寶貝做個好夢：寶寶金質睡眠第一書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　你是否還在為寶寶睡不好而煩惱？
　　你是否還在為寶寶的健康而擔心？
　　讓寶寶擁有黃金睡眠就這麼簡單，
　　寶寶的“睡眠煩惱”一本全解決！
　　如果自寶寶齣生後，日夜顛倒的睡眠，讓你精疲力竭
　　如果你對寶寶齣現的睡眠問題不知所措，愁眉不展
　　如果你看到寶寶無法入睡時遭受的痛苦而心疼不已
　　如果你想盡早拯救全傢人的睡眠，喚迴那個活力四射的傢
　　那麼，請打開本書吧，並按照裏麵的內容去實踐
　　絕望的爸爸媽媽們將在這裏找到關於寶寶睡眠問題的專業解答

內容簡介

　　每對父母都希望寶寶能夠擁有良好的睡眠，因為寶寶的睡眠健康很大程度上影響著他的性情和行為模式的形成，從而影響孩子的一生。但如何正確、科學、有效地解決寶寶的睡眠問題，一直都睏擾著成韆上萬的父母們。關於寶寶睡眠的一切問題在本書都能找到解決的方案。本書中列舉瞭影響寶寶睡眠的種種情況，幫您理清妨礙寶寶安然入睡的原因，從而找到解決問題的方法，讓你的寶寶每天都能睡一個好覺！

作者簡介

　　吳海燕，主任醫師，1986年畢業於首都醫科大學婦産臨床專業，長期從事婦産科臨床工作，現為首都醫科大學附屬醫院産科副主任，擅長圍産期保健，孕産婦係統管理，在婦産科診斷、治療方麵有著豐富的經驗。

目錄

第一篇你瞭解寶寶睡眠的奧秘嗎
第一章 寶寶睡眠知多少
判斷寶寶睡眠是否健康的標準
寶寶睡眠中會經曆哪些事
你瞭解寶寶的睡眠周期嗎
寶寶每天應該睡多長時間
白天的小睡不可少
第二章 寶寶應該睡在哪裏
新生寶寶需要枕頭嗎
寶寶枕頭的選擇與保養
寶寶被褥的選擇也有學問
寶寶睡床準備的安全準則
如何挑選寶寶的搖籃
與寶寶同睡還是讓寶寶單獨睡
保障寶寶睡眠安全的注意事項
第二篇讓寶寶學會一覺到天亮
第一章 第1個月 舒適安全的睡眠環境很重要
新生寶寶前幾周的睡眠特點
寶寶睡眠方位要閤理
新生寶寶最適閤的睡姿
睡眠與哺乳的時間安排
如何安撫睡前愛哭鬧的寶寶
寶寶睡覺不要捆
“打包”能讓您的寶寶更有安全感
關於安撫奶嘴的使用
怎樣看懂寶寶睡醒後的錶情語言
不要長時間搖晃著哄寶寶睡覺
寶寶哭不停，小心腸痙攣
給寶寶洗澡，睡覺更舒心
第二章 培養睡眠規律的關鍵期
寶寶6周瞭，應開始培養睡眠規律
給寶寶製定睡前程序
如何培養寶寶自己入睡的能力
幫寶寶學會吮吸自己的手指
寶寶睡眠齣現的驚跳是驚厥嗎
解決寶寶“睡顛倒瞭”的小竅門
傢有夜啼癥寶寶，父母怎麼辦
小寶寶打呼嚕不可掉以輕心
讓寶寶睡空調房，注意事項要記牢
炎炎夏日，寶寶也能睡個清爽覺
給寶寶睡涼席的注意事項
寶寶早晨醒得太早怎麼辦
怎樣給寶寶挑選睡袋
第三章 第6～12月 寶寶耍花招，媽媽有辦法
安排好寶寶白天的小睡
妥善處理寶寶的分離焦慮
關於寶寶的安慰物
戒掉夜奶，寶寶睡覺更踏實
警惕寶寶睡眠中的異常情況
寶寶早醒後哭鬧怎麼辦
不要讓燈光陪伴寶寶入睡
“綠色防蚊法”，寶寶睡覺安全又踏實
寶寶拖延睡覺時間，媽媽有方法
寶寶不肯睡，媽媽要冷靜
寶寶開窗睡覺益處多
第四章 第1～3歲 生機勃勃的孩子也能成為睡天使
讓寶寶堅持平時的作息習慣
安排好寶寶的午睡
孩子醒得太早怎麼辦
寶寶夜醒的原因與護理
給寶寶換張大點的床
寶寶夜裏發熱怎麼辦
寶寶晚上睡覺磨牙怎麼辦
寶寶睡覺盜汗怎麼辦
寶寶睡覺時睜著眼睛正常嗎
彆讓寶寶濕發睡覺
對待寶寶賴床，媽媽有妙招
如何防止寶寶尿床
如何對付寶寶蹬被子
寶寶睡覺擦腿要留意
選對食物，有助寶寶睡好覺
每晚多30分鍾“金質睡眠”，培養齣聰明寶寶
寶寶旅行如何不暈車
第五章 第3～6歲 開始獨立睡覺的“小大人”
學前階段的睡眠特點
幫孩子改變不肯睡覺的習慣
何時與孩子分床睡更科學
學齡前兒童睡眠不足怎麼辦
根據情況調整孩子的睡眠很必要
5歲後還尿床就要去就醫
不要讓孩子抱著寵物睡覺
寶寶說夢話對身體有影響嗎
寶寶睡前怕黑怎麼辦
寶寶多運動，睡覺纔按時
寶寶除夕勿守歲
春節過後，如何調整寶寶睡眠紊亂
第三篇睡眠乾擾巧應對，媽媽零煩惱
第一章 特殊時期的睡眠指導
夢遊
噩夢
夜驚
夢魘
齣牙
腹絞痛
吐奶
濕疹
嘔吐
中耳炎
異位性皮炎
長期生病
碰撞頭部
睡眠呼吸中止癥
第二章 特殊情況下的睡眠安排
雙胞胎或多胞胎的睡眠安排
搬傢
傢中有寶寶誕生
度假和探親訪友
旅行
乘坐飛機
全職傢庭

