跟杨澜学做完美女人 [FOLLOW YANGLAN TO BE A PERFECT WOMAN] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　树立一个好的榜样，对我们的人生有着积极的意义。他（她）会让我们变得乐观、积极、睿智。特别是过了二十的女人，要善于发现自己的榜样，从他（她）的身上学习积极向上的生活态度，学习养成自己独特的品味和平和善良的情操。而事业与家庭都完美的杨澜，无疑是我们大多数女人的好榜样。　　《跟杨澜学做完美女人》正是一本激励女性朋友向杨澜一样收获精彩人生的励志读物，全书将杨澜的精彩成就与背后那些鲜为人知的经历，以及她在不同场合说过的精彩语录，一一呈现给读者，并围绕天下女人所渴望的幸福二字，以课题的形式，为每一位女人讲述幸福的必经之旅，教会女性如何规划自己的人生。　　正如杨澜所说：“人生还需要你自己来规划。”因为幸运不会照顾你一生。　　相信通过阅读《跟杨澜学做完美女人》，读者朋友们一定能感悟到真正属于自己的那一份幸福，那一份真诚，那一份精彩。

作者简介

　　李清如，专职作者。近年来多以女性励志读物的创作为主，积累了一定的读者群，已经出版过数本作品，其中读者反应较好的一部作品是《我zui想要的婚姻幸福书》。

内页插图

目录

PART1 完美女人的资质第一课 美丽杨澜：让美丽成为你的工具1-1 曾经的不美丽1-2 为自己找个定位1-3 温柔可爱也是美1-4 万种风情第二课 气质杨澜：你总有一天会发现气质的魅力2-1 女人做梦都想要的气质2-2 养成读书的好习惯2-3 优雅是可以培养的2-4 教养的作用
PART2 完美女人的起点第三课 梦想杨澜：希望和梦想，让我们在失望中坚持3-1 梦想弥足珍贵3-2 有梦想，才有希望3-3 疼爱自己的梦想3-4 时刻准备着第四课 优势杨澜：人生不是漫无目的的散步4-1 找到自己的优势4-2 希望在自己手里4-3 总该有个目的4-4 找个好位子第五课 幸运杨澜：要做好抓住机遇的准备5-1 幸运不会照顾你一生5-2 看清和把握机遇5-3 抓住机遇
PART3 完美女人的基础第六课 取舍杨澜：舍弃不代表弃权6-1 光辉下的冷静6-2 要学会取舍6-3 破茧才能化蝶第七课 坚强杨澜：希望是赌博，有赢就有输7-1 阳光卫视的挫折7-2 很多事都会以失败为结局7-3 坚强才是硬道理7-4 总要摔倒，才会成长第八课 奋斗杨澜：奋斗是件幸福的事8-1 曾经的辉煌8-2 奋斗需要你来享受8-3 天道酬勤8-4 责任心比能力更重要第九课 团队杨澜：一个远大的目标需要团队来实现9-1 一群人和一个人9-2 个人能力再强也是一滴水9-3 团队的每个人都有用第十课 快乐杨澜：人一生总要做成一件想做的事10-1 回归文化工作10-2 把工作当事业10-3 让自己快乐工作10-4 一边前进一边探索
PART4 完美女人的武器第十一课 自爱杨澜：女人要关爱自己11-1 爱自己，是福气11-2 不追求完美，只追求是否尽力11-3 自信是成功的关键11-4 自己是自己的观众第十二课 乐观杨澜：相信总有一天会好的12-1 笑眼看世界12-2 乐观是动力12-3 控制自己的情绪12-4 你在寻找什么快乐第十三课 豁达杨澜：现实总是不够完美13-1 知足常乐13-2 怨恨解决不了问题13-3 理解万岁第十四课 从容杨澜：从容是种精神14-1 从容是种精神14-2 得意莫忘形14-3 平和做事，洒脱做人14-4 要求少，幸福自然到
PART5 完美女人的秘籍第十五课 爱心杨澜：慈善是一种生活方式15-1 上善若水，仁者大爱15-2 心存善念，爱心无限15-3 善良是幸福的通行证第十六课 健康杨澜：为幸福买份保险16-1 好好保护自己的身体16-2 为了健康，合理膳食！16-3 不会休息的人就不会工作16-4 选择适合自己的运动并坚持下去第十七课 理财杨澜：女人天生就是理财能手17-1 会赚钱更要会花钱17-2 学会投资，让钱生钱17-3 理财要赶早，小钱要用好17-4 学学理财的小技巧17-5 保险就是保幸福第十八课 魅力杨澜：精致女人不怕老18-1 女人的内涵美18-2 女人中的极品18-3 举手投足皆显魅力第十九课 个性杨澜：选择做自己19-1 不要埋没自己的个性19-2 有完整独立的人格19-3 活出自己的价值
PART6 完美女人的晋级第二十课 智慧杨澜：聪明比美丽更可爱20-1 “我不聪明，但我很努力”20-2 知道自己想要什么20-3 敢于表现，成功是你的责任20-4 真正聪明的女人最棒最完美第二十一课 友情杨澜：孤独的人不会幸福21-1 友情是健康的良药21-2 储蓄友情就是储蓄幸福21-3 人脉，是财富也是幸福第二十二课 情调杨澜：怡然享受生活22-1 旅游，让心回归自然22-2 放松心灵滋养生命22-3 保持童心和好奇心第二十三课 幸福杨澜：女人的幸福离不开家23-1 父母是人生的信仰23-2 妈妈永远是孩子的守护神23-3 在双重角色中做个好女人23-4 “糊涂”是保鲜爱情的最高境界23-5 给我一个家，我会给你整个世界第二十四课 精彩杨澜：平和面对人生，阳光一路盛开24-1 幸福到底是什么24-2 慢下来，让阳光洒落心灵24-3 凭海临风，活出自己的精彩

