领悟：NLP自我沟通练习术 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　第四代NLP导师奠基之作
　　拆掉思维里的墙，探寻心想事成的秘密
　　让生命一切皆有可能

内容简介

　　作为“第四代NLP”的奠基之作，本书中心思想起源于NLP，又不限于NLP。《领悟：NLP自我沟通练习术》中主题宏大、论述严谨，集广度、深度和高度于一体。内容含括：从NLP、心灵成长到肯？威尔伯哲学；从潜意识、意识到信念、价值观；从身体、情绪、理性到灵性；从人性的弱点到人性的需求；从X=Y、NLP法则到理解层次；从组织理解层次到肯？威尔伯四象限理论。

作者简介

　　黄健辉，NLP专业教练，第四代NLP创始人，美国（AAH）催眠治疗师，广州心之旅教育培训机构创办人。研发“组织理解层次”课程，是第一个把肯·威尔伯哲学融入NLP培训的导师！其思想和讲授的培训直接让学员进入“广深高速”——广度、深度与高度的全面拓展，深度诠释心灵成长学问！人生理念：人生是一趟心灵体验的旅行，真实的体验是本质的意义。

精彩书评

　　★NLP是解决个人潜在问题的全新方法，它帮助你潜移默化地进入内心，进行全方位的自我改变。NLP拥有无限的可能性，它已转化成一种全功能的提升法门和技巧！
　　——美国《时代周刊》
　　
　　★NLP是人生必备的生活指南。
　　——著名影星 阿诺德·施瓦辛格
　　
　　★世界上赚钱的行业很多，但是没有哪一个行业可以比帮助别人成功和改变命运更加有价值、有意义。NLP通过改变人的神经链程序，改变信念、价值观，从而让人快速发生改变。我能够成为世界级的潜能激励大师，正是因为我掌握了NLP这门技术！
　　——世界高级激励大师 安东尼·罗宾
　　
　　★领导艺术是什么，它只跟人有关。没有好的运动员你就不会有好的球队，企业队伍也是如此――好的领导人实际上是教练！教练通过提出问题，引导团队看清事情的真相，提出解决方案。NLP发问技巧和沟通模式能够充分引爆团队的智慧。
　　——通用电气公司总裁 杰克·韦尔奇
　　

目录

序言
第一篇 大道至简
道
全子
进化
整体和部分
全子的四种驱力
层次系统
空间和时间
宇宙大精神
意识的起点
度：比、比较和相对主义
偶然性与必然性
第二篇 人是什么
我是谁
身体
情绪
理性
灵性
第三篇 NLP理解层次
理解层次
环境（目标）
行为
能力
信念、价值观和规条
身份和角色
系统、灵性和精神
第四篇 组织理解层次
组织理解层次
再生文化
结构、制度
历史文化
人性
道
第五篇 肯?威尔伯四象限
四象限的内容
四象限说爱
四象限说需求
后记我有一个梦想
第四代NLP、导师介绍

