中國傳統趙堡落地太極拳238式 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《中國傳統趙堡落地太極拳238式》為《中國太極名師精典》係列叢書之二，為趙堡太極傳世珍藏版，隱蹤數百年，秘傳不齣村之趙堡太極全貌問世；十一代傳人趙增福先生親授老架一百一十式；公開趙堡養生氣道、健身功架，技擊推手奧竅；為自學者傳式，授理，為初學者解勁勢，傳用法；分解動作猶臨言傳身教；細講陰陽，說透虛實剛柔。

目錄

第一章 概述
一宋代以前的太極拳
二、《太極秘術》殘本的由來
三、《太極秘術》殘本留世的真實可靠性
四、《太極秘術》殘本的留史證實瞭太極拳源自武當張三豐的真實可靠性
五、太極拳的先驅者王宗嶽
六、《太極秘術》殘本的留史為考證趙堡太極拳關鍵人物蔣發的曆史年代提供瞭有力的證據
七、《太極秘術》殘本的留史彌補瞭趙堡太極拳自王宗嶽之後幾代傳人沒有論著留世的缺憾
八、最古樸最典雅最傳統的趙堡太極拳
九、《太極秘術》殘本的留史打破瞭趙堡太極拳七代以前皆為單傳的說法
十、繼趙堡太極拳之後的陳、楊、吳、武、孫式太極拳的産生
十一、歪麯太極拳的兩位怪傑唐豪、顧留馨
十二、趙堡太極拳的分代分支及名稱問題
十三、鄭锡爵及其傳人
十四、我和父親

第二章 圖解、要領、用法及歌訣
一、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式名稱順序
二、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式圖解說明
三、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式動作圖解、要領、用法及歌訣

第三章 拳帽介紹
一、中國傳統趙堡落地大架太極拳238式拳帽名稱順序
一、傳統趙堡落地大架太極拳238式拳帽簡介
三、傳統趙堡落地大架太極拳238式拳帽動作說明

第四章 杜元化《太極正宗》選錄
一、陳序
一、太極拳蘇始
三、自序一
四、自序二
五、太極拳啓濛序
六、太極拳緣起
七、太極拳啓濛規則
八、總歌兼體用連聯解
九、太極拳總論（附歌）
十、背絲扣圖解
十一、太極拳啓濛練法四則
十二、太極拳目錄
十三、太極拳十三式手法起原之圖

第五章 趙堡太極拳古典秘訣選錄
一、太極拳經
二、十三勢歌
三、十三勢行功歌解
四、打手歌
五、太極拳十要論
六、太極拳注解
七、論法
八、捷要論
九、天遠機論
十、武術要語
十一、太極要語
十二、高手武技論
十三、比手
十四、手法五要及步法
十五、七疾
十六、八字訣
十七、十法
十八、交手法
十九、太極拳六要
二十、特彆手法歌訣
二十一、乾硬艮門真訣
二十二、行功十要
二十三、行功十忌
二十四、行功十八傷
二十五、太極拳說十要
二十六、十三字行功訣
二十七、十三字用功訣
二十八、八字法訣
二十九、虛實訣
三十、亂環訣
三十一、陰陽訣
三十二、十八在訣
三十三、五字經訣
三十四、撒放秘訣
三十五、五字訣
三十六、走架打手行工要言
三十七、撒手法