精彩书摘

　　PART1：完美女人的资质　　第一课美丽杨澜：让美丽成为你的工具　　如果说寻找幸福是一段旅程，那么美丽就是女人在旅程中最重要的交通工具之一，它可以帮助女人更快、更准确地抵达幸福终点。而美丽于女人，并不只是外表那么简单，还有智慧和学识。美丽应该是由内散发出来的，这样才不会显得肤浅。如同杨澜所说，只有有思想的女人，才是最美丽的。　　1.曾经的不美丽　　“‘漂亮’一般不单单是指外貌，我觉得女人的美丽更主要体现在思想方面，否则那些大导演整天扎在美女堆里，岂不是总要动情。女人的思想很重要，如果无法跟上时代，以为靠着衣装服饰、涂脂抹粉就可以抓住男人的心，我觉得那是一种妄想。只有在思想上不断给他冲击和挑战，才能激发他的热情，让他总是保持新鲜感，这才是最重要的。”杨澜在一次访谈时这样告诉自己的观众。　　美丽的定义从来都不拘泥于外表，在很大程度上，一个有气质的女人比一个只有漂亮脸蛋的女人更让人喜爱。如果说漂亮，杨澜比不上很多女星，卡米拉比不上戴安娜，大明朝马皇后比不上胡贵妃，可事实偏就如此之玄妙，那些一眼看去不胜他人之貌的女人，总是显得比旁人幸福。这就是思想更胜一筹的缘故。　　说起杨澜，曾经也是个不起眼的女孩子。在她出生后不久，父亲便去了国外公干，母亲则到干校学习，小杨澜只好跟着外婆在上海生活。在上海，杨澜度过了自己的童年，她总是因为做错事而被外婆唠叨，也常常因为跟小伙伴争执而哭哭啼啼。　　几年之后，杨澜被父母接回了北京生活。在北京，等待她的依然是再普通不过的生活。如果要说有什么不一样，那就是父母很少问及她的学习情况，从不给她压力，也不会刻意培养她的一些特长。也就是这样，杨澜锻炼出非常强的自制能力和独立能力。尽管没有出众的外貌，没有过人的才智，却有一份早熟且强大的内心，这足以让她在未来的人生路上破茧成蝶。　　有了这样的生活经历，杨澜一直告诉自己，要获得好生活，就要不断努力。外貌是天生天养，不能改变，可智慧却能够不断积累。于是，杨澜在之后的人生路上，一直不断学习和突破，最终成为“2007年中国最美50女人”榜单的首位。　　显然，美丽并非一个单以容貌为准的概念，它更多地代表着知识、智慧、气质、修养、思想等诸多内在含义。也许你没有发现，很多时候，你都在积极靠拢一个有思想、有深度的朋友。这很正常，人类在嫉妒比自己强的人的同时，也会不自觉模仿和靠近他，成为一个才貌双全的人，是多数人的潜在理想。　　科技和文明发展到现在，任何关于外貌的事情都可以得到解决，美容、整容、造型，这些手段可以轻松改变外在的容貌。可是人的内在却不是几瓶化妆品、几件漂亮衣服可以改变的，它需要长期的积累和磨炼。就像你在困境中坚强、奋起的精神，在幸福时感恩低调的人生态度，在待人接物上的真诚与恳切等，都不是人工可以雕塑出来的。　　日本著名佛学家池田大作先生曾经说过：“女性真正的美更在于内在生命本身的美。单纯外在的美无疑会受到年龄的制约。”周国平也曾说：“一个漂亮女人能够引起人的欣赏，却不能使人迷恋。使人迷恋的是那种有灵性的美，那种与一切美的事物发生感应的内在美。”一个女人拥有美丽的外表，注定受人瞩目，若一个女人拥有丰富的内涵，则注定出色。　　幸福总是围绕在美丽女人的身边，可这里的美丽却不是指外表，而是内心。你是否注意到，即使是一对长相丑陋的夫妇，也能制造出属于自己的幸福，关键不在长相，而在于对待生活的态度。　　2.为自己找个定位　　我们在倡导内在美的同时，并没有否认外在美。谁都是先用眼睛看人，然后再拿大脑看人，最后才拿心看人。既然眼睛是直接地看人，那么外貌自然是最直观的反映。