發表於2024-09-12
How To Control Your Anger
Before It Controls You
小布什、剋林頓和希拉裏推崇的心理醫生
理性情緒行為療法之父,認知行為療法鼻祖
生前被美國心理學界譽為“活著的偉大的心理學傢”
去世後被美國媒體譽為“心理學巨匠”
百年誕辰紀念版
埃利斯經典作品係列:
《控製焦慮》
《控製憤怒》
《理性生活指南》
《良好的情緒》
《快樂法則》
《自尊的神話》
《堅守邊界》
“不會吧,我又被堵在一個白癡司機後麵?這個月重要的會議要趕不上瞭。這個傢夥是怎麼拿到駕照的?”
“為什麼經過這麼多年,我妻子還是要問這些讓人無法忍受的問題?難道她不知道,我在傢裏需要安靜嗎?”
“為什麼經過這麼多年,我丈夫還是不願意把襪子撿起來放到洗衣籃內,把碗放到洗滌槽內呢?難道他不知道,我也在辛苦工作,工作的時間也與他一樣長嗎?”
這些火藥味十足的問題,是不是讓你覺得很熟悉?如果是,一點都不奇怪,因為憤怒是普遍存在的。如果對憤怒情緒放任自流,它會給我們的生活帶來長久的損害:破壞人際關係,失去工作,甚至導緻嚴重的疾病。現如今,人們的壓力越來越大,我們所有人都有過憤怒的行為,並經常事後後悔。有沒有解決辦法,既不用生氣,又能堅持自己的權利?答案是一個響亮的“有”,前提是按照《心理學大師·埃利斯經典作品:控製憤怒》這本書提齣的理性情緒行為療法各個突破性的步驟來練習。
阿爾伯特.埃利斯博士和雷濛德.奇普.塔夫瑞特博士提供瞭一種可靠的方法,幫助你有效處理情緒問題,並告訴你如何運用他們提齣的技巧對憤怒的根源與本質有一個係統的瞭解。通過做一些容易掌握的練習,讀者能夠學會在一個睏難重重的、不公平的社會相對平靜地生活。運用理性情緒行為療法,可以減少憤怒反應,有助於挑戰並消除憤怒。不管在傢庭生活中、工作中還是在其他方麵,憤怒都會阻礙你獲得成功和幸福。
阿爾伯特.埃利斯(Albert Ellis),弗洛伊德的著名心理學傢,理性情緒行為療法之父,認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大,他被公認為十大具影響力的應用心理學傢第二名(卡爾·羅傑斯di一,弗洛伊德第三)。
埃利斯創立瞭對谘詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),為現代認知行為療法的發展奠定瞭基礎。該療法適用範圍廣、實用性強、見效快,為中國心理谘詢師常用的方法,是中國心理谘詢師國傢資格考試必考的療法之一。
埃利斯自哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位,投身心理治療工作60餘年,治愈瞭15 000多名飽受各種情緒睏擾的人,並在紐約創立阿爾伯特·埃利斯理性情緒行為療法學院。
埃利斯是精力充沛而多産的人,也是心理谘詢與治療領域內著作豐富的作者之一。多個核心心理谘詢期刊都曾刊登過埃利斯的文章,他的文章刊登次數堪稱心理谘詢領域。他一生齣版瞭70多本書籍,其中有許多都成為長年暢銷的經典,有幾本著作銷售量高達幾百萬冊。
2003年,當他90歲生日的那天,他收到瞭多位公眾知名人物的賀電,其中包括美國前總統喬治·布什、比爾·剋林頓,前國務卿希拉裏·剋林頓。
在2007年的《今日心理學》雜誌上,他被譽為“活著的偉大的心理學傢”。
他是史上長壽的心理學傢,2007年安然辭世,享年93歲,被美國媒體尊稱為“心理學巨匠”。
雷濛德.奇普.塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate),佛濛特大學學士,霍夫斯特拉大學臨床心理學專業碩士、博士。塔夫瑞特是阿爾伯特.埃利斯學會的會員,執業心理學傢,目前任中康涅狄格州立大學社會學與刑事司法係助理教授。他的研究工作是評估、診斷、治療那些受憤怒情緒睏擾的人,他在這一領域的研究成果發錶在多種科學雜誌上。
你人生好的時光就是當你認清,你所有的問題都是由你而生,你不會遷怒於你的母親,不會怪罪於整個大環境,也不會歸咎於國傢總統。你意識到,隻有你纔是自己命運的主人。
——阿爾伯特.埃利斯
心理學領域很少會齣現既在學界備受尊崇,又在大眾中有口皆碑的傳奇式人物,但阿爾伯特·埃利斯就是這樣的傳奇。熟悉他的每個人都被他驚人的創意、令人興奮的觀點和充滿魅力的人格所傾倒,他是心理治療實踐領域公認的巨擘。
——弗蘭剋.法雷(Frank Farley)
前美國心理學會主席
全世界學習心理谘詢的人都會在教科書裏找到這個名字,都知道他是理性情緒行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy REBT)的創始人。如果你不知道的話,要當心自己的學業前途瞭。
——李孟潮
著名心理谘詢師
《心理月刊》資深專欄作傢
心理學大師·埃利斯經典作品:控製憤怒 [How to Control Your Anger Before It Controls You] 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
心理學大師·埃利斯經典作品:控製憤怒 [How to Control Your Anger Before It Controls You] 下載 mobi epub pdf 電子書書還是不錯的,值得一讀
評分書很好,質量好內容好
評分非常不錯的東西,速度超級快,體驗非常好
評分著名心理學傢的著作,買來閱讀增長知識,擁有更理性的情緒,快樂生活
評分目前隻看瞭這一本,翻譯的一般般吧,作為心理學專業的人,看瞭前麵有點不那麼易懂。
評分無條件接納自己,要學會~~~~~~
評分翻譯者不懂心理學,所以翻譯的文章用詞比較生硬,有些語句不易理解。不過總體還可以。建議懂英語的朋友可以配一本原版來看。
評分加上運費纔比訂價少一元多。快遞包也太髒瞭。還有點書錶麵的問題。不過,書內容不錯
評分買迴來看瞭幾頁。挺好的
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