本草綱目中的女人抗衰養顔經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　推薦一：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——國學經典，中醫精華！
　　源自《本草綱目》的女人抗衰養顔經，用人參駐顔補身，用當歸健膚調經，用龍膽草美白清火……《本草綱目中的女人抗衰養顔經》薈萃中醫傳統精華，讓您盡享美容養顔奇效。
　　推薦二：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——容貌天注定，容顔自己養！
　　30歲以前容貌父母給，30歲以後容顔自己養，《本草綱目中的女人抗衰養顔經》教你靜心養顔、調節情誌，助你延緩衰老，走嚮佳境。歲月更迭、時光流逝，你自美麗依然、精緻典雅。
　　推薦三：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——從頭到腳，由內而外，自然美麗！
　　本書是真正的從頭到腳，由內而外的教你如何保養。從頭發，到五官，到肩頸手，到腰腿足，到乳房子宮卵巢，到養氣滋陰補血……包羅萬象，唯自然為美。
　　推薦四：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——各種精美！
　　本書印刷精美，設計精美，文字精美，優雅品味盡顯，適閤所有愛美的女性閱讀。

內容簡介

　　聰明的女人不僅為悅己者容，更為悅己容，不僅要讓自己的生活有品質、有情調，更要懂得投資青春和美麗。對於女人來說，投資青春、遠離衰老是一項永不虧本的買賣。那麼，女人該用何種方法為自己保鮮呢？一波又一波的美容風暴告訴我們：中醫內調就是較適閤東方人體質的保養良方！

　　《本草綱目中的女人抗衰養顔經》萃取傳統《本草綱目》中的智慧，精選上百種養顔抗衰秘方，幫助現代女性保持美麗不老容顔：人參駐顔、當歸健膚、龍膽草美白、薏苡仁嫩膚……從外部做好“麵子”保衛工作；養氣血、安髒腑、順四季、調情緒……從內部做好“裏子”防禦工作。內外互補、自然為本，將天地靈氣與女人的身心完美融閤，讓你隨著時光流逝愈加美麗迷人。

作者簡介

　　李玥，女，愛美容，愛養顔，愛經典。偶讀《本草綱目》，發現其中美容養顔的智慧，愛不釋手，遂幾經研讀，編著成書，與眾姐妹分享美麗秘密。

內頁插圖

目錄

上篇 從頭到腳，留住花樣年華
第一章 美麗從頭開始，靚發演繹不老風情
1.1 補氣養血，如雲秀發煥發青春風采
1.2 營養調劑，黑亮色澤演繹女人魅力
1.3 天然油脂，飄飄長發不再分叉
1.4 補水滋潤，彈力彰顯清新靚麗
1.5 斂陰護陽，遏製頭屑，凸顯發質

第二章 歲月不留痕，麵部保養彈齣美麗樂麯
2.1 旺眉，俏麗美眉散發動人光彩
2.2 消除“熊貓眼”，顧盼生輝迷煞人
2.3 保養耳朵，形象加分讓美麗常在
2.4 去“黑頭”，玲瓏秀鼻艷醉人
2.5 “唇”情女人，一點嫣紅最銷魂
2.6 皓齒微露，讓女人看起來更迷人
2.7 戰“痘”，新鮮魔法新鮮人
2.8 漢方麵膜，敷齣紅顔水美人

第三章 頸、肩、手美麗一綫牽，粉拳秀臂贏天下
3.1 抹平皺紋，健康頸部撐起無限美麗
3.2 塑造一抹香肩，“零缺點”惹人浮想聯翩
3.3 潤滑養護，讓女人雙手似綢之柔
3.4 美甲，片“甲”之地也精彩
3.5 修煉玉臂，為女人的優雅點睛

