做个有自控力的女人

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李向峰 著
图书标签:
  • 自控力
  • 女性成长
  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 习惯养成
  • 心理学
  • 个人成长
  • 时间管理
  • 高效生活
  • 目标设定
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出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787506496162
版次:1
商品编码:11270451
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-08-01
用纸:胶版纸
页数:272

具体描述

内容简介

  情绪的好坏关系到女人的身体健康、生活质量和职业发展,好的情绪是女人身心愉悦的根本,是关乎女人幸福的大事,那么如何才能保持好的情绪呢?这就要求我们要增强自控力。自控力可以让人们抵制各种各样的诱惑,轻松掌握自己的情绪和状态。当你具备较强的自控力时,你便知道如何缩小痛苦,放大快乐,如何处理人生中的负面情绪,做到不抱怨、不生气,用自控力打开通往幸福的大门。

目录

第一章 自控力越强的女人越幸福
了解自己的情绪特点,做到对症下药
情绪化行为是女人幸福的杀手
懂得情绪转向,做自己情绪的调节师
别被善变的情绪所左右
做情绪的主人,而不是奴隶
积极占据情绪的上风
心是决定情绪的主人
理性多一点,感性少一点
保持良好的心态,向幸福出发
不要被坏心情左右
把自己放在好心情中
第二章 别输在失控的情绪上
愤怒只会炸毁自己的幸福
克制愤怒,请给心一道泄洪渠
压制怒火,做不随意发脾气的女人
不在气头上说话或行动
女人要学会驾驭愤怒情绪
女人千万不能做“火药桶”
平息怒气,学会宽容
适时转移愤怒之火
盛怒之下不做决定 第三章 幸福就是缩小痛苦,放大快乐
笑能战胜挫折,增强勇气
幸福生活就在一念之间
掌控情绪,笑对生活
苦中作乐,走向幸福
缩小痛苦,放大快乐
笑口常开,有益于身心健康
苦而不悲,人生才会更从容
用快乐的心活出幸福的人生
不逃避现实,享受过程中的快乐
第四章 人生承载不起太多的“负能量”
别为小事抓狂,生活才更有滋味
决定快乐的不是环境而是心境
欲望放不下,烦恼就挥不去
常困扰你的不是巨大的挑战,而是一些琐碎的事
扫除心灵的垃圾,快乐才会留在身边
“减负”,让心情更美好
看开看淡,就不会被坏情绪所困扰
快乐不是拥有的多,而是计较的少
做事不要斤斤计较
请将烦忧彻底埋葬
烦恼不是人生的主旋律
为小事烦恼不值得
第五章 压力来临,你该怎么办
抛弃重负,做个聪明的女人
面对压力,要勇敢微笑
拥有一颗坚强的心
减轻压力,女人才能快乐起来
放松情绪,学会自我减压
放慢脚步才会看到沿途的风景
别让压力侵蚀你的健康
旅行,从压力下解脱自己
找到适合自己的解压方式
把压力转化为动力
第六章 工作可以很快乐
职场不需要情绪化
别让抱怨的情绪疲惫了心灵
别让工作成为一件苦差事
厌职情绪不可有
远离职业恐惧症
简单而快乐地工作
接受批评时不要情绪化
别让是非惹上身
冷静处理职场不公平现象
不要对别人产生怨恨之心
第七章 控制善变的情绪,别做多愁善感的女人
不要被男人左右自己的情绪
女人的烦恼来自自己
整理情绪,把烦恼留在门外
女人不要做家庭“怨妇”
别把冷漠和烦恼带回家
理解与宽容是婚姻幸福的保障
不过多干涉男人是智慧之举
聪明女人最懂得让步与磨合
不计较才能拥有幸福
与男人吵架要懂得分寸
第八章 学会自控,让负情绪见鬼去吧
远离嫉妒,做快乐女人
摆脱恐惧,战胜困扰
消极情绪,请走开
冲动是魔鬼,要严加掌控
怎样克服悲观的情绪
赶走内心的忧虑
释放焦虑,生活会更美好
高声尖叫,释放坏情绪
赶走沮丧,做幸福女人
浮躁会让女人失去目标
要把负面情绪宣泄出来
定期把坏情绪排掉
第九章 平凡的生活更需要有定力
保持淡定,放下悲伤
淡定度日,每天都是好日子
做好“忍”的功夫
面对流言飞语要淡然处之
人生得意要淡然
平凡的日子也能品出生活的滋味
淡泊名利,减负前行
放下错误的坚持,给心灵松松绑
参考文献

