陪孩子成長係列叢書：輕鬆應對青春期 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　你是否注意到：一進入青春期，你的生活就變得越來越復雜？該如何麵對更加繁重的學業？如何剋服自卑的心理？如何麵對異性的追求？如何讓父母彆再把自己當成小孩子？……　　《陪孩子成長係列叢書：輕鬆應對青春期》談及很多青少年的心理睏惑和問題，會在適應身體變化、保持積極心態、理解自己的情感、與傢人順暢溝通、解決與朋友相處的問題、高效學習和作好人生規劃幾個方麵給你有益的指導。

作者簡介

　　[美]哈麗雅特·S·莫薩特恰，[美]卡倫·昂格爾，青少年教育專傢，二人在美國女童子軍任職。她們發現市場上有很多書是寫給青春期少年父母的，卻沒有直接給青少年看的心理方麵的書。於是從1997年開始，二人在綫解答青少年的心理睏惑和問題，並總結多年來為青少年進行心理輔導的經驗，撰寫瞭《輕鬆應對青春期》一書。

目錄

第一章適應身體的變化
第一節感受從內心到外形的變化
第二節接納、瞭解這些變化
第三節為身體提供所需營養
第四節保持身體清潔

第二章喜歡自己的樣子
第一節增強你的自尊心
第二節培養個人良好的愛好和獨特的風格

第三章理解自己的情感
第一節你感覺如何？
第二節如此尷尬
第三節麵對恐懼
第四節應對憤怒與悲傷

第四章保持與傢人溝通
第一節保持交流渠道暢通
第二節傢裏的熱點問題
第三節傢庭難關
第四節兄弟姐妹情誼
第五節與傢人保持親密關係

第五章結交朋友，維係友誼
第一節友誼是什麼？
第二節麵對難題
第三節暗戀、調情和約會

第六章充分利用中學的時光
第一節適應中學
第二節高效的學習方法與輕鬆完成作業
第三節中學的課外活動
第四節為將來的學業和就業作準備

第七章對自己的生命負責
第一節正確的決定
第二節珍惜自己
第三節有益的冒險
第四節充分利用時間
第五節保管好你的錢
第六節為將來作好準備
譯後記

精彩書摘

　　你是否注意到：一進入中學，你的生活就變得越來越復雜？有時你會感到睏惑擔心，時而又覺得驚喜激動，甚至像坐在巨大的過山車裏那樣，弄不清何時衝上來，也不知道何時衝下去，隻知道沒有迴頭路。　　歡迎跨進中學時代！這一時期的生活就像坐過山車那樣起伏不定，翻轉突然；雖然所有學生都清楚在這過山車上不隻他一人，但還是有些學生懷疑自己能否堅持下去。　　中學與小學為何有如此之大的差彆？實際上進入中學一切都變瞭：中學生不但要遇到更多的老師、學科、傢庭作業和考試，他們還有自己的年級輔導課、自己的更衣室/衣物櫃，還要參加更多的課後社團活動和處理其他新的事情；同學和朋友的著裝、行為已不同往日，有的外貌都發生瞭很大變化；一起討論的話題也大不相同，大傢關注的是誰最酷、誰最可愛和誰最受歡迎。　　傢裏的生活也發生瞭一些變化：父母突然提齣更多的規定並要求你承擔額外的傢務，為此你可能會感覺自己已經成年瞭卻依然被當成小孩看待，甚至父母還經常告誡你要錶現得成熟點。當然你已不再是小孩，但也還不是成年人。你剛好處在小孩與成年人之間的階段，這一時期你有時要麵對很多挑戰。　　學生語錄　　中學的第一天，我連洗手間都找不著，更不用說我的教室和　　更衣室/衣物櫃。但一兩天後我就適應過來瞭。　　——Tim，14　　踏進中學我太高興瞭。一切都令人激動。我享有更多的自由和娛樂。　　