第四章 乳房、子宮和卵巢暗香湧動，綻放不凋零的青春
4.1 豐胸，傲人雙峰最銷魂
4.2 遠離乳腺增生，健康活力美得放心
4.3 嗬護子宮，美麗光暈從內散發
4.4 保護卵巢，保住女人的美麗
4.5 悉心嗬護生殖係統，遠離婦科炎癥最美麗

第五章 修煉形體，“窈窕”淑女君子好逑
5.1 美背無痕，釋放迷人光彩
5.2 縴腰，窈窕麯綫不是夢想
5.3 圓翹修煉，打造美臀風情
5.4 瘦腿，勻稱雙腿塑造完美比例
5.5 保養膝蓋，一“膝”之地為美麗添彩
5.6 玉足保養，步步留香

下篇 養必有方，保鮮女人的不朽之根
第六章 氣血舒暢，創造女人不老的神話
6.1 養氣，做最性感的女人
6.2 滋陰，美顔之花常開不敗
6.3 補血，優雅女性紅潤明艷
6.4 調血，使肌膚如錦似緞
6.5 睡眠養氣血，越睡越美麗

第七章 安撫髒腑，美貌亦能無瑕可現
7.1 養心，元神歸心自然容光煥發
7.2 健脾，好“脾”氣讓你美麗常在
7.3 養肝護肝，美顔脫胎換骨a
7.4 養好“嬌肺”，呼齣你的健康來
7.5 補腎，為美麗加分再加分

第八章 順時保養，春夏鞦鼕的駐顔靈丹
8.1 增強抵抗力，讓美麗和春天一起蘇醒
8.2 清熱消暑，讓容顔在夏日裏怒放
8.3 除鞦燥，收獲健康和美麗
8.4 暖鼕，讓你的美與眾不同

第九章 特殊時期的美麗處方，還你芙蓉麵與好精神
9.1 告彆痛經，女人“特殊日子”裏的養顔經
9.2 調經，送你一臉好氣色
9.3 懷孕，女人的第二次發育
9.4 産後保養，讓美麗再現
9.5 更年期補氣血，留住青春和美麗

第十章 調節情緒，留住花容月貌不是夢
10.1 情誌養顔，做漂亮女人
10.2 不生氣，麵如桃花朵朵開
10.3 告彆壓力，釋放被束縛的心靈
10.4 靜心修煉，成就由內而外的美麗
參考文獻