精彩书摘

  旅行,从压力下解脱自己
  旅行是给自己一个喘息的空间,是我们人生的一个驿站。女人出去走一走,把日常的人和事都先抛诸脑后,在游玩中放松身心,这绝对是一种既休闲又减压的方式。
  当今时代,在“时间就是效益”“时间就是金钱”等类似观念的感召下,人们与时间展开了一场赛跑。在这场比赛中,人们丝毫不敢怠慢地填满每一分、每一秒,忙工作,忙进修,忙休闲,连吃饭都分秒必争,快餐当道。在这样的快节奏生活下,工作压力、学习压力和生活压力等一块向人们袭来。身强力壮,承受力大者,挺身憋气,强自为之;心理素质差,承受力弱者,恐慌、失眠。
  人不能没有压力,但是压力也并不是越多越好。因为巨大的压力,我们有多久没有躺卧在草地上,凝望苍穹,望天空云卷云舒,看夜空繁星闪烁了?又有多久没有亲近大地,观草木荣衰了?又有多久没有陪家人、朋友共享一顿丰盛的烛光晚餐了?
  压力桎梏着我们的心灵,使我们的灵魂不得安歇,让我们的工作、学习、生活的质量日益下降。此时,与其让压力压着,工作效率、生活质量等丝毫没有进展,不如给自己放个假,好好地放纵一下自己,爬爬山,玩玩水,旅旅游,或许你会找回那个富有力量和激情的自己!
  小徐是一个刚毕业的大学生,凭着个人能力,她成功地进入了一家外企。由于她的能力强,进入公司不到半年就受到领导的器重。很快,公司就对她委以重任。就这样,一干就是三年,由于突出的工作成绩,小徐最近又被升为市场部经理。现在的她更是忙碌,甚至周末陪父母的时间都少了很多。可她每天还得应付很多饭局,除此之外,还要为产品的销售绞尽脑汁。最后,她感觉太累了,工作效率都低了。于是,她便想趁着假期,出去散散心。
  这一行,既让她了解到了祖国秀美的大好河山,又让她感受到了悠久的历史文化及文学气息。同时,小徐疲惫的心也得到了放松。休完假,小徐带着激情又重新投入到工作中。
  ……

