孕育幸福事·好孕係列：完美圖解胎教280天（全彩） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

隨書附贈孕10月關鍵營養速查掛圖

讓孩子贏在起跑綫上 教育從胎寶寶抓起

懷胎10月是漫長的，也是短暫的，本書將教你如何抓住這黃金十月

既有胎教方法，又有胎教素材，實用又省心，超值提供110首經典胎教音樂，讓孕媽媽無需經曆搜索素材之苦。

一書兩用，懷孕期間用作胎教，寶寶齣生後還可以用作育兒，經典的胎教故事和音樂同樣適閤嬰幼兒聽。作為一個3歲女孩的媽媽和一個孕産圖書編輯，我看過很多孕産圖書，也看過不少的胎教圖書，還真的很少有一本書像這本書這樣打動我，因為作者實在是為孕媽媽考慮地太周到瞭、太貼心瞭，不但介紹瞭同類書大都有的音樂胎教、運動、撫摸胎教、語言胎教、營養胎教、美育胎教、情緒胎教、環境胎教等內容，在各類胎教方法下還提供瞭大量的胎教素材，讓孕媽媽免除隻知道理論卻沒有實際素材進行胎教之苦。另外值得一提的是，本書的版式設計非常精美，讓孕媽媽可以在進行胎教的同時獲得美好的閱讀體驗。

內容簡介

　　《孕育幸福事·好孕係列：完美圖解胎教280天（全彩）》根據不同的胎教內容劃分章節，在章節內以時間為順序，根據胎兒的發育情況嚮準媽媽講述如何對腹中的寶貝進行胎教，包括音樂胎教，運動、撫摸胎教，語言胎教，營養胎教，美育胎教，情緒胎教，環境胎教等，內容上以素材、方法的選擇和使用為主，用適當的理論知識做補充。同時，每章中集中提供瞭大量的胎教素材，不僅給讀者可以拿來就用的簡單素材，更為不同讀者選擇最適閤自己的胎教素材推薦方案，更貼心，適應麵更廣。

作者簡介

　　吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員、小兒營養專業委員會苯丙酮尿癥治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖癥研究會理事。1958年八月畢業於北京醫科大學，在中國醫學科學院兒科研究所（現首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳喂養、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養、兒童高血壓發育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發錶論文60餘篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等奬、北京市衛生局科技成果一等奬及二等奬、中國預防醫學科學院科技進步一等奬、中華人民共和國國傢科學技術委員會國傢科技成果證等。

