一人吃两人补,孕产妇营养饮食方案 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:胡维勤 主编 定  价:39.8 出 版 社:黑龙江科学技术出版社 出版日期:2016年11月01日 页  数:182 装  帧:平装 ISBN:9787538889611 ●Chapter1一人吃两人补，每个时期都很重要
●002孕前——营养积累为宝宝的到来打好基础
●0021孕前营养积累的重要性
●0032孕前需要补充的营养素
●0053孕前改掉不良饮食习惯
●006孕期——宝宝和妈妈一起“吃”
●0061孕早期
●0072孕中期
●0073孕晚期
●008产后——妈妈吃得好，宝宝粮仓足
●0081产后几天饮食要清淡
●0082少量多次
●0083均衡营养
●0094食物要细软、易消化
●0095早餐要吃好
●0096严格控制脂肪的摄取
●0097少吃硬、咸、生冷的食物
●Chapter2孕期吃好是关键，营养补充全指导
●012孕1月——悄悄降临的小生命
●015燕麦黄豆豆浆
●部分目录

内容简介

本书分为三大章，靠前章主要介绍了在孕前、孕期、孕后妈妈该如何吃，给妈妈来个热身。第二章从怀胎十个月出发，分别介绍了每个孕月的饮食方案，陪伴宝宝和妈妈一起健康成长。第三章主要介绍了产后哺乳和恢复，给妈妈推荐了完美的饮食方案，另外，针对产后常见的不适症，介绍了有效的调理吃法。为迎接宝宝的到来做好充分的准备。 胡维勤 主编 胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于有名内科专家乐文昭教授（靠前四大名医之一）和北京协和医院中医科有名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1972年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗健工作。曾担任委员长的专职保健医师，担任的专职保健医师，直到同志去世。还先后参加过、谷牧、、、、等等
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