发表于2024-11-10
《*强大脑:77招让你成为脑力*好的人》看点:
1、《*强大脑》兼顾工作和学业的补脑秘方,无论是学生还是白领阅读本书能都感受到醍醐灌顶的甘霖滋味;
2、《*强大脑》提供了6大类共77种保养聪明大脑的生活习惯,只要认真实践,就能拥有一颗非常聪明大脑;
3、“*强大脑”倡导优质生活方式,发掘智商潜力,打造聪明的大脑。本书话题具有时尚、实用性。
4、日本人气脑科学专家保坂隆的不老秘方,不管处于何年龄段都,阅读本书都将受益匪浅。
世界上根本不存在笨人,他为何比你更聪明?大脑如果不用很快就会衰弱,什么是锻炼大脑的**时机、**方法?即使过了古稀之年,大脑仍可继续发育……日本人气脑外科博士保坂隆,教给你从6大类生活习惯、77种训练脑部的秘方做起,不花钱、不吃药、简单易学,就能轻松消除大脑疲劳、补足养分、永葆健康。不论年纪大小、有无惊人天赋,都能轻松提升脑力,打造自己的“*强大脑”!
这本书向您介绍打造最强大脑的具体方法。
很多人认为大脑的优劣是由先天条件决定的,其实那是一种误解。最新的研究成果表明,聪明的大脑是可以通过后天的努力,也就是通过锻炼培养出来的。
说是锻炼大脑,并不是说要进行什么特殊训练。大脑与人的所有活动密切相关,吃好吃的东西,闻好闻的味道,听喜欢的音乐,和心爱的宠物嬉戏,所有这些发挥主观能动性的活动都可以成为积极锻炼大脑的方式。
可以说,所谓锻炼大脑就是每天享受充实的生活。只要你每天生活充实,你的大脑自然而然就会被激活。
只要你充分掌握了锻炼大脑的方法,不管到了什么年龄,你的脑力都会不断得到提升。
如何才能培养出灵活且富有生气的聪明大脑呢?这本书会向您具体介绍打造最强大脑的各种生活习惯。为了激活大脑,希望您能以此为参考。
让我们把脑力发挥到极致!
大脑的优劣是由什么决定的?
动物的器官里面,最复杂、谜团最多的就是大脑。如今,人类成功地把探测器送上了火星,通过人类基因组计划解开了人体内全部基因的密码,并且绘制出了人类基因的图谱,但是关于大脑,人类只搞清楚了极少的一部分。
常有人把我们的大脑比作电脑。确实,大脑和电脑有相似的地方。比如说,人的大脑是由大约140亿个神经细胞组成的,若是整个人脑,神经细胞的数量达到了大约1 000亿个。
比如说一个神经细胞就是一台计算机。一台电脑单机就可以进行文字处理或者驱动表计算程序,但是,要从外部得到各种各样的信息,就必须把电脑和互联网连接起来。也就是说,通过和其他计算机构成一个网络,计算机的信息处理能力得到了飞跃性的提高。
与此同理,大脑神经细胞只是单体的话不能充分发挥作用,只有与神经细胞互相连接,构成一个网络,大脑才能完成各种各样的任务。
比方说,我们在网上检索一下前面提到的人类基因组计划。如果是一个每天熟练使用搜索引擎(平时经常上网,而且键盘输入快)的人,几秒钟就能找到他需要的主页,获得需要的信息。
但是,如果是一个刚接触电脑的人,不管你给他一台配置多么高、性能多么好的电脑,他不知道检索方法,也就什么也查不到。
也就是说,和互联网一样,大脑神经细胞构成的网络越宽广,神经细胞传递信息的速度越快,大脑的功能就越好。所谓人脑的成长,就是拓宽这个网络,让网络工作提速。相反,如果不拓宽网络,不管你拥有多么优秀的神经细胞,整个大脑的功能还是会很差。
那么,大脑的网络是怎么形成的呢?
把电脑连接到互联网上的时候,不可或缺的就是电缆,其实,神经细胞里面也有和网络电缆相同的东西。有好几个像胳膊一样的突起从神经细胞的中心向外伸出来,这就是“第一电缆”。这种突起物不久就会像大树的枝杈一样枝繁叶茂。因此,我们把这种突起称为“树状突起”。和这种树状突起的扩展成正比例,大脑的功能也会不断改善,能够进行复杂的思考。
接下来,应该被称为“第二电缆”的东西就是“轴索”。轴索是从细胞核伸展出去的细长的神经纤维。这两种“电缆”有完全不同的作用。
第一电缆的作用是接收信息,第二电缆的作用则是发送信息。也就是说,信息的接收和发送就构成了大脑的网络回路。另外,人们把一个神经元和另一个神经元相接触的部位称为“突触”。要把电脑连接到互联网上只需要一根电缆,而一个神经细胞平均有一万个突触,多的有10万个。
我们不用跟谁学就能感知疼痛,能够随心所欲地活动手脚。这是因为感觉系统和运动系统的神经回路的网络设计图早就嵌入了我们的基因,神经网络可以自动构建起来。
但是,知识、技术和经验这些神经回路的设计图并没有嵌入我们的基因。也就是说,如果不接受教育和训练,这个部分的神经细胞的网络是不会扩展的。
教育和训练,不仅可以拓宽网络,还能够修正和强化预先植入了我们基因的神经回路。正是这种神经回路的网络构建和强化修正决定了大脑的优劣。
不少人有这样的体会:越是潜心学习越对其他的领域感兴趣,越想深入学习拓宽自己的知识面。那意味着神经回路的网络因为学习而拓宽,开始构建新的网络。
也有人一开始就心灰意冷了,说什么“我脑子笨学不好”,这种想法是错误的。不是因为脑子笨才学不好,而是因为不学习才脑子笨。如果拓宽了你的神经回路的网络,你就一定能培养出一个聪明的大脑。
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评分家里有孩子的父母应该好好的看一看了。
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评分还好吧,学术上的东西不多,主要介绍些改善脑力的小技巧
评分这本书我推荐大家不要买,且不说实物与图片相距甚远,内容简单,不到半个小时我就看完了,价格太高
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