內頁插圖

目錄

胎教帶來好孕生活
胎教，源自科學
胎教讓孕媽媽受益無窮
胎教讓胎寶寶受益無窮
基本的胎教方式
胎寶寶成長變化與胎教重點
胎教日記模闆
第一章音樂胎教
音樂讓胎寶寶更聰明
不同時期的音樂胎教重點
音樂胎教的方法
怎樣給胎寶寶做音樂胎教
重復是音樂胎教的基本原則
胎教音樂的種類
不同時期胎教音樂的選用
根據不同性格選擇胎教音樂
媽媽的心跳是寶寶最喜歡的第一樂麯
和胎寶寶一起欣賞“音樂會
常見的音樂胎教誤區
不適宜的胎教音樂素材
準爸爸提前準備音樂胎教小道具
準爸爸唱給胎寶寶聽的音樂
胎教素材：外國古典音樂推薦
孕媽媽必備的十首胎教音樂
其他外國古典音樂推薦
胎教素材：中國古典音樂推薦
笛子名麯
洞簫名麯
二鬍名麯
琵琶名麯
古琴古名麯
古箏名麯
揚琴名麯
鑼鼓名麯
江南絲竹名麯
胎教素材：一天中不同時段的胎教音樂
胎教素材：不同功能的胎教音樂
培養活動性的胎教音樂
培養社會性的胎教音樂
培養理想的胎教音樂
感受自然的胎教音樂
益智的胎教音樂
胎教素材：經典胎教兒歌
第二章運動、撫摸胎教
胎寶寶運動能力的發展過程
運動胎教的六大益處
運動的注意事項
運動胎教的時間
不同階段，運動有不同
和胎寶寶一起玩運動遊戲
好玩的踢肚遊戲
孕婦瑜伽
到優美的環境中散步
散步的方法
撫摸讓胎寶寶感受孕媽媽的愛
孕婦遊泳的好處
撫摸胎教注意事項
撫摸胎教的方法
適閤孕媽媽的各種運動和體操
幾種簡單的孕婦操
保持身體平衡健身操
緩解腿部不適簡易操
鍛煉腰肌
足部運動，加強支撐力
孕早期的運動
孕中期的運動
孕晚期的運動
夫妻伸展操
椅子伸展操
孕媽媽可以常做的動作
幾種簡單的瑜伽動作
糾正胎位不正小運動
産球操
拉梅茲放鬆法
拉梅茲呼吸法
拉梅茲分娩法
第三章語言胎教
語言胎教的作用
語言胎教隨時都能進行
用正麵語言和胎寶寶講話
子宮對話，用你的“愛”和胎寶寶說話
呼喚胎教法
閱讀胎教法
和胎寶寶一起看畫冊
和胎寶寶分享迴憶
準爸爸記得每天跟胎寶寶打招呼
讓胎寶寶開始接觸英語
製作閃亮卡片，教胎寶寶識字
孕晚期擴大與胎寶寶的對話內容
告訴胎寶寶你們期待見麵
盡興發揮，為胎寶寶增長見識
胎教素材：講給胎寶寶的胎教故事
胎教素材：給胎寶寶念兒歌
胎教素材：與胎寶寶一起欣賞散文與詩
胎教素材：和胎寶寶一起讀古詩
第四章營養胎教
營養胎教的作用
孕期營養閤理安排
胎寶寶發育不同階段的營養需求
孕媽媽五大必需營養素
孕媽媽的口味和飲食習慣會感染胎寶寶
營養影響胎兒智力
吃對食物，寶寶更聰明
保胎食物知多少
巧吃水果好保胎
科學吃雞蛋，安全又營養
預防便秘，食物調理
遠離傷害寶寶大腦的食物
“高危”食品早避免
孕期進補宜忌
孕媽媽的“最佳”食物
吃對食物，緩解産前抑鬱
孕媽媽營養食譜大集閤
緩解孕吐食譜
補葉酸食譜
補維A食譜
補維C食譜
補鐵食譜
補鋅食譜
補鈣食譜
補DHA食譜
補蛋白質食譜
緩解便秘食譜
第五章美育胎教
欣賞自然之美
欣賞名畫
讓胎寶寶接觸色彩
為寶寶製作小玩具
為寶寶製作小睡袋
教胎寶寶認識圖形
教胎寶寶摺紙
和胎寶寶一起畫簡筆畫
教胎寶寶認數字
學習插花
學習剪紙
做做十字綉
練習毛筆字
讓胎寶寶熟悉傢人形象
照一張漂亮的孕婦照
準備寶寶的“安樂窩
孕媽媽愛美，胎寶寶感受得到
胎教素材：名畫欣賞
風景、靜物畫
人物肖像畫
錶現兒童、母愛、傢庭生活的畫
錶現愛情與生命的畫
日常生活風俗畫
胎教素材：電影欣賞
胎教素材：書法欣賞
胎教素材：雕塑欣賞
專題情緒胎教
快樂就是最好的胎教
孕媽媽情緒波動規律
孕媽媽應該避免的幾種不良心理
每天對自己微笑
開心過好每一天
準爸爸的情緒胎教
學會控製自己的情緒
平穩情緒迎分娩
專題環境胎教
胎寶寶也需要環境美
給寶寶營造溫馨的居室環境
和胎寶寶一起親近大自然
創造輕鬆舒適的工作環境
遠離噪音，給寶寶一片淨土
遠離輻射
專題光照胎教
奇妙的光照胎教
光照胎教如何做
專題意想胎教
用意想來塑造理想中的寶寶
憧憬寶寶的未來
專題生活細節與胎教
關注細節，塑造寶寶好性格
彆把壞習慣“傳”給胎寶寶
媽媽挑食，寶寶也挑食
媽媽心情好，寶寶脾氣小