眼前的人五官如何、穿着如何、形态如何，是我们获取关于这个人的信息的第一步，这就是所谓的“以貌取人”。　　的确如此，大多时候我们都在以貌取人。一位面试官在面试新员工的时候，会习惯性地先观察其外表，下一个基础判断：这人着装整洁与否，可以看出他是否勤劳；着装考究与否，可以看出他对细节的敏锐度和处事的谨慎度；着装时尚与否，可以看出他对流行元素的敏感和新鲜事物的掌握……一个经验丰富的面试官，总是能从一个人的外表看出这个人的性格特征，而且常常八九不离十。　　即便不是一个阅人无数的面试官，也习惯用外貌揣测出眼前人的一些信息。我们常常在看到一个人后，下意识打量对方，然后从对方的外表得出一些相关结论，比如这个人的社会地位、经济收入、家庭背景、做什么工作、是否有学识等。显然，外貌是我们衡量别人、别人衡量我们的重要标尺之一。　　对于相貌姣好的女性而言，外貌用对了，也是一种能力。杨澜曾对那些风华正茂的女孩子说，“女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候使用一下，它可以开启人生中的很多新境。虽然有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短数年，所以要善于利用你的美貌。但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满之中，有着美丽的外表又有着智慧的底蕴才是优秀的女人。请女孩们合理地利用自己的美貌，千万不要因为那短暂的美而让自己沉沦。”　　不管你是否拥有漂亮外表，给自己定位是一件十分重要的事情。二十几岁的女人有二十几岁的定位，三十几岁的女人有三十几岁的定位。在不同的年龄阶段，做适宜的事情，培养成熟的性格，就是自己的定位。　　也许“定位”一词显得过于抽象，在现实生活中很多人并不知道如何给自己定位。其实这一切都很简单，举个例子：你在读书的时候，定位是学生，所要做的事情就是学习足够的知识；你初入社会，定位是新人，所要做的事情就是跟着前辈学习，积累经验，保持谦逊的姿态；你有所成就的时候，定位是社会人，所要做的事情是处理一切跟自己有关的社会事务，并不断前进和努力；你结婚生子的时候，定位是妻子和母亲，所要做的是维系婚姻和教育孩子……　　当然，人生有很多的侧面，从不同的侧面出发会有不一样的定位。该如何在纷繁复杂的社会里寻找自己的定位？只要记住一点：那就是你在迷茫的时候，需要重新定位自己。一个总是能找准定位的女人，不管外貌如何，一定可以找到属于自己的幸福。　　3.温柔可爱也是美　　作家哈代曾为自己心目中最美丽的女人下过一个定义：“她是一位多么温柔可爱的女人。”这本是一个丈夫为妻子刻下的墓志铭，里边饱含了他最挚诚的赞美和留恋。哈代将其引用到自己的文章里，用以体现自己对美丽女人的形容。对于杨澜而言，温柔是她美丽的标志之一，但她所表现出的温柔可爱不是造作的撒娇和扮嫩，而是女人发自内心的悲悯和善良，以及适时的关怀和理解。　　除了杨澜之外，还有很多女人在这方面也表现得十分出色，罗斯福总统的夫人就是其中之一。在总统外出演讲或是公干的时候，总统夫人总是习惯让一个儿女跟随。她认为，有儿女在身边，既可以缓解总统的工作压力，也能够增进父亲与孩子之间的感情，不至于因为父亲的忙碌而变得生疏。　　在罗斯福夫人看来，总统的旅途不管长短，终归是寂寞的。而有了孩子的陪同，他随时随地可以感受到家庭的乐趣，一家人有说有笑，可以打发一切烦恼。在罗斯福家中，几乎每个孩子都陪父亲或母亲外出过，他们也从小就有了多于同龄人的见识。