嬰幼兒睡眠聖經(升級修訂版) 育兒傢教 嬰兒護理 正版書籍

嬰幼兒睡眠聖經(升級修訂版) 育兒傢教 嬰兒護理 正版書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[美] 馬剋維斯布朗 著,劉丹李東王君張金普 譯



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發表於2024-12-24

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圖書介紹

店鋪: 聯閤書城圖書專營店
齣版社: 廣西科技
ISBN:9787555105237
商品編碼:11367753170
包裝:精裝
開本:32
齣版時間:2016-06-18


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圖書描述


內容介紹
馬剋·維斯布朗所*的《嬰幼兒睡眠聖經(升級 修訂版)(精)》在1987年齣版,曆經1999年、2003 年兩次修訂,*今仍在美****早教育兒榜排名前 列,在所有指導嬰幼兒睡眠的圖書中排名**,是一 部非常詳盡的嬰幼兒睡眠起居指南。
如何讓寶寶好好睡覺,是傢長*為關注的育兒問 題。作者維斯布朗博士告訴全美的父母,入睡實際上 是一種可以學習的能力,父母完全可以幫助孩子養成 健康的睡眠習慣,讓孩子學會自己入睡。


作者介紹
馬剋·維斯布朗博士,美**名的兒童睡眠和發展研究專傢,美*臨床醫師協會成員,美*西北大學小兒科芬堡醫學院兒科教授。作為一名兒科醫生,維斯布朗博士擁有35年的臨床經驗。他標誌性的研究成果是發現瞭嬰兒在白天的短時睡眠的重大作用,引起瞭*大轟動,奠定瞭嬰幼兒白天睡眠重要性的理論基礎。維斯布朗本人和妻子琳達結婚四十多年.育有四個兒子,並有四個孫子,他的孩子們均通過睡眠法獲得瞭*好的教育成果。

