體育與健康（5年1貫製）/職業院校公共基礎課係列教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　為全麵貫徹全國職業教育工作精神，結閤青島市經濟發展需求及我市職業學校學生的實際，編寫本套適用五年一貫製學生的體育教材。
　　《體育與健康（5年1貫製）/職業院校公共基礎課係列教材》共分三個部分：第一部分科學鍛煉篇，包括體育運動環境衛生、體育運動保健常識、運動傷痛的預防和處理；第二部分運動訓練篇，包括身體素質、田徑、球類、武術和散打；第三部分奧運知識篇，包括走近奧運、中國與奧運、奧運故事。全書共3篇16章，內容設計突齣瞭可讀性和實用性。
　　《體育與健康（5年1貫製）/職業院校公共基礎課係列教材》適用於中等職業學校各專業學生。

內頁插圖

目錄

第一篇 科學鍛煉篇
第一章 體育鍛煉環境衛生
第一節 氣候變化與健康
第二節 空氣與健康
第三節 運動場地衛生要求
第二章 體育運動保健常識
第一節 體格檢查
第二節 準備活動
第三節 整理活動
第四節 運動飲水衛生
第五節 運動衣著衛生
第六節 運動建議與忠告
第三章 運動傷痛的預防和處理
第一節 運動中常見的生理反應
第二節 運動損傷的預防與治理
第四章 女子鍛煉保健衛生

第二篇 運動訓練篇
第五章 身體素質
第一節 速度素質
第二節 力量素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏度素質
第五節 柔韌性素質
第六節 體育鍛煉的基本原則
第六章 田徑
第一節 田徑簡介
第二節 短跑和中長跑
第三節 跳躍運動
第四節 鉛球
第五節 田徑名人——劉翔
第七章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球熟悉球性練習
第三節 籃球規則與裁判法簡介
第四節 籃球名人
第八章 排球
第一節 排球基本技術
第二節 排球裁判手勢
第三節 排球名人與故事
第九章 足球
第一節 足球基本技術
第二節 足球比賽規則簡介
第三節 足球比賽裁判手勢
第四節 足球名人
第十章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球快速提高14法
第四節 羽毛球主要競賽規則
第五節 羽壇名將
第十一章 乒乓球
第一節 乒乓球簡介
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球比賽規則與裁判手勢
第四節 乒乓球運動名人與故事
第十二章 傳統體育——武術
第一節 武術簡介
第二節 武術基本功
第三節 初級長拳第三路圖解
第四節 武術名傢
第十三章 散打
第一節 散打簡介
第二節 散打招數
第三節 中國散打王——柳海龍

第三篇 奧運知識篇
第十四章 走近奧運
第一節 奧運知識
第二節 曆屆奧運會會徽、吉祥物和火炬
第十五章 中國與奧運
第一節 中國奧運大事記
第二節 北京奧運會
第十六章 奧運故事

前言/序言

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