流傳百年的小偏方：健康煩惱一掃光 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　曆經百餘年 實踐總結的小偏方
　　億萬中國人生活必備的小偏方
　　全身的小病小痛，常見的慢性病證，女人的健康煩惱，寶寶的身體調養，你和傢人遇到的健康問題，盡可在本書找到解決方法，一書在手 健康無憂

內容簡介

　　中國民間素來認為“偏方治大病”，其實錶明國人對中醫藥有天生的親和感。所謂偏方，就是簡單有效、方便易用、口口相傳，用一兩個藥材甚至食材就能調理常見小病小痛的方子。本書收集治療各種疼痛、內科常見病、皮膚科常見病、兒科常見病、婦産科常見病及防老抗衰、增強免疫力、恢復亞健康等的偏方，每個偏方用故事的形式娓娓道來，中間穿插簡單的醫學知識，使讀者在輕鬆閱讀中獲得健康。

作者簡介

　　王和平，男，中西醫結閤臨床醫學碩士，黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院皮膚科副主任醫師。既往主持、參與課題4項，發錶論文10餘篇，2005年獲黑龍江中醫藥大學“優秀教師”稱號，2009年獲“中醫特色突齣貢獻奬”。現任黑龍江省中醫藥學會外科分會委員，黑龍江省中醫藥學會皮膚性病分會委員。