精彩书摘

　　第一篇
　　道
　　问：听说本书你要描绘的主题十分宏大，是真的吗？
　　黄健辉：当然是真的！本书想对人类的历史、文化、知识、世界观、社会制度和人的意识发展等进行整理和论述，它想用一套体系来解释世间的万事万物。
　　问：哦？论题如此宏大，会不会像一般的书，让人读了头疼，毫无所获，流于空谈呢？
　　黄健辉：本书是深入浅出。从深度来说，它连接哲学、人类古老的智慧、万事万物的规律；从浅度来说，它解释你的感觉、情绪、人际关系、工作、事业、财富等；从不深不浅的角度说，它论述各个时代，尤其是现代和当代的世界观、价值观、社会制度结构，甚至是社会上的一些热门事件。
　　问：哦，那它会探讨关于人生意义的问题吗？黄健辉：当然，这可以说是贯穿全书的一条线索。问：嗯，那关于“活在当下”“身心灵”也有论述吧？黄健辉：当然有了，还有对开悟、道等的讨论呢。
　　问：太给力了！那我们就从“道”开始说起，你觉得如何？黄健辉：很好。道，它的含义也是分层次的。每一个文化体系或是学术派别，它对最高那个层次的“来源”
　　或是“智慧”都有不同的称呼，但我想，在内涵上它们基本上是一样的，或者说它们有很多共通的部分：最高的、最初的、最本真的、偶然性背后更深层的秩序……
　　老子说：道可道，非常道。名可名，非常名。
　　我在这里讲的大道，并不是普通意义上的道，名字也没有，取个名字为道是非常勉强的。这个世界刚开始的时候，什么都没有，也没有什么名字，是一片混沌的状态。
　　问：道，尽管它名目各异、含义繁多，但它有一个最基本
　　的含义，即规律。黄健辉：是的。道，规律、定律、性质、特征、特点。道，法、法理、道理、原则、法律、法规。这两组词，它们都有一个基本的、共同的含义，根据程度
　　的不同，而在某个点上用另外一个词来表示。问：你能举个例子吗？黄健辉：比如说，人人都知道树上的苹果熟透了会掉落到地上，这是苹果的一个特点、特征。果农了解这个特点之后，就会在苹果成熟时把苹果摘下来。人类经过长时间的观察、总结，发现苹果在春天开花，秋天才有收获，于是春天开花、秋天收获，成为一条自然的规律。牛顿根据苹果成熟后掉落到地上的现象，得到启发，发现所有被抛到空中的物体都会自由地掉落，回到地上，进而推理、总结出万有引力定律。
　　在社会规范中也是一样，某个行为刚开始能够为人们带来效益，于是人们就跟随、模仿，并继续坚持，久而久之成为习惯，习惯发展成为某种规矩，做人的原则、道理，当人们觉得有必要的时候，也可以把它制定成法规或者法律。
　　问：这么说，道，其实也并没有什么神秘之处。
　　黄健辉：是的。就算是神秘，也是从日常生活中发展而来的。
　　问：那为什么人们说“爱的真道”“得道高僧”“成道”这样的话语时，怎么就感觉是一种高不可攀的境界，一般人可望而不可即？
　　黄健辉：我们前面说过，道是分层次的，一个周岁的婴儿，知道苹果可以吃，石头吃不了，也是明白了苹果跟石头的一个特点，也算是明白了一个道理。
　　当然也有最高层次的道，一般来说，它是指万事万物的规律、人生的意义、宇宙的真相、人的本质、偶然性背后的深层秩序、一切的根源等。
　　问：嗯，太棒了！最高的道是指万事万物的规律，人生的意义、宇宙的真相、偶然性背后的深层秩序。
　　如果某个人宣称他“得道”了，是不是说他明白了某些规律，也许是人生的意义，或者是宇宙的真相？
　　黄健辉：也许吧！因为每个人对“道”赋予的含义理解都不一样，如果你想更深入、准确地把握他“得道”的含义，你就要问他对道是怎么理解的。
　　有的人宣称他“得道”了、“开悟”了，并且把这种状态描绘得很神秘、具有特异功能、能通灵等，还有一类胆子小一点的
　　人则宣称他们的某个密宗师傅“得道”了、“开悟”了，也把这种境界抬得很高、很神秘，能通灵，能够帮助人开第三只眼，这一类人，在说这些话的时候，通常都带着某种目的性。
　　问：你在这里提到了“开悟”。
　　黄健辉：是的。既然“道”是分层次的，因此“得道”“开悟”也是分层次的。说得通俗一点，它们的意思不过是“明白了某种道理、体验到了某种境界”这样而已。