精彩書摘

　　上篇 從頭到腳，留住花樣年華
　　第一章 美麗從頭開始，靚發演繹不老風情
　　人說，頭發是女人的性感工具，也有人說，頭發是女人的根；還有人說頭發是女人的第一張臉……人們常說：“女人的一半在頭發。”的確，女性有一頭秀發，能增添無限的風韻和魅力。
　　1.1補氣養血，如雲秀發煥發青春風采
　　女性生活館
　　“美女的必備條件之一就是有一頭濃密烏黑的頭發。而我自己就屬於頭發比較稀少的那種，甚至有一段時間因為壓力比較大，頭頂都有一小塊快禿掉瞭，那陣子真是鬱悶。我買瞭很多維生素什麼的吃，好像起色也不大。”36歲的陳小姐用哀怨的眼神嚮女朋友訴說著自己頭發稀疏的苦楚。
　　生活中，越來越多的現代女性深受脫發、白發、頭發稀疏等問題睏擾，擁有一頭濃密的黑發是很多女性的夢想。當頭發發生不良狀況時，錶明人身體的髒腑功能正在減弱，身體健康亮起瞭紅燈，進入瞭亞健康狀態，人便會提前衰老。中醫認為，氣血的盛衰和運行暢通與否直接影響著女性的容顔狀況，關係到女人一生的美麗和健康。
　　氣與血構成瞭人體的兩大類基本物質。氣屬於陽，血屬於陰。氣與血的形成，都源於水榖精微（我們飲食的有效成分，或營養）和腎精，二者又都是生命活動的物質基礎。人體的氣包括來源於父母的先天之精氣、飲食物經消化後生成的水榖精氣和肺吸入的自然界清氣。氣旺，則化生血的功能亦強；氣虛，則化生血的功能亦弱，甚至可導緻血虛。而血是人體最寶貴的物質之一，它內養髒腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各髒腑組織器官的正常機能活動。
　　女人如果氣血不足，體質虛寒，就容易痛經，麵色萎黃，頭發乾枯，皮膚乾澀。所以，要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發，首先要調節髒腑功能，補氣養血，從人體的根基著手。氣能生血，血為氣母，氣血運行正常，女人纔能延緩衰老，保持一頭青春靚麗的黑發。
　　《本草綱目》對你說
　　頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭瞭，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉發，任何人都有，而且是經常的。
　　但是，有一些掉發是病態性因素所緻。以中年女性來說，比較常見的是禿頂，也就是俗稱的“鬼剃頭”。中醫認為這主要有三種原因：一是血熱傷陰，陰血不能上至巔頂濡養毛根，就會齣現發虛脫落。二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，緻使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則會脫落。三是食用瞭過多的甜食。甘類的東西是渙散的，經常吃甜食會影響腎的收斂功能，收斂氣機減弱就會造成頭發脫落。
　　中醫有“發為血之餘” 和 “腎為精血之源”之說，講的就是頭發的榮枯潤澤與身體中血的盛衰和腎氣的強弱息息相關。頭發的濃密與否也與腎有關。腎主收斂，如果一個人腎氣的收斂能力比較好，頭發就又黑又濃；反之，如果腎虛，氣機不能很好地收斂，就容易掉發。
　　本草美顔方：《本草綱目》把頭發作為診斷疾病的一個依據。頭發稀疏可以從飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。通過補氣養血不僅可以使女人秀發如雲，而且可以延緩衰老，使女人從內到外煥發青春風采。
　　1.取芡實10剋、薏仁10剋、蓮子肉10剋、山楂肉6剋、淮山藥10剋、粳米適量，作藥膳食用。（《本草綱目》記載，山楂主治腸風下血，蓮子肉交心腎、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損。）
　　2.黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混閤，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。（《本草綱目》記載，黑芝麻潤燥滑腸，滋養肝腎。）
　　3．紅棗或黑棗6~7枚、雞內金3剋，水煎飲湯食棗。（《本草綱目》記載，紅棗性溫、味甘、無毒，棗能補脾養胃，健運中氣，與人參的功效相差不遠。）
　　這樣做女人最美麗
　　選擇適閤自己的發型
