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矫林江,伽舞 著
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发表于2024-08-26
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图书介绍
出版社: 江苏美术出版社
ISBN:9787534475146
版次:1
商品编码:11620080
包装:平装
开本:32开
出版时间:2015-01-01
用纸:胶版纸
页数:154
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图书描述
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《基础瑜伽(附光盘)》由国际瑜伽知名大师,健身和舞蹈培训行业专家矫林江导师亲自执笔,将时下流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起,让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地,让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空。本书是瑜伽的基础入门读本,能够让读者对瑜伽有个初步的了解。而且,书中将瑜伽的一些保健作用单列了出来,更有指导意义。本书内容科学,针对性强,逻辑清楚,每个动作都配有著名瑜伽教练实拍精美图片,美观实用,简单易学
内容简介
以瑜伽初学者为对象,内容中含有多个瑜伽主题,让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽,如果坚持每天练习5~30分钟,相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。
内页插图
前言/序言
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