精彩書摘

　　王宗嶽為太極拳上承下續薪傳人物。王宗嶽的師承關係，已不可考。但他對於近代太極拳的巨大貢獻，是不可磨滅的。由王宗嶽而蔣發及至現代各派太極，身為先驅，其功一也。特彆是王宗嶽著《太極拳論》，極盡太極拳理論與實踐之真諦，被各大太極流派尊為經典之首。
　　王宗嶽的《太極拳論》，實際是對張三豐的太極拳經的解釋文字。由於流傳的疏漏，使張三豐的拳經與王宗嶽的拳論脫節，以緻造成很多誤解和混亂。總之，由王宗嶽以來的近代太極拳史，是連續的、明確的。王宗嶽不但是近代太極拳運動的偉大先驅，他的理論著述，也一直作為太極拳運動的靈魂，指導著太極拳事業的健康發展。
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前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮，俗稱“街架”。大道淵源，始於老子，經五代傳於張三豐（見中國人民大學曆史係教授徐兆仁先生主編的《東方修道文庫太極道訣》，杜元化《太極正宗》）,是由“雲遊道人”傳祖師王宗嶽，王宗嶽傳蔣發。從此太極拳道就在河南溫縣趙堡鎮紮根開花，一支蔣發傳河南溫縣趙堡鎮陳溝村形成陳式太極拳，一支蔣發傳河南溫縣趙堡鎮南頭關帝廟處居住的邢喜懷為“太極拳道”俗稱“承架”又稱“三閤一架”，邢喜懷傳張楚臣，張楚臣傳陳敬伯和王柏青，陳敬伯傳張宗禹，張宗禹傳原復孔和侄孫張彥，張彥傳其子張應昌和陳清萍；張應昌傳張金梅、張汶、崔東，張金梅傳張利泰和張敬芝，張敬芝傳王林清、陳應銘（陳英明）、侯春秀等，陳清萍因人施教，傳和兆元、牛發虎、張漢、李景顔、任長春、陳景陽、李作智、武禹襄等人，逐步形成瞭“忽雷架”等稱謂，其中傳武禹襄創“武式太極拳”（楊班侯從師於武禹襄學習趙堡太極拳，形成楊式太極拳），形成和式太極拳（國傢現已承認），等曆代傳人經數百年的辨理、習技傳下來的趙堡太極拳。同時王宗嶽還傳於浙江溫州的陳州同，自此，張三豐之武當內傢拳即分為北南兩大派在中國北部與南部而逐漸流傳下來。

評分☆☆☆☆☆

隻能算是太極操吧。。。

評分☆☆☆☆☆

趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數趟，一經啓動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

評分☆☆☆☆☆

趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數趟，一經啓動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

評分☆☆☆☆☆

北派太極即從明朝流傳至今六百多年來的中國北方諸傢太極拳，今考證應為王宗嶽傳蔣發，蔣發將武當太極拳以繼承張三豐祖師原本風貌的承架為旨規而在河南溫縣趙堡鎮代代秘傳下來。蔣發傳邢喜懷，邢喜懷傳張楚臣，張楚臣傳陳敬伯，陳敬伯傳張宗禹，張宗禹傳張彥，至此六代均係單傳。第六代張彥除傳其子張應昌外，還傳給瞭由陳傢溝變産而遷趙堡鎮並在趙堡鎮重新治産經商定居的陳青萍，故張應昌和陳青萍均為第七代傳人。由張應昌傳第八代張金梅、張汶，張金梅傳第九代張敬芝[1] ，張敬芝傳第十代侯春秀，侯春秀傳第十一代人較多，有子侯占國、侯轉運、婿王喜元，徐孝昌等，其他佼佼者有劉會峙、黃江天、趙策、劉曉凱等，第十一代傳人侯占國傳第十二代侯亞東、侯彥江，第十一代傳人侯轉運又傳艾光明，第十一代傳人徐孝昌又傳第十二代傳人艾學林、殷正洪等，艾學林與殷正洪弟子眾多，有周鼕海、遊修東、黃亞東、於博等，另一分支：六傳張彥，七傳陳清萍，八傳和兆元 ，九傳和慶喜，十傳鄭悟清，鄭伯英，十一傳李隨成，（李隨成，男，祖籍河南孟縣，1948年6月生於西安。趙堡太極拳第十一代傳人。陝西華夏太極推手道館館長兼總教練、陝西紅狼俱樂部太極拳主教練、陝西省警官學院兼職教練。）其中侯占國、侯轉運、王喜元、劉會峙、趙策的太極拳水平已達到上乘境界。鄭公悟清傳其子鄭鈞（十一代）與入室弟子劉瑞（十一代），進而傳安呈林（十二代）。安呈林傳硃長青（十三代）等弟子。

評分☆☆☆☆☆

外三閤和內三閤是練趙堡太極拳的要求。外三閤是手與腳閤、肘與膝閤、膀與胯閤；內三閤是心與意閤、氣與力閤、盤與骨閤。練法要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配閤，周身閤成一勁。做到剛柔相濟，招招清楚，式式法明。

評分☆☆☆☆☆

趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數趟，一經啓動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

評分☆☆☆☆☆

目錄　《太極拳（初門）》結閤作者弓長雲風多年練拳體會和教學經驗，從太極拳的基本概念、身法要領、古論解析、體察入微、拳勢解疑、靜功等六方麵，以一問一答的方式，通過200多條答疑解惑，言簡意賅地剖析太極拳的體用，並介紹瞭陳式太極拳24式練法及要點。

評分☆☆☆☆☆

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