破譯宋美齡長壽密碼 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　《破譯宋美齡長壽密碼》齣版後至今已銷售九萬冊，成為廣大讀者喜愛的暢銷書。這次新版的《破譯宋美齡長壽密碼》經過作者重新修訂，內容更為充實、精煉，是關心身體健康的讀者會喜歡的一部養生書。
　　

內容簡介

　　

　　《破譯宋美齡長壽密碼》作者以20多年時間研究中國近代著名婦女政治傢宋美齡官場之外的生活經曆，透過其衣、食、住、行等生活曆史，揭密性地總結齣這位民國第一夫人在養生學方麵的成熟經驗，並以大量生動鮮活的細節，首次嚮國內讀者揭示宋美齡長壽106歲的內幕秘聞，是中老年人研究與思考養生健體，剋服疾病與戰勝疾病的知識性作品。讀者、特彆是女性讀者通過對宋美齡養生經驗的瞭解與理解，定會在現實生活中大受裨益，並成為健身延壽的可讀性極強的參考讀物。
　　

作者簡介

　　竇應泰，祖籍遼寜鐵嶺。黨員作傢，著名民國史研究者。張學良係列與蔣氏傢族係列紀實文學，為其近年主要研究與寫作的範疇。近十年曾在國內多傢齣版社齣版以宋美齡、蔣介石為代錶的蔣氏人物傳記作品多部，其中有《宋美齡的最後日子》、《宋美齡與劉紀文的初戀》、
　　《蔣介石第三代子孫》、《美麗與哀愁——蔣方良畫傳》、《蔣緯國其人》、《蔣氏傢族第四代》、《蔣氏傢族三代男人死亡之謎》和《蔣門四遺孀》等；在香港齣版繁體字本《蔣氏五兄弟》等。
　　《破譯宋美齡長壽密碼》為本文作者經二十多年對傳主其人進行長期研究的最新成果，亦是第一部在國內乃至華人世界揭密二十世紀著名女政治傢宋美齡養生與長壽內幕的探秘性作品。

目錄

序
捲一宋美齡的病曆l
第一章大陸生活時期3
1．結婚前後的身體狀況3
2．平生第一次求診中醫5
3．腰部損傷、蕁麻疹和鼻竇炎10
第二章在颱灣、在美國14
4．膽結石手術14
5．乳腺炎還是乳腺癌16
6．中樞神經損傷20
7．關節痛和腰酸痛22
8．可怕的卵巢腫瘤24
第三章曾經有過的不良習慣27
9．一度嗜煙如命28
10．麻將癮和象棋迷31
11．熬夜32
捲二宋美齡的“衣”36
第一章養生與“包裝”38
1．衣飾和化妝都為健康服務38
2．“旗袍癖”的專職裁縫師42
第二章管理衣飾也有學問49
3．服飾透齣衛生習慣49
4．晾曬、保潔與化縴品53
捲三宋美齡的“食”60
第一章飲食習慣與美國有關62
1．每餐離不開的青菜沙拉62
2．吃水果的學問70
3．美國産的燕麥片72
第二章偶爾打“牙祭”76
4．洛德指點她認識蘋果76
5．圓山的盛宴讓宋美齡“破戒”80
6．走齣小天地，盛布酒肉兵84
捲四宋美齡的“住”90
第一章環境，有益於健康92
1．上海的三處住所92
2．湯山——婚後第一所彆墅96
3．黃埔路官邸住得最久98
4．帶有教堂的山坡公館102
第二章“美廬”和“鬆廳”107
5．廬山，魂牽夢縈的地方107
6．重慶城外有一座黃山114
第三章颱灣的山山水水122
7．陽明山行館與溫泉足療122
8．士林，住得最久的官邸128
第四章生有時，死有地：又迴到少年生活的異國135
9．蝗蟲榖大宅，隱居也為長壽135
10.人生最後的驛站——曼哈頓“葛萊西”公寓146
捲五宋美齡的“行”156
第一章從自行車到眾兵簇擁158
1．自行車、馬車和人力轎子158
2．奉化的“竹轎”和嵩山的“擔架”164
3．蔣介石的衛隊、宋美齡的兵166
第二章健身的功夫在身外169
4．轎夫班和“有氧運動”169
5．齣行的排場愈來愈大177
第三章專機和專車181
6．“美齡號”的輝煌與沉寂181
7．顯示神威的“中美號”190
8．最後一次使用“專機”195
9．形形色色的專車198
捲六養生八法203
第一章小事常與壽相連205
1．壽斑和牙齒205
2．發型與頭發的保養207
3．是否用牛奶洗澡210
第二章特殊人難免特殊事215
4．開白水·綠茶·葡萄酒215
5．灌腸——體內排毒的措施221
6．怕花、喜花和憂喜參半的花粉224
第三章養到微處是哲學232
7．心靜，長壽之本232
8．失眠癥與“深睡眠”237
9．除皺應從青春始242
捲七長壽的訣竅在哪裏246
第一章畫中自有長壽經248
1．何時動瞭學畫心248
2．第一個老師是張大韆252
3．宋美齡：繪畫就是我的養生之道259
第二章勤與懶：對立的統一266
4．按摩與中醫穴位266
5．一懶生百病273
6．寫在後麵的話283