每次提及夫人安排的这些细节，罗斯福都会由衷感谢，他说：“一个善解人意的女人，总是能给男人带去极大的生活乐趣，我的夫人就是这样的人。”　　另一位政坛夫人奥嘉？卡巴布兰加同样是一位善解人意的女人。她的丈夫劳尔？卡巴布兰加是古巴著名的外交官，日理万机，国事繁重。但同时，劳尔也是一位知名的国际象棋冠军。不管是外交官的身份，还是国际象棋冠军的身份，无不透露出劳尔的聪慧和固执。面对这样的丈夫，奥嘉如果不做些让步，不多一些理解，恐怕他们的婚姻早已宣告结束。　　其实奥嘉的让步也只是在丈夫苦恼沉默的时候，离他远一些，为他腾出一个可以静静思考问题的空间；在丈夫需要她的时候，总会待在他的身边，即便她本来打算出席自己最喜欢的舞会；如果丈夫对她穿着的衣服摇头，她会立即换另一件，直到得到丈夫的赞许；丈夫喜欢阅读的书，即使再枯燥，她也会坚持读完。她总是这样说：“跟上他的思想，才能与他平等交流。”　　就是这些细微的举动，日积月累，便成为奥嘉夫人维系婚姻的法宝。也正是因为这些智慧，奥嘉成为了劳尔心中最温柔可爱的女性，值得他放弃很多东西来保护的女人。为了报答奥嘉的体贴，劳尔开始尝试着做一些讨她欢喜的事情，比如送礼物。　　劳尔骨子里带着一些大男子主义，他认为一个男人给妻子买礼物是件很可笑的事情。然而，在一个情人节，劳尔在别人的建议下买了一盒巧克力，打算送给奥嘉。这天晚上，劳尔像个初恋的小伙子一样，羞答答地将巧克力塞在奥嘉的手里。奥嘉喜出望外，她做梦都不会想到平日里雷厉风行的丈夫，竟然也会这般细心。巧克力代表着浓情蜜意，这对奥嘉来说，无疑是等于听到了丈夫的那句“我爱你”。　　奥嘉所表现出的欢喜和感动，也让劳尔大感意外。他从未想过，原来只是一件小小的礼物，就能让妻子如此开心。从此以后，劳尔时不时就会买些小礼物送给奥嘉，这种乐趣不是在国事和国际象棋中可以找得到的。　　每一次，从挑选礼物到包装礼物，劳尔都想尽办法让其变得与众不同。比如他弄到了限量版香水，想给奥嘉一个惊喜，可是奥嘉并不缺少这样的东西。如何让奥嘉对礼物充满期待？劳尔想了一个办法，他命人找来一堆盒子，有大有小。他将香水装在最小的盒子里，然后由小到大，盒子套盒子。事实证明，这样的小创意的确奏效。不过有一点他并没有察觉到，每次收到礼物，不管是不是自己喜欢或想要的，奥嘉都会显得十分高兴。因为在奥嘉眼里，自己表现出的幸福感，可以让劳尔觉得欣慰。　　一个温柔可爱的女人，总是可以获得更多的幸福，因为她们懂得适当地让步，懂得适时地保持沉默，懂得珍惜，懂得在面对幸福时毫不吝啬地表现出来……这样的女人让人觉得干净单纯，正如杨澜所说：“我觉得年轻的美是一种生命的美，它的朝气就是最美的地方。慢慢地，随着生命的运转，美就变得越来越复杂了。我觉得女人不要失去单纯，阅历丰富但不世故才会带来一种成熟的美。”　　4.万种风情　　常人听到风情二字，唯恐避之不及。事实上，风情除了指男欢女爱，还有别的释义，也是较为古老的释义，这些释义在杨澜身上得到了很好的体现。　　《晋书？庾亮传》：“元帝为镇东时，闻其名，辟西曹掾。及引见，风情都雅，过于所望，甚器重之。”这里的风情是指风采，神韵，古时多用来形容男子。《晋书？文苑传？袁宏》中载：“宏有逸才，文章绝美，曾为《咏史》诗，是其风情所寄。”这里的风情又是别的意思，指的是志趣、情怀。除此之外，风情还有风雅韵味之义，陆游曾在《雪晴》一诗中写道：“老来莫道风情减，忆向烟芜信马行。”　　后来，风情多被用来形容女子千娇百媚，风雅魅力，当然，也自有婀娜风骚之意，常说万种风情，自是不同的女子有不同的风情。　　娇羞之风情　　《红楼梦》第二十三回中写宝玉、黛玉共读《西厢记》，有这样一段描写：宝玉笑道：“我就是个‘多愁多病身’，你就是那‘倾国倾城貌’。”