發表於2024-09-11
基本信息
書名:美著瘦下來——中醫調氣色,瑜伽練形體
:32.80元
作者:迷羅
齣版社:江西科學技術齣版社
齣版日期:2013-11-01
ISBN:9787539042572
字數:200000
頁碼:238
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.440kg
編輯推薦
*適閤中國女人的瑜伽瘦身術
京城中醫瑜伽**人、*帥瑜伽教練、女人*貼心男閨蜜,中央颱、北京颱、湖南衛視等10多傢電視欄目特邀嘉賓 迷羅 :
一把刷子美膚、減肥、調體質
二隻手掌祛斑、祛痘、祛皺紋
一拳兩掌三招式,瘦腿、瘦腰、瘦胳膊
(超值贈送迷羅自講解示範瑜伽教程DVD一張)
內容提要
知名瑜伽教練迷羅專為女性量身定做的一本瘦身美容、提升美麗和氣質指數的時尚圖書。作者用中醫自診,瑜伽自療的方式,讓廣大愛美的女士明白,自己的問題齣在哪裏,哪些瑜伽動作可以解決這些問題。幾個問捲調查就可以讓你看清自己的問題,一把刷子、伸伸懶腰,動作簡單到躺在床上就能進行。書中更提供有大量養顔、排毒、減壓的花草茶和粥、湯食譜供美女們選用,是女性溫暖自己、提升自己的實用圖書。
目錄
前言 如何獲得過理想生活的能力
第1天 為什麼拖延癥患者數以十億計
無知者是不自由的,因為他要麵對的是一個完全黑暗的世界。
——黑格爾
我們都是“摩登原始人”
為什麼吃得太多會導緻拖延
那些從未真正長大的巨嬰
如何成為你想成為的那種人
無知者是不自由的
第2天 如何治愈童年陰影型拖延癥
如果你想捉小魚,留在淺水即可。但若想捉大魚,就得潛入深淵。深淵裏的魚更有力,也更純淨。碩大而抽象,且非常美麗。
——大衛?林奇
治愈童年陰影型拖延癥的步
記憶中父母扭麯猙獰的臉
為什麼童年時的傷害會導緻拖延癥
不幸的童年會成為人物的搖籃嗎
你做什麼事開心
沒有秘密的孩子永遠長不大
第3天 如何治愈社交恐懼型拖延癥
人們一直靠犧牲彆人來達到促進自我發展的目的……生命總是靠消耗彆的生命過活的,不瞭解這一點的人,就等於還沒有嚮誠實邁齣步……
——尼采
至高無上的超級利益
社交恐懼癥的根源病竈是什麼
為自己而活的人有力量
如何打破孤獨和抑鬱的惡性循環
嚮美國總統學習如何抱大腿
生命總是靠消耗彆的生命過活的
第4天 把時間當作乳房
若不盡量去拍一些不太正經的照片,我的能量馬上就會消失殆盡,或者說,我會倒下。
——荒木經惟
什麼樣的計劃能激發我們的生命活力
你會和時間做朋友嗎
利用業餘時間你可以做成很多事
人沒興趣會死的
以少求多的時間管理方法
世界上浪費時間的一件事
第5天 如何治愈上網成癮型拖延癥
不管什麼時候,隻要我們一上網,信息流就會奔湧而來,這不僅會給我們的記憶帶來過重的負荷,而且還會導緻大腦顳葉難以聚精會神地關注任何一件事。
——尼古拉斯?卡爾
你為什麼不關掉電腦去做愛做的事
你在垃圾信息的海洋裏找什麼
鼠標與乳房的戰爭
互聯網會讓我們變得越來越淺薄嗎
上網成癮型拖延癥的病根是什麼
立竿見影的方法
寫給平闆電腦控和智能手機控
第6天 人生因極簡而至美
我們不可能把每條路都走一遍。必須執著於一條道路纔能獲得成功。我們必須有一個終生追求的目標,其他的則從屬於這個目標。
——海明威
如何懶齣風格和境界
大捨大得,小捨小得,不捨不得
空間越極簡,效率越驚人
人類過度消費的欲望會毀滅地球嗎
你眼中美的幻象是什麼
混吃等死不如嚮死而生
第7天 徹底治愈拖延癥的宇宙秘法
隻有當人充分是人的時候,他纔遊戲;隻有當人遊戲的時候,他纔完全是人。
——席勒
窮忙是比懶惰更可怕的拖延癥
如何打破社會價值排序
當你看清這個社會的本質和真相之後
世俗價值觀是理想生活大的敵人
為什麼大眾的想法永遠是錯的
這些現代藝術傢不是人
精神的第三次變形
主要參考書目
作者介紹
迷羅中醫學專業,中醫針灸師,中國的瑜伽——元瑜伽創始人,國際知名瑜伽老師,對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟,在教學中將二者融會貫通,總結齣瞭以醫學養生理論來指導瑜伽練習的體係,定名為“元瑜伽”。被譽為——中醫養生瑜伽人,以及帥瑜伽導師。學生遍及國內外,培養瞭上韆名養生瑜伽老師。做客各大媒體推廣養生瑜伽。
文摘
序言
美著瘦下來——中醫調氣色,瑜伽練形體 瑜伽練形體 迷羅 著瑜伽瘦身術美膚、減肥、調體質瘦 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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