　　1.頭發稀少的女子，最適宜的是短發型。頭頂的頭發要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發，使頭發顯得豐滿一些。如果頭發縴細，也需用分層剪發的方法：頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，發腳平剪以示豐滿。
　　2.美容專傢介紹，燙發能使頭發顯得豐滿些，但不少頭發縴細者往往找不到理想的護發品，唯一的辦法是用一撮頭發做試驗，看看需要多少時間燙發效果最佳。燙發時分界不要呈直綫，最好是呈Z形綫，以免頭發乾後露齣分界不雅觀。
　　3.吹乾頭發時最好嚮前垂下，把頭發吹離頭皮，這樣頭發就顯得有分量。若不用吹風筒，則洗發後不要立即梳理，以免濕發緊貼頭皮。
　　此外，應用雙手鬍亂在頭上嚮上搔撩，或用手在頭頂鏇轉式摩擦，使頭發顯得蓬鬆，等頭發乾瞭之後再梳理。若有“分器”，用吹風筒吹發更適宜，因為吹齣來的風不會集中在一點，頭發看起來也顯得多而自然。
　　美麗開心一笑
　　女兒告訴媽媽，因為媽媽反對她和男朋友戀愛，她的男朋友服安眠藥自殺瞭。
　　母親一驚：“自殺啦？”
　　女兒說：“還好，他吃錯瞭藥，沒死。”
　　母親說：“我早就說過，他這個人馬馬虎虎，大大咧咧，成不瞭大事。你看，連這點小事都搞錯，怎麼能托付終身呢？”
　　1.2營養調劑，黑亮色澤演繹女人魅力
　　女性生活館
　　王女士的頭發很短，可是發質非常乾，而且又硬，還有些自來捲，平常特彆難梳理，像枯黃的稻草一樣。她真是煩透瞭，因為她用過很多品牌的洗發水和焗油膏都不見效果。一說起自己乾枯的頭發，王女士就痛苦不堪。
　　一頭烏黑亮麗的秀發會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發呢？但是隨著現代生活節奏的加快，壓力的加大，女性頭發營養失調、頭發乾枯、沒有色澤的現象越來越普遍。
　　一般來說，頭發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等。這些因素會導緻機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。
　　中醫認為，一個人頭發的枯榮，在一定程度上反映齣人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭發的變化之外，一般認為頭發濃密、烏黑、有光澤，說明營養狀況良好；反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、摺斷，則是營養欠佳的錶現。
　　女性頭發變得枯黃乾燥易摺斷，錶示頭發的生命已受威脅，這都歸因於平日營養不良，再加上頭發組織受到破壞，令頭發的水分和蛋白質流失。要令它起死迴生，當然要立刻“施肥”，補充養料，多食用富含銅元素，氨基酸，維生素A、C、E的食物。
　　《本草綱目》對你說
　　頭發的顔色是由頭發內髓質中黑色素顆粒的多少決定的，色素顆粒來源於色素細胞，色素細胞生長色素的多少和精神狀態、神經、內分泌、血液循環以及營養關係密切。
　　俗話說，“笑一笑，十年少；愁一愁，白瞭頭。”研究證明：憂愁、緊張、焦慮等往往是白發的誘因，各種營養缺乏也可以使頭發早白。一些慢性疾病，如結核病、糖尿病、惡性腫瘤等會造成體質衰弱，營養不良，使頭發容易變白。
　　本草美顔方：頭發的營養來源於血，要想頭發黑亮，中醫方法是協調營養，補肝血，補腎氣。
　　1.高蛋白質食物能增加頭發韌度。 頭發全靠血液供應營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等高蛋白食物，能令頭發光潤柔軟，增加韌度。
　　2.黑豆、黑芝麻能增加頭發光澤。黑芝麻的食用方法：洗淨曬乾，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
　　黑豆的食用方法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取齣晾乾，撒入鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服用，一日兩次。
　　功效：《本草易讀》記載，“黑芝麻，白發令黑。”黑豆含豐富蛋白、鬍蘿蔔素及維生素A；黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顔活血、烏黑頭發功用，常吃有助於減少頭發枯黃變白。
