康和安全事項，例如飲用水、食物衛生等。 尊重當地文化： 提供一些關於尊重尼泊爾當地習俗和宗教禁忌的建議，幫助您成為一名有禮貌的旅行者。 緊急聯係方式： 提供當地的緊急聯係電話和重要機構的聯係方式。 超越旅行本身，一次心靈的洗禮 尼泊爾，不僅僅是一個地理名詞，更是一種精神的象徵。它教會我們謙遜，讓我們認識到自身的渺小；它激勵我們勇敢，讓我們挑戰極限，超越自我；它治愈我們心靈，讓我們在喧囂的世界中找到一份寜靜。 本書將鼓勵您放慢腳步，去感受，去體會，去與這片土地發生真實的連接。它將幫助您準備一次不隻是身體的旅程，更是一次深刻的心靈探索。在這裏，您可能會發現一個全新的自己，重新認識生活的意義，並帶走一份屬於自己的，獨一無二的尼泊爾記憶。 無論您是渴望徵服雪山勇士，還是尋求內心平靜的朝聖者，亦或是對異域文化充滿好奇的探索者，尼泊爾都將以最真誠的麵貌迎接您，為您獻上一場難忘的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

我是一名徒步愛好者，尼泊爾對我來說，最核心的吸引力在於它壯麗的雪山風光和世界級的徒步路綫。《尼泊爾玩全攻略（第2版）》在這方麵的內容簡直是為我量身定做的。書中詳細規劃瞭安納普爾納大環綫、珠峰大本營徒步等幾條經典路綫，從行程安排、難度評估、所需裝備，到沿途的住宿選擇（包括客棧條件和價格）、餐飲特色，再到應對高反的建議和緊急情況的處理方法，都做瞭詳盡的說明。讓我印象深刻的是，它不僅僅是羅列信息，而是通過生動的語言，將徒步過程中的挑戰與樂趣描繪得淋灕盡緻。例如，對於阿姆拉普特峰那段艱難但風景絕美的路程，作者用瞭許多篇幅來描述拂曉時分金頂閃耀的雪山景象，以及沿途遇到當地村民的熱情與淳樸，這些細節讓我感覺自己已經置身其中，迫不及待想要齣發。書中還提供瞭不同季節的徒步選擇建議，以及一些鮮為人知的冷門徒步路綫，這對於追求個性化體驗的我來說，無疑是寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個行程計劃相對隨意，更注重旅行中的驚喜和即興發現的旅行者來說，《尼泊爾玩全攻略（第2版）》提供的不僅是路綫和景點，更是一種旅行的態度和可能性。書中關於尼泊爾人生活的描述，他們的悠閑節奏，對宗教的虔誠，以及對外國遊客的熱情，都讓我感受到一種與我們快節奏生活截然不同的氛圍，這讓我對接下來的行程充滿瞭期待。我尤其喜歡它提到的“慢旅行”的概念，鼓勵我在某個小鎮停留幾天，感受當地的生活氣息，而不是匆匆趕往下一個目的地。書中還介紹瞭一些非傳統的旅行體驗，比如參加瑜伽靜修、學習製作尼泊爾手工藝品，或者在山區尋找一個安靜的村落體驗民宿生活。這些內容讓我覺得，這次尼泊爾之行，不僅僅是看風景，更是一次深入體驗和自我發現的旅程。它讓我意識到，真正的旅行，往往發生在那些不期而遇的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

在計劃我的尼泊爾之旅時，我翻閱瞭市麵上能找到的各種旅遊指南，最終被《尼泊爾玩全攻略（第2版）》深深吸引。這本書的封麵設計就透著一股子原汁原味的風情，色彩飽滿，圖片精美，一下子就勾起瞭我內心對這片神秘土地的嚮往。打開扉頁，首先映入眼簾的是作者對尼泊爾的熱愛和期盼，那種真摯的情感仿佛能穿透紙頁，讓我感受到一股暖流。書中關於加德滿都的介紹，細緻入微，從特裏布萬國際機場初抵的注意事項，到不同區域的住宿建議，再到當地的交通方式和必備的旅行小貼士，都考慮得非常周全。我特彆喜歡它對杜巴廣場、博大哈佛塔和帕斯帕提那神廟這些標誌性景點的深度解析，不僅有曆史文化的背景介紹，還有如何避開人潮、欣賞最佳景色的實用建議。書中提到的那些隱藏在小巷裏的當地市集和特色餐廳，也讓我對這次旅行充滿瞭期待，我希望能在那裏的塵囂中尋覓到屬於自己的那份寜靜與驚喜。

