科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》以28天月子期的4周为纵线，连续追踪拍摄了新妈妈史晓燕产后的生理变化及养护要点，收录有500多幅真人全彩图片，以图文并茂的方式分周阐述了新妈妈坐月子及育婴之道。新生儿的护理部分包括了宝宝日常护理要点、宝宝的喂养方法、宝宝可能出现的不适、宝宝抚触按摩等，编排科学合理，新手父母查阅起来快速简便。《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》版式精美漂亮，内容连贯统一，兼具礼品书与生活书特征。

目录

《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》
第一章 月子第一周（1～7天）：新妈妈将面临无数个第一次The First Week after Childbirth：Early Recovering一、产后第一周的新生活二、产后第一周饮食，以排出恶露为首要任务三、新手爸爸应该做什么四、本周新妈妈可以做这套产褥操五、本周新妈妈最关心的事
第二章 月子第二周（8～14天）：新妈妈产后恢复进行时The Second Week after Childbirth：Normal Recovering一、产后第二周应建立起科学的生活方式二、本周可以开始进补了三、新手爸爸应该做什么四、本周可以做的产褥操五、本周新妈妈最关心的事
第三章 月子第三周（15—21天）：新妈妈产后恢复强化甘月The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering一、产后第三周，珍惜快速恢复期二、饮食进入滋补阶段‘三、新手爸爸应该做什么四、本周新妈妈可以做的全身恢复产褥操。五、本周新妈妈最关心的事
第四章 月子第四周（22～28天）：新妈妈产后恢复决胜期ouThe Fourth Week after Childbirth：Key Recovering一、产后第四周，少女和大妈的分水岭二、本周营养不容轻视三、新爸爸应该做什么四、本周新妈妈最关心的事
第五章 月子第五周（29—35天）：满月啦!The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well一、生活重心开始转移到育儿了二、本周饮食要有针对性三、新爸爸应该做什么四、不想成大妈，本周开始积极健身吧五、本周新妈妈最关心的事
第六章 月子第六周（36～42天）：瘦身美颜正当时The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming一、月子期圆满结束，生活永远朝前走二、本周饮食：营养、美容、瘦身一个都不能少三、新爸爸应该怎么做四、本周可以开始进行塑形运动了五、本周新妈妈最关心的事
第七章 来自妇科医师的终极关怀：远离月子病Keepting out of confinmen Diseases一、产后恶露二、子宫复旧不全三、产褥感染四、产后抑郁五、产后肌风湿六、产后贫血七、晚期产后出血
第八章 小小新生儿，爱的照顾Daily Care of Newborns一、新生儿的身体发育指标二、关于新生儿的16个秘密三、新生儿喂养须知四、母乳喂养，好的开始至关重要五、人工喂养，你依然可以当个好妈妈六、穿着，由内而外的关怀七、抱小可爱的方法八、呵护好宝宝的小肚脐九、洗澡，新妈妈的一项大工程十、尿布，你会选择和使用吗十一、读懂整天睡觉的宝宝十二、识大便，观健康十三、新生儿抚触：让爱传递十四、水浴：带宝宝去游泳吧十五、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了十六、鼻塞：宝宝鼻子不通了十七、打嗝：呃呃十八、鹅口疮：嘴巴起“癣”十九、尿布疹：不要猴屁股二十、湿疹：“青春痘”不要来
第九章 新生儿抚触按摩Baby touching massage一、宝宝爱的抚触的最佳男女主角——父母二、将幸福握在手中，爱的准备三、按摩油的准备四、如何选购和保存精油五、建议用油六、清洁准备工作七、保暖准备工作八、调整情绪，与宝宝进行爱的沟通九、工具的准备十、爱的抚触示范附录：读者售后服务专区

精彩书摘

　　《科学坐月子：全面呵护妈妈和宝宝》　　一、产后第一周的新生活　　产后第一周，你如同你的新生宝贝一样，会面临许多“第一次”，如产后第一次下床，第一次排尿、排便等。这些在普通人看来再普通不过的事情，在产后都成为了你的一个个挑战。没事，掌握好窍门，这些事情都是小CASE。记住，当你遇到困难时，千万别泄气，看看身边的宝贝吧，来到这个陌生的世界，他所遇到的挑战可不比你少哦！　　1．产后妈妈的身体变化　　体温略高：产后体温一般情况下都在正常范围内，产后第一天略升高，但不超过38℃。　　多尿：产后2～3天会有多尿的情况出现，这是因为妊娠后期母体内贮存大量水分，此时身体正忙着排毒。　　开始泌乳：大约在产后第三天，乳汁开始正常分泌，并随着宝宝吸吮而分泌增多。　　身体疼痛：自然分娩的新妈妈，会阴缝合处有痛感；剖宫产的新妈妈前两天需忍受麻醉药退去后的伤口疼痛，一周后疼痛将不再明显。　　子宫收缩：子宫在分娩结束时会收缩到脐部以下，腹部可触摸到子宫体，又圆又硬，以后可逐渐恢复到非妊娠期的大小，宫底平均每天下降1～2厘米。在这个过程中，子宫不断收缩，最明显的感觉就是阵发性腹痛，新妈妈腹痛比较明显。　　恶露鲜红：在产后一周内，恶露为鲜红色，量比较多。　　多汗：新妈妈出汗多属于正常生理现象，出汗是排泄体内水分的主要方式。　　易出现排尿、排便困难：新妈妈产后活动较少，容易发生便秘。再加上分娩时胎儿头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力差，因而容易造成排尿、排便困难。　　2．产后第一大挑战：大小便　　产后几个小时，新妈妈首先要面临的挑战是排泄。没错，分娩是对女人生殖系统的一次重创，排泄问题也就成为女人产后的第一个大问题。　　正常情况下，新妈妈在分娩后2～4小时会排尿，并且在利尿剂的作用下，产后12～24小时排尿次数会大大增加。　　如果4小时后仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决，因为尿液滞留会增加泌尿道感染的概率，且胀满的膀胱可能会使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成产后出血。　　产后排尿不顺的原因主要有以下两方面：一方面是膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，新妈妈无法感觉膀胱满了；另一方面是会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。　　产后小便困难是一件很难受的事，如新妈妈发生了小便困难可采取以下方法处理：　　☆采用正确姿势 新妈妈应尽早自解小便，小便时使用正确的半蹲半立的姿势。　　☆诱导排尿 用热水熏洗外阴，或用温开水冲洗尿道周围，或让新妈妈听流水声，以诱导排尿。　　☆刺激排尿 在小腹正中放置热水袋，以刺激膀胱收缩。　　☆针灸治疗 可采用强刺激法刺激关元、气海、三阴交及阴陵泉穴。（注：应在专业医师指导下进行。）　　药物治疗肌肉注射新斯的明，助膀胱肌肉收缩。（注：应在专业医师指导下进行。）　　☆导尿 如上述疗法均无效时，应报告护士，她们会在严密消毒的情况下定时给予导尿，同时新妈妈口服抗生素预防感染，1～2天后拔除尿管。　　产后最初几天，新妈妈几乎都会有便秘的困扰，这是肠道和腹部肌肉松弛的缘故。自然分娩的新妈妈从分娩当天就可以多补充水分和多吃些青菜、水果，以此来改善便秘的情况。　　……

前言/序言

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