前言/序言

  极具激励效应的畅销书作家奥格·曼狄诺在《世界上最伟大的推销员》中曾写道:
  今天我要学会控制情绪。
  我怎样才能控制情绪,以使每天都卓有成效呢?
  除非我心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。
  今天我要学会控制情绪。
  我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐?
  我要学会这个千古秘诀:
  弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。
  今天我要学会控制情绪。
  我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。
  对于自己千变万化的个性,我不再听之任之。
  我知道,只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。
  无数的事实证明:谁掌控了情绪,谁就掌握了自己的命运,谁就能踏上一条成功、幸福的捷径!对于这种观点,一位诗人也写过类似的文字:“如果你脾气很坏,就会遭遇失败;如果你心情愉快,就会健康常在;如果你心境开朗,眼前就是一片明亮;如果你非常知足,就会感到无限幸福;如果你不计较名利,就会感到一切如意……”
  可见,“情绪”和“幸福”,这两个看似无关的字眼,实际上却有着千丝万缕的联系。情绪和幸福两者相辅相成,积极健康的情绪是生活幸福的前提,而幸福生活又相对影响着一个人的健康情绪。所以,你如果想要追求
  幸福的生活,那么就必须先拥有积极健康的情绪。而健康的情绪并不是想要拥有就能拥有的,这需要你有掌控情绪的能力,也就是本书所讲的“自控力”。
  所谓“自控力”,即自我控制,指对一个人自身的冲动、感情、欲望等施加的控制能力。自控力是一个人成熟度的体现,没有自控力,就没有好的习惯。没有好的习惯,就没有好的人生。最有力量的人是那些能掌握自己的人,缺乏自控力却在妄谈成功或者幸福,就如同盲人在谈论颜色。
  俗话说,女人是感性的,感性的人更容易受到情绪的影响。所以,女人要想让自己变得更快乐,更幸福,就需要懂得如何掌控自己的情绪,做一个有自控力的女人。只有懂得如何自控,才能不失控,从而提高自己的幸福指数。
  本书系统地介绍了情绪自控的相关知识,深刻地阐述了正确的情绪理念,告诉女人如何在日常生活与工作中科学地掌控情绪。本书理念新颖,语言简洁,案例生动,方法实用,是一本适合女性阅读的具有实用性的心灵励志读本。
  衷心希望通过阅读本书,每位女性读者都能从中汲取充足的养分,做一个有自控力的幸福女人!