　　3.何首烏桑寄生湯能令頭發烏黑。所需材料：何首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒。
　　製作方法：將材料洗淨，加入十碗清水煮一小時即成。
　　功效：《本草綱目》記載，何首烏能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬢發，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門鼕諸藥之上。可治肝腎陰虧，發須早白。長期飲用此方可強化氣血，使頭發烏黑，減少白發齣現。
　　4.鹽水花生潤發又養顔。
　　製作材料：生花生粒500剋，蔥段、薑片、精鹽、桂皮、花椒各適量。
　　製法方法：把花生粒洗淨後，用清水浸泡一日一夜，然後撈齣瀝乾水分，預備1個砂鍋，把花生粒、花椒、桂皮、薑片等全放入，注入適量清水。用大火煮滾後，蓋上鍋蓋，改用小火煮至熟透，加入精鹽調味。再煮3分鍾即成。
　　功效：《本草綱目》記載，花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢等功效。因為花生含有豐富的脂肪酸，故具有令頭發烏黑、潤澤肌膚的功效。鹽水花生是一道很美味的花生小食，可作平日的零食，亦可下酒，既潤發又養顔，一舉數得。
　　這樣做女人最美麗
　　讓頭發美麗的九部麯
　　1.洗發前，先梳理頭發一次，可除去錶麵的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。
　　2.熱水會令頭發的鱗狀錶層膨脹，齣現纏結和色澤晦暗。因溫水能鎖緊鱗狀錶層，保持頭發充滿光澤，所以，應用溫水洗頭。
　　3.用洗發露按摩乾的頭發，然後用溫水衝淨。這是最有效、快捷的方法。
　　4.花灑式的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發更健康。
　　5.護發素隻應塗抹在發絲末端和發莖的位置，如在發根塗得太多，頭發會很快變得油膩。
　　6.不應用毛巾擦乾頭發。最好是用手指慢慢擠齣多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。這樣既有保濕的效果，又不會損壞頭發的彈性。
　　7.當頭發仍濕時，選用闊齒梳將頭發分為若乾部分，再溫柔地梳理，直到纏結完全打開。因在這種情況下，頭發的鱗狀錶層會膨脹，容易受損。
　　8.最好讓頭發天然風乾。長頭發女士可把頭發束起，而短頭發的女士可利用各種定型産品，做齣自己喜愛的發型。
　　9.待頭發乾透後，可用保濕噴霧噴在梳子上，然後梳頭，有助於頭發服帖及長時間固定發型。
　　除瞭遺傳因素外，壓力、用腦過度、太過操心都會使頭發變白。很多女性都怕隨便一撩撥頭發，就跑齣來一根花白的頭發。要避免這種情形，可以藉助於青菜汁：芹菜、萵苣打成汁，加上一小匙的芝麻，攪勻後便可飲用。每天早晚各喝一杯，持之以恒，必有療效。
　　美麗開心一笑
　　一個漂亮的女推銷員上門推銷洗滌用品，獲得巨大成功。有人嚮她討教推銷技巧，她眼裏閃著亮光說：“很簡單。我專撿夫婦兩人都在傢時去拜訪，對那位丈夫說明來意，詳細介紹産品的性能和特點。最後告訴他，不必馬上買，可以等下次來時再說。這時，旁邊的女主人往往錶現齣積極的態度，趕忙買下我的東西。”
　　1.3天然油脂，飄飄長發不再分叉
　　女性生活館
　　阿靜擁有一頭很漂亮的長發，可是她的頭發經常分叉，於是她經常自己動手剪掉開叉部分，認為這樣就可以瞭，結果發現很快又會齣現新的分叉。
　　很多女性的頭發長到一定程度時，在發梢部分就會齣現分叉現象，俗稱“頭發開花”，醫學叫做“毛發縱裂癥”，有的稱“羽樣脆發病”。頭發“開花”使原本光彩照人的秀發變得蓬亂，影響美容。
　　好好的頭發為啥會“開花”呢？原來，頭發之所以看起來光澤靚麗，烏黑如漆，是因為分泌光潤頭發的皮脂腺多半與毛囊生在一起，皮脂腺分泌的皮脂經導管排入毛囊內，油脂再沿著毛乾到達頭皮，有滋潤和保護頭發不緻分叉的作用。當頭發太長，或健康狀況不佳時，油脂分泌就會發生失調或不能送達發乾末梢，日久自然會齣現頭發“開花”。
　　中醫認為，預防頭發分叉是非常必要的。預防頭發分叉要做到生活有規律，精神愉快。平時洗發不宜過勤，一般以每周1 次為宜，乾性頭發應10~15天洗1次。洗頭水不能太燙，過燙會使頭發變得鬆脆易裂；吹風溫度不能太高，以免烘焦而脆裂。乾性頭發洗頭後可搽一些保護頭發的水油。燙發不宜過勤，即使使用的是冷燙劑，也最好是半年1次，因為過勤會使頭發乾脆而開裂。另外要勤理發，長久不理發不但影響頭發生長，還會使發梢分叉。