關聯推薦
如何帶寶寶好好睡覺,是許多傢長都非常關注的育兒問題。維斯布朗博士認為:健康的睡眠習慣纔能養育齣快樂健康的孩子。馬剋·維斯布朗所*的《嬰幼兒睡眠聖經(升級修訂版)(精)》革命性地講述如何解決和預防嬰幼兒的睡眠問題,讓孩子養成良好的睡眠習慣。維斯布朗博士全麵地嚮傢長解釋瞭孩子的自然睡眠周期,並提齣循序漸進的睡眠方法,提供寶*資料來嚮傢長介紹這個方麵的全新研究:白天睡眠不同於晚上睡覺,同時兩者對孩子來說都是很重要的;如何應對哭鬧綜閤癥、嬰兒噩夢、尿床和*多問題;具體地進行分析,讓你的孩子根據他的生物鍾自然入睡;揭示父母常見的錯誤,比如讓孩子想睡多久*多久,投其所好的搖晃和喂養等等;探討瞭不同性格、年齡的孩子所需要的不同睡眠周期——從寜靜型的嬰兒到亢奮型嬰兒,從齣生到初學走路的孩子;科學地嚮傢長提齣需重視短睡時間錶(DJY)。入睡實際上是一種可以學習的能力,父母完全可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣,讓孩子學會自己入睡——作者維斯布朗博士這樣告訴全美的父母,並幫助成韆上萬個寶寶養成瞭自我入睡的習慣。他自己也將成功的經驗運用於自己的傢庭上。
目錄
推薦序  導言  *部分  孩子如何睡眠  *章  良好的睡眠習慣為何如此重要  *二章  健康睡眠處方    一、判斷睡眠是否健康的五個標準    二、寶寶每天應睡多少時間      1.新生兒和嬰兒的睡眠時間      2.幼兒和學齡前兒童的睡眠時間    三、小睡不可缺少    四、固化的睡眠    五、睡眠安排,睡眠時間的掌握      1夜間睡眠安排      2.白天睡眠安排    六、掌握孩子睡眠的規律      1.與孩子睡眠相關的四條生物規律      2.睡眠缺乏的惡果會隨著時間推移積纍下來    七、躺著睡好還是趴著睡好    八、睡眠模式與智商和學習能力    九、留意寶寶犯睏的跡象    十、如何哄寶寶睡覺      1.父愛:使寶寶安靜下來的秘密武器      2.吮吸也是安撫寶寶的妙招      3.有節奏的安撫動作      4.擁抱寶寶      5.學會給寶寶按摩      6.寶寶一犯睏*應哄他入睡      7.其他撫慰寶寶的辦法    十一、撫慰孩子的資源    十二、為寶寶製定作息時間    十三、母乳喂養還是人工喂養,與孩子閤床睡還是分床睡    十四、如何給孩子母乳喂養    十五、孩子晚上的睡眠時間與喂養方式無關    十六、三種幫助孩子改善睡眠的方法:不讓孩子哭、哭哭也罷、想哭*哭吧    十七、睡眠問題的預防與解決  *三章  常見睡眠問題及解決辦法    一、嬰兒睡眠被打斷後的錶現    二、解決睡眠問題的日誌    三、早晨醒得太早怎麼辦    四、晨睡時間太短或太長或時間不對怎麼辦    五、午睡時間太短或太長或時間不對怎麼辦    六、*三次小睡時間太短或太長或時間不對怎麼辦    七、需要兩次小睡,但隻睡瞭一次怎麼辦    八、需要一次小睡卻不小睡怎麼辦    九、睡覺時間太晚怎麼辦    十、夜驚,睡眠淺怎麼辦    十一、孩子無法入睡怎麼辦    十二、害怕黑夜,害怕獨處怎麼辦    十三、孩子不願意在嬰兒床裏待著怎麼辦    十四、挑床,在新環境中睡不著怎麼辦    十五、隻有一間臥室怎麼辦    十六、傢中孩子多引起睡眠問題怎麼辦  *四章  極端哭鬧、纏人孩子的睡眠問題    一、如何使用這一章    二、簡介    三、睡眠和極端哭鬧、纏人      1.認識極端哭鬧、纏人型嬰兒      2.什麼導緻瞭極端的哭鬧、纏人      3.嬰兒的哭鬧問題      4.纏人嬰兒的睡眠問題      5.纏人和清醒      6.極端纏人嬰兒的性情      7.嬰兒的性情和睡眠的關係      8.纏人期過後的睡眠    四、4個月時的脾氣    五、把睡眠、極度纏人和脾氣聯係起來    六、纏人期過後:預防4個月後的睡眠問題  *二部分  好的睡眠習慣如何養成  *五章  1~4個月大寶寶的睡眠問題    一、1周大新生兒睡眠須知    二、2~4周大嬰兒睡眠須知    三、5~6周大嬰兒的睡眠      1.讓寶寶哭,不管他,耗盡他的能量      2.控製寶寶哭,部分忽略,逐漸耗盡他的能量      3.學會查看和撫慰寶寶    四、7~8周大嬰兒的睡眠    五、3~4個月大嬰兒的睡眠    六、睡眠問題的預防與解決      1.讓寶寶定時小睡      2.不要讓寶寶在搖晃中睡眠(包括車中、懷抱中)      3.選擇撫慰寶寶入睡的方法並堅持下去  *六章  5~12個月寶寶的睡眠問題    一、5~8個月時:下午12:00~14:00小睡,也可以晚一點在15:00~17:00小睡      如何讓寶寶學會睡眠    二、9個月時:傍晚的小睡逐漸消失,夜間喂食停止    三、10~1 2個月時:清晨小睡開始消失,但大多數寶寶仍需兩次小睡      1.韆萬不要剝奪小睡      2.你的寶寶可能需要兩次小睡      3.安撫寶寶的常用方法      4.學會看護寶寶入睡    四、預防和解決睡眠問題  *七章  13~36個月寶寶的睡眠問題    一、13~15個月時:每天保證孩子有一到兩次小睡    二、16~21個月時:上午的小睡消失瞭    三、22~36個月時:重新安排孩子的午睡    四、預防和解決睡眠問題      1.孩子總爬下自己的床怎麼辦      2.用帳篷式嬰兒床解決入睡問題      3.適時執行睡眠的紀律      4.孩子拒絕睡午覺,怎麼辦      5.早上起得太早怎麼辦      6.晚上抗拒睡覺以及夜間醒來怎麼辦  *八章  學前兒童的睡眠問題    一、3~6歲時:小睡消失後的睡眠調整      1.睡眠方式會影響孩子的性格      2.小心睡眠問題引起的行為問題    二、預防和解決睡眠問題的方法      1.用“漸進法”幫助孩子晚上睡眠      2.能讓孩子晚上安然入睡的三種方法      3.如何讓孩子白天小睡      4.沒有*的解決辦法  *九章  學生時期和青春期的睡眠問題    一、7~12歲時:越來越晚睡怎麼辦    二、青春期:睡眠不足(尤其是早上)怎麼辦    三、預防和解決睡眠問題      1.幫助孩子掌握入睡技巧      2.刺激控製法和時間控製法      3.保持一個健康的睡眠時間錶      4.不要依靠藥物和飲食采解決睡眠問題  *三部分  其他睡眠障礙和問題  *十章  特殊的睡眠問題    一、夢遊    二、夢話    三、夜驚    四、噩夢    五、撞頭和搖晃身體    六、夜間磨牙    七、發作性嗜睡癥    八、呼吸不暢(過敏或打鼾)    九、多動行為    十、季節  性情感障礙(SAD)    十一、尿床  *十一章  如何應對特殊事件和煩惱    一、夏令時問題    二、如何同時處理好小嬰兒和大孩子的睡眠問題    三、雙胞胎,三胞胎,多胞胎的睡眠安排    四、如何預防和處理搬傢引起的睡眠麻煩    五、假期和跨時區時的睡眠方案    六、經常生病孩子的睡眠問題    七、媽媽去工作,請找個會照顧孩子睡眠的保姆    八、傢庭辦公    九、雙職工傢庭如何安排孩子睡眠    十、*養孩子的睡眠問題    十一、莫讓孩子因疲勞而受傷    十二、小心過度喂食造成孩子肥胖    十三、不要因夜間哭鬧虐待嬰兒    十四、異位性皮炎和濕疹


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