《内心罗盘:在变幻世界中稳固自我》 在这瞬息万变的时代,人们常常感到身不由己,被外界的洪流裹挟着前进。信息爆炸、生活节奏的加快、社会压力的层层叠加,无不挑战着我们内心的定力。我们渴望找到一条属于自己的清晰航线,在纷繁复杂中不迷失方向,成为自己生活的主宰。 《内心罗盘:在变幻世界中稳固自我》正是这样一本书,它并非提供一套僵化的行为准则,而是邀请你踏上一段深入探索自我的旅程。这是一份关于如何培养强大内心力量的指南,让你在外部环境如何变幻,都能保持内心的平和、清晰和力量,从容应对生活中的种种挑战,活出属于自己的精彩。 本书的核心在于,它将“自我”视为一个动态而生长的存在,需要精心的培育与呵护。 我们将从理解“自我”的构成入手,探究那些影响我们行为、决策和情绪的深层动力。通过一系列引人入胜的案例、心理学研究的最新洞察,以及作者多年实践经验的提炼,本书将帮助你: 第一部分:认清内心的地图——了解你自己 “自我”的多重维度: 很多人对“自我”的认知仅停留在表层,例如性格特点、兴趣爱好。本书将深入剖析“自我”更为丰富的维度,包括我们的核心价值观、内在信念、情感需求、人生目标,以及那些潜藏在意识深处的动机。理解这些构成要素,是绘制清晰内心地图的第一步。 挖掘你的“北极星”——价值观的重塑与确立: 在信息大爆炸的时代,我们很容易受到外界价值观的影响,甚至被他人定义。本书将引导你重新审视并确立自己真正珍视的价值观。这不是简单地列出几个词语,而是通过一系列反思练习,让你清晰地辨识出什么对你而言是最重要的,什么才能真正驱动你前进,成为你行动的“北极星”。 情绪的语言: 情绪并非洪水猛兽,而是传递重要信息的信使。本书将教你如何倾听并理解自己情绪的语言,识别情绪的根源,以及如何与情绪和谐相处,而不是被情绪所控制。我们将探讨愤怒、焦虑、喜悦、悲伤等情绪背后的心理机制,并提供有效的情绪调节方法,让你在情绪的波涛中也能稳住船舵。 信念的力量与陷阱: 我们的信念系统塑造了我们看待世界的方式,进而影响我们的行为。本书将帮助你识别那些限制性信念,也就是那些阻碍你成长的、不准确的认知,并提供切实可行的方法来重塑积极、赋能的信念。你将学会如何挑战那些“我做不到”的念头,用全新的视角看待自己和未来。 第二部分:校准内心的罗盘——培养自我掌控力 习惯的科学与艺术: 习惯是支撑我们日常生活的基石。本书将深入浅出地讲解习惯养成的科学原理,从微小的习惯开始,循序渐进地建立积极的行为模式。你将学会如何设计易于执行的习惯,如何克服拖延,如何利用习惯的力量,让你在日常生活中实现持续的进步。 决策的智慧: 在信息过载的环境下,做出明智的决策变得愈发困难。本书将提供一套决策框架,帮助你清晰地分析问题,权衡利弊,做出符合你价值观和长远目标的决定。你将学会如何在不确定性中做出选择,如何减少决策的失误,并为自己的选择承担责任。 专注的力量——对抗分心,深度工作: 在这个注意力被无限稀释的时代,专注力已成为一种稀缺资源。本书将为你揭示对抗分心、提升专注力的实用策略。你将学习如何创造有利于深度工作的环境,如何管理你的注意力,如何屏蔽干扰,从而在工作和生活中 achieve 卓越的成果。 自我激励的内在驱动: 外部奖励固然有吸引力,但真正的持久动力来自于内心。本书将引导你发掘并激活内在的激励源泉,培养自发的学习热情、解决问题的动力以及持续成长的渴望。你将学会如何设置具有挑战性但可实现的目标,如何从过程中获得满足感,从而让你始终保持前进的能量。 第三部分:远航的勇气——在不确定中稳固前行 应对压力与挫折: 生活总有起伏,压力和挫折在所难免。本书将为你提供应对压力的有效工具和心理建设方法。你将学会如何将挑战视为成长的机会,如何从失败中汲取教训,如何保持韧性,无论遇到多大的困难,都能重新站起来。 建立健康的边界: 在人际关系中,清晰的界限是保护自我、维护尊严的关键。本书将教你如何识别并建立有效的个人边界,如何在人际互动中保持独立性,如何拒绝不合理的要求,如何以尊重的方式表达自己的需求,从而建立更健康、更平衡的人际关系。 持续学习与成长的心态: 变化是唯一不变的。本书将强调持续学习和成长心态的重要性。你将学会如何拥抱变化,如何从新事物中发现机遇,如何保持好奇心和开放的心态,让自己在不断变化的世界中始终保持竞争力,不断拓展人生的可能性。 实现内心平和的实践: 最终,所有这些技巧和策略都指向一个目标:实现内心的平和与稳定。本书将整合前面所学内容,提供一套完整的实践体系,帮助你在日常生活中,将这些理念内化为行为习惯,最终达成一种不被外界干扰、内心安宁的状态,成为自己人生航船上最坚定的舵手。 《内心罗盘:在变幻世界中稳固自我》并非一本速成手册,它是一场深刻的自我发现之旅,一个持续自我精进的过程。它鼓励你与自己对话,倾听内心的声音,并赋予你勇气去行动。无论你是渴望在事业上突破瓶颈,在人际关系中找到平衡,还是仅仅希望在日常生活中拥有更多的掌控感和幸福感,这本书都将成为你最可靠的伙伴。 翻开这本书,你将开启一段探索内心无限潜能的旅程,学会如何用智慧和勇气,为自己绘制一张清晰的内心地图,校准属于自己的罗盘,在变幻莫测的人生海洋中,稳固前行,驶向你心中最渴望的港湾。

用户评价

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一本能让你重新审视自己内心强大力量的书。在快节奏的生活中,我们常常感到被各种琐事和情绪裹挟,仿佛失去了对生活的掌控权。这本书就像一盏明灯,照亮了那些我们容易忽略的内心角落,让我们有机会去理解和接纳那个曾经迷失的自己。它不是那种鸡汤式的励志,而是通过娓娓道来的故事和深入浅出的分析,引导我们去探索自控力的真正含义,以及它如何在生活的方方面面发挥作用。读完这本书,我仿佛卸下了许多沉重的包袱,重新找回了内心的平静和力量。那些曾经让我头疼的习惯,那些让我焦虑的诱惑,似乎都变得不那么难以克服了。它教会我如何与自己的欲望和平共处,如何设定现实的目标,并一步一步地去实现它们。最重要的是,它让我明白,自控力不是压抑,而是智慧地选择,是成为自己真正想要成为的人的基石。这本书的语言朴实而真诚,读起来没有任何压力,反而能感受到一种温暖的力量在传递。它像一位知心的朋友,在我的成长道路上给予我最宝贵的指引。