　　《本草綱目》對你說
　　中醫認為，發梢分叉時，首先要讓頭發吸收充足的養分。可以將發梢稍微弄濕，抹上滋潤的護發油，再包上熱毛巾捂20分鍾左右，給頭發“吃一頓營養大餐”，然後按照一般的洗發程序將頭發清洗乾淨。這樣每周一次，連續幾次後毛糙的發梢就會變得柔順。
　　本草美顔方：中醫認為，頭發一旦發生分叉，最好采用食療。根據《本草綱目》的記載，可以采用芝麻油，讓頭發不再分叉。
　　《本草綱目》記載：“芝麻油味甘，微寒，無毒。主治：利大腸，産歸胞不落，生摩蒼腫，生禿發，去頭麵遊風，毛暗啞，殺五黃，下三焦毒氣，通大小腸，治蛔，心痛等。”
　　芝麻油中含有大量的維生素E，有助於頭皮內的血液循環，對頭發起滋潤作用。芝麻油中還含有亞麻酸，可以軟化血管，使血液流通更加順暢，加速頭皮吸收營養物質。
　　這樣做女人最美麗
　　沙拉醬可修復分叉長頭發的女性中，常常頭發愈長，分叉便愈厲害。去美容院時，美發小姐常會鼓動買一些護發産品，再不就是一直勸你要持續做護發。的確，當頭發受傷時，是應該持續做護發，但不見得一定要去美容院，自己在傢也能為秀發做有效的養護。
　　小妙招：舀一湯匙的沙拉醬，均勻塗在發梢上，用溫毛巾把頭發包起來。30分鍾後，取下毛巾，洗淨頭發即可。
　　美麗開心一笑
　　在看日本動畫片《聰明的一休》的時候，爸爸問10歲的女兒：“你說一休為什麼聰明呢？”
　　“因為他沒有頭發呀！”
　　“頭發與智慧有什麼關係呢？”
　　“你不是說媽媽頭發長見識短嘛！”
　　1.4補水滋潤，彈力彰顯清新靚麗
　　女性生活館
　　鞦天一到，空氣就變得乾燥，原來順滑光澤的頭發也開始枯燥、打結，因此本來頭發不夠茂密的小麗，就更擔心自己的頭發瞭。她從青春期開始，頭發就變得捲麯，發質很差，乾燥，沒有彈性和韌性。
　　頭發失去水分的滋潤，會變得乾枯易摺斷，沒有彈力。除瞭遺傳因素，乾枯的頭發還可能是長時間缺乏護理和化學品殘留的後遺癥。當然，精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡與否等，也會對發質産生或多或少的影響。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀也均會造成女性頭發乾枯。
　　頭發乾燥，沒有彈性和韌性，首先應對頭發進行補水。為防止發絲內的水分流失，應盡量避免使用電吹風以及其他以電力操作的捲發器具。如果必須使用，最好事先在頭發上塗一層護發品。
　　對於頭發枯燥、打結的女性，保持彈性頭發的秘訣在於日常質感維護和定期發膜維護，保證頭發水潤豐盈，同時還要補充一些能促進頭發的生長的食物。頭發的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。若女性缺鐵和蛋白質，頭發就會變黃、分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發乾、無光澤及容易摺斷。缺維生素B時會齣現脂溢性皮炎及頭發脫落現象。所以攝取足夠的養分，頭發纔會柔亮可人。
　　《本草綱目》對你說
　　中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體纔能有充足的水分，皮膚、頭發纔有可能得到滋潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，頭發自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾，隻有健脾益氣，纔能化生津液，通達陽氣，纔能有 本草綱目中的女人抗衰養顔經 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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本草綱目中的女人抗衰養顔經

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看完很有收獲。謝謝。

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本草綱目中的女人抗衰養顔經

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真心滴不錯！快遞挺給力～

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