內頁插圖

目錄

第一章 巧用簡單小偏方，疼痛煩惱跑光光

2 頭痛——頭痛不已身難安，菊花明目解頭痛

5 牙痛——牙疼起來真要命，石膏白酒顯奇功

8 胃痛——指壓、艾灸特定穴，緩解胃痛真有效

12 關節炎疼痛——關節疼痛真難受，茜草白酒加麵粉

15 類風濕疼痛——類風濕性關節炎，巧用白酒威靈仙

18 骨質增生疼痛——骨質增生勿小覷，補鈣米醋骨碎補

21 舊傷疼痛——舊傷疼痛真煩惱，芋頭加醋來治療

24 抽筋疼痛——抽筋雖輕人難受，芍藥甘草解煩憂

27 骨摺疼痛——骨摺疼痛難忍受，鎮痛接骨有妙方

第二章 全身上下不舒服，身邊偏方來相助

34 鼻炎——常按迎香、鼻通和印堂，過敏性鼻炎一掃光

39 咽炎——麥鼕巧配胖大海，告彆咽炎不再難

44 中耳炎——反復遷延讓人愁，黃連蛋黃建奇功

47 感冒——感冒雖小莫輕視，蔥薑糯米齊上陣

52 咳嗽——咳嗽傷氣又傷肺，川貝枇杷止咳佳

56 頑固性打嗝——找準背後神奇穴，頑固打嗝悄然解

60 胃炎——慢性胃炎病因多，疏肝理氣健脾胃

65 腹瀉——慢性腹瀉耗營養 ，薏米山藥調胃腸

70 便秘——便秘難解腹中難安，麻仁潤腸輕鬆通便

75 肝炎——慢性肝炎易傳染，首選茵陳金錢草

78 脂肪肝——脂肪肝不易察覺，活血化瘀降血脂

83 心悸——心跳慌慌難自製，三七景天可穩心

86 糖尿病——韆古名方繅絲湯，預防糖尿保健康

90 高脂血癥——山楂首烏荷葉水，調理血脂真實惠

94 失眠——漫漫長夜難入眠，“東方睡果”助安眠

101 貧血——貧血最宜食療補，龍眼補血更養心

106 前列腺炎——及時按摩會陰穴，前列腺炎不再犯

109 前列腺增生——生南瓜子當藥服，遠離前列腺增生

112 鼻齣血——鼻齣血時莫慌忙，冷靜舉臂紮中指

115 外傷齣血——外傷齣血要小心，及時止血最要緊

第三章 麵子問題無小事，皮膚病方效果好

118 口唇皰疹——口唇反復長水皰，生地綠豆來幫忙

121 麵部色斑——臉黃愛長斑，試試三白湯

124 痤瘡——臉上生痤瘡，蘆薈來幫忙

127 腳氣——腳氣大煩惱，枳實煎湯擦

130 曬傷——夏季易曬傷，多喝三瓜汁

134 濕疹——濕疹性纏綿，二花煎湯喝

138 蕁麻疹——患瞭蕁麻疹，艾灸效果好

143 疣——皮膚長疣不用慌，一味大蒜來幫忙

146 脫發——脫發並非鬼剃頭，首烏補腎可生發

150 皮膚瘙癢癥——皮膚瘙癢惹人煩，內服外洗不可少

第四章 寶寶生病您彆煩，小方有效又安全

154 痱子——寶寶痱子癢難耐，新鮮桃葉洗一洗

157 過敏性咳嗽——過敏性咳嗽莫著慌，巧吃雞蛋喝甜湯

161 厭食——小兒厭食愁不胖，分清虛實有良方

166 感冒——感冒初起忌耽誤，事半功倍效果好

170 便秘——看似稀鬆平常物，調好便秘不虛浮

175 傷食——傷食嘔吐胃難安，內金麥芽來相伴

179 齲齒——兒童齲齒及早治，雄黃棗片解疼痛

184 遺尿——小兒遺尿羞啓齒，不妨試試芡實米

187 濕疹——寶寶濕疹愛抓破，土豆切片敷患處

第五章 常見婦産科疾病，用對偏方就有效

192 痛經——經期腹痛不用愁，四物湯來解憂愁

197 月經不調——月經周期不規律，乾藕節來幫你忙

199 閉經——簡單紅棗薑糖水，緩解閉經有訣竅

201 陰道炎——小小白果蒸雞蛋,緩解陰道炎瘙癢

204 乳腺增生——乳房裏麵長腫塊，醋泡雞蛋幫你消

207 妊娠水腫——美味鼕瓜連皮湯，妊娠水腫不用慌

210 乳腺炎——一味尋常絲瓜絡，巧妙消除乳腺炎

213 産後缺乳——豬蹄花生黃豆湯，疏通乳汁有奇效

217 産後貧血——當歸生薑羊肉湯,産後貧血有良方

221 産後腰痛——産後腰痛不用怕，多吃牛腎威力大

224 更年期綜閤徵——緩解更年綜閤徵，酸棗仁粥來幫忙

第六章 身體虛弱亞健康，偏方也能幫上忙

228 身體疲乏不見好，人參糯米除煩惱

234 常食柏子和大棗，緩解易怒脾氣暴

237 每天一碗長壽粥，度過無數春和鞦

241 每天吃一點四寶，身體健康不見老

243 青齣於藍勝於藍，鬆子保健走在前

247 經常艾灸足三裏，常見疾病遠離你

251 左右大腦易疲乏，小小動作幫你消

254 痰濕肥胖不用愁 ，西瓜皮玉米須來解憂

257 反復感冒抵抗力低，蜂蜜檸檬汁來幫助你

260 預防感冒有妙招，動動雙手百病消

精彩書摘

頭痛

——頭痛不已身難安，菊花明目解頭痛

1. 菊花、薄荷、紫蘇、甘草各10 剋，綠茶葉適量。一同放入大杯中，加入開水衝泡5 ～ 10 分鍾，每日代茶飲用。

2. 生蘿蔔1 個（以白蘿蔔、心裏美蘿蔔為宜），將蘿蔔切碎搗汁，取少許注入鼻孔，左側頭痛滴右鼻孔，右側頭痛滴左鼻孔。

3. 大蒜適量，搗碎，絞取汁，滴入鼻腔2 ～ 3 滴，每日2 次，連滴2 ～ 3天即可見效。

第一章 巧用簡單小偏方, 疼痛煩惱跑光光

有一年春節筆者迴老傢過年，期間與幾位多年未見的老同學聚會，有位同學在市政府做秘書，每天忙於文案工作，不知不覺患上頭痛，中西藥吃瞭不少，效果卻不佳。這位同學看到筆者急忙要求給他開藥方。筆者給他介紹瞭上麵提到的菊花茶，這個偏方源於《太平惠民和劑局方》，做瞭一些簡化，更適閤一般人自己在傢應用。古代中醫寫過一篇《藥性賦》，說“聞之菊花明目而清頭風”，說明菊花有治頭痛的功效。筆者迴到北京後，這位老同學打來電話，說那個小方還真管用，頭痛癥狀好多瞭。頭痛是一個癥狀群，可以由多種疾病引起。患者自覺頭部包括前額、額顳、頂枕等部位疼痛，是頭痛最明確的特徵。因此，不論對病人本身或其傢屬還是對醫護人員來說，首要的任務是盡量設法及早明確引起頭痛癥狀的病因，特彆要區彆那些會危及生命的嚴重疾病所引起的惡性頭痛，與一些無生命危險的病因導緻的良性頭痛。

近年來頭痛發病率呈上升趨勢，尤其偏頭痛，一般人群發病率達5％。流行病學調查錶明，我國頭痛患病率為985.2／10萬，30歲以下人群發病率呈逐年增長趨勢，男女患病率之比約為1∶4。相當數量的病人尤其久治不愈者，往往求治於中醫。

中醫認為，頭痛按部位不同可以分為全頭痛或偏頭痛（即某一部位的頭痛，如前額痛、側麵頭痛、後腦勺痛等），以偏頭痛居多；按頭痛的性質分，有掣痛、跳痛、灼痛、脹痛、重痛、頭痛如裂或空痛、隱痛、昏痛等；按頭痛發病方式分，有突然發作，有緩慢而病；按疼痛時間不同，有持續疼痛，痛無休止，有痛勢綿綿，時作時止。頭痛根據病因，還有相應的伴發癥狀。