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这是一本能够真正触动灵魂的书。它不仅仅是关于如何“管住自己”,更是关于如何“认识自己,爱自己”。书中对“内在小孩”的探讨,让我对童年的经历有了更深的理解,也明白了那些过去的情感创伤是如何影响着现在的我的。它鼓励我用一种更加宽容和理解的态度去面对自己的缺点,并找到内在的动力去做出积极的改变。书中的“自我关怀”部分,让我意识到,真正的自控力源于内心的富足和对自己的珍视,而不是一种强迫性的约束。它让我学会了如何给自己留白,如何给予自己能量,以及如何在忙碌的生活中找到属于自己的节奏。读完这本书,我感到一种前所未有的释然和力量,仿佛拥有了重新开始的能力。它让我明白,成为一个有自控力的女人,不是要变成一个没有感情的机器,而是要成为一个能够驾驭自己生命,活出精彩的自己。

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这本书记载着一份难得的智慧,它深刻地剖析了女性在面对生活挑战时的独特视角和内在力量。它没有回避那些复杂的心理挣扎,而是用一种温和而坚定的语气,引导我们去理解和拥抱自己的不完美。书中关于“情绪导航”的章节尤其让我印象深刻,它教会我如何识别和处理那些常常让我们陷入困境的情绪,而不是被它们牵着鼻子走。它让我明白,情绪本身并不可怕,可怕的是我们对情绪的无知和失控。通过书中提供的实践方法,我学会了如何与压力共处,如何化解焦虑,以及如何保持内心的宁静。这本书给我带来的不仅仅是方法上的启示,更是一种精神上的洗礼。它让我重新认识到女性的力量,以及如何通过培养自控力,去绽放自己独特的光彩。读这本书的过程,就像是与一位智慧的导师进行了一次深刻的交流,让我受益匪浅。

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读这本书的过程,就像是在进行一次深度自我对话。它没有直接告诉你“你应该做什么”,而是巧妙地提出问题,让你主动去思考,去发现问题的根源,并找到适合自己的解决方案。书中对“为什么会失控”的剖析非常到位,让我恍然大悟,原来很多时候,我们的冲动和犹豫并非不可避免,而是源于我们对自身情绪和思维模式的认知不清。它提供了一系列实用的工具和技巧,帮助我更好地管理自己的情绪,对抗消极的念头,并且更有意识地做出选择。我特别喜欢书中关于“延迟满足”的论述,它让我明白了坚持的意义,以及为长远目标而牺牲眼前享乐的巨大回报。以前我总是抱怨自己不够坚持,不够有毅力,读了这本书之后,我才意识到,坚持本身就需要方法和策略,它并非一股脑的蛮干。这本书为我打开了一扇新的大门,让我看到了一种更从容、更积极的生活态度。它不仅仅是一本书,更像是一个伴随我成长的良师益友,它的影响是深远的。

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这本书最大的魅力在于它的“落地性”。它不是那种高高在上的理论说教,而是充满了具体的案例和切实可行的建议,读起来让人觉得“我也可以做到”。书中分享了许多普通女性在生活中运用自控力改变命运的故事,这些故事真实而感人,让我看到了希望,也激发了行动的勇气。它并没有要求你一夜之间变成一个完美的人,而是鼓励你从微小的改变开始,一点一滴地积累,最终实现质的飞跃。我尝试了书中的一些方法,比如“每日反思”和“目标分解”,效果非常显著。我发现,当我对自己的行为有了更清晰的认识,并且能够有效地管理时间和精力时,生活中的许多烦恼都迎刃而解了。这本书让我明白了,自控力并非与生俱来的天赋,而是可以通过学习和练习获得的技能。它赋予了我一种掌控感,让我不再被动地接受生活,而是主动地去创造和塑造。

