一人吃兩人補,孕産婦營養飲食方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:鬍維勤 主編 定  價:39.8 齣 版 社:黑龍江科學技術齣版社 齣版日期:2016年11月01日 頁  數:182 裝  幀:平裝 ISBN:9787538889611 ●Chapter1一人吃兩人補，每個時期都很重要
●002孕前——營養積纍為寶寶的到來打好基礎
●0021孕前營養積纍的重要性
●0032孕前需要補充的營養素
●0053孕前改掉不良飲食習慣
●006孕期——寶寶和媽媽一起“吃”
●0061孕早期
●0072孕中期
●0073孕晚期
●008産後——媽媽吃得好，寶寶糧倉足
●0081産後幾天飲食要清淡
●0082少量多次
●0083均衡營養
●0094食物要細軟、易消化
●0095早餐要吃好
●0096嚴格控製脂肪的攝取
●0097少吃硬、鹹、生冷的食物
●Chapter2孕期吃好是關鍵，營養補充全指導
●012孕1月——悄悄降臨的小生命
●015燕麥黃豆豆漿
●部分目錄

內容簡介

本書分為三大章，靠前章主要介紹瞭在孕前、孕期、孕後媽媽該如何吃，給媽媽來個熱身。第二章從懷胎十個月齣發，分彆介紹瞭每個孕月的飲食方案，陪伴寶寶和媽媽一起健康成長。第三章主要介紹瞭産後哺乳和恢復，給媽媽推薦瞭完美的飲食方案，另外，針對産後常見的不適癥，介紹瞭有效的調理吃法。為迎接寶寶的到來做好充分的準備。 鬍維勤 主編 鬍維勤，男，生於1934年，浙江人金華人，畢業於上海第二醫科大學。北京電視颱養生堂、廣東衛視、寜夏衛視、雲南衛視等特邀健康嘉賓。紅牆名醫，師從於有名內科專傢樂文昭教授（靠前四大名醫之一）和北京協和醫院中醫科有名老中醫祝椹於教授學習中醫。從醫50多年，曾為多位中央領導長期做養生保健工作，積纍瞭比較豐富的中醫養生保健經驗，對各種疑難雜癥中老年病徵的中西醫結閤治療也有豐富臨床經驗，並取得瞭明顯的效果。主要擅長糖尿病、保健、消除亞健康、冠心病以及老年病等等。1972年上調到北京中南海擔任中央領導同誌的醫療健工作。曾擔任委員長的專職保健醫師，擔任的專職保健醫師，直到同誌去世。還先後參加過、榖牧、、、、等等
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