——Christina，11　　進入中學，校園變瞭，朋友變瞭，連我自己也變瞭，這年我長高瞭幾英寸。　　——Carlos，13　　處在10～14歲的中學時期，你會發現從內心到外貌都發生瞭巨大變化。你會意識到自己的思維、感覺、行為，甚至外貌都與過去完全不同。中學時代，你可能會發生的變化有：　　●每年長高2~5英寸，體重增加5~15磅（這一切都很正常，但有人覺得不可思議）　　●比其他小孩發育快或慢（這也常見）　　●臉上布滿青春痘，以前沒有毛發的地方開始長毛，還會發生其他生理變化，有時令人尷尬　　●對青春期的到來，既激動又害怕　　●過於擔心是否受歡迎並交上大批朋友，擔心能否交上男朋友或女朋友　　●在學校感到枯燥、迷茫、睏惑和受挫　　●感到世界上沒人能夠理解你　　一下子發生這麼多的變化，哪個學生都會感到有點壓抑。　　雖然在中學的日子裏很多事情難以預測，但還是不乏許多令人激動難忘的活動和挑戰的機會。你完全可以把握好這段時期：　　●挖掘你的天賦　　●提高體育和其他活動的技能　　●學會理解和處理自己的情感問題　　●建立牢固的友誼　　●與傢庭成員改善關係　　●設定目標並找到實現目標的方法　　●為將來繪製藍圖　　中學的時光有些苦澀，因為你要弄明白你自己是個什麼樣的人，想當什麼樣的人。（注意，如果一時還沒有完全弄明白也不要擔心，這是一輩子的事情。）通常你會因為自己的觀點顯得與眾不同，你開始尋找新的方式錶現自己：積極參加課外活動，認真完成傢庭作業，注意衣著打扮，努力培養業餘愛好。這一時期，你可以決定如何花自己的錢，同朋友去哪些地方，選擇哪些活動。你參與的活動和錶現的機會越來越多，這就是中學時光裏快樂難忘的部分。　　在中學期間，同朋友齣去閑逛是非常必要的。我會有好朋友。　　——Sophia，12　　中學時代確實是人生中非常關鍵的時期，並且有時過得相當艱難。我們撰寫這本書的目的在於幫助你們更好地應對中學時代的挑戰，使通常被認為最灰暗的時期盡可能變成最美好的迴憶。全書共提供七個應對挑戰的秘笈，涉及生活的各個層麵：傢庭關係、朋友往來、情緒波動、身體變化、校園環境和機遇抉擇等。本書的信息基本能迴答你在中學成長過程中所遇到的問題。你可以從書中讀到其他中學生的真實獨白、培養興趣的測試、艱難時刻的建議和有利於調整生活的娛樂活動。　　你們可能懷疑，這兩個大人怎麼會瞭解我們中學裏的事情呢。我倆知道得太多瞭，因為我們像你們一樣從中學走過來，當時的一切如今依然記憶猶新：我們瞭解有時已經明確知道答案，卻因為害羞而在課堂上不敢舉手作答時的心情；我們理解父母沒有按照要求在車上等待而跑到學校接你時産生的那種尷尬；我們明白當你最不想戴眼鏡或胸罩而不得不戴上時的感受；我們同樣經曆過暗戀某個同學，然而人傢還不知道你的存在。　　我們倆的使命就是幫助你們剋服成長過程中所遇到的睏難。多年來，不斷地有中學生與我們分享他們的經曆、情感、問題、錯誤、成功和夢想。本書聚集瞭我們一生的教學積纍，希望能為你們應對中學挑戰指明方嚮。　　一位13歲的孩子曾說過，“中學的生活非常有趣，因為我們擁有‘比以往更多的自由、權利和責任’”。我們完全贊同他的觀點，中學的時光非常棒，因為在這過山車上有太多的東西值得我們欣賞，還有更多的值得我們期待。　　……

前言/序言

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