发表于2024-08-18
基本信息
书名:幸福“心”帮助
原价:24.00元
作者:杨凤池
出版社:中华书局
出版日期:2011-03-01
ISBN:9787101077896
字数:150000
页码:224
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.440kg
编辑推荐
幸福取决于——你怎么想你自己,怎么想你周围的人,怎么想你的生活;你怎么对你自己,怎么对你周围的人,怎么对待生活。
知名心理学家杨凤池教授告诉我们:换一个想法,换一种态度,换一种方式,也许从此你的生活大不相同。
内容提要
这本书是想把生活中一些被遮蔽的东西呈现给广大读者。
换一个想法,换一种态度,换一种方式处理眼前的问题,也许会出现另外一番新的景象,从此你的生活将大不相同。
不管你生在哪里,不管你住在何方,不管你贫穷还是富有,也不管你年轻还是年长,你都可以拥有属于自己的幸福。
你是幸福的,只是你暂时没有意识到:
幸福并不遥远,幸福就在自己手中。
目录
导言 幸福在哪里
第一章 成为好父母
一、幸福感要从小培养
二、一个中心:一切以孩子健康成长为中心
三、两个基点
基点一:让孩子顺其自然地成长
基点二:让孩子在肯定中成长
四、三个误区
误区一:重物质轻精神
误区二:重智商轻情商
误区三:重学龄后轻学龄前
五、四个重要问题
表扬和批评的技巧
网瘾少年的帮助
考出“好成绩”
单亲家庭的孩子也快乐
六、五个成长关键期的重要提醒
(一)0~1岁,婴儿期
(二)1~3岁,幼儿期
(三)3~6岁,学龄前期
(四)6~l2岁,学龄期
(五)12~17岁,青春期
第二章 赢在职场
一、扭转一个观念
二、把握三个要点
选择热爱的专业和职业是职业生涯成功的基础
职场成功,其实是热爱生活的副产品
快乐在于过程,而不仅仅是结果
三、弄清两个源头:你的压力来自哪里
不能愉快地胜任工作所带来的压力
不能适应环境所带来的压力
四、适应职场有诀窍
(一)把握基本原则
角色不混淆,分清优先级
别把职场当家,别把领导当妈
说话办事,对事不对人
以感恩的心态润滑事业
(二)与领导相处的关键:接纳
(三)与同事相处的关键:平等
(四)与下级相处的关键:信任
敢于放手,勇于承担
听取意见.容纳情绪
表扬侧重人,批评侧重事
海纳百川,有容乃大
五、职场人要预防的三类“职场病”
(一)强人“强迫症”
(二)升职“焦虑症”
升职“焦虑症”
升职与生育的矛盾
(三)职业“倦怠症”
倦怠的到来
倦怠未必是坏事
倦怠的克服
第三章 和谐家庭
一、美好婚姻123
(一)一个基点:找一个心理健康的伴侣
(二)两个原则
爱的付出与回报相平衡原则
保持适度的距离
(三)三个关键阶段
蜜月期
敏感期
……
第四章 老年生活的七大主张
后记
作者介绍
杨凤池,首都医科大学心理学教授、硕士生导师,北京心理卫生协会副理事长,中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员。
在心理学专业领域,从事心理学教学、科研工作25年,主要研究方向为心理健康和心理咨询。曾经承担过国家科技部、国家自然科学基金、北京市人文社科、北京市教育委员会和北京市卫生局等科研课题十余项。
在社会领域,针对心理减压、亲子教育等重点问题进行了大量心理学社会实践与健康教育活动。曾为“神舟飞船”系统工程技术人员,中央电视台、中央驻京机关、首都机场集团公司等单位员工、领导和北大、清华、北航等高校师生开展心理学讲座。
曾担任中央电视台《心理访谈》节目主创、策划与特邀专家主持。以大众心理健康嘉宾、策划等身份参与了央视《百家讲坛》、《健康之路》、《讲述》、《艺术人生》、《实话实说》、《东方时空》、凤凰卫视《一虎一夕谈》等多档健康、社会专题节目的录制。
2008年,担任中国红十字会心理救援队队长,积极投入“5·12”汶川大地震灾后心理危机干预工作。
文摘
序言
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