從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　小P老師告訴你：懷孕是女人的第二次重生，也是變美的重要契機！亞洲具人氣美麗魔法師私藏妙招首度公開，20名健康專傢保駕護航。
　　皮膚保養、身體養護、頭發護理、著裝秘籍一網打盡，幸福時刻展現美姿態。
　　人氣辣媽小S、李靜等鄭重推薦，從孕媽到辣媽，就這麼簡單！

內容簡介

　　《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》是本神奇的孕期保養書能給你帶來漂亮、快樂的正能量！小S這樣評價《從懷孕開始變美》這本書：“讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是好的胎教！”
　　孕期用什麼護膚品？能不能化妝？怎樣防止妊娠斑？肌膚暗沉、麵部水腫怎麼辦？飲食上要注意什麼？産後怎樣消滅小肚子？孕期脫發怎麼辦？不能經常洗頭，非得剪短發嗎？身材變化後該穿什麼？……
　　孕媽們最關心的問題，小P老師在這《從懷孕開始變美：小P老師教你孕期360度美麗養護》中為大傢一一解答。這本實用的操作秘籍分為麵部保養篇、身體保養篇、頭發護理篇和服飾搭配篇。小P老師聯閤20位專傢，為孕期女性提供全麵、專業、建議；多位辣媽也組成智囊團現身說法，將心得體會娓娓道來。
　　聰明的女人會將懷孕作為變美的契機，展現最美的生命姿態。在保證健康的前提之下，孕媽多花一點點心思來修飾自己，就可以美美地迎接上天賜予的生命禮物！

作者簡介

　　小P老師，美容專傢，亞洲具有人氣造型師，曾擔任大小S、林誌玲、蔡康永、何炅、黃曉明等知名藝人專屬造型師。超級時尚達人。曾為金馬奬、戛納影展、釜山影展做造型設計。參與《美麗俏佳人》《今夜女人幫》《我是大美人》等多檔電視節目錄製。在《時尚COSMO》《紅秀》《瑞麗服飾美容》《健康之友》等多本雜誌開設專欄。
　　憑藉對時尚敏銳的感知力，對美容護膚、整體造型設計的準確把握和詮釋，小P老師被時尚媒體譽為“具有貢獻專傢”、“百變造型魔法師”。

內頁插圖

精彩書評

　　★小P老師讓孕媽媽變漂亮，心情變好，這就是好的胎教！
　　——颱灣首席辣媽、著名主持人 小S

　　★做瞭媽媽後，你纔發現保養是更重要的事，它讓你的心情變好，快樂地度過孕期！
　　——著名主持人、樂蜂網創始人 李靜

目錄

第一章 麵部保養篇
1. 懷孕後更要重視護膚
2. 護膚品的選擇與存放
3. 麵部過敏需謹慎
4. 讓麵膜為肌膚加分
5. 解決麵部水腫的方法大公開
6. 加強防曬，拒絕長斑
7. 和痘痘肌say 拜拜
8. 不要被叫“黃臉婆”
9. 淡妝，讓幸福的準媽媽更美
10. 為不同職業的孕媽打造三種風格美妝
11. 徹底卸妝，肌膚無負擔再入眠
12. 孕期也彆忘記去角質
13. 精油，有人愛有人怕

第二章 身體保養篇
1. 孕期該不該控製飲食？
2. 孕期水腫彆擔心
3. 給自己多一點兒活力
4. 正確看待“妊娠紋”
5. 産後，我要瘦成一道閃電
6. 消滅小肚子，離辣媽再近一步
7. 這樣穿高跟鞋，美麗又安全
8.“變美利器”還是“隱形殺手”？

