孕媽媽最想要的孕期指導全書（暢銷升級版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　全彩印刷，保護孕媽媽的視力，告彆單調的黑白色，可愛的卡通人物，輕輕鬆鬆學到知識。

內容簡介

　　在40周的孕期生活中，孕媽媽的身體會發生怎樣的變化？胎寶寶會按照怎樣的軌跡成長？《孕媽媽想要的孕期指導全書（暢銷升級版）》為初為父母的你們提供全麵、係統、專業的孕期指導，伴隨準媽媽從妊娠一周到最後一周。《孕媽媽想要的孕期指導全書（暢銷升級版）》內容囊括準媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、準媽媽的日常飲食營養、在生活中應該注意的事項。幫助孕媽媽健康順利地度過40周的艱辛孕程，養育一個健康聰明的寶寶。

作者簡介

　　楊保軍，1989年本科畢業於中山醫科大學，2000-2003年碩士研究生畢業於首都醫科大學臨床醫學院，1990年至今任北京天壇醫院婦産科醫生。

內頁插圖

目錄

第一章 積極備孕
作好心理準備
周全的孕前計劃
成功受孕的基本要求
調整到健康的生活方式
測量基礎體溫，預知排卵日
孕前5大類檢查項目
影響精子質量的因素有哪些
卵子的産生及棲息地
孕前要瞭解準爸爸的血型
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育
最佳年齡組閤
具備積極的生育態度
避開壓力，快樂懷孕
孕前積極儲備營養
瞭解孕前飲食原則
孕前不宜缺鈣
補充葉酸要趁早
上班族女性的孕前飲食
運動能提高身體素質
有氧運動是最有效的孕前運動方式
孕前養成散步的習慣
選擇最佳時機受孕
記錄基礎體溫
阻止感染，孕期注射預防針
關於懷孕這點事兒的Q&A;
第二章 早孕期（妊娠0~3個月）
妊娠第1個月（0-4周）
母體變化大公開-懷孕1個月（0-4周）
胎兒280天成長變化：當精子遇上卵子
懷孕早期徵兆
在傢驗孕
婦科檢查異常提示可能流産
先兆流産
測算預産期
黃體酮的機製與狀況
常見黃體酮的補充方式
導緻孕吐的原因
舒緩孕吐有妙方
認識重要的營養素
警惕宮外孕：宮外孕的原因
子宮外孕2大徵兆
準媽媽愛漂亮，可以嗎
孕早期用藥須謹慎
妊娠第2個月（妊娠5-8周）
母體變化大公開-懷孕2個月
胎兒280天成長變化：胎兒第6周
懷孕初期飲食要均衡
懷孕前期睡不好的原因
懷孕前期幫助睡眠的方式
準媽媽保骨大作戰
胎兒280天成長變化：胎兒第8周
6大重點·讓你安心度過懷孕初期
應對早期流産徵兆
緩解孕早期不適有方法
孕5周特彆關注5點
孕6周特彆關注5點
孕7周特彆關注6點
孕8周特彆關注7點
妊娠第3個月（妊娠8～12周）
母體變化大公開-懷孕3個月
胎兒280天成長變化：胎兒第12周
準媽媽怎麼選擇閤適的醫院
準媽媽第1次産檢的常規檢查
哪些重點檢查結果提示異常
準媽媽第1次産檢的特殊檢查
哪些重點檢查結果提示異常
陰道不規則齣血和下腹痛要警惕葡萄胎
及時補充不足的微量元素
280天胎教進行式：胎兒3個月（情緒胎教、營養胎教）
認識胎盤
必要的孕期檢查項目
孕期用藥·掌握原則
準媽媽感冒容易齣現並發癥
孕期什麼情況下適閤按摩
依孕期癥狀適時搭配精油
常見按摩的天然精油作用簡介
孕期3種按摩手法
孕期注意補鐵要訣
孕期注意補鈣要訣
慎防孕期10種不當姿勢
孕9周特彆關注8點
孕10周特彆關注7點
孕12周特彆關注8點
……
第三章 中孕期（妊娠4-6個月）
第四章 晚孕期（妊娠7-10個月）
第五章 分娩早安排
第六章 産後護理
第七章 瞭解新生兒

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很不錯的書，學到瞭不少東西

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健康飲食，健康生活

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