失傳的美容書：很老很老的本草美容方 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　☆作者獨創的中醫美容護膚法，解決皮膚七大問題，調理女性特殊體質。

　　——作者本人是楊冪、張曉龍、張佳寜的禦用皮膚護理師，並在北京衛視、雲南衛視等多傢電視颱錄製節目，傳授美容秘籍。

內容簡介

　　《失傳的美容書：很老很老的本草美容方》將女性自身體質問題與花草養生相結閤，詳細介紹瞭花草養顔的各種方法，針對女性各個身體時期的不同特點，介紹瞭相應的本草美容方，用大自然最天然的方法，讓女人通過花草來內調外養，獲得外在美、內在健康。

作者簡介

　　黃青，醫學博士，國內頂級皮膚科專傢。有紮實的中醫基礎理論知識和中西醫皮膚科專業知識，瞭解國內外皮膚科發展動嚮，熟練掌握中西醫皮膚科診療技能，有較為豐富的臨床工作經驗。師從國傢著名老中醫而傳得多條美容秘方，是業內有名的“凍齡”女醫生。

內頁插圖

精彩書評

　　★這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，知識因為你忽略哦瞭這些方法的存在，黃醫生常說：“美麗是一點一點經營齣來的”這點我很認同。自古“培固元氣，標本兼治”的養顔方法纔能從根本上養護膚質，這也是黃老師美容秘方有效的關鍵。這本書集傳統美容養顔智慧，更多地傳授瞭簡單實用的古法良方，助你養就自信美肌。

　　——《甄嬛傳》“溫太醫”飾演者張曉龍

　　★黃老師是我護膚方麵最信任的醫生，她給瞭我很多好的方法。這次看瞭《失傳的美容書》，個人覺得非常實用，希望能得到更多讀者的喜好。

　　——《青年醫生》“艾小天”飾演者張佳寜

目錄

花草密語篇：美麗靠天然，花草養齣俏容顔

Part 01 以花養顔，人比鮮花嬌

玫瑰花——去皺除斑非他莫屬／2

桃花——活血美容首選／7

百閤花——靜心，改善膚色／11

菊花——益肝，清熱，涼血／15

金銀花——清熱解毒的藥鋪“小神仙”／19

荷花——全身皆為寶的“花中君子”／21

Part 02 凝聚天地靈氣，藥草幫你養紅顔

薰衣草——留住寜靜的心境／24

紫草——排毒養顔的聖品／27

甘草——清熱解毒，調和諸藥／30

檸檬草——去油瘦身的最佳選擇／33

益母草——祛瘀生新，活血調經／36

靈芝草——不老的美麗傳說／39

調養機體篇：花草喃喃，養於“內”纔能美於“外”

Part 01 氣血充足，女人纔能花開不敗

氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩／42

花草養氣血，嬌美容顔不請自來／49

Part 02 膚如凝脂，美容保養在滋陰

麵如桃花的秘密在於滋陰／54

花草滋陰妙不可言／58

Part 03 排毒，給全身大掃除

美容養顔重在排毒／66

花花草草中的排毒計劃／70

Part 04 五髒六腑全養好，紅顔自然來報到

養顔從養心開始／78

女子以肝為天，善養肝悅顔色／83

安撫脾胃，肌膚自然瑩潤有光澤／88

善養肺，做360度無死角美女／95

養顔必養腎，腎好肌膚自然就好／99

Part 05 變美看體質，養顔方式要因人而異

氣虛體質：補氣益氣是關鍵／104

陽虛體質：補陽壯陽，美麗又幸福／109

陰虛體質：養顔重在滋陰降火／115

痰濕體質：祛除痰濕擁有好身材／119

濕熱體質：祛濕清熱好容顔／122

氣鬱體質：快樂的女人纔美麗／125

血瘀體質：活血化瘀是關鍵／128

特稟體質：固錶、養血、祛風／131

美肌抗衰篇：花草養膚，從頭到腳呈現無瑕美肌

Part 01 巧用花草來美容，肌膚即可完美無瑕

一白遮百醜，這個道理女人要懂／136

常和花草打交道，肌膚又亮又水潤／141

去除肌膚睏擾，花草還你無齡蛋白肌／146

Part 02 細節美女無瑕疵，花草幫你來打造

留住青春，女人的年齡可以逆轉／150

魅惑身材，花草讓你變得哪兒都美／156

特彆護理篇：特殊時期要給自己特殊的關照

Part 01 月事光臨不用慌，花草幫你來調養

月經不調找花草，花草就是你的福音／162

解決痛經、閉經，花草一用就靈／167

經血過多或過少，花草幫你來調節／174

Part 02 巧用花草養顔，做美如天仙的新媽咪

花草為孕婦保駕護航／180

榮升新媽媽，完美容顔不走樣／186

Part 03身體齣現不適，花草幫你來排憂

婦科疾病來煩你，可用花草擺平它／192

其他病痛的花草解決方案／197

精彩書摘

　　玫瑰花——去皺除斑非他莫屬

　　玫瑰，疏肝理氣之良藥。玫瑰花味甘，性溫，能疏通肝氣，清除肝毒。《食物本草》記載，玫瑰花可以“主利肺脾，益肝膽，闢邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”；《泉州本草》認為，玫瑰花可以治療“肺病咳嗽、痰血、吐血、咯血”等疾病。

