内容简介
《焦虑,拜拜》中图文并茂,是浅显易懂的心理学读本,不仅可以帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊,帮助那些饱受焦虑困扰的人,同时还可以供教育工作者及家长使用,帮助青少年建立健康的自尊。
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精彩书评
对焦虑这一社会中每个人普遍存在的现象,运用浅显易懂的例子进行了深刻的描述和深入的分析,让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知,由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法,可以安顿我们的思绪,平衡我们的身心,舒解我们的压力,滋润我们的心灵。
——高文斌
《焦虑,拜拜》系手绘本,书中图文并茂,是浅显易懂的心理学读本,不仅可以帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊,帮助那些饱受焦虑困扰的人,同时还可以供教育工作者及家长使用,帮助青少年建立健康的自尊。
——梅建
前言/序言
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