　　当我们从这一点上去把握时，就不会被那些宣称自己或是他的师傅“得道”了、“开悟”了的人迷惑，也不需要去和他进行什么争论。
　　有时候，就算是在平凡的生活中，当你突然间明白了某个道理、某个人对你的真实意思，或是某个事情的意义时，你也就高尚一回吧，大声说：“我得道了！我开悟了！”给自己下一个开悟的心锚。
　　问：太给力了！真是听君一席话，胜读十年书！师傅在上，请受徒弟一拜！
　　黄健辉：怎么了，你还要拜我为师？你有什么意图？
　　问：师傅！徒儿一定要拜你为师，有三个原因：
　　一、跟着你学习，徒弟非常放心：我一定可以领略“得道 ” “开悟”的境界与状态。
　　二、跟着你学习，可以在红尘俗世中修行，不用到深山老林打猎，也不用出家做和尚，这样就可以照顾妻儿老小，忠孝仁义可以顾全，金钱、香车、美女也可以在世间体验，累了还可以看看湖南卫视娱乐频道。
　　三、跟着你学习，有时候我也可以对他人真实地表白：我有一个“得道”“开悟”的师傅，他是住在哪里，你就不用问了，关于他曲折、离奇的经历，你也不要问，我这个师傅可不同于一般的师傅，他在 9岁那年就“得道”“开悟”了，更让人惊叹的地方在于，他不仅“得道”“开悟”过一次，按他老人家的说法，他已经“开悟”第 101次了 ……
　　全子
　　问：最高的道是指万事万物的规律、人生的意义、宇宙的真相、偶然性背后的深层秩序，这要从哪里着手来学习呢？
　　黄健辉：中国人的祖先在关于分类、归纳总结和推理的思维上，比起老外来，是有些不足。
　　老外发明一个单词 dog来指称狗这种动物，一只狗用 a dog来表示，两只或者多只狗用 dogs来表示；个人是 person,很多人是people。单数和复数的表达方式明显不同。
　　这样当人们在思维和表达的时候，概念和含义都非常清晰、明确，一只狗就是一只狗，很多人就是很多人，个体的概念不会和群体混淆。
　　问：是的。
　　黄健辉：而中国的文字在表达单数和复数时，并没有明显的区分，一个人的人字是这样写，三个人的人字也是这样写。
　　因此很多人看哲学书，在看到哲学两个字的含义时，头就大了，好像是有很多事物在头脑里一闪而过，却又抓不住任何一个具体的。对象都抓不住，当然后面阐述对象的道理和规律，也就一个都无法理解了。
　　问：怪不得很多人大学学了哲学，就像水过鸭背一样，留不下一点印痕。
　　因此，学习首先还是要把“道”的对象给弄清楚。最高的道是指万事万物的规律、宇宙的真相，如果说万事万物是表示一个总称，是复数，那么它的单数如何来表示呢？
　　黄健辉：我们还是沿用祖师爷的祖师爷发明的一个词语“全
　　子”来表示。假设：所有的全子 =万事万物，因此，全子 =万事万物。全子它既可以是总称、复数，指代万事万物，它也可以是
　　单数，指代万事万物中任何一个具体的事物。问：好抽象啊，你可以举个例子吗？黄健辉：既然全子可以指代任何一个具体的事物，因此，
　　一支钢笔是不是全子？问：是。黄健辉：你手上正在阅读的这本书是不是全子？问：是。黄健辉：你工作的这家公司，是不是全子？问：是。黄健辉：你的家庭、社区、民族、国家，是不是全子？问：按照推论来说，都是。黄健辉：如果有一个人跟你述说他的孩子很不听话，让他
　　非常担心和痛苦，这件事是不是一个全子？
　　问：全子 =万事万物，这属于一件事情，当然也是全子。
　　黄健辉：很好！我们发明了“全子”这个词，让它既可以指代万事万物，也可以指代任何一个具体的事物。
　　当我们看到“全子”这个词语时，能够明白它的含义是“万事万物”，也可以马上举出一个具体的例子：我手上正在阅读的这本书，就是一个全子；我遇到的一个困难，也是一个全子。
　　反过来，思维也可以是这样的：我正在阅读的这本书，它属于万事万物中的一种，因此，它是全子；我正在经历的一个困难（比如，失恋、抑郁症），它属于万事万物中的一件，因此，它也是全子。
　　在“全子”这个概念里，你能够顺向思维和逆向思维，两者都来去自如，这是一个通向“开悟”的起点和快速通道。
　　问：啊！这就开悟啦？也就是说，全子包括所有的物质、生物以及精神领域里的现象，比如说，意象、概念、思想、信念、事件和过程。