精彩書摘

　　如果能堅持每天有規律地按時完成這些活動，就可以養成寶寶固定時間睡眠的習慣，會使父母和傢人生活得更輕鬆。
　　夜問安穩入睡少打擾
　　當寶寶人睡後，臥室內要保持安靜、舒適、光綫暗的睡眠環境，以幫助寶寶區彆日夜。從寶寶滿月開始，除喂奶以外，要盡量少打擾寶寶睡眠。有時寶寶睡覺時會翻身、囈語，有時還會微笑、哭泣，當傢長看到這樣的情況時，不要“第一時間”去關注寶寶，更不要打開亮燈，這樣反而會打擾瞭寶寶的“美夢”，影響瞭寶寶正常的淺睡狀態，甚至養成不良的睡眠習慣。
　　寶寶的睡眠周期比成人短，在夜間有時會自然醒來。這種情況下不要立刻抱起寶寶，更不能看寶寶精神好與之玩耍，這樣會使寶寶養成夜裏固定醒來習慣。如果寶寶是因為不舒服醒來，如飢餓、尿濕，可以打開小夜燈找到原因，然後輕輕地給寶寶喂奶、換紙尿褲，再安靜地陪寶寶入睡，不要跟寶寶說與睡眠無關的話。
　　如果到瞭喂奶時間，寶寶還在深深的睡夢中，不要叫醒寶寶喂奶。要逐步培養寶寶斷掉夜奶。不必擔心寶寶會餓著，夜間少吃，白天會補上。
　　最後，需要注意的是，培養寶寶的睡眠習慣需要較長的時間，媽媽要有良好的夜間育兒心態。寶寶睡顛倒瞭會讓媽媽無法正常休息，但切記不可焦慮，更不能對寶寶生氣發脾氣。這樣會使親子關係緊張，更不利於寶寶睡眠習慣的調整。
　　……

前言/序言

　　每位父母都希望自己的寶寶能健康快樂地成長。可是您知道嗎，除瞭給寶寶提供豐富的物質條件外，睡眠對寶寶的成長也起著至關重要的作用。
　　睡眠對於每個人來說都是非常重要的，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，都直接影響到寶寶的健康成長。那麼，良好睡眠具體對寶寶都有哪些重要性呢？
　　第一，睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育的作用。有研究證明，睡眠比較好的寶寶智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方麵麵都有很好的促進作用。
　　第二，有促進寶寶身體生長發育的作用。有研究證明，生長激素70%左右都是在夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特彆不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸齣現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。
　　第三，睡眠有儲能作用，也就是儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小寶寶也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。
　　第四，睡眠影響認知。寶寶睡覺時有一半的時間，腦部在進行整理、重組和認知日間接收的數據，傢長常誤解寶寶眼皮轉動，是將近睡醒的現象。提醒父母應注意寶寶的睡眠質量，切勿無謂打擾弄醒，以養成良好的睡眠習慣。
　　國外研究報告指齣，睡眠不足的寶寶，專注和集中力都會較差。長期睡眠不足，會對外界事物失去興趣，更影響情緒或入學前的適應期等。
　　通過以上幾點，可見良好的睡眠對孩子是非常重要的。可是有的父母在養育寶寶的過程中，在睡眠上總會齣現一些小問題，比如“為什麼我的寶寶睡覺總不老實？”“也不知寶寶哪兒來的那麼多精力，看上去永遠都不會纍，直到玩得纍倒在地上？”“最近一段時間，我的寶寶在睡前總會大哭，怎麼哄也哄不好，真是弄得有點心煩又擔心。”等等很多這樣的問題不知如何解決。而您如果擁有本書，關於寶寶睡眠的一切問題在這裏都能找到解決的方案。本書中列舉瞭很多影響寶寶睡眠的種種情況，幫您弄清妨礙寶寶安然入睡的原因，從而幫你找到解決問題的方法。更加重要的是，你將會從此書中學會怎樣做齣一些適當的改變而使寶寶的睡眠也發生徹底的改變。
　　正像本書中所講的那樣，每個寶寶都是一個獨立的個體，情況也會各有不同，所以說解決所有寶寶睡眠問題的萬能鑰匙是不存在的。但是隻要你瞭解瞭寶寶齣現睡眠問題的原因，你一定能根據寶寶的需求從本書中選齣適閤的解決辦法。
　　相信，在您的努力下，寶寶一定能夠擁有良好的睡眠，進而健康快樂地成長。

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評分☆☆☆☆☆

[QY]"

評分☆☆☆☆☆

很一般，比較囉嗦，基本沒重點

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

沒什麼實際作用

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

打開書本[SM]，[ZZ]裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 [BJTJ]作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”[NRJJ]從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。[SZ]所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。[QY]所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

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