编辑推荐
适读人群 :心灵/励志 教练技术是当今风靡全球的管理技术,也是提升个人管理能力、情绪调适能力和幸福能力的综合管理能力。教练的目的就是支持被教练者看清自己,坚定目标,排除干扰,及时地调适心态,制定有效计划,并发挥潜能,从而顺利达成人生目标,抵达人生的顶点。
教练就是力量,这种力量能够让你的人生焕发出无限的生机与活力。了解教练,就是在逐步发掘自身蕴藏的无尽力量;而拥有了教练的力量,你将脱胎换骨、无所畏惧。在教练的理念中,人生就是一场不间断的修炼,并在悦纳、觉察、激励、修炼、超过的过程中实现自我的价值。
内容简介
你相信这样的事情吗:一个原本其貌不扬的女人能快速变成魅力四射的女强人;一个失去听力的音乐家竟然能用皮肤捕捉声音;一个普通的家庭妇女竟能接住4倍于体重的重物;一个出身于贫民窟、不学无术的黑人少年竟成了美国纽约的州长;一个到52岁时仍一事无成且满身病痛的推销员竟在30年后缔造了一个快餐连锁帝国;一个下身曾被严重烧伤并被断言不能活下来的人竟能打破1500米赛跑的世界纪录……
是什么让他们创造了奇迹?在阅读本书的过程中,你或许会找到相应的答案:是充分的自信,对音乐的热情,对儿子的关爱,对自我的肯定,对梦想的执著,向命运挑战的勇气……但这些答案同样也能归于同一个答案:他们都是自己心灵的教练。
从事教练工作之后,我几乎每天都要接触一定数量的学员。他们形形色色、各有不同,但若细分一下,也无外乎两种:一种是来求助的,因为他们的人生正遭遇困局;另一种则是来表示感谢的,感谢教练技术帮助他们走出人生的困局。而他们求助的问题虽然也各有不同,但若分一下,也无外乎三种:一是人际问题,二是家庭问题,三是事业问题。的确,人际迷失、家庭迷失、事业迷失,正是我们人生的三大困局。无论一个人外在多么风光,他都有脆弱的时候。存于世间,无论是你,还是我,都难免会陷入各种各样的人生困局中。甚至,我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有,这种困局越多,也越难抉择。而教练技术恰恰就能在我们困惑的时候,帮助我们厘清真相,找到出路。
那么,教练技术到底是什么?为什么能帮助人们解决人生中的诸多问题?
教练不是直接对你进行知识训练、技巧训练的体育教练,尽管教练一词来源于体育教练,但教练却可以帮助被教练者重塑信念、打开视野,让被教练者与内在的更深层次的自我进行对话;教练不是传道授业解惑的老师,甚至在很多高精尖领域,教练都比不上其学员,但教练却可以让你的思维模式、心灵状态向更好的方向发展;教练不是治疗心理疾病的医生,更不会把被教练者当成病人一样强行干预,但教练却可以引导被教练者发现更好的自己,挖掘出每一个被教练者独特的智慧和潜能;教练不是直接提供方案的咨询顾问,甚至即便被教练者哀求,教练也不会告诉他应该怎么做,但教练却可以支持被教练者发现问题的根源,厘清事实的真相,最终让被教练者自己找到答案。
……