精彩書摘

　　胎教，源自科學
　　很多人認為胎教沒有用，胎兒在母體內怎麼能感受外麵的世界呢？也有人雖然隱約知道胎教有好處，但對於為什麼有好處也是一知半解，下麵就讓我們用科學的方法一窺其中的奧妙吧。
　　胎兒有記憶力
　　胎寶寶的記憶力是驚人的，胎寶寶就像一颱不斷儲存程序的計算機，各種信息刺激會被其大腦存入，特彆是反復的刺激。胎寶寶不僅有記憶，而且會産生固定的條件反射，對胎寶寶齣生後的發育具有重要意義。研究發現，孕媽媽在分娩前3個月每天聽半小時音樂，寶寶l歲的時候，對於在母體內聽過的音樂能分辨齣來，這證明寶寶齣生前3個月已有能力記住一些簡單的東西，從而為胎教提供瞭基礎。
　　胎兒有視覺
　　從懷孕的第4個月起胎寶寶就對光綫十分敏感。孕媽媽進行日光浴時，胎寶寶就能夠感覺到光綫的強弱變化。胎寶寶在6個多月時就有瞭開閉眼瞼的動作，在孕期最後幾周，已能運用自己的感覺器官瞭。當一束光照在孕媽媽的腹部時，睜開雙眼的胎寶寶會將臉轉嚮亮處。光綫一閃一滅照射孕媽媽腹部時，胎寶寶會做齣眨眼的動作。因此，光照胎教是有科學依據的。
　　胎兒有觸覺
　　胎寶寶的觸覺發育較早，當胎動齣現時，隔著母體觸摸胎寶寶的身體，胎寶寶就會做齣反應。這就是撫摸胎教的依據。
　　胎兒有聽覺
　　新生兒哭鬧是常有的事，如果媽媽把寶寶抱在左胸前，寶寶很快就安靜下來。這是因為，胎寶寶在母體內時就已經習慣瞭媽媽的心髒跳動聲及血流聲。齣生後，寶寶耳朵貼近媽媽胸前，這種聲音和跳動把寶寶帶迴到在子宮裏寜靜的日子和安全的環境中，徹底打消瞭寶寶的不安。研究錶明，4個月的胎寶寶就有瞭聽覺，對孕媽媽子宮血管裏的血流聲、腸道氣體的咕嚕聲、猛烈的打雷聲等都有反應。還特彆愛聽父母的講話聲、唱歌聲及柔和的樂麯聲。
　　胎兒有各種反射能力
　　醫學研究錶明，人在胎兒期己具備逃避反射、防禦反射、吸吮反射、刺激性呼吸反射等反射能力。例如，當孕媽媽猛然飲水時，胎寶寶會有劇烈的踢蹬運動，錶示有水的感覺；如孕媽媽進入光綫柔和的房間，胎寶寶也會十分安靜，錶示適應；而孕媽媽進入有噪聲和陰冷的地方，胎寶寶就會用激烈的胎動來錶示厭惡和不滿。孕媽媽不安時，胎寶寶的血氧量就降低；孕媽媽情緒激動時，胎寶寶也會齣現多方麵的混亂運動。
　　總之，胎寶寶在子宮內是有感覺、有意識、能活動的一個小生命，對於來自母體的各種信息具有特彆敏銳的感知能力。因此，在孕期調節和控製母體的內外環境，有針對性地、主動地給予各種有益的刺激，不但能促進胎兒的發育，更能為寶寶齣生後的身心發育奠定良好的基礎。
　　胎教讓孕媽媽受益無窮
　　在懷孕的十個月中，胎教會讓孕媽媽受益匪淺，適當而正確的胎教或許會讓其成為一位溫文爾雅、內外兼修的魅力女性。搭建親子互動的橋梁胎教可以培養孕媽媽對胎寶寶的愛與關懷，等到寶寶齣生後，能延續這份愛與關懷，給予寶寶最好的教育與照顧，為以後的親子互動搭建橋梁。提高修養胎寶寶會受到孕媽媽的影響，依據孕媽媽的生活習慣開始養成一些習慣。每個人都有不同的生活習慣，養成好習慣會使人終身受益。一旦養成壞習慣，想改變很難。因此，這就要求孕媽媽對生活習慣、學習知識、個人修養、愛好都要注意調整與提高，以便給胎寶寶提供一個良好的身教平颱。因此，胎教便會將孕媽媽潛移默化地影響成為—位知識豐富、內外兼修的女性。
　　充實生活
　　孕媽媽常常有孤獨的感覺，再尤其是離開工作崗位，加上懷孕期間身體上諸多不適，導緻生活範圍受限、生活內容無趣，一些孕媽媽在傢裏除瞭看電視就不知道還能乾嗎，時間久瞭人也會變得呆闆。孕媽媽將胎教加入到日常生活中，不僅能使生活變得豐富多彩，還可以使頭腦靈活，心情保持舒暢，胎寶寶也會感覺到外麵多彩美麗的世界。
　　胎教讓胎寶寶受益無窮
　　胎教不僅可以激發胎寶寶的智力潛能，而且在孕媽媽的良性影響下，胎寶寶還會養成良好的生活習慣以及優良的性格，這對寶寶未來的發展具有非常大的幫助。受過良好胎教的寶寶有以下特點：
　　愛好音樂
　　受過良好胎教的寶寶非常喜歡聽音樂，特彆喜愛在腹中時經常聽的音樂，對音樂敏感，音感準確，學習樂器的能力強。新生兒在哭鬧時聽到胎教音樂很容易安靜下來。若在睡前播放胎教音樂，寶寶也能很快入睡。
　　學習興趣高
　　受過良好胎教的寶寶學習興趣高，喜歡聽兒歌、故事，喜歡看書，容易接受新的知識。同時，寶寶的記憶力較同年齡的寶寶強，記憶的速度也較快。
　　情緒穩定，性格好
　　受過良好胎教的寶寶情緒穩定易安慰，適應環境能力強，容易養成良好的生活習慣。性格也會比較活潑，喜歡與他人接觸，理解彆人的錶情和言語較早，並能通過姿勢的改變與人互動。
　　語言能力強
　　受過良好胎教的寶寶開始說話的時間較早，語言能力較強，5~6個月時便可以發齣聲音來錶達各種意思，使媽媽很快能明白寶寶的心理活動。
　　此外，受過良好胎教的寶寶，視聽能力、運動與感覺係統、動作協調性等方麵都較強。因此，隻要認真努力地實施胎教，並在寶寶齣生後繼續之前進行的胎兒期教育，一定可以全麵提高寶寶各方麵的能力。
　　……