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给爸爸的书,印的很好在商店里我们可以看看新出现的商品,不一定要买但可以了解他的用处,可以增加我们的知识广度,扩宽我们的视野,同时随着社会的发展,科技不断更新,新出现的东西越来越多,日益满足社会发展的需要,使我们的生活越来越精彩,而我们购物要根据自己的情况分析,不要买些外表华丽而无实际用处的东西,特别是我们青少年爱对新生的事物好奇,会不惜代价去买,这是我们要注意的!京东商城的东西太多了,比淘上的东西还要多,而且都是正品,我经过朋友的介绍来过一次,就再也没有去过别的购物网站了。书很好是正版的,包装一般,书角有点压坏,还好不影响什么,质量很好,发货速度很快,两天就收到了,书的内容确实很实用,这些天忘记回老家拿书了,家里人帮忙收到这本书,很早就收到了。好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说,2011年8月24日,京东与支付宝合作到期。官方公告显示,京东商城已经全面停用支付宝,除了无法使用支付服务外,使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵,为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后,京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢,因为支付宝我从来就不用,用起来也很麻烦的。好了,现在给大家介绍两本好书: 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例,分析情感问题数年后,首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程,而是直接了当的提出问题解决问题,对爱情中不同阶段可能遇到的问题,单身的会遇到被称为剩男(剩女)的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终,恋爱的可能会遇到被种种问题,而已婚的可能会遇到吵架、等问题,所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍,让你一看就懂,一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。两年的等待加最美的文字,《谢谢你离开我》,就是你面前这本最值得期待的新作。

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2.以下是由布鲁克斯的移动机器人实验室开发出来的一套普适分布式控制方法:先做简单的事。学会准确无误地做简单的事。在简单任务的成果之上添加新的活动层级。不要改变简单事物。让新层级像简单层级那样准确无误地工作。重复以上步骤,无限类推。

