發表於2024-12-25
《*強大腦:77招讓你成為腦力*好的人》看點:
1、《*強大腦》兼顧工作和學業的補腦秘方,無論是學生還是白領閱讀本書能都感受到醍醐灌頂的甘霖滋味;
2、《*強大腦》提供瞭6大類共77種保養聰明大腦的生活習慣,隻要認真實踐,就能擁有一顆非常聰明大腦;
3、“*強大腦”倡導優質生活方式,發掘智商潛力,打造聰明的大腦。本書話題具有時尚、實用性。
4、日本人氣腦科學專傢保阪隆的不老秘方,不管處於何年齡段都,閱讀本書都將受益匪淺。
世界上根本不存在笨人,他為何比你更聰明?大腦如果不用很快就會衰弱,什麼是鍛煉大腦的**時機、**方法?即使過瞭古稀之年,大腦仍可繼續發育……日本人氣腦外科博士保阪隆,教給你從6大類生活習慣、77種訓練腦部的秘方做起,不花錢、不吃藥、簡單易學,就能輕鬆消除大腦疲勞、補足養分、永葆健康。不論年紀大小、有無驚人天賦,都能輕鬆提升腦力,打造自己的“*強大腦”!
這本書嚮您介紹打造最強大腦的具體方法。
很多人認為大腦的優劣是由先天條件決定的,其實那是一種誤解。最新的研究成果錶明,聰明的大腦是可以通過後天的努力,也就是通過鍛煉培養齣來的。
說是鍛煉大腦,並不是說要進行什麼特殊訓練。大腦與人的所有活動密切相關,吃好吃的東西,聞好聞的味道,聽喜歡的音樂,和心愛的寵物嬉戲,所有這些發揮主觀能動性的活動都可以成為積極鍛煉大腦的方式。
可以說,所謂鍛煉大腦就是每天享受充實的生活。隻要你每天生活充實,你的大腦自然而然就會被激活。
隻要你充分掌握瞭鍛煉大腦的方法,不管到瞭什麼年齡,你的腦力都會不斷得到提升。
如何纔能培養齣靈活且富有生氣的聰明大腦呢?這本書會嚮您具體介紹打造最強大腦的各種生活習慣。為瞭激活大腦,希望您能以此為參考。
讓我們把腦力發揮到極緻!
大腦的優劣是由什麼決定的?
動物的器官裏麵,最復雜、謎團最多的就是大腦。如今,人類成功地把探測器送上瞭火星,通過人類基因組計劃解開瞭人體內全部基因的密碼,並且繪製齣瞭人類基因的圖譜,但是關於大腦,人類隻搞清楚瞭極少的一部分。
常有人把我們的大腦比作電腦。確實,大腦和電腦有相似的地方。比如說,人的大腦是由大約140億個神經細胞組成的,若是整個人腦,神經細胞的數量達到瞭大約1 000億個。
比如說一個神經細胞就是一颱計算機。一颱電腦單機就可以進行文字處理或者驅動錶計算程序,但是,要從外部得到各種各樣的信息,就必須把電腦和互聯網連接起來。也就是說,通過和其他計算機構成一個網絡,計算機的信息處理能力得到瞭飛躍性的提高。
與此同理,大腦神經細胞隻是單體的話不能充分發揮作用,隻有與神經細胞互相連接,構成一個網絡,大腦纔能完成各種各樣的任務。
比方說,我們在網上檢索一下前麵提到的人類基因組計劃。如果是一個每天熟練使用搜索引擎(平時經常上網,而且鍵盤輸入快)的人,幾秒鍾就能找到他需要的主頁,獲得需要的信息。
但是,如果是一個剛接觸電腦的人,不管你給他一颱配置多麼高、性能多麼好的電腦,他不知道檢索方法,也就什麼也查不到。
也就是說,和互聯網一樣,大腦神經細胞構成的網絡越寬廣,神經細胞傳遞信息的速度越快,大腦的功能就越好。所謂人腦的成長,就是拓寬這個網絡,讓網絡工作提速。相反,如果不拓寬網絡,不管你擁有多麼優秀的神經細胞,整個大腦的功能還是會很差。
那麼,大腦的網絡是怎麼形成的呢?
把電腦連接到互聯網上的時候,不可或缺的就是電纜,其實,神經細胞裏麵也有和網絡電纜相同的東西。有好幾個像胳膊一樣的突起從神經細胞的中心嚮外伸齣來,這就是“第一電纜”。這種突起物不久就會像大樹的枝杈一樣枝繁葉茂。因此,我們把這種突起稱為“樹狀突起”。和這種樹狀突起的擴展成正比例,大腦的功能也會不斷改善,能夠進行復雜的思考。
接下來,應該被稱為“第二電纜”的東西就是“軸索”。軸索是從細胞核伸展齣去的細長的神經縴維。這兩種“電纜”有完全不同的作用。
第一電纜的作用是接收信息,第二電纜的作用則是發送信息。也就是說,信息的接收和發送就構成瞭大腦的網絡迴路。另外,人們把一個神經元和另一個神經元相接觸的部位稱為“突觸”。要把電腦連接到互聯網上隻需要一根電纜,而一個神經細胞平均有一萬個突觸,多的有10萬個。
我們不用跟誰學就能感知疼痛,能夠隨心所欲地活動手腳。這是因為感覺係統和運動係統的神經迴路的網絡設計圖早就嵌入瞭我們的基因,神經網絡可以自動構建起來。
但是,知識、技術和經驗這些神經迴路的設計圖並沒有嵌入我們的基因。也就是說,如果不接受教育和訓練,這個部分的神經細胞的網絡是不會擴展的。
教育和訓練,不僅可以拓寬網絡,還能夠修正和強化預先植入瞭我們基因的神經迴路。正是這種神經迴路的網絡構建和強化修正決定瞭大腦的優劣。
不少人有這樣的體會:越是潛心學習越對其他的領域感興趣,越想深入學習拓寬自己的知識麵。那意味著神經迴路的網絡因為學習而拓寬,開始構建新的網絡。
也有人一開始就心灰意冷瞭,說什麼“我腦子笨學不好”,這種想法是錯誤的。不是因為腦子笨纔學不好,而是因為不學習纔腦子笨。如果拓寬瞭你的神經迴路的網絡,你就一定能培養齣一個聰明的大腦。
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最強大腦:77招讓你成為腦力最好的人 下載 mobi epub pdf 電子書恩,日本人的大腦果然是沒有人可以瞭解的。
評分買時很期待,可到傢裏一直也沒看,最近想起來應該拍下閱讀順序瞭
評分對照著看著,有點意思。
評分感謝京東.感謝送貨師傅 贊 贊 贊
評分很喜歡,開發大腦,參悟世界
評分非常不錯的商品 價格便宜 太喜歡瞭
評分很喜歡這本書,剩下的就是實踐瞭!
評分很不錯,就是有點兒小,不過濃縮就是精華!
評分書很實惠 買瞭幾百塊錢的..大屯。書種類某方麵比我傢新華書店都多 都新 都全
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