是的,教练就是这样一个帮你走出困境的人。教练的工作就是成就他人,在他人迷茫、困惑、无助的时候,通过专业的教练技术,有方向、有策略的教练方法,引导、支持、帮助被教练者改变心智模式,向内挖掘他们的潜能,向外挖掘他们行动的可能性,最终让他们走出庸常之列,迈向优秀。
在这个普遍承受重压的当代社会,人人都是孤岛上的漂流者、米诺陶迷宫里失去方向的探寻者。是生存下去,还是自我毁灭,就在我们的一念之间。可悲的是,在身处困境时,多数人都选择了逃避,他们不能静下心来深入地认识自己,不能发现和利用真正属于自己的力量,所以他们最终庸碌一生。只有那些少数能够通过自我教练,激发自身潜在能量的人获得了想要的成功——这或许就是世上成功人士如此之少的原因。
有鉴于此,我创作了这本书,希望通过书中那些学员的真实案例、经典心理学案例、故事,让读者读懂教练技术的基本要点。教练技术是一门精深广博的学问,我的书中无法全部阐述清楚,只能将平时教练的一此感悟和基础要点加以阐述。即便如此,我还是希望广大读者能通过本书,更加深入地了解教练的力量,并通过教练技术逐步发掘自身蕴藏的内在潜能,从而帮助你真正做到自我觉醒、自我蜕变、自我超越。
我相信,认知教练的力量,你将会对人生和事业有一种全新的感悟。也许你还会发现,教练的力量能帮助你找回你内在的那份力量,帮助你回归到内心的宁静与幸福。但愿本书能起到抛砖引玉的作用,带领广大读者朋友运用教练的力量,开启人生的新篇章。
作者简介
陈金勃,中国弘毅同光企业教练技术平台创始人、资深企业教练、NLP执行师、PTT国际培训师、美国国际教练联盟认证教练导师、中国社会科学院研究员。
主讲课程:“企业教练管理技术”、“变革领导力”、“突破性领导力”、“NLP情绪管理与运用技巧”、“心灵转化一生命资源重组”、“企业教练及私人教练”、“企业领袖素质工作坊”、“家庭心灵互动工作坊”等。
目录
第一章 教练就是力量:拥有正能量,人生无所畏惧
第二章 教练的特质:心灵导师的五张面孔
第三章 教练的信念:用教练的眼光看世界
第四章 教练法则之一:认清现状,遇见最真实的自己
第五章 教练法则之二:信念决定人生,你的世界将不再黑暗
第六章 教练法则之三:激发潜能,引爆生命的无限可能
第七章 教练的五大步骤:生命蜕变路线图
第八章 教练成就卓越:我的下一步更精彩
第九章 教练的自我修炼:我是一切的根源
第十章 教练的自我超越:人生就是一场修行
。。。。。。
精彩书摘
第一节
人生的三大困局:人际迷失、家庭迷失、事业迷失
我们仰望着摩天大楼,却蜗居于狭小的公寓;我们支撑着辉煌的事业,雄心却日趋黯淡;我们在人群中谈笑风生,内心却常感孤独;我们向往美好的明天,却陷在当下的泥沼;我们渴望改变现状,却找不到成功的路径;我们居住在繁华的都市,却像在大洋里的孤岛上流浪……
成功者告诉我们“希望就在前方”,为何我们偏偏看不见?我们曾经那么相信“付出总会有回报”,为何现在却动摇了?我们以为多年的生活经验会让自己逐渐成熟,为何如今仍是如此浮躁和焦虑?我们拥有众多的朋友,为何仍感到绝望和无助?