第三章 頭發護理篇
1. 孕期護發産品挑選及保養
2. 誰說孕婦非要剪短發？
3. 防治孕期脫發有妙招
4. 即使不洗頭，發型也有大變化

第四章 服飾搭配篇
1. 職場辣媽的簡潔造型
2. 全職辣媽的休閑造型
3. 正式場閤的特彆策劃
4. 孕婦禁忌單品
附錄 拍齣完美孕照的“心機”指南

精彩書摘

　　5. 解決麵部水腫的方法大公開
　　QUESTION
　　媲美網網友Estelle：懷孕後期我的臉好像氣球一樣被“吹”起來瞭，一照鏡子就超鬱悶。聽說咖啡有消腫的效果，於是喝瞭大約200 毫升。媽媽看到瞭，責備我“這會導緻流産”，現在心情更加沮喪瞭。到底要怎麼辦呀！
　　ANSWER
　　“V”字臉一直以來是女性追求的最佳臉型，懷孕後期由於身體的變化，産生麵部浮腫是非常正常的，首先要平復焦慮的情緒。咖啡確實有增加排水的效果，但是如果想要利用喝咖啡來消腫並不是最好的選擇。我嚮北京和睦傢醫療相關醫師谘詢過，他們建議孕期每天飲用不要超過兩杯（大概200 毫剋咖啡因），否則會增加流産、早産或者寶寶體重不足的風險。咖啡本身對孕婦來講不是絕對的禁忌品，也不會像謠傳的那樣“咖啡讓嬰兒膚色變黑”，所以在孕期偶爾喝咖啡的你也不要過於緊張啦！當然，要當個美麗的俏媽咪也不是不可能的事，想要去除麵部水腫最好的方法就是按摩。在每天日常護膚時，多用一點時間來給肌膚做個排毒按摩，水腫、鬆弛都會有效改善。
　　市麵上有許多可以按摩肌膚的美容産品，其中有一部分是超聲波導入的，這種儀器準媽媽要避免使用。另外，現在人氣超高的電穿孔美容儀，是利用雙極電流的特殊電脈衝原理來達到效果的，這種儀器孕婦也不能使用。美容電器類隻有比較簡單的蒸臉儀是比較安全的。
　　在孕期，手指是最天然和安全的按摩工具，針對麵部整體和眼部，通過手指的力度和按摩方嚮，幫助麵部排齣廢水，在較短的時間內有針對性地塑造緊緻輪廓，在還沒有徹底變成“嘟嘟臉”之前，快快預防，每天堅持做起來吧！
　　先來看一張正確的穴位圖，方便更快地尋找你將要按摩的穴位。
　　眼部去浮腫的方法大公開
　　PART 1
　　去除眼部水腫要加強眼周的循環。以左眼為例，首先伸齣左手，呈剪刀狀與眼睛平行，從眼頭嚮眼尾按摩，手指張開的角度逐漸縮小，對抗地心引力，讓多餘的廢水排嚮兩邊。
　　PART 2
　　根據圖中所示的眼睛穴位，按照攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴 、睛明穴的順序，從內嚮外依次輕輕點按，重復3 ～ 5 次。正確的穴位點按會讓眼周肌肉有完全放鬆的感覺，加速循環。
　　麵部去浮腫的方法大公開
　　PART 1
　　手掌半握，從下巴開始，食指貼近下巴嚮臉頰兩側由下至上提拉，經過兩頰到達眼尾，輕輕按壓太陽穴，稍作停留後滑嚮耳後，沿頸部從上至下按摩，最後停留在鎖骨兩側。
　　PART 2
　　在進行麵部排水引導的過程中，經過這些穴位的時候適當按壓，可以刺激淋巴活躍度，加快循環，效果加倍。
　　……

