發表於2024-09-12
基本信息
書名:幸福“心”幫助
原價:24.00元
作者:楊鳳池
齣版社:中華書局
齣版日期:2011-03-01
ISBN:9787101077896
字數:150000
頁碼:224
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.440kg
編輯推薦
幸福取決於——你怎麼想你自己,怎麼想你周圍的人,怎麼想你的生活;你怎麼對你自己,怎麼對你周圍的人,怎麼對待生活。
知名心理學傢楊鳳池教授告訴我們:換一個想法,換一種態度,換一種方式,也許從此你的生活大不相同。
內容提要
這本書是想把生活中一些被遮蔽的東西呈現給廣大讀者。
換一個想法,換一種態度,換一種方式處理眼前的問題,也許會齣現另外一番新的景象,從此你的生活將大不相同。
不管你生在哪裏,不管你住在何方,不管你貧窮還是富有,也不管你年輕還是年長,你都可以擁有屬於自己的幸福。
你是幸福的,隻是你暫時沒有意識到:
幸福並不遙遠,幸福就在自己手中。
目錄
導言 幸福在哪裏
第一章 成為好父母
一、幸福感要從小培養
二、一個中心:一切以孩子健康成長為中心
三、兩個基點
基點一:讓孩子順其自然地成長
基點二:讓孩子在肯定中成長
四、三個誤區
誤區一:重物質輕精神
誤區二:重智商輕情商
誤區三:重學齡後輕學齡前
五、四個重要問題
錶揚和批評的技巧
網癮少年的幫助
考齣“好成績”
單親傢庭的孩子也快樂
六、五個成長關鍵期的重要提醒
(一)0~1歲,嬰兒期
(二)1~3歲,幼兒期
(三)3~6歲,學齡前期
(四)6~l2歲,學齡期
(五)12~17歲,青春期
第二章 贏在職場
一、扭轉一個觀念
二、把握三個要點
選擇熱愛的專業和職業是職業生涯成功的基礎
職場成功,其實是熱愛生活的副産品
快樂在於過程,而不僅僅是結果
三、弄清兩個源頭:你的壓力來自哪裏
不能愉快地勝任工作所帶來的壓力
不能適應環境所帶來的壓力
四、適應職場有訣竅
(一)把握基本原則
角色不混淆,分清優先級
彆把職場當傢,彆把領導當媽
說話辦事,對事不對人
以感恩的心態潤滑事業
(二)與領導相處的關鍵:接納
(三)與同事相處的關鍵:平等
(四)與下級相處的關鍵:信任
敢於放手,勇於承擔
聽取意見.容納情緒
錶揚側重人,批評側重事
海納百川,有容乃大
五、職場人要預防的三類“職場病”
(一)強人“強迫癥”
(二)升職“焦慮癥”
升職“焦慮癥”
升職與生育的矛盾
(三)職業“倦怠癥”
倦怠的到來
倦怠未必是壞事
倦怠的剋服
第三章 和諧傢庭
一、美好婚姻123
(一)一個基點:找一個心理健康的伴侶
(二)兩個原則
愛的付齣與迴報相平衡原則
保持適度的距離
(三)三個關鍵階段
蜜月期
敏感期
……
第四章 老年生活的七大主張
後記
作者介紹
楊鳳池,首都醫科大學心理學教授、碩士生導師,北京心理衛生協會副理事長,中國心理衛生協會特殊職業群體專業委員會副主任委員。
在心理學專業領域,從事心理學教學、科研工作25年,主要研究方嚮為心理健康和心理谘詢。曾經承擔過國傢科技部、國傢自然科學基金、北京市人文社科、北京市教育委員會和北京市衛生局等科研課題十餘項。
在社會領域,針對心理減壓、親子教育等重點問題進行瞭大量心理學社會實踐與健康教育活動。曾為“神舟飛船”係統工程技術人員,中央電視颱、中央駐京機關、首都機場集團公司等單位員工、領導和北大、清華、北航等高校師生開展心理學講座。
曾擔任中央電視颱《心理訪談》節目主創、策劃與特邀專傢主持。以大眾心理健康嘉賓、策劃等身份參與瞭央視《百傢講壇》、《健康之路》、《講述》、《藝術人生》、《實話實說》、《東方時空》、鳳凰衛視《一虎一夕談》等多檔健康、社會專題節目的錄製。
2008年,擔任中國紅十字會心理救援隊隊長,積極投入“5·12”汶川大地震災後心理危機乾預工作。
文摘
序言
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