林黛玉听了，不觉连腮带耳通红，登时直竖起两道似蹙非蹙的眉，瞪了两只似睁非睁的眼，微腮带怒，薄面含嗔，指宝玉道：“你这该死的胡说！好好地把这淫词艳曲弄了来，还学了这些混话来欺负我。我告诉舅舅、舅母去。”　　那一句“微腮带怒，薄面含嗔”道尽了一个女儿家的娇羞之风情。这般风情，自是一种美丽，它包含了女性的矜持和含蓄，又同时张扬了一个女人想要窥探情爱、要与世俗斗争的坚持和魄力，当真是魅力无穷。　　妖娆之风情　　法国历史上的玛丽皇后，是路易十六的妻子。她出嫁的时候只有14岁，成为皇后时也不过19岁。这样一个风华正茂的年纪，让从小爱美的玛丽对外表有着极端的热爱。她把大部分的钱财和时间都消耗在外表的装饰上，从袒胸的钟式裙，到性感的方当诗发型，玛丽时时刻刻都在以新鲜的造型刺激路易十六的感官。更为重要的是，这位皇后从来不拘执男女之别，常常跟男子一起骑马、赌博，这样的妖娆称得上风骚。如此别具特色的风情，让路易十六神魂颠倒。有的时候，玛丽的要求得不到满足，就会想尽办法让路易十六答应：撒娇、哭泣，等等，总之让路易十六心甘情愿变成她的奴隶。　　历史上拥有这般妖娆风情的女子，多半被称为红颜祸水。然而，一个女人该有的性感和妩媚，却都体现在这妖娆风情之中。只有把握尺度，这种风情才是一种美丽。　　干练之风情　　干练精悍的女人，并不都是“男人婆”。她们处事果断，思想时尚，充满智慧，也不乏性感。有“国母”之称的宋庆龄，就是拥有这样风情的女人，她在政坛的名声，并不逊于孙中山。　　20世纪初期，宋庆龄在美国读书，从那时开始，她便褪去了中国传统女性恬静、保守的外衣，成为一个有独立思想、独立行为能力的女性。她倡导女性自由和平等，倡导和平，抨击当时的中国政府。这样一位有才识、有远见、有勇气的女性，并不是处处要占上风的女人，她的干练不等于霸道，她的才智不等于炫耀，因此才给人一种更为谦和、亲切的感觉。　　杨澜在大众心中也是属于干练之风情的女人。她一直在事业的道路上不断努力拓展，从一个节目主持人到电视台的管理者，无不透露着她不输男儿的巾帼风情。　　女人风情不一，自是各有各的味道。一个只是追求外表美丽的女人，很容易老去。那时芳华逝去，迷人风采不再，只是徒叹奈何。而一个有内涵的风情女人，却是陈酒一般，历久弥香。杨澜身上也有这样的风情，她的睿智和才学，她的坚韧和干练，无不让她成为一个经典的女人、一个不会被时间限制的女人。　　风情不是天生，可以通过后天塑造而成为骨子里带出的魅力。你可以从现在开始，努力提升自己的修养，绽放自己的笑容，磨炼自己的意志，提升自己的品位……即使你没有花容月貌，也可以风情万种。　　第二课气质杨澜：你总有一天会发现气质的魅力　　人们常说，一个女人可以不美丽，不可爱，却不能没有气质。气质对于女人来说，比化妆品更重要。气质包含了一个女人成熟的性格、优雅的举止谈吐、丰富的内涵和良好的教养。如果你不是第一眼美女，那就从此刻起做个有气质的女人，同样会散发像杨澜一样的幽香芬芳，找到自己的幸福。　　1.女人做梦都想要的气质　　杨澜能在“2007中国最美50女人”中位居榜首，她自身的气质功不可没。的确如此，杨澜身上有一种东方女性特有的儒雅气质，端庄大方，学识满腹。当她出现在北京申奥演讲台上的时候，那得体的谈吐，优雅的举止，立刻吸引了无数人的眼球。她所代表的是北京，是中国，是一种东方气质。　　大多数女人都想同杨澜一样有气质。曾有一位外形甜美、性格活泼的女孩子不断向亲友抱怨，为什么喜欢我的人很多，可真正欣赏我的人几乎为零。