想一想,你有没有过那样一种时刻,仿佛周身处于黑暗,你左冲右突却好似深陷迷局,看不到光,也找不到方向。别怕,这不是你一人独有,也不是你的能力不行。
人活于世,无论是你,还是我,都难免会陷入各种各样的人生困局中。甚至,我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有,这种困局就越多,也越难抉择。这种困局可能来自于人际,可能来自于家庭,也可能来自于事业。但无论哪一种,我们一旦深陷其中,便会无助绝望,进而心灵蒙尘、迷失自我,整个精神和身体都会处于一种黯然无光的状态。是的,人际、家庭、事业是我们生活中的三大重心,由此而来的人际迷失、家庭迷失、事业迷失,也便成了我们人生的三大困局。
在社会中生活不可避免地要与人打交道。我们且不说那类性格内向、不善交流的人,即便是那些性格外向、八面玲珑的人,也有在交际中陷入迷局的时候。
陈先生,幼年父母离异,跟随外婆一起生活。小时候,因为没有父母,小伙伴们一起玩的时候都不愿意带上他。为了和别人一起玩,他开始想尽办法去讨好别人,比如把自己最好的东西拿给别人,比如言语上的恭维,等等。渐渐地,他在这种走不出去的困局中迷失自我,甚至成年后在和别人交往时仍会带有这种讨好的痕迹。
毫不隐瞒地说,这个案例中的主人公就是我自己。即便到了长大后,这种人际迷失也伴随过我一段时间。直到自己做了现在这个职业,才明白那是一种因为父母离异所带来的遗失感,如果不能完全解决掉这个问题,那么我真的会在不断深入的讨好之中迷失自我、放弃自我。
社会是以家庭为单位存在的,但很多人能够处理好错综复杂的人际关系,能够在商场上纵横捭阖,能够在事业上如鱼得水,却不能处理好几个家庭成员之间的关系。
宋先生,一所重点中学的政教处主任,机缘巧合下成了我的学员。据我所知,宋先生年过五十却极具威望,全校老师、学生没一个敢不服从他的领导、指挥,他的学校秩序最好,学生综合素质最高。但这样一个曾经管理过无数北大、清华高材生的人却没有管好自己的儿子。打架、酗酒、闹事,宋先生心痛却也毫无办法。他曾经教育过,也曾经打骂过,但儿子的行为非但没有丝毫收敛,反而愈演愈烈,甚至后来公然发展到偷窃、抢劫、吸毒。
你在外面风光无限、至高无上,那又能怎样?一个不成器的儿子足以让你晚景凄凉。此外,不仅亲子关系,夫妻关系也是很多人关注的焦点。
这个社会上诱惑很多,每个人心里都有不愿意跟别人透露的秘密和隐私,无数夫妻都处于婚姻破裂的边缘。在我们的平台里,很多都是家庭性质的,老公影响老婆,老婆影响老公,比如,老公来上课,让老婆也来上,最终修缮夫妻关系,让家庭和谐幸福。
家庭,是我们生命中至关重要的一个存在,更是我们一生所属。正如古话所说,家家有本难念的经。无论你是富豪巨擘、明星教授,还是升斗小民、寻常百姓,你能处理好所有关系,却未必能处理好家庭关系。
此外,除了人际迷失、家庭迷失外,还有事业迷失。我们可能为别人工作也可能自己创业,但无论哪一种都不可能会一帆风顺。特别是那些掌握着无数员工命运的企业老板们,更是时常处于错综复杂的困局之中。
刘女士,经营着一家企业,呕心沥血却总觉得和自己的期望相差太远。在目标规划上,刘女士希望自己的企业可以做大做强,成为行业翘楚。在实际经营中,却总是遇到这样那样的问题。刘女士想不明白,为什么员工总是和自己想的不一样?为什么客户总是那么难缠?为什么竞争对手总是比自己快一步?