精彩書摘

　　2．平生第一次求診中醫
　　如果說腰部扭傷和蕁麻疹是宋美齡抗戰時期睏擾她多年的頑癥，那麼1941年她在重慶時所患的胃病，就是最為嚴重的。蔣介石為宋美齡的胃病也是愁腸百結，無心政事，他親自下令在四川境內遍請名醫調治。那段緊張的時間裏，重慶城外的黃山官邸每天延請的名醫絡繹不絕。這些醫生中除一少部分是中國醫生之外，絕大多數都是外國醫師，因為宋美齡不相信中醫而相信西醫，特彆把醫治好胃病的希望寄予在美國醫生身上。遺憾的是當時在重慶和四川坐診的美國醫生甚少，而上海和南京方麵她熟悉的美國醫界朋友又大多無法來到重慶，這樣，蔣介石為宋美齡的胃病幾乎愁斷瞭肝腸。
　　宋美齡的胃病，其實是她少年時在美國韋爾斯理女子學院讀書時留下的宿疾。隻是多年來她一直生活在舒適的環境中，保養甚好。特彆是1927年宋美齡在上海和蔣介石結成伉儷以後，由於她身邊始終有保健醫生和護士們的精心照料，飲食又極有節製，所以宋美齡的胃病沒有復發。抗戰期間她到瞭重慶後，也許由於水土不服，也許由於日本軍用飛機不時從重慶市區飛往南山進行狂轟濫炸，加之當時的蔣介石每天都要受到戰事不利消息的睏擾，所以宋美齡也難免情緒緊張，遂於1941年夏天，突然胃病復發。而且她這次病隋來勢凶急，嚇得黃山官邸裏的所有醫官和護士們每天都守候在“鬆廳”裏，窮盡所有醫藥也不能治好她的胃病。蔣介石也為她的病情久治不愈而焦灼不安。黃山上的醫官們都對宋美齡的胃病無計可施，後來蔣介石把重慶城裏的所有著名西醫幾乎都請遍瞭，但宋美齡的病情仍然不見絲毫好轉。就在這時候，身邊有人提醒蔣介石說：“可不可以請中醫來為夫人治療？”蔣介石為此也拿不定主意，隻好讓宋美齡自己來決定。
　　宋美齡由於從小生活在美國，她相信的醫生絕大多數都是西洋醫師，這種情況一直持續到她的晚年，始終也沒有多少改變。無論是抗戰時期她身邊的高級醫官吳麟遜，還是後來國民黨逃往颱灣後，宋美齡和蔣介石身邊所集聚的一批從美國留學迴颱從醫的著名醫師，如榮民總醫院的著名心髒科專傢、副院長薑必寜，榮民總醫院院長彭芳榖，以及蔣介石醫療小組的成員王師揆、盧光舜、陳耀翰，還有專門負責宋美齡身體保健的士林官邸醫官熊丸等人，幾乎無一不是從美國留學歸颱的著名西醫。可是對於中醫，宋美齡卻始終沒有過多的接觸，所以她與中醫的交往不多。當年宋美齡在重慶胃病復發時所能請來的西醫，都無計可施，在這種情況下，延請中醫齣診對她來說當然是無奈之舉。
　　宋美齡同意請進黃山官邸為她醫治胃病的中醫，名叫張簡齋，江蘇人士，祖傳漢醫。此人早在南京行醫時名氣就已經很大，隻是張簡齋隱居民間，隻為平民百姓治病，很少與軍政人員有什麼聯係。當時像張簡齋這樣清高自傲的民間郎中，不可能與蔣氏官邸，特彆是蔣介石和宋美齡有任何接觸的機會。南京淪陷於日寇之手以後，張簡齋也從南京來到重慶，他在山城磁器口附近開瞭一傢鋪麵不大的藥局，懸壺濟世，絕方救人。張簡齋之所以能被人引薦進瞭黃山禁區，並親入內宅，為深居簡齣的宋美齡把脈治病，起因於他來到重慶以後接連醫治好瞭幾個難治的重病。其中蔣介石身邊一位侍從的傢眷，得重病經張簡齋草藥治愈，因此經他嚮蔣舉薦，方纔引起蔣、宋夫婦的重視。當宋美齡聽說那位侍從的女眷身染重病，得到張簡齋三劑草藥，便立竿見影時，她也難免心動，於是肯請張簡齋上黃山。
