中国传统赵堡落地太极拳238式 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《中国传统赵堡落地太极拳238式》为《中国太极名师精典》系列丛书之二，为赵堡太极传世珍藏版，隐踪数百年，秘传不出村之赵堡太极全貌问世；十一代传人赵增福先生亲授老架一百一十式；公开赵堡养生气道、健身功架，技击推手奥窍；为自学者传式，授理，为初学者解劲势，传用法；分解动作犹临言传身教；细讲阴阳，说透虚实刚柔。

目录

第一章 概述
一宋代以前的太极拳
二、《太极秘术》残本的由来
三、《太极秘术》残本留世的真实可靠性
四、《太极秘术》残本的留史证实了太极拳源自武当张三丰的真实可靠性
五、太极拳的先驱者王宗岳
六、《太极秘术》残本的留史为考证赵堡太极拳关键人物蒋发的历史年代提供了有力的证据
七、《太极秘术》残本的留史弥补了赵堡太极拳自王宗岳之后几代传人没有论著留世的缺憾
八、最古朴最典雅最传统的赵堡太极拳
九、《太极秘术》残本的留史打破了赵堡太极拳七代以前皆为单传的说法
十、继赵堡太极拳之后的陈、杨、吴、武、孙式太极拳的产生
十一、歪曲太极拳的两位怪杰唐豪、顾留馨
十二、赵堡太极拳的分代分支及名称问题
十三、郑锡爵及其传人
十四、我和父亲

第二章 图解、要领、用法及歌诀
一、中国传统赵堡落地大架太极拳238式名称顺序
二、中国传统赵堡落地大架太极拳238式图解说明
三、中国传统赵堡落地大架太极拳238式动作图解、要领、用法及歌诀

第三章 拳帽介绍
一、中国传统赵堡落地大架太极拳238式拳帽名称顺序
一、传统赵堡落地大架太极拳238式拳帽简介
三、传统赵堡落地大架太极拳238式拳帽动作说明

第四章 杜元化《太极正宗》选录
一、陈序
一、太极拳苏始
三、自序一
四、自序二
五、太极拳启蒙序
六、太极拳缘起
七、太极拳启蒙规则
八、总歌兼体用连联解
九、太极拳总论（附歌）
十、背丝扣图解
十一、太极拳启蒙练法四则
十二、太极拳目录
十三、太极拳十三式手法起原之图

第五章 赵堡太极拳古典秘诀选录
一、太极拳经
二、十三势歌
三、十三势行功歌解
四、打手歌
五、太极拳十要论
六、太极拳注解
七、论法
八、捷要论
九、天远机论
十、武术要语
十一、太极要语
十二、高手武技论
十三、比手
十四、手法五要及步法
十五、七疾
十六、八字诀
十七、十法
十八、交手法
十九、太极拳六要
二十、特别手法歌诀
二十一、乾硬艮门真诀
二十二、行功十要
二十三、行功十忌
二十四、行功十八伤
二十五、太极拳说十要
二十六、十三字行功诀
二十七、十三字用功诀
二十八、八字法诀
二十九、虚实诀
三十、乱环诀
三十一、阴阳诀
三十二、十八在诀
三十三、五字经诀
三十四、撒放秘诀
三十五、五字诀
三十六、走架打手行工要言
三十七、撒手法

精彩书摘

　　王宗岳为太极拳上承下续薪传人物。王宗岳的师承关系，已不可考。但他对于近代太极拳的巨大贡献，是不可磨灭的。由王宗岳而蒋发及至现代各派太极，身为先驱，其功一也。特别是王宗岳著《太极拳论》，极尽太极拳理论与实践之真谛，被各大太极流派尊为经典之首。
　　王宗岳的《太极拳论》，实际是对张三丰的太极拳经的解释文字。由于流传的疏漏，使张三丰的拳经与王宗岳的拳论脱节，以致造成很多误解和混乱。总之，由王宗岳以来的近代太极拳史，是连续的、明确的。王宗岳不但是近代太极拳运动的伟大先驱，他的理论著述，也一直作为太极拳运动的灵魂，指导着太极拳事业的健康发展。
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前言/序言

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赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。

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目录　《太极拳（初门）》结合作者弓长云风多年练拳体会和教学经验，从太极拳的基本概念、身法要领、古论解析、体察入微、拳势解疑、静功等六方面，以一问一答的方式，通过200多条答疑解惑，言简意赅地剖析太极拳的体用，并介绍了陈式太极拳24式练法及要点。

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外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合；内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。

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目录

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　《太极拳（初门）》结合作者弓长云风多年练拳体会和教学经验，从太极拳的基本概念、身法要领、古论解析、体察入微、拳势解疑、静功等六方面，以一问一答的方式，通过200多条答疑解惑，言简意赅地剖析太极拳的体用，并介绍了陈式太极拳24式练法及要点。

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赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，俗称“街架”。大道渊源，始于老子，经五代传于张三丰（见中国人民大学历史系教授徐兆仁先生主编的《东方修道文库太极道诀》，杜元化《太极正宗》）,是由“云游道人”传祖师王宗岳，王宗岳传蒋发。从此太极拳道就在河南温县赵堡镇扎根开花，一支蒋发传河南温县赵堡镇陈沟村形成陈式太极拳，一支蒋发传河南温县赵堡镇南头关帝庙处居住的邢喜怀为“太极拳道”俗称“承架”又称“三合一架”，邢喜怀传张楚臣，张楚臣传陈敬伯和王柏青，陈敬伯传张宗禹，张宗禹传原复孔和侄孙张彦，张彦传其子张应昌和陈清萍；张应昌传张金梅、张汶、崔东，张金梅传张利泰和张敬芝，张敬芝传王林清、陈应铭（陈英明）、侯春秀等，陈清萍因人施教，传和兆元、牛发虎、张汉、李景颜、任长春、陈景阳、李作智、武禹襄等人，逐步形成了“忽雷架”等称谓，其中传武禹襄创“武式太极拳”（杨班侯从师于武禹襄学习赵堡太极拳，形成杨式太极拳），形成和式太极拳（国家现已承认），等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳。同时王宗岳还传于浙江温州的陈州同，自此，张三丰之武当内家拳即分为北南两大派在中国北部与南部而逐渐流传下来。

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