高职体育与健康(高等职业教育十二五规划教材) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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张勇，颉小文编

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发表于2024-12-01

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图书介绍

出版社：江苏大学出版社

ISBN：9787811307610

版次：1

商品编码：11567231

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：260

图书描述

内容简介

　　《高职体育与健康》主要讲述了大学生所应具备的健康及运动损伤防治知识，以及体育锻炼技能。全书共分十三章，内容主要包括：体育与健康，体育锻炼的作用，体育锻炼内容、方法及计划，运动性病症及运动损伤防治，大学生体质健康标准及测定，体育欣赏，以及田径、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、武术、健美操、娱乐健身运动和体育舞蹈技能。
　　本书非常适合作为高等职业院校各专业的体育教材，也可供广大读者阅读参考。

第一章体育与健康
第一节体育与健康
第二节健康常识
第二章体育锻炼的作用
第一节体育锻炼的生理作用
第二节体育锻炼与心理调节
第三节体育锻炼与常见疾病的防治
第三章体育锻炼的内容、方法及计划
第一节体育锻炼的内容及选择
第二节体育锻炼的方法
第三节体育锻炼计划和运动处方
第四章运动性病症及运动损伤防治
第一节运动性病症及其处理
第二节运动损伤及其防治
第五章大学生体质健康标准及测定
第一节了解《国家学生体质健康标准》
第二节主要测试项目简介
第六章体育欣赏
第一节体育欣赏简介
第二节如何欣赏体育比赛
第七章田径运动
第一节田径运动概述
第二节跑类运动
第三节跳跃类运动
第四节投掷类运动
第八章球类运动
第一节篮球
第二节足球
第三节排球
第四节网球
第五节羽毛球
第六节乒乓球
第九章游泳运动
第一节游泳运动概述
第二节基本技术
第三节基本战术
第十章武术运动
第一节武术运动概述
第二节武术基本功
第三节简化太极拳基本动作
第十一章健美操
第一节健美操概述
第二节基本动作
第十二章娱乐健身
第一节瑜伽
第二节登山运动
第三节定向运动
第三节民族运动
第十三章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节基本技术
第三节比赛规则

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