　　黄健辉：是的。如果你明白了，也就算是在这一个支点上你开悟了。
　　问：我今天开悟了！谢谢师傅指点！
　　问：宇宙是如何产生的？万事万物呈现出来的，为什么是这个样子，而不是另外的样子？我从哪里来？我要到哪里去？
　　黄健辉：你一口气把古今中外、人生中最深层的问题都问完了。
　　问：关于这几个问题，自从人类会思考以来，就一直在探索，并且试图寻找一个信得过的答案。
　　黄健辉：宇宙是如何产生的？
　　据说，200亿年前，宇宙还是一片混沌，是虚空，在不到1毫微秒钟的时间里，宇宙大爆炸，整个物质的宇宙便瞬间成形，然后，产生了银河系、太阳系以及无数的天体。
　　时间在推移，宇宙也在缓慢地进化，就这样过了 150亿年，大约在 45亿年前，真是不可思议，在一个后来被人们称为地球的星球上，物质在进化中产生了生命。
　　时间依然在运行，宇宙也仍然在运转，万事万物都在修行与进化的过程中，又过了几十亿年，大约在 100万年前，真是不可思议，生命在进化过程中产生了心智，生命居然可以用意象、概念、语言和思维来表征外部世界，以及反观自身。
　　问：真是不可思议！宇宙大爆炸的时候，产生了无数个天体，然而，至今只发现在一个星球上，宇宙的大精神得以最充分地呈现出来：进化从物质到生命，再从生命到心智。
　　黄健辉：嗯，想来也是这样，在无数的天体中，地球是目前发现的唯一存在生命的星球，这真是一个奇迹！
　　问：嗯，进化从物质到生命，从生命到心智，又不知道经历了多少世代，心智在进化过程中产生了你——你这个人，你的思想和意识。你，其实不过就是一个意识，这个意识住在你的身体里。
　　黄健辉：所以说，人生一世，就是你这个意识在人世间不断地修行与进化的过程。 问：你刚刚提到了修行。黄健辉：是的。修炼你的意识，让意识获得更大的深度和广度，这是每个人一生必修的功课。
　　问：而修行最终极的问题也就是这几个问题：宇宙是如何产生的？万事万物呈现出来的，为什么是这个样子，而不是另外的样子？我从哪里来？我要到哪里去？
　　黄健辉：关于这几个问题，也可以这样来回答。问：哦？还有另外一种说法？黄健辉：不是另外一种说法，而是一种更感性的表达方式。问：说来听听。黄健辉：嗯，现在，请调整一下你的坐姿，用你最轻松、
　　最舒服的姿势坐好。你可以闭上眼睛，不需要看，只静静地听我讲就可以了。当眼睛一闭上，身体自然也就放松了，意识也很自然地就回到自身，回到内在……
　　你可以做两次深呼吸，吸气，然后慢慢地吐气，吸气的时候，就好像把空气中的氧气吸进来，一直吸到小腹部，感觉小腹微微地隆起，吐气的时候，就好像把身体里的紧张、压力以及废气、浊气都吐出来……
　　当一个人的注意力能够回到他的呼吸时，他也就是活在当下了。
　　就在此时此刻……把注意力收回到身体，同时，也把你所有的爱、关心、慈悲和怜悯都送给你自己，也许这么多年以来，你一直都在努力地学习，拼命地工作、赚钱，你把爱和关心献给父母、孩子，或者是你的爱人，但你从来没有像现在、此时此刻这样，观照自己的内在，留意内心深处的那个声音……
　　一个人，如果他能够随时把注意力收回来，回到内在，这是他心灵成熟的表现。
　　只有深切地感觉到你——这个意识的存在，你才能够体会到你与外界、与他人连接的感觉，你才会感受到爱，感受到系统的流动，感受到宇宙的能量和智慧。
　　就在此时此刻，就在历史的这一瞬间，世界上有多少地方在沸腾，在挣扎，在喧嚣着，广州地铁上人头涌动；利比亚反政府武装在示威游行 ……同时，非洲丛林里大象在安详地散步，暗处的猎人已经悄悄伸出枪口；北京机场飞机正在升空，送别的亲人向一闪而过的飞机招手；美国白宫里奥巴马正在敲定对利比亚的最终政策；日本东海岸灾民在排队领取救灾的食物和水……
　　就在这一瞬间，你能够如此清晰地“看见”自己，关注自己的一呼一吸，感受到身体与思想的连接，同时，你也能感觉到自己与周围的环境，与其他很远很远的地方的人、事、物都有一份连接，你甚至可以让自己的意识回到无限久远，与那个无限大的智慧连接在一起。
　　我是谁？
　　我从哪里来？我要到哪里去？
　　……