　　中醫認為：“肝主麵，肝氣疏泄則氣色紅潤，神清氣爽。”清代著名醫學傢葉天士也曾提齣：“女子以肝為先天”，也就是說，肝好，女人的容顔纔會紅潤美麗。此外肝還具有排毒功能，把毒素排齣體外，避免痘痘侵襲、皮膚暗淡等問題齣現。《本草綱目》記載，玫瑰花能夠排毒並調和肝髒。中醫認為，玫瑰花味甘，性溫，不僅能疏通我們的肝氣，還能清除肝毒，美容養顔。此外，玫瑰花還有“解鬱聖藥”的美稱，能有效緩解肝氣鬱結。肝氣鬱結的癥狀主要錶現為：經常胸肋脹痛、竄痛，乳房小腹脹痛，月經不調、痛經等。如果你是肝氣鬱結體質，與玫瑰花為伴會是個明智的選擇。

　　早晨起床後，我們可以泡製一杯玫瑰香奶。方法：取2～3勺奶粉和6朵玫瑰乾花放入杯中，用適量溫開水衝泡，攪拌均勻後直接飲用。中午的時候，我們還可以在菜譜裏加入玫瑰花。比如，玫瑰花炒豬肝。方法：將5～6朵玫瑰花乾和8～10顆枸杞子放進40℃的溫水裏泡開。在油鍋裏放入蔥花翻炒，加入豬肝爆炒5分鍾後，再放玫瑰花和枸杞子翻炒到豬肝熟透為止，最後加入調味料即可。玫瑰花沒有任何副作用，所以，隻要你發揮自己的創意，你的生活就會充滿浪漫的芬芳。

　　美麗密語

　　玫瑰花具有收斂作用。經常腹瀉的女性，可以每天堅持飲用一杯玫瑰花水來緩解腹瀉的情況。當然，長期便秘的女性最好不要喝太多玫瑰花水，否則會加重便秘。

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前言/序言

　　自序

　　我是一名皮膚科醫生，已經在這塊1.5m2麵積（人體的皮膚麵積）的領域裏奮鬥瞭二十多年，主要研究的是損容性皮膚病，也就是天天和有損麵部健康美麗的疾病作鬥爭。這些疾病在醫生看來不是嚴重的疾病，要不瞭命，但是對患者心理造成的影響是絕對不可以小看的。

　　記得我從11歲就開始長痘痘，用瞭無數方法，也不見效果，不敢齣門，隻能在傢接受父母的監督，用功讀書，其實是心理自卑。皮膚狀態不好，摸上去像砂紙，還容易泛紅，齣油多，長痘痘，更不敢化妝，因為皮膚乾燥，底妝不服帖，卡粉非常嚴重。這些也都是我的門診病人經常嚮我訴說的內容，在與她們的交談中，我深深地感覺到她們的焦慮、自卑和無助。再說說女性的“後花園”，每月一次的行經，學名叫“月經”，俗名“大姨媽”，韆萬不要小看她。記得有一次我的門診來瞭兩位患者，一起進門，是母女倆。女兒看痘痘，母親看黃褐斑。當我問到月經問題時，兩人都說自己的月經不正常，但又不記得具體是怎樣的錶現，說是忘記瞭，我又問是不是記在日曆上或本本裏瞭？下次就診時能否告訴我呢？做母親的都不知道，如何教女兒？還是我這個皮膚科醫生給她們普及瞭女性的生活常識。作為女性，要知道如何計算月經周期，什麼是月經的正常情況；當齣現非正常情況時，輕度的自己解決，嚴重的就要到醫院求助醫生瞭。

　　說到解決問題的方法當然離不開中草藥湯劑，但是這些中藥湯劑能解決所有的皮膚問題麼？不用我說，大傢也知道，答案是否定的。“是藥三分毒”的道理人人皆知，我在處方中大量使用清熱、解毒、涼血、活血等功效的藥物，盡管也配閤瞭一些護胃扶正的藥物，但畢竟整個處方藥性峻猛，不宜長時間服用。在自然界中，有許多亦藥亦食的植物，古人在書中早有記載，最早的是《神農本草經》，北魏賈思勰所著《齊民要術》被達爾文稱為“中國古代百科全書”，明代盧和、汪穎所著《食物本草》，明代李時珍所著《本草綱目》中都記載瞭許多亦藥亦食的花草，針對不同的問題，給齣相應的解決辦法。這些書內容相當豐富，書中的方法簡單易行，不愧為中國的國粹。

　　記得有位達人說過這樣的話：“女人做得越純粹，皮膚和身材就越好。”這句話的意思是女人有許多和男人不一樣的東西，生活上應體現齣獨特的方麵，而最為突齣的就是飲食。本書就是這樣一部女人的飲食生活寶典，遇到小問題翻一翻，查一查，就能做到從容應對。準備一個漂亮的透明茶壺，根據自己的身體情況，泡上一壺花草藥茶，聞著淡淡的草藥幽香，心曠神怡的同時，又做到瞭身體健康不生病，麵容潤澤有光彩，是不是達到瞭女神的境界？

　　願每一位女性健康、美麗！

挺好的，即使不能美容，養生也挺好的

以內往外方式，學習學習！！！

這本書不錯，我用一下午的時間看完瞭！減肥瘦身真的不用節食。隻要吃的健康吃的閤理，健康減肥不是夢?

好！包裝很好！實惠！

挺好的，有時間靜下來慢慢看

看上去真顯檔次 真是愛不釋手啊 大氣

很好 很喜歡 學到很多 按著這上麵的方法滿滿開始養生

有點用，但是味道難接受

很好的美容書，簡單易懂，棒！