她每天早上用两个小时的时间梳妆打扮，一天的工作开始之后，大半时间花在了打听办公室是非八卦、胡思乱想以及闲聊上。下班之后，她又会邀上三两个好友，或是吃饭，或是看电影，直到疲惫不堪才想起回家。周末的时间，她几乎全用来睡觉和逛街。　　她是一个自来熟的人，大家愿意接近她，所以人缘不错。别人讲是非的时候会拉上她，说长短的时候会叫上她，出去玩闹的时候会邀请她，逛街的时候也会想到她。这看起来没什么问题，可事实上问题多了。同事在交流工作的时候从不会想起她，老板调动升职的候选人名单里没有她，外出公干深造从不会有人推荐她，大家在聊一些深度话题的时候也会自觉忽视她。这意味着什么？意味着她在周围人眼里，是个没有深度、没有内涵、没有思想、没有学习欲望、没有进取心的女人，简而言之，她身上缺乏一种气质。　　一个没有气质的漂亮女人，人们称之为花瓶；可一个有气质却相貌平庸的女人，人们称之为魅力。正如我们所见到的杨澜一般，论相貌，论身材，实在算不上美丽，但她站在那里，自有一种气场，有如磁场一样吸引周边的一切事物，当然也包括人。这就是气质。　　对于女人而言，气质存在于时间之外，不会因为时间的流逝而黯然失色。一个有气质的女人，时时刻刻都是魅力无穷的，如伊丽莎白女王，如贝隆夫人等。　　靳羽西说：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、处在哪个年龄段，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质和修养。”　　只要愿意，一个每天面朝黄土背朝天的农妇也可以有气质，一个日夜忙碌于街边的清洁工也同样可以有气质。要如何才能得到这做梦都想要的气质？其实并没有你想象中那么难，它是一个需要恒心和毅力的训练。　　不断充实自己　　学习是最好的充实方式，并不见得一定要回学校深造，即使在 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挺好的，没事多看看书

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6-1 光辉下的冷静

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10-1 回归文化工作

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4-1 找到自己的优势

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9-2 个人能力再强也是一滴水

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作者：李清如，专职作者。近年来多以女性励志读物的创作为主，积累了一定的读者群，已经出版过数本作品，其中读者反应较好的一部作品是《我最想要的婚姻幸福书》。

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第十五课 爱心杨澜：慈善是一种生活方式

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9-3 团队的每个人都有用

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19-1 不要埋没自己的个性

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