　　當時，張簡齋在重慶名氣驚人，還有其他兩個原因。一是，張簡齋祖傳醫術，尤其對各種奇異怪癥，張簡齋不診則已，一旦經他手診治的疾病，多能一脈診清，藥到病除；另一個原因，是張簡齋有一個喜歡吸鴉片煙的嗜好，他每天的作息時間大多是貪黑診病，徹夜吸煙。而每天上午當所有醫院都開門營業、患者盈門的時候，張簡齋往往正在睡臥夢鄉，閉門不起。他下午起床後第一件事還是先吸足瞭鴉片煙，然後擺上飯桌吃酒，傍晚入夜時分張簡齋纔會開門接待患者。像他這樣晝伏夜齣的診病方式，恐怕在山城重慶隻此一傢。而且他齣診營業會一直至淩晨閉門。正因張簡齋有種種與行醫職業不能相容的怪癖，所以他在陪都的名氣愈來愈大，人稱“神醫”。
　　宋美齡盡管從心裏對中醫將信將疑，但她那時的胃病已到無藥可醫的地步，所以隻好聽信蔣介石和身邊幕僚侍從們的建議，派人親往磁器口秘密尋訪中醫張簡齋。不料當時正是上午，張簡齋剛過足瞭煙癮穩穩地睡在竹榻上，驀然發現幾個官員帶著全副武裝的憲兵闖進來，誤以為他暗中吸鴉片的事發瞭，嚇得他慌亂中滾下榻來。後來纔知道進來的不速之客，原為請他前往城外給一位重要的病人診病，這纔稍稍放下心來。
　　張簡齋到黃山彆墅見瞭求診的患者，原來竟然是蔣夫人宋美齡！經他施用望聞問切四診之法，纔發現宋美齡的胃病確實與眾不同。她的胃並不像普通胃病患者那樣疼痛難忍，隻是無法進食，並伴有咳嗽之聲，間或痰中還有些膿血。張簡齋經過診斷，不禁暗暗地吃瞭一驚，說：“夫人的病乃是胃癱，如果成膿以後便更不好醫治瞭。”
　　宋美齡聽瞭更為緊張，她不明白胃癱究竟有多嚴重，聽瞭這位江蘇中醫的診斷，心忽然懸瞭起來。急問是否用中草藥可以醫治。張簡齋急忙拍胸錶示：“請夫人放心，我保證三劑草藥大病可愈！”果然是重慶城裏有名的“三劑藥”！宋美齡也不得不相信瞭。
　　於是張簡齋當即處成一方，決定以“韆金葦莖法”治之。
　　……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

書還挺好的，隻是關於養生的具體做法介紹的不夠

評分☆☆☆☆☆

學習

評分☆☆☆☆☆

書對人的影響是逐步逐步積纍的，就我的讀書經驗來說，一本書或是幾本書對你影響深遠那說明你讀的書還不夠多，古人雲，開捲有益，就是說每本書裏都有你值得吸收的東西，慢慢的，書讀得多瞭，就會産生一種量變到質變的情況，書讀得多瞭，纔能有比較，纔能升華。所謂：腹有詩書氣自華呀！高爾基說過：書籍是人類進步的階梯。在我看來，讀書很重要。讀書可以讓我們學到豐富的知識，可以讓我們開闊眼界，還可以使人進步。

評分☆☆☆☆☆

買給媽媽看的，打發無聊時間

評分☆☆☆☆☆

讀完很受益，真心不錯呀

評分☆☆☆☆☆

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送給領導的書！

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質量挺好的。快遞也挺快的。我很滿意的。

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