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焦慮，拜拜 [Bye Bye Anxiety]

焦慮，拜拜 [Bye Bye Anxiety] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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硃鬆 著

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發表於2024-11-28

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圖書介紹

齣版社： 中央廣播電視大學齣版社
ISBN：9787304060138
版次：1
商品編碼：11418663
包裝：平裝
外文名稱：Bye Bye Anxiety
開本：32開
齣版時間：2013-10-01
用紙：膠版紙
頁數：91
字數：70000
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　《焦慮，拜拜》中圖文並茂，是淺顯易懂的心理學讀本，不僅可以幫助人們識彆、糾正不良的認知模式，改善消極情緒，重獲自尊，幫助那些飽受焦慮睏擾的人，同時還可以供教育工作者及傢長使用，幫助青少年建立健康的自尊。

內頁插圖

精彩書評

　　對焦慮這一社會中每個人普遍存在的現象，運用淺顯易懂的例子進行瞭深刻的描述和深入的分析，讓有焦慮情緒的現代人建立起對焦慮的正確認知，由此處理好自己與自己、自己與傢人、自己與事業、自己與環境的關係。書中提供的簡單易行的建議和方法，可以安頓我們的思緒，平衡我們的身心，舒解我們的壓力，滋潤我們的心靈。
　　——高文斌
　　
　　《焦慮，拜拜》係手繪本，書中圖文並茂，是淺顯易懂的心理學讀本，不僅可以幫助人們識彆、糾正不良的認知模式，改善消極情緒，重獲自尊，幫助那些飽受焦慮睏擾的人，同時還可以供教育工作者及傢長使用，幫助青少年建立健康的自尊。
　　——梅建

前言/序言


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