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健康瘦身蔬果沙拉

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陈志田 编

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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社： 江西科学技术出版社
ISBN：9787539049328
版次：1
商品编码：11643525
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-12-01
用纸：胶版纸
页数：256
正文语种：中文

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图书描述

内容简介

　　“肥胖乃百病之源！”瘦身不仅是因为我们要美貌，更重要的是我们要健康。健康瘦身的正确方法就是“多吃蔬果多运动，少吃高糖、高脂肪食物”。营养美味、口味多变的蔬果沙拉恰好满足健康瘦身提出的“多吃蔬果”这一要求。《健康瘦身蔬果沙拉》由五星级大厨陈志田亲自指导编写，共介绍了435款具有瘦身功效的美味蔬果沙拉，这些沙拉均具有热量低、制作方便、美味可口的特点，无论您需不需要瘦身，都可以做来吃。

目录

Part 1 爱上蔬果沙拉，轻松“享瘦”
漫谈沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉与减肥
如何减少沙拉中的热量
制作健康美味沙拉需要注意什么
做出美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的选材要领

Part 2 清肠排毒蔬果沙拉
Part 3 低热量减脂蔬果沙拉
Part 4 促进代谢蔬果沙拉
Part 5 利水消肿蔬果沙拉
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