上麵提到的第1個偏方菊花茶，除瞭用菊花清利頭目，還配閤其他中藥以增強療效。例如，薄荷輕揚升浮、芳香通竅，能夠疏散上焦風熱，清頭目，治頭痛；紫蘇辛散性溫，發汗解錶散寒之力較為緩和，《滇南本草》記載紫蘇可“發汗，解傷風頭痛”；而甘草性味甘溫，可以調和諸藥，還能緩急止痛。另外，民間流傳的簡便方法，如第2個小偏方用生蘿蔔汁滴鼻孔，第3個小偏方用大蒜汁滴鼻。因為生蘿蔔、大蒜都有辛散通竅的作用，取其汁液滴鼻可起到止頭痛的效果。

醫師提示

頭痛的預防在於針對病因，如避免感受外邪，勿情誌過激，慎勞倦，忌過食肥甘等，以免引發頭痛。頭痛的急性發作期，應適當休息，不宜食用炸烤辛辣的厚味食品，以防生熱助火，有礙治療，同時限製煙酒。若患者精神緊張，情緒波動，可疏導勸慰以穩定情緒，適當保證環境安靜，有助緩解頭痛。

頭痛的預防與調養

１. 梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100 個來迴，每天早、中、晚飯前各做1 次，便可達到止痛的目的。

2. 揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順時針方嚮揉7 ～ 8 圈，再逆時針方嚮揉7 ～ 8 圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。

前言/序言

中國人對中醫藥有一種天生的親和感，這種感覺來自中醫藥悠久的曆史傳承。相傳5000多年前，人們還處在茹毛飲血、刀耕火種的生存狀態中，生老病死完全聽憑自然的選擇。而一位氏族首領——神農的齣現改變瞭這種狀況，他以超凡的勇氣和智慧，品嘗各種草木，鑒彆其性味，確定其功效，成為中藥發展的偉大先驅者。這就是傳頌韆古的“神農嘗百草”的故事。也許有人說這不過是個傳說罷瞭。但是從某種意義來說，遠古的傳說反映的是一個民族的原始記憶，這種原始記憶既是錶達對先祖的一種緬懷，也是對原始生産生活的一種記錄。事實上，直至今日很多老中醫仍然保留著口嘗中藥材以鑒定其品質的方法。經過韆百年的發展和總結，逐漸形成和完善瞭中藥的知識體係，成為中國人世世代代用以防病治病的重要方式。所以說，人們選擇中醫藥不僅是對其療效的認同，更有內心深處隱隱的曆史積澱的情愫。

我生長在三秦大地的一個山村中，記憶中鄉裏有一位世代行醫的郎中，經常看見他背個藥簍，手拿鐮刀，進山裏采摘各種草木，迴到傢中用各種石碾、石臼研磨成藥材，放入大大小小的陶罐中。附近十裏八鄉的人有個病痛都找這位郎中看病，他便從藥罐中抓取一把草藥用紙包上，給來人帶迴去吃。這是我對中醫藥最早的一點認識，當時對這些草藥頗有些神秘感。自從大學考入醫學院校係統學習瞭中醫藥知識，到如今從事中醫藥行業已20多個年頭瞭。兒時對中藥的神秘感逐漸退去，內心中更多地充滿對中醫藥所蘊含的生命智慧的敬仰和贊嘆。在學習中知道中醫藥發展的曆史源流，由最早的單味中藥治病，到後來隨著醫學理論的豐富和醫療經驗的積纍，古代中醫將多種藥物搭配使用，提高瞭治療效果，由此逐漸形成一個中醫藥的分支學科——方劑學。但是方劑的應用畢竟需要專業的學習和培養，並不是一般人就能夠掌握應用的，古人也認識到瞭這一點。於是有人專門注意收集簡單有效的藥方，匯輯成書，這類書中所記載的藥方的實用性和針對性極強，注重治病的效果，而不做過多的醫理的闡釋，一般人都可以按書中的藥方使用。例如，晉代葛洪所著《肘後備急方》就是為瞭人們在日常生活中急救病癥提供的簡單有效的藥方，在一定程度上也起到瞭普及醫療知識的作用。後來人們給這種簡單有效、方便易用的藥方起瞭一個更接地氣兒的名字——“小偏方”，顧名思義，就是不同於醫生開具的大藥方，也不需要高深的醫學理論知識，隻要選擇安全、對癥、有效的一兩味或三五味常用中藥（或食材）即可自我調理一些常見的小病小痛。韆百年來人們不斷探索各種各樣的小偏方，並在實際應用中刪繁就簡，積纍瞭蔚為可觀的小偏方。我根據這些年的工作中查閱、參學、采訪所得，選取百餘個對癥實用的小偏方編就本書，希望給廣大讀者朋友的健康生活帶來幫助，同時也為傳統中醫藥繼續發揮養生保健的作用做一點事情。

編者

2014年8月

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