高职高专体育与健康教程/“十二五”普通高等学校通用教材·21世纪普通高等学校规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职高专体育与健康教程/“十二五”普通高等学校通用教材·21世纪普通高等学校规划教材》分为两个部分：第一部分是体育理论，包括第一章体育导论、第二章现代体育文化、第三章体育锻炼的原则和方法、第四章运动与营养、第五章体育与保健；第二部分运动实践，包括第六章田径、第七章篮球、第八章排球、第九章足球、第十章乒乓球、第十一章羽毛球、第十二章网球、第十三章健美与体育舞蹈、第十四章游泳运动、第十五章棋牌运动与健康、第十六章新兴与时尚体育。

内页插图

目录

第一章 体育导论
第一节 体育的含义
第二节 体育的功能
第三节 高等职业院校体育教育的目标
第二章 现代体育文化
第一节 现代体育文化概述
第二节 中国传统体育文化
第三节 奥林匹克运动文化
第四节 大众体育文化
第五节 校园体育文化
第六节 勇敢者体育文化
第三章 体育锻炼的原则和方法
第一节 体育锻炼的原则
第二节 提高运动技术水平的方法
第三节 有氧运动与心肺系统的功能
第四节 体育锻炼计划的制订
第四章 运动与营养
第一节 运动与健康
第二节 营养素与健康
第三节 合理膳食与健康
第四节 控制体重与健康
第五章 体育与保健
第一节 女子青春期体育运动与保健
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动性疾病的预防与处理
第四节 疲劳的产生与消除
第六章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 基本技术与练习方法
第三节 竞赛规则简介
第七章 篮球
第一节 概述
第二节 基本技术与练习方法
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第八章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与练习方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球运动基本竞赛规则
第九章 足球
第一节 足球运动的基本技术
第二节 足球运动的基本战术
第三节 足球运动的主要规则
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与练习方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与练习方法
第三节 羽毛球基本战术
……
第十二章 网球
第十三章 健美与体育舞蹈
第十五章 棋牌运动与健康
第十六章 新兴与时尚体育
附录
参考文献

精彩书摘

　　第二节 体育的功能
　　一、教育功能
　　教育功能是体育最基本的社会功能，从原始社会出现体育的萌芽时期起，体育就一直作为教育的手段之一流传下来，直到今天，现代竞技体育中的跑、跳、投等项目仍留下了原始社会人类教育的痕迹。现代体育教育的目的已不仅是促进生长发育、增强学生体质、掌握运动技能，而且是注重培养终生体育的兴趣和习惯，改善生活方式，提高生活质量，以适应现代社会发展需要的一种重要技能。体育的教育功能也不只限于学校体育。在竞技体育中，运动员在激烈的竞争中，在同伴与同伴之间、对手与对手之间、观众与运动员之间产生极其复杂的感情交流，激起其荣誉感、责任心、集体观念、民族意识和奋发向上的进取精神。这种通过体育实践被诱发的社会情感教育因素使体育的社会影响变得更加深刻，产生不可低估的社会教育作用。
　　二、健身娱乐功能
　　体育的健身娱乐功能已为大家所公认，通过身体锻炼可以增强体质、促进健康、防病治病、调节生活。随着现代社会人们生活节奏的加快，人们对体育锻炼与人体的健康关系有了更清楚的认识，不再认为没有疾病就是健康。
　　体育的重要目标是要教会人们如何去合理有效地促进身体发展，这是利用身体活动去完善自身的过程．人体的发展遵循着“用进废退”的生物学规律，合理而科学的身体锻炼，是保障人体发挥其极限效能的有效途径。身体活动引起神经肌肉的活动，而神经肌肉的有效活动，既可保证人体的运动器官和其他有关器官的良好功能，又会引起多重反应。健紊陕乐的人生，除了有赖于身体锻炼以外，还需要有热心于身体娱乐活动的兴趣和热情。现代文明社会在时间、财力、场馆和营养方面，也为人类的身体娱乐活动提供了越来越优越的条件。体育的健身娱乐功能在未来社会中将越来越受到重视。
　　三、经济功能
　　体育的经济功能是近年来被认识和开发的社会功能，是由体育与经济的相互促进作用所决定的．经济学家认为，生产力的提高是社会经济发展的重要标志，特别是在对生产力进行价值评价时，人的素质又成为最主要的衡量标准。在人的诸多素质中，身体素质、文化素质、道德素质、心理素质显得至关重要。但从某种意义上讲，身体素质作为诸素质的物质基础，对生产力的提高起着重要的作用。
　　……

前言/序言

　　为适应我国当前高职高专教育”体育与健康”课程教学改革和教材建设的需要，培养高素质的技术应用型人才，各高职高专院校相关体育教师，根据西南地区体育特色，经过先期大纲讨论、样稿审定等流程编写本教材。
　　在编写本教材的过程中，我们以教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，积极树立”健康第一”的指导思想，将体育与健康教育知识结合，使学生在学习体育理论知识的同时，掌握健康生活的科学方法；在锻炼身体的同时，增强自我保健意识。
　　本书分为两个部分：第一部分是体育理论，包括第一章体育导论、第二章现代体育文化、第三章体育锻炼的原则和方法、第四章运动与营养、第五章体育与保健；第二部分运动实践，包括第六章田径、第七章篮球、第八章排球、第九章足球、第十章乒乓球、第十一章羽毛球、第十二章网球、第十三章健美与体育舞蹈、第十四章游泳运动、第十五章棋牌运动与健康、第十六章新兴与时尚体育。
　　本教材具有实用易行、图文并茂、难易适度、地方特色、与时俱进等特点。
　　总之，本教材充分体现了高等职业教育的应用特色和能力本位，调整了新世纪人才必须具备的文化基础和技术基础，突出了实用、够用、休闲的体育原则，并继承了民族传统体育的精华，力求突破以运动技术为主线、理论与实践相分离的传统教材编写模式，主张体育教育与健康教育相结合，竞技体育与休闲体育相结合，充分体现体育的多功能特征。
　　本书由金丽主编，罗永林、雷洪梅、孟祥坤、李东升担任副主编，由于编者水平有限，书中难免存在缺点和错误，敬请试用本书的师生和广大读者批评指正。
　　编者
　　2013年8月
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