前言/序言

　　亲爱的读者：
　　很开心 ,也很荣幸在学习成长的路上认识你！也许你是我的同学，是我的老师，是我的朋友，或者是来参加我公司组办课程的学员，专门把这本书印刷出来，是因为我想跟更多的人分享我学习、成长的收获。我很感恩，在我的人生中，可以接触到 NLP、心灵成长这样优秀的学问；很感恩弗洛伊德、安东尼·罗宾、NLP的创始人、肯·威尔伯，他们的思想对我产生了深远的影响，有的已经成了我的一部分；感恩李中莹先生，他把系统的 NLP文化带进中国，并持续地传播； ……需要感恩的人太多，我相信在我的名单当中、在我的潜意识当中，一定是早有“预谋”，要把你列入我感恩的行列，要不然，我们怎么会在此时此刻有了心灵的连接？
　　从 2009年开始用 NLP、心灵成长的文化框架写文章，今年我再次阅读，发现很少有需要修改的，因此，我觉得我的思想具有很强的连续性和稳定性。
　　我想通过下图将我的思想状况做一个总结和说明：
　　1. 环境：我们处在这个时代，现代和后现代，科学技术高度发达，物质财富快速增长，传统以家庭、社会为中心的价值观，让位于以个人为中心的价值观，传统的信仰（神、轮回、死后上天堂或下地狱），让位于生命是有限的认知，这是一个价值转型的时代。
　　2. 行为层次：个人生活实践：做到言行一致、身心合一；心理咨询和讲课实践：关注爱和慈悲；公司经营：注重商业规则和效益。
　　3.能力层次：熟练掌握、运用NLP、催眠、意象对话等学问和技巧；
　　以及关于公司经营、策略、商业模式等。
　　1. 信念和价值：关于人的理念，文学、文化、政治中有很多优秀的成分，心理学应该继承和发展这些优秀的成分，比如说，人的政治自由、思想自由，任何一个心灵导师，或是培训课程，如果是让学员学习之后，自由度减少、依赖性增加的，我觉得都不是好的。
　　2. 身份定位：哲学、肯·威尔伯，这是关于学科知识、人生观、世界观的更大的背景，所有低层次的特征，在更高层次这里，都可以得到整合与融合，我觉得，整合是一个包含与超越的过程，整合能够让你轻松自如、轻快上路。
　　3. 精神：道、上帝、宇宙大精神、最后的那个“一”，它们是最高的那个层次，是本源，却又在所有的层次上显现。理清了这些层次之后，我发现，我的力量感、清晰度和自信程度都有显著增强，以至于内心获得了一种狂喜的感觉。
　　接下来的计划，我想在我 35岁之前写四本书：《领悟》（上、下册）、《启动心灵的力量》（结合当前社会流行素材）,以及一本关于亲子教育方面的和一本写给学校老师看的书。总的来说，都属于心理学的应用系列。
　　心理学、心灵成长这个领域，目前在国内的影响力还很小，通过这二三十年的研究、实践和发展，我觉得这个学科、领域已经沉淀出了相当多的优秀成果，而目前能够享受到这些成果的人，还不到总人数的千分之一。
　　把心理学、心灵成长的成果推广向其他的领域，比如说，影视、文化、商业、幼儿教育、中学教育，甚至是政治领域，我觉得都是一个相当好的方向。
　　其实，我真正想说的是：这是作为人，应该走的路！在公司经营方面，我会继续致力于推广 NLP、萨提亚、催眠、意象对话等优秀的心理学应用课程，同时也会推广其他对公司经营、对广大中小企业老板有帮助的任何优秀学问。
　　另外，最近我再次获得了一种重新拥有梦想的喜悦感，我现在的梦想是——在 2016年，哪怕是用 100种方式和方法，也要把我的偶像肯·威尔伯，请到中国来讲学。
　　我相信，在未来的日子里，心理学、文化，凡是意识覆盖的学科和领域，人们都将会逐渐地接受、运用肯·威尔伯的哲学思想。
　　我期待收到你的信息和回信：在个人成长、本书的反馈、公司经营、追求梦想等方面，我都需要你的支持和鼓励。你的鼓励就是我前进道路上的动力！
　　祝好！
　　黄健辉 2014年 12月 10日于广州






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