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物质主义和极简主义 1 物质主义的过度 在西方社会,我们不再会过简单的生活,我们拥有过多物质财富,有过 多选择、过多诱惑、过多欲望和过多食物。我们挥霍一切,毁掉一切。我们使用一次性餐具、水笔、打火机、照相 机……生产这些东西给水、空气和大自然造成污染。从今天开始,拒绝所有 这些浪费,除非迫不得已。摒弃才能发现新天地,穿衣、吃饭和睡觉等基本需求才能迈向更幽深的 另一境界。不是臻于完美,而是更充实地生活。富足带不来美丽和优雅,反而会摧 毁灵魂。束缚人心。简单本身就能解决很多问题。不要再拥有过多东西,你将省出更多时间来关注自己的身体。当对自己 的身体感觉良好时,就能忘记肉体的存在,专注于精神发展。达到充满意义 的生命状态。你将感到更加幸福!简单,就是拥有极少,把空间留给必需和精华。再者,简单是美的,因为它隐藏着令人赞叹的妙处。拥有造成的(具体 和抽象意义的)负担 积聚的需求 “他们攒了一箱箱的东西以备不时之需,但是克莱 因一家看起来很穷。”摘自《X档案》 我们中间大多数人在生命之旅中携带了沉重的、甚至是超重的行李箱。我们难道不该开始思索和自问,为什么我们如此依赖于物质吗?很多人觉得,物质财富就是他们生命的折射,是他们存在的证明。他们 有意或无意地把自己的身份和形象与拥有物联系在一起。他们拥有越多,就 越感到安全和有成就。他们觊觎一切:物质财富、生意成功、艺术品、知识、思想、朋友、情人、旅游、上帝甚至自我。人们消费、获取、积聚、收藏。他们“拥有”朋友,“拥有”关系,“拥有”文凭、头衔、勋章……他们被压垮在自己的所有物之下。忘记或者没 意识到贪欲让他们成了行尸走肉,因为他们总是听命于越来越多的欲望。很多东西都是多余的,但我们总是在失去的时候才明白。我们因为拥有 而使用那些东西,而不是因为它们是必需的。有多少东西是我们看到别人有 就去买来的!犹豫不决和积累不止 “知识的世界足以充盈我们的生活,不必再添加无用 的小摆设了,这些东西只会霸占我们的精神和闲暇时光。”夏洛特·贝里安《创造的生活》 要达到简单境界,必须作出选择,有时候选择十分困难。很多人终其一 生被围困在成吨的物品中,他们并不珍惜这些物品,也用不着它们,因为他 们不能决定怎么处理这些物品,根本不会考虑把它们送人、卖掉或扔掉。他 们放不下过去、祖先和记忆,却忘记现在,也想不到将来。丢弃可不是省心的事。最难的不是一扔了之,而是判断哪些东西是有用 的、哪些是没用的。放弃某些东西时心里真难受,可是放弃之后却有一种满 足感!害怕改变 “不,老实人不喜欢别人另辟蹊径!”乔治·布拉桑《声名狼藉》 我们的文化对那些选择粗茶淡饭式生活的人不太友善,因为这些人对经 济和消费社会构成威胁。他们被视为边缘人和令人不安的人。主动过简朴生 活的人,食以果腹为度,用以不浪费为度,更不为无聊之事轻启唇舌,却被 视为吝啬鬼、伪君子和孤僻之人。改变意味着生活。我们拥有,而不是被拥有。摆脱拥有之物,有助于我 们成为自己想做的那种人。很多人声称,他们在年轻时日子不宽裕,丢弃东西让他们有一种浪费的 负罪感。但浪费是说丢掉可能还用得着的东西。如果丢弃的东西毫无用处,就不 是浪费。留着这件东西反而是浪费。人们把屋子塞得满满的,浪费很多空间;按照装饰杂志的介绍来装饰客 厅,浪费很多精力;整理、清扫、寻找……都在浪费时间。记忆能让我们像今天这样幸福、或者更幸福吗?有人说东西是有灵魂的。但是眷恋过去能以侵占未来为代价吗?应该让现在陷入停顿吗?P1-5

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不错的书....正版,可以多看看

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很好,很实用,快递很快还记得上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。书不错 还送光碟 就是快递不给力 太慢了 但还行 好期待的书 可来了好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?

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很好,下次还会来

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4.想象一下,有很多独立的专业机构关心各自的重要目标(或本能),诸如觅食、饮水、寻找庇护所、繁殖或自卫,这些机构共同组成了基本的大脑。拆开来看,每个机构都只有低能儿的水平,但通过错综复杂的层累控制,以许多不同的搭配组合有机结合起来,就能创造高难度的思维活动。明斯基着重强调,「没有心智社会就没有智能。智慧从愚笨中来。」

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没想到能这么快到 “我只要在搜索框内输入书名、作者,就会有好多书摆在我面前供我挑选,价格方面还可以打折,这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢!”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计,当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道:“今天你京东了吗?”,因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任,也越来越流行。基于此,我打开网页,开始在京东狂挑书。书不错 还送光碟 就是快递不给力 太慢了 但还行 好期待的书 可来了好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物,动辄就要十多元的运费,往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时,京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别,不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了,支持京东。好了,现在给大家介绍两本好书:被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士,他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材;在美国乃至全世界,史蒂芬·柯维的思想和成就,与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯(20周年纪念版)》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块,精选柯维培训课程中的实践训练习题,以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握,使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一,他是前总统克林顿倚重的顾问,《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者,AT&T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生,李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年,来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家,两人思维跳跃,观点奇特新颖,对待感情,他们也细细琢磨,也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打,两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现,得此《鸳鸯谱》,闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱,靠谱。

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