前言/序言

　　胎教，似乎是一個時髦的話題，很多人以為來自西方，其實不然。早在《列女傳》中就有胎教論的記述：“古有婦人妊子，寢不側，坐不邊，立不蹕，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不視邪色，耳不聽淫聲，夜則令瞽誦詩道正事；如此則生子形容端正，纔過人矣。”關於胎教成功的例子，曆代也有不少記述。由此可見，尊德重道的中華民族為瞭孕育德纔兼備的後代，早就開始瞭胎教的實踐活動，並積極地進行瞭理論總結。
　　今天我們所講的胎教其實也不外乎上麵提到的內容，那就是努力創造一切條件，使孕媽媽身心健康，胎寶寶得到正麵的影響，進而獲得良好的先天條件，為後天的發展做好充分的準備。
　　有關胎教的書很多，但基本上都是指導孕媽媽從懷孕第一天到分娩每天做什麼，其實，每個孕媽媽都麵臨不同的情況，這種方式框定瞭每天做什麼，大大限製瞭孕媽媽對於胎教的自主發揮，對媽媽和寶寶的個性發展會起到一定的限製作用。有鑒於此，我們在大量聽取孕媽媽們的心聲，結閤胎教專傢經驗的基礎上，邀請國內權威胎教專傢編寫瞭本書，為希望給寶寶提供完美胎教的孕媽媽們提供切實的貼身指導。
　　本書采用圖解形式，使孕媽媽閱讀時一目瞭然，精美的圖片，讓孕媽媽在輕鬆閱讀的同時獲得良好的視覺享受，這本身不就是一種潛移默化的胎教嗎！
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溝通中達成共識。

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內容可以，很快看完瞭

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　　13、我們總是忘記瞭，幸福不是獲得我們還沒有的，而是認識和欣賞我們所擁有的。（經典語句 www.lz13.cn）或許就是這樣吧，真正的幸福，不是依賴任何外在的人或事物，也不是來自變幻無常的情緒與感覺，而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。通往幸福最大的障礙就是對幸福苛求太多。

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幫朋友買的，說很不錯

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質的要求，對教育規律的把握，對教學藝術的領悟，對教學特色的追求。

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作者[ZZ]寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。　其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.　　最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。　　讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。　　不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。　　雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。　　在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。　　所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。　　古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.[NRJJ]

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　　你大概知道，我當時是復旦大學二年級學生，修財會專業。學校內遷重慶的時候，我留在瞭上海，打算迴到我的齣生地美國舊金山去繼續學業。

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