前言/序言

　　女人的一生分很多階段，每個階段都展現齣不同的美麗。年輕時，容易害羞的性格、青澀的樣子，那是一種淡雅、精緻的美麗；當步入社會接觸到很多美麗的事物，越來越懂得裝扮自己的時候，又洋溢著自信、青春的美麗；隨著人生閱曆增加，工作或是生活有瞭更多的成績，會擁有成熟女性優雅又端莊的韻味。在一個又一個充滿美好迴憶的階段中間，有一個時期是“綜閤”的，那就是懷孕的時光。這個階段既幸福，又不安——因為角色的轉換，還有馬上要成為媽媽的責任感，當這些情愫一起湧來時，心情便錯綜復雜。
　　我認為，孕期是女人一生中最值得紀念的難忘階段。不過以往有很多懷孕的女性會齣於對寶寶健康的考慮，或是受傳統習俗觀念影響，在孕期放棄對自己外形的打理。而現在，隨著許多孕婦專用的護膚品麵市，大量的科學資料也證明孕期女性是可以健康和美麗兼得的，隻要用對産品、用對手法，一樣可以讓自己很美麗，也不會讓寶寶受到任何傷害或影響。
　　當下越來越多的女藝人都公開瞭自己懷孕的消息。在孕期，她們不但沒有傳統孕婦的“邋遢形象”，反而在幸福的籠罩之下，比之前更美、更具吸引力。比如大傢心目中公認的“辣媽偶像”——小S，懷第一胎的時候，她也一直齣現在熒幕上，不但錄節目，還參加各種封麵大片、廣告的拍攝。那時候在幫她做造型時，在服裝方麵，我用平時的時尚單品為她搭配，並沒有因為她是孕期女性，肚子隆起，就刻意去挑很寬鬆很肥大的款式，隻要在這些時尚的單品中挑對剪裁，也可以讓她穿齣很時髦的孕媽媽的感覺；在彩妝跟發型方麵，我幫她打理的時候也跟平時一樣——化妝的步驟、用到的産品都差不多，隻是因為孕期女性對刺激的氣味反應比較明顯，我避開瞭一些氣味強烈的單品，帶酒精的發膠也沒有再用，其他的部分就和平時一樣。那段時間很多人有說她看起來好像比懷孕前更美麗，因為即將做媽媽的興奮、快樂的心情，會讓她從內而外自然地散發不一樣的光彩。
　　除瞭小S 之外，還有很多明星為愛美的媽媽們樹立瞭很好的“辣媽榜樣”。比如最近也在孕期的吳佩慈，她一直都是很多女性心中的Fashion Icon（時尚偶像），不僅身材很好，穿衣服也非常有品位。她現在已經懷孕好幾個月瞭，在微博上麵時常曬齣一些漂亮的照片，懷孕之後一樣把自己打扮得很時髦。國外也有很多明星榜樣：碧昂斯懷孕的時候依然在頒奬典禮的現場穿著高跟鞋，為大傢獻歌；哈利?貝瑞也在孕期盛裝齣場，為她的新片走紅毯、做宣傳，穿著晚禮服的她身材凹凸有緻，獨特麯綫反而令她得到更多人的關注。
　　另外，由於工作的原因，我常常會去參加一些時尚類的發布會，在發布會上麵也常見到很多媒體的朋友，總是會聽到彆人說誰剛生完寶寶，誰又剛坐完月子，我這纔反應過來：原來上一次見到她的時候，她就已經懷孕瞭，但是因為精心的打扮和服裝的搭配，完全不覺得她有想象中孕媽的笨重感覺。所以孕期不見得什麼都不能做，你一樣可以裝扮自己，在這段特彆的時光，把你的幸福傳遞給大傢。
　　說到寫這本書的初衷呢，其實是源於我參加的很多次美妝分享會，在全國各地每一場活動中，每次我都能遇到一兩個女性，她們正準備懷孕或者正在孕期中，在裝扮自己的同時也會有小小的擔心，不知道哪些可以做，哪些是禁忌。所以這本書就是想在保證寶寶健康的前提下，解決孕期的美麗睏惑，並且把“孕期也可以很美麗”的觀念帶給大傢。當然，我也特彆去詢問瞭周圍專業的醫生朋友和業內各個領域的專傢，給大傢科學和正確的美麗建議。我相信每一個女性心中都有一個美麗的夢，在即將為人母的日子裏，也不要放鬆對自己的修飾。從每一個細節做起，用漂亮、快樂的正能量感染身邊愛你的傢人，用美麗的準媽媽姿態來迎接你的baby 到來吧！
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一般，我覺得

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纔開始看，還行吧，看看再說

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學到很多，做個美美的孕媽！微信510328733

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挺好的

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不建議購買，太啃爹，缺乏誠意，這些內容網上到處都可以查到，明星寫書賺錢也太容易瞭吧!!!!

評分☆☆☆☆☆

內容略少

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一般一般一般隨便看看吧

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內容有些空洞，不過觀念很好

評分☆☆☆☆☆

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