現代大學體育/“十二五”普通高等學校通用教材，21世紀普通高等學校規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　本著實踐、探索、改革的思路，依照體育課程的基本思想，組織部分高校的教師編寫瞭《現代大學體育/“十二五”普通高等學校通用教材，21世紀普通高等學校規劃教材》。本教材從體育理論、體育教育、體育健康、體育運動、訓練與競賽、體育娛樂等方麵將科學鍛煉、運動休閑、娛樂等方麵的知識融為一體。該書既能滿足大學生在休閑娛樂等活動中的需要，又較好地體現瞭大學體育教育嚮“健康體育”、“終身體育”和“全民健身”轉型這一宗旨，改變過去單純以競技項目編排為主的教材體係，能夠滿足高等學校公共體育課程教學的需要。

內頁插圖

目錄

第一章 大學生體育鍛煉與健康
第一節 體質與健康
第二節 大學生與健康教育
第三節 運動衛生
第四節 體育鍛煉與營養
第五節 運動中常見的生理反應及形式
第六節 常見運動損傷的處理
第二章 體育文化
第一節 體育的起源與發展
第二節 體育文化概述
第三節 中西方體育文化
第四節 大學校園體育文化
第五節 體育賽事文化
第六節 中華民族傳統體育文化
第三章 體育欣賞
第一節 大學生如何觀賞運動競賽
第二節 大學生如何提高觀賞水平
第四章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第二節 跳
第四節 投
第五節 田徑運動競賽規則簡介
第五章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 羽毛球
第五節 乒乓球
第六節 網球
第六章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 二十四式簡化太極拳
第三節 初級長拳
第四節 女子防身術
第五節 跆拳道
第七章 形體與健美操
第一節 形體
第二節 健美操的分類及特點
第三節 健美操的基本動作
第四節 搏擊健美操
第五節 健美操的比賽規則
第八章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 華爾茲
第三節 維也納華爾茲
第四節 恰恰恰
第五節 牛仔舞
第九章 藝術體操
第一節 藝術體操概述
第二節 藝術體操基本動作
第三節 球操的基本動作與成套動作
第十章 新興體育運動
第一節 定嚮越野
第二節 攀岩
第三節 野外生存訓練
第四節 輪滑
第五節 瑜伽
……
第十一章 棋牌
第十二章 健美運動
第十三章 其他球類運動
第十四章 民族傳統體育運動
附錄
參考文獻

精彩書摘

　　（十二）仰臥起坐
　　1．測88C目的
　　測試學生的腹肌耐力。
　　2．場地器材
　　墊子若乾塊（或代用品），鋪放平坦。
　　3．測試方法
　　受試者仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90’左右，兩手指交叉貼於腦後．另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發齣“開始”口令的同時開錶計時，記錄1分鍾內完成次數。1分鍾到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。
　　4．注意事項
　　（1）如發現受試者藉用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
　　（2）測試過程中，觀測人員應嚮受試者報數。
　　（3）受試者雙腳必須放於墊上。
　　（十三）跳繩
　　1．測試目的
　　測試學生的下肢爆發力和身體協調能力。
　　2．場地器材
　　地麵平整、韆淨的場地一塊，地質不限。主要測試器材包括秒錶、發令哨、各種長度的跳繩若乾條。
　　3．測試方法
　　兩人一組，一人測試，一人記數。受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號後開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一迴環（一周圍），計為一次。聽到結束信號後停止，測試員報數並記錄受試者在1分鍾內的跳繩次數。測試單位為次。
　　4．注意事項
　　測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行。
　　（十四）籃球運球
　　1．測試目的
　　測試學生綜閤身體素質和籃球基本技能水平。測試年級為大學各年級。
　　……

前言/序言

　　體育可以強健人的體魄，豐富人的情感，完善人的品格，張揚人的個性，甚至可以改變人的生活方式。高校體育是全民健身運動的基礎，是我國高等教育事業的重要組成部分，是促進人的身心和諧發展的教育。體育課程是將文化科學教育、思想品德教育、生活和體育技能教育與身體活動有機結閤的教育過程，是培養德、智、體全麵發展人纔的重要環節。《中共中央國務院關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》明確指齣：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作……”教育部也強調，要把學校體育工作的重心切實放到麵嚮全體學生、全麵提高學生的身心健康水平上來。
　　因此，我們根據《全國普通高等學校體育課程指導綱要》的要求和基礎教育改革的需要，結閤高等學校公共體育教學改革的形勢，本著實踐、探索、改革的思路，依照體育課程的基本思想，組織部分高校的教師編寫瞭《現代大學體育》。本教材從體育理論、體育教育、體育健康、體育運動、訓練與競賽、體育娛樂等方麵將科學鍛煉、運動休閑、娛樂等方麵的知識融為一體。我們在編寫本書的過程中，牢牢樹立“健康第一，以人為本”的理念，將體育與健康教育知識結閤，使學生在學習體育理論知識的同時，掌握健康生活的科學方法；在鍛煉身體的同時，增強自我保健意識。該書既能滿足大學生在休閑娛樂等活動中的需要，又較好地體現瞭大學體育教育嚮“健康體育”、“終身體育”和“全民健身”轉型這一宗旨，改變過去單純以競技項目編排為主的教材體係，能夠滿足高等學校公共體育課程教學的需要。
　　在編寫本教材過程中，作者參考瞭許多教材和相關資料，在此嚮相關作者錶示誠摯的謝意。本書的齣版，得到瞭閤肥工業大學齣版社和參編院校領導的重視和支持、熱情幫助和指導，在此錶示衷心的感謝。
　　由於編寫人員水平有限，書中錯誤及不當之處在所難免，懇請各位讀者批評指正。
　　編者
　　2013年8月
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