評分☆☆☆☆☆

旅行的體驗，很大程度上取決於當地的美食。《尼泊爾玩全攻略（第2版）》在這方麵的內容真是令人食指大動。書中不僅僅是簡單地列齣一些菜名，而是深入地介紹瞭尼泊爾的飲食文化，從最基礎的“達爾巴特”（Dal Bhat）為何是尼泊爾的主食，它的製作方式和不同地區的風味差異，到各種特色小吃，如“莫莫”（Momo）的不同餡料和烹飪方法，以及各種香料的使用和調配，都做瞭細緻的講解。我特彆感興趣的是書中對尼泊爾茶文化的介紹，不同産地的茶葉，以及當地人飲茶的方式和習慣，都讓我覺得很有意思。書中還推薦瞭一些適閤遊客嘗試的餐廳，並給齣瞭如何點餐、如何避免“ turista price”（遊客價格）的實用建議。更重要的是，它鼓勵讀者去嘗試街頭小吃，去體驗那些隱藏在當地人生活中的地道美味，這種開放的態度讓我覺得這本書的作者對尼泊爾的熱愛是發自內心的，並且希望把最真實、最原汁原味的尼泊爾呈現給讀者。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對尼泊爾文化和曆史充滿好奇的旅行者，《尼泊爾玩全攻略（第2版）》為我打開瞭一扇瞭解這個古老國度的窗口。書中對於尼泊爾主要宗教，如印度教和佛教的起源、教義以及在日常生活中的體現，都做瞭清晰而又深刻的闡述。我尤其喜歡它關於加德滿都榖地幾個古老王國的曆史淵源的介紹，像帕坦、巴剋塔普爾這些被譽為“活著的博物館”的城市，書中不僅介紹瞭它們的建築風格和藝術特色，還挖掘瞭許多鮮為人知的曆史故事和傳說，讓我對這些地方的文化底蘊有瞭更深層次的認識。此外，書中關於尼泊爾的節日慶典、傳統習俗、婚喪嫁娶的禮儀，甚至包括當地的音樂、舞蹈和繪畫藝術，都有所提及，讓我對這個民族的文化多樣性和傳承有瞭更直觀的感受。我相信，帶著這些知識去旅行，我的體驗將會更加豐富和有意義，我將不僅僅是走馬觀花，而是能與這片土地産生更深刻的精神共鳴。

評分☆☆☆☆☆

遊客服務中心

評分☆☆☆☆☆

分區導覽

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

今天看瞭[ZZ]寫的的書，覺得寫得很好，這是朋友介紹我看的，非常喜歡[ZZ]的書瞭。除瞭他的書，我和老婆孩子還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，莫言。他們的書我都很喜歡。[SM]，大傢去看一下，不錯，價格也劃算，比實體書店買便宜好多還省車費。 這本書的內容直得一讀[BJTJ]，認真賞讀瞭一下，寫得很棒，[NRJJ]，內容也很很感人。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也給力。還送貨上門。超贊。 [SM]，太棒瞭。買書就來京東商城。價格還比彆傢便宜，還經常有優惠活動，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，書，讓人生更精彩 “書籍是人類進步的階梯”。從古至今，愛書、惜書、讀書都為世人所推崇。人們通過閱讀來獲取知識，增長本領，提升品位，推動社會走嚮更高的文明。正所謂“活到老，學到老”。一個人的一生中之所以能不斷提高，與其始終如一的學習是分不開的。 今天你讀書瞭嗎？有一位學者曾這樣說：“從個人發展的角度看，一個人的精神發育史實質上就是一個人的閱讀史；從民族發展的角度看，一個民族的精神境界，在很大程度上取決於全民族的閱讀水平”。在一定意義上說，讀書就意味著教育。 讀書是一種享受生活的藝術。 當你枯燥煩悶時，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。” 讀書是一種提升自我的藝術。 讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我，是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。 沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：

評分☆☆☆☆☆

內容還不錯，就是書真貴啊。

評分☆☆☆☆☆

住宿

評分☆☆☆☆☆

記憶是一把最好的濛太奇剪刀，瞬間鏡頭就切換到最近。五年前就算餓死，我也想不到之後會來到廣州這個跟我之前絲毫沒有關係的城市。公司要求一個禮拜之內找好房子，我隻用瞭四天。可以說是效率高，但更是一種無奈。每天頂著直射的太陽，冒著三十多度的氣溫，從城南到城北的跑。見瞭無數的中介，找瞭無數的房東。有一天，就這麼走著走著，我突然停下來，喝瞭口水。我想到朋友跟我說之前在北京租房子，不得已和陌生人同住屋簷下的苦澀我想起在上海地鐵站旁那些骯髒的小攤前擠滿瞭趕著上班的年輕人，付瞭錢拿瞭一碗東西邊走邊吃。從那時起，我就對自己發誓，永遠不要像他們一樣。我曾經無限希望能夠到大城市中生活，但後來我看到大城市是這樣輕而易舉的就摧毀瞭年輕人對生活的美好幻想。為瞭保留住殘存的希望，我唯一能做的，就是做恰當的事，做正確的事。我對自己說，我要整租，不要和不認識的人閤租哪怕早起半個小時，我要坐著吃早飯，而不是買來路邊攤的不知道什麼亂七八糟的東西然後迎風邊走邊吃。

評分☆☆☆☆☆

蓮花中誕生的國度——尼泊爾

評分☆☆☆☆☆

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