阳光之下,从来没有新鲜事。以上的事情,你就算没经历过,可能也曾经听过。人际迷失、家庭迷失、事业迷失,这样的事情并不新鲜,时时刻刻都在我们的周围发生着。但是身处其中的人却不可能像看故事的人一样淡然、轻松。所以,为了更好地应对迷失、走出困局,我们就必须在人生中、在心灵中找到一种力量,指引我们前行。
在从业过程中,我几乎每天都要接触一定数量的学员。他们形形色色、各有不同,但若细分一下,也无外乎两种:一种是来求助的,因为他们的人生正遭遇困局;另一种则是来表示感谢的,感谢我曾经为他们指点迷津,帮助他们走出人生困局。
对,这就是教练的力量。我相信,只要你能学会教练的技术,你就能拨云见日,走过沼泽、走出困局,摆脱迷失的现状,对人生和事业有一种全新的感悟。
第二节
内心迷失的人注定不堪一击
在与学员的交流中,我经常会听到他们向我讲述所遭遇的各种痛苦和烦恼,他们常常会因此而感到灰心丧气、一蹶不振,甚至对生活完全失去信心。每当这时候,我都会告诉他们:不幸的并不是只有他们,其实每个人的人生之路都不可能是一帆风顺的,痛苦和挫折总会时不时地出现。但是,痛苦和挫折并不是生活的终点,只是我们人生旅途中的一场风雨、一段插曲,只要我们的内心足够强大,就会承受住这些考验,迎来风雨后的彩虹。但是,当你的内心由于浮躁、焦虑或恐惧而迷失时,原本强大的内心就会被瞬间瓦解,内心便会从此迷失,从而变得不堪一击,陷入人生的谷底。
关于浮躁导致内心迷茫这一点,我自己就是一个活生生的例子。
我16岁的时候就开始在深圳创业了,自己开店做眼镜生意,前期做了一年的学徒,打了一年的工。“男孩一定要出人头地”,我爷爷曾经说过的这句话对我的影响非常大,加之从小就深植于心的温州人的创业意识的激发,当我学会了手艺,积累了经验之后,便决定自己创业。
那时正值20世纪90年代初期,深圳是所有创业者的淘金天堂,我决定也在这里淘到属于自己的成功。可是,当时手里资金不够,开一家眼镜店大概需要两三万块钱,我之前打了一年工才赚了两千多块钱,除了吃喝基本没剩下多少。但这并没有难倒我,因为我人脉广,人缘也好,所以很快就借到了开店的本钱。
就这样,我人生中的第一家店开张了,虽然只是一个七平米的小店面,但我信心满满。经过努力,第一年我就赚了十五万元,经过三年,已经开到了七家店,进驻了天虹商场、南城百货等比较大型的商场,资产已经超过千万。一个二十岁的小伙子,已经成为千万富翁,而且是在二十多年前的时候,当时的我可以想见是多么的意气风发。然而,因为迷上了赌博,我的人生发生了重大的转变。
突然间有了钱之后,我并没有觉得有多幸福,反而内心开始变得浮躁和膨胀,还有一些困惑,好像失去了奋斗的目标,不知道今后的路该往哪里走了。于是,我开始享受自己努力打拼得到的成果,每天忙于各种应酬,跟一帮朋友喝酒、打牌,最终沉迷于赌博。
俗话说“十赌九输”,很快,我之前积攒下来的千万家产便都扔在了赌桌上。从一穷二白到千万富翁,我用了三年时间;而从千万富翁到穷光蛋,只用了短短几个月。
这是我人生中第一次遭受这样巨大的打击,因为我迷失了。一个二十出头的年轻人,在很短的时间内从一穷二白变成了千万富翁,这种转变是剧烈的,很显然,当时的我还没有足够的承受能力来承载这种成功,所以浮躁和膨胀开始占据了我的心,人生也因此失去了方向,最终从峰顶跌入谷底。因此,从我当上教练后,我非常关注像过去的我一样内心迷失的人,作为教练,我觉得我有责任帮助他们避免重蹈我的覆辙。
我有一个姓林的男学员,是温州人。众所周知,温州人做生意很有一套。这个学员也是,二十来岁来到上海就赚到了很多钱,然后又到厦门开印刷厂,成就也很不错。然而,钱越来越多,他却越来越找不到方向,于是吃喝嫖赌样样都学会了。
