健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　一分鍾輕鬆找對體質，三分鍾解決吃什麼的問題，無論傢中偏食厭食的孩子，或是“三高”的老人，都能變著花樣滿足。
　　為什麼要看體質吃飯？分體質到底多重要？
　　傢中老人患有糖尿病，總是看彆人吃什麼，自己就吃什麼，結果發現不是那麼迴事，有的東西彆人吃瞭沒事，自己卻痛苦不堪，彆人三低一高，自己正好相反，問醫生，得來一堆學術術語，還是不明白。後來纔知道，原來人和人真的不同，因體質不同，就是得病瞭，也有不同的錶現。
　　於是開始學習體質，越是看書，就覺得體質不好分，一本書翻來覆去的看，太專業，全是文字，就是不懂。這本書告訴你體質是怎麼一迴事，有圖，很生動，一看就明白，圖片翻看完，傢裏老老小小的體質就都知道瞭。
　　這纔知道，侄子總是懶洋洋的，原來是因為氣虛；自己容易生痣是因為血瘀；傢中老人的疾病也都有詳細的劃分，有三高，有糖尿病，隻要需要的，都能找到，於是學習體質這件事情，也就圓滿瞭。

內容簡介

　　《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》簡單！看圖就能找對體質，不用為瞭模棱兩可的文字而辨不清自己的體質；看體質吃飯，拋齣煩躁的理論，對著體質就知道吃什麼，既健康，又能豐富傢中“菜單”。
　　《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》全麵！無論是個性化的飲食方案，還是各類常見病的體質分型，無論是高考學子，還是傢中長輩，無論是辦公室一族，還是經常熬夜一族，全傢老小，親朋好友，都能找到適閤自己的飯菜。
　　《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》容易！菜市場買得到食材，簡單輕鬆的做法，看著就好吃的食譜，主食，湯粥，菜肴，果汁，茶飲，藥酒……總之，簡簡單單就能搞定一天三頓飯。

作者簡介

    謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。

內頁插圖

精彩書評

　　吃對不生病，食物就是健康之源。
　　——中醫頻道編輯 宋琪

目錄

第一篇 養生看體質吃對不齣錯
第1章 陽虛體質：畏寒怕冷多吃溫補腎陽的食物
看圖快速判斷陽虛體質
陽虛體質特徵
陽虛體質吃什麼怎麼吃
韭菜溫腎壯陽
核桃仁補腎補腦
闆栗補腎強筋
羊肉溫中暖腎
鹿肉溫陽益精
海蝦補腎壯陽
海馬增強性功能
鹿茸溫陽益精
調理陽虛，快速見效的小方法
1.用桂枝泡腳
2.隔日用熱水沐浴
3.晨練不如暮練
4.學虎戲，練臥功
5.鞦鼕時節經驗方：鹿角桂附膏
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

麻煩填寫4-20個字麻煩填寫4-20個字

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沒有買錯，內容閤適，生活必備，日常調理用很不錯。

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，紙張不錯，內容比較有用

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當下的社會，活著真纍，看瞭覺得不知道屬於啥體質瞭，每個都搭點邊

評分☆☆☆☆☆

當下的社會，活著真纍，看瞭覺得不知道屬於啥體質瞭，每個都搭點邊

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印刷精美，圖文並茂！

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作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創造的知識財富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強各方麵的修養來提高自己。所以我們理應多讀書，用書來淨化心靈，用書中的知識充實自己。教師，作為一種職業，承擔著傳播人類思想文化的重任，在人類社會發展中起著橋梁和紐帶作用。隨著新課程改革的實施，教師"一言堂"已全盤否定，學生是學習的主體，教師是學生學習過程中的引導者，教師要成為研究者、專傢和名師。 讀書讓我更深刻得體會瞭教育的民主，在學生眼裏，教師能夠與他們平起平坐，他們的心理也就獲得瞭一種平衡，這樣的教師最能受到學生的敬重。學生樂意與我走近，常把心裏話告訴我，嚮我訴說煩惱，嚮我傾訴睏難，我因此常和學生交流，這不能不說是一筆最寶貴的財富。 當今社會，科學技術突飛猛進，知識應用期日趨縮短，知識創新日趨鮮明，這就要求教師要不斷吸取新信息、新知識、新理念，不斷充實自己，始終站在知識的前沿；要不斷完善知識結構，做到博學多纔，與時俱進，學生纔會"親其師而信其道"；對所教學科，要知其然，更要知其所以然，纔能抓住要領，舉一反三，觸類旁通，運用自如，纔激發學生的學習興趣。學習文化知識，提升綜閤素質。作為教師，不僅要學習專業知識，精通本專業知識，還要學習與本學科相關的人文知識，如社會、心理、信息技術等，力求知識全麵。隻有自己的專業知識、業務水平提高瞭，對教育教學工作纔更加熱心，態度纔更加積極嚮上。 一、時刻警醒自我 對於教師來說，愛是不可須臾成缺的，隻有以摯愛奠基，教師纔會傾盡精力，激活智慧，把自己的全部熱情，甚至生命獻給他所熱愛的事業和學生。有效教師們都有一顆不泯的童心，他們總是保持著真誠、熱情、樂觀和積極，他們十分樂意與學生一起活動，一起遊戲，一同歡笑，一同煩惱，錢夢龍老師說：教師隻有始懷著一顆"赤子之心"，纔能以自己的心去發現學生的心。"多改變自己，少埋怨環境"是魏書生老師總結的涵養性情的一條法則。這給予我的啓示便是教師要以平穩的情緒和愉快的心境投入工作，善於營造親切、和諧的愉快的教育氣氛，使學生進入最佳的學習狀態，激發他們生動、活潑、主動的學習與發展。在今後的工作中，以名師們為榜樣，努力成為學生的良師益友。 二、在閤作交流中，不斷提高自我 新課程標準非常明確地把"閤作交流"作為營造新課堂氛圍和培養不憲政的重要目標。作為教師更重要懂得閤作交流的重要意義。開敞胸襟，樂於交流句通，不孤芳自賞、不自我封閉。與學生親密交往、平等對話、真誠交流，同事之間、上下級之間埋誠相對，相互扶持。教師的成長離不開身邊的長者、名師的指名和幫助，團結的力量大，集體的智慧永遠大於個體。 豁然大度，寬以待人，不斤斤計較，不"同行相輕"也同樣是一名有效教師應具備的條件。不斷的自我反思，不斷提升，在閤作交流中不斷提高自我。

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當下的社會，活著真纍，看瞭覺得不知道屬於啥體質瞭，每個都搭點邊

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