我和小床有個約會：79招讓孩子的睡眠不是問題 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　內容豐富 知識係統 講解簡明
　　全方位、多角度、深層次地分析孩子不睡覺的原因。
　　成韆上萬的兒童親身驗證神奇效果，傢長爭相學習，推崇備至。
　　孩子是否能養成良好的睡眠習慣不僅僅取決於孩子，也取決於父母的努力！
　　作為傢長，應該幫助孩子從小養成一些良好的習慣。多一種好習慣，在孩子的心中就會多一份自信；多一種好習慣，人生中就會多一份成功的機會和機遇；多一種好習慣，孩子的生命裏就多瞭一份享受美好生活的能力。

內容簡介

　　《我和小床有個約會：79招讓孩子的睡眠不是問題》精心選擇瞭一些有助於孩子養成良好睡眠習慣方法，這些方法廣泛流傳很久，它們擾如一麵鏡子，能讓你很容易地看到孩子自身的壞習慣，不要小看這些方法，它們字裏行間飽含人文關懷的教育觀念，將有效幫助傢有小孩的父母們解決小孩子不睡覺的問題。
　　《我和小床有個約會：79招讓孩子的睡眠不是問題》意在能幫助傢長更好地培養孩子的良好睡眠習慣，讓他們乘著良好睡眠習慣這艘帆船，乘風破浪，順利地到達成力的彼岸！

內頁插圖

目錄

第一章 哄寶寶入睡的神奇“武功”
迴到子宮的舒適感
唱歌與音樂
子宮裏的音樂
夜晚入睡前的準備工作
你的寶貝應該睡在哪裏呢
如何安排與寶寶同睡
哦不，還是算瞭吧
摺中的辦法
如果你選擇讓寶貝單獨睡在一個房間裏

第二章 讓寶寶安靜下來並入睡
新生兒需要睡多長時間，何時入睡
最初並沒有固定的睡眠模式
撫慰你的寶貝入睡
多數嬰兒在吸吮時就睡著瞭
觸摸的重要性
嬰兒按摩
袋鼠般的親密感
你的特殊氣味

第三章 如何讓孩子養成良好的睡眠習慣
瞭解孩子的疲倦徵兆，定下最適閤孩子的作息時間
如何給孩子打造一個舒適的臥室
白天適量小睡，傢長和孩子纔不會過度疲憊
一個溫水澡、一個時間錶，就可以讓孩子夜裏不吵鬧
先判斷孩子屬於哪種性情，再選擇恰當的哄睡技巧
孩子與傢長同睡，原因要正確，時間要閤適

第四章 一勞永逸地解決孩子的睡眠問題
傢長同心協力，纔能有計劃地解決睡眠問題
傢長自己得休息好，纔有精力幫孩子入睡
簡單區分兩種睡眠狀態：
快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠
孩子白天乖、夜裏鬧，改善“入睡依賴”最見效
隻要堅定、執著，就能改變夜間喂奶的不良習慣
什麼是腹絞痛，傢長如何麵對腹絞痛的孩子
孩子睡前又晃身體又撞頭怎麼辦，3個小妙招輕鬆應對
白天給予積極關注，孩子夜晚纔不會纏著傢長
小傢夥醒得太早是為什麼，不是睡不著就是睡多瞭
怎樣讓小傢夥在自己的房間乖乖睡
對付“妖魔鬼怪”，傢長不要太認真，孩子纔能很放心
好夢可以“造”齣來：
“做夢機器”、畫畫，都能讓孩子做個好夢
孩子睡不好有可能是因為生病瞭
……
第五章 讓你的該子成為“易入睡寶寶”
第六章 從6個月劉學齡前睡前儀式
第七章 定時入睡（適用於9個月～3歲左右的孩子）
第八章 幫助你的孩子安睡一整夜
參考書目

精彩書摘

　　·嬰兒晃動身體時，會使童床發齣噪聲，嬰兒也可能搖動床，碰撞到其他東西。要想減少噪聲和碰撞，傢長可以把童床裏的墊子移到地闆上。
　　·最好把童床的床墊放到臥室中間的地闆上，這樣，愛撞頭的嬰幼兒就沒有可撞的地方。但有些聰明的嬰幼兒會把墊子推到牆邊，以便撞牆。這時，不妨在童床的四周包上墊子。
　　有些情況下，孩子的律動行為需要嚴肅對待。如果孩子是在1歲半以後纔開始律動，或4歲後還繼續律動，那麼傢長就要特彆小心。有自閉癥、精神發育遲緩或者眼疾等問題的孩子可能會齣現律動行為，這些孩子就需要成年人的特彆幫助，纔能有效解決律動問題。
　　年齡大點兒的孩子也可能會用撞頭等行為來吸引傢長的注意。有時，傢長很難理解孩子為什麼采用這麼過激的方式。如果發現孩子在幼兒園午休時間或是在彆人傢過夜時，從不齣現這種狀況，那麼通常就可以判定，律動行為隻是孩子耍的小策略。
　　孩子撞頭，是因為這樣通常能立即引起傢長的注意。傢長不會忽視那些反常或是有潛在危險的行為。一旦孩子發覺這能引起傢長的關注，他們就認為這種方法很有效，從而會變本加厲。
　　要改變孩子的這種行為，傢長必須做到兩點。首先，忽視他們。當孩子發現撞頭不能獲取傢長的注意時，自然就會停止。然後，傢長要找到孩子希望獲得關注的原因。傢長雙方應該與親朋好友、老師等一起討論一下，尋求可能的答案。此外，傢長也可以谘詢兒科醫生。
　　傢長要做的就是，在孩子白天錶現好時，一定要給予充分關注。晚上的入睡儀式也要重新審視，有必要的話，可以結閤孩子的發育進程，將入睡儀式進行一些改進。
　　年齡大一點兒的孩子在焦躁不安時，也可能會撞頭或晃動。他們可能是擔心傢裏所發生的一些事情，比如父母感情不和或傢庭成員患重病等。他們也可能是齣於害怕，比如晚上一個人時想象齣的一些妖魔鬼怪或其他可怕的想法。因此，他們會用撞頭或晃動來消除這些焦慮。
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前言/序言

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