2009年,这个学员开始接触教练技术,通过教练技术,他的人生有了非常大的改变。“学了教练技术之后,完全改变了我的圈子,我也彻底告别了之前的那些恶习。这门课程对我的最大震撼是,我之前在团队里是隐形人,不善表达,没有影响力,别人眼中基本看不到我。通过一阶段的课程,通过爱心大使的帮助,我能够当着几百个人的面,在台上演讲一整天。教练技术让我突破了自己,给我带来了巨大的震撼。现在,我愿意学习教练技术,支持更多像我这样的人,让他们像我一样对自己的生活有全新的认识。”
这个学员的经历和我早期的经历非常相似,我想我们都应该感激教练技术,让我们在迷失中重新认识自己,摆脱了不堪一击的人生局面和心灵状态。
除了浮躁之外,焦虑也可以让人的内心变得脆弱,从而对自己失去信心,让生活和事业都变得一团糟。
我的学员里有许多人都是跟我相识多年的故交,其中有一位李哥认识的时间最长。我跟他是在广州认识的,那时候我刚刚经历事业上的第一次打击,一切不得不重新开始,李哥的事业也刚刚起步。后来由于各自忙于事业,我们的联系开始逐渐减少。
前不久,他突然找到我,乍一见面我十分惊讶。因为我们只有两三年未见,而且他也只比我大几岁,刚刚四十出头而已,可是看起来却比实际年龄老了不只十岁。我急忙问他这是怎么了,他说最近一年以来,他的身体每况愈下,头痛、失眠每天都在困扰他,隔一段时间就要大病一场。
据我所知,他的事业一直发展得不错,资产应该超过了亿元,比上不足,比下有余。可是为什么一下子变成这样了呢?我询问其中缘由。他跟我说,大约一年之前,他的企业遇到了一点困难,做亏了一笔生意。其实也没亏多少,还不到百万,可是从那之后他心里就开始时常冒出一些奇怪的想法。他说,他的事业是经过十几年的辛苦才打拼出来的,可是现在这个行业却已经日落西山,再没有往日的辉煌了,他不知道自己企业能坚持到哪一天;他还说,他企业中的许多高管都跟了他很长时间,对他也算忠心,但面对外面的诱惑,他还是担心他们会跳槽或者另起炉灶;另外,虽然事业的成功让他积攒了一些财富,可这并没有让他过得更幸福,反而让他每天都提心吊胆,担心家人被坏人绑架,平时他很少让太太单独出门,孩子上学时也要保镖跟随,可即便这样他心里还是很不安,却不知道该怎么办才好。
很明显,他内心的这些不安都是由过度的焦虑引起的。焦虑可以让人产生很多负面情绪,比如多疑、紧张、恐惧、不安,等等,从而让人的内心开始充得脆弱,受不了一丁点的挫折。如果任这种焦虑长期发展下去,那么很可能会产生更加严重的后果。于是我开始从侧面引导他,告诉他,他所担心的这些都是他的主观臆想,并不是真实的。同时,我还告诉他,要经常用已经存在的东西来印证自己的东西,比如可以经常这样想:我的事业很成功,生活很富裕,太太是贤妻良母,孩子听话懂事……也就是说要学会调整自己的心态,不要去刻意想一些负面的东西,而是要乐观、积极一点,让心里充满正能量。经过我的引导,现在李哥开始学着调整自己的不良心态,最终一点点走出了内心的不安和焦虑,避免了更严重后果的发生。
我有一位姓王的女学员,她在事业上很成功,拥有一家中型的连锁超市。但是她生活得并不幸福,因为自从跟丈夫离婚之后,她一直逃避着异性,不再相信任何男人。许多人都以为她是担心男人会因她的财富而接近她,其实不然。她之所以拒绝男人,是因为她十年前在感情上受到了极大的伤害。
十年前的她跟丈夫离了婚,那时候她们刚刚结婚三年,孩子才两岁。她的前夫是个很不负责任的人,花心、外遇,而且丝毫不顾她的感受,如果她敢提出一点异议,就会遭到拳打脚踢。离开丈夫的“魔爪”之后,虽然经过十年的打拼,她在事业上取得了成功,但却再也不相信男人,不相信感情了。在她看来,男人都是一样的,得到女人之后就不会再珍惜,打骂、作践便会随之而来。她说这一辈子,她都不会再结婚
教练的力量 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式