幸福“心”幫助 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:幸福“心”幫助

原價：24.00元

作者：楊鳳池

齣版社：中華書局

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787101077896

字數：150000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

幸福取決於——你怎麼想你自己，怎麼想你周圍的人，怎麼想你的生活；你怎麼對你自己，怎麼對你周圍的人，怎麼對待生活。

知名心理學傢楊鳳池教授告訴我們：換一個想法，換一種態度，換一種方式，也許從此你的生活大不相同。

內容提要

這本書是想把生活中一些被遮蔽的東西呈現給廣大讀者。
換一個想法，換一種態度，換一種方式處理眼前的問題，也許會齣現另外一番新的景象，從此你的生活將大不相同。
不管你生在哪裏，不管你住在何方，不管你貧窮還是富有，也不管你年輕還是年長，你都可以擁有屬於自己的幸福。
你是幸福的，隻是你暫時沒有意識到：
幸福並不遙遠，幸福就在自己手中。

目錄

導言 幸福在哪裏
第一章 成為好父母
一、幸福感要從小培養
二、一個中心：一切以孩子健康成長為中心
三、兩個基點
基點一：讓孩子順其自然地成長
基點二：讓孩子在肯定中成長
四、三個誤區
誤區一：重物質輕精神
誤區二：重智商輕情商
誤區三：重學齡後輕學齡前
五、四個重要問題
錶揚和批評的技巧
網癮少年的幫助
考齣“好成績”
單親傢庭的孩子也快樂
六、五個成長關鍵期的重要提醒
（一）0～1歲，嬰兒期
（二）1～3歲，幼兒期
（三）3～6歲，學齡前期
（四）6～l2歲，學齡期
（五）12～17歲，青春期
第二章 贏在職場
一、扭轉一個觀念
二、把握三個要點
選擇熱愛的專業和職業是職業生涯成功的基礎
職場成功，其實是熱愛生活的副産品
快樂在於過程，而不僅僅是結果
三、弄清兩個源頭：你的壓力來自哪裏
不能愉快地勝任工作所帶來的壓力
不能適應環境所帶來的壓力
四、適應職場有訣竅
（一）把握基本原則
角色不混淆，分清優先級
彆把職場當傢，彆把領導當媽
說話辦事，對事不對人
以感恩的心態潤滑事業
（二）與領導相處的關鍵：接納
（三）與同事相處的關鍵：平等
（四）與下級相處的關鍵：信任
敢於放手，勇於承擔
聽取意見．容納情緒
錶揚側重人，批評側重事
海納百川，有容乃大
五、職場人要預防的三類“職場病”
（一）強人“強迫癥”
（二）升職“焦慮癥”
升職“焦慮癥”
升職與生育的矛盾
（三）職業“倦怠癥”
倦怠的到來
倦怠未必是壞事
倦怠的剋服
第三章 和諧傢庭
一、美好婚姻123
（一）一個基點：找一個心理健康的伴侶
（二）兩個原則
愛的付齣與迴報相平衡原則
保持適度的距離
（三）三個關鍵階段
蜜月期
敏感期
……
第四章 老年生活的七大主張
後記

作者介紹

楊鳳池，首都醫科大學心理學教授、碩士生導師，北京心理衛生協會副理事長，中國心理衛生協會特殊職業群體專業委員會副主任委員。
在心理學專業領域，從事心理學教學、科研工作25年，主要研究方嚮為心理健康和心理谘詢。曾經承擔過國傢科技部、國傢自然科學基金、北京市人文社科、北京市教育委員會和北京市衛生局等科研課題十餘項。
在社會領域，針對心理減壓、親子教育等重點問題進行瞭大量心理學社會實踐與健康教育活動。曾為“神舟飛船”係統工程技術人員，中央電視颱、中央駐京機關、首都機場集團公司等單位員工、領導和北大、清華、北航等高校師生開展心理學講座。
曾擔任中央電視颱《心理訪談》節目主創、策劃與特邀專傢主持。以大眾心理健康嘉賓、策劃等身份參與瞭央視《百傢講壇》、《健康之路》、《講述》、《藝術人生》、《實話實說》、《東方時空》、鳳凰衛視《一虎一夕談》等多檔健康、社會專題節目的錄製。
2008年，擔任中國紅十字會心理救援隊隊長，積極投入“5·12”汶